3大防晒重点白皙雪肌保卫战

3大防晒重点白皙雪肌保卫战

●●防晒误区

做好防晒，首先要纠正很多我们经常在不知不觉中犯下的“防晒错误”，否则就算用最贵、最优的防晒美白产品，都不一定能产生效果，甚至有可能越搽越黑喔!

误区一：春天天气阴晴不定，防晒依阳光大小而实行。紫外线可不会因为阳光稍微减弱而减少的，所以每天都应该不分阴晴、不论四季地做好防晒工作!

误区二：春天太阳不大，出门再搽防晒即可。防晒产品不是一搽上去就起效的，早上起床，做好基础保养后就该做防晒了，而非出门前才做!

误区三：有了阳伞就不用擦防晒乳，擦了防晒乳就不用撑伞。在广州这种地方光靠防晒乳或是伞是不够的，就算打了伞，紫外线依旧可以从地面折射上来，所以要全部一起来!

误区四：擦了一次防晒乳，一整天都可以安心了。拜托!只擦一次，防晒乳早就被汗水和油脂冲刷掉了，认真一点补搽才是解决之道，起码要两三个小时就补搽一次。

●●选好防晒霜

赶在夏季到来前一定要选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜?

1. 建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2. 计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

3. 了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

●●防晒要领

除了搽好防晒霜，日常还有很多细小的地方是需要注意的，这样才能不易晒伤、不易变黑。

1. 除了防晒霜，最好还要用隔离霜，因为它不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气，保护皮肤。

2. 每次曝晒于阳光下，就应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时就补搽一次。特别是对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水前都一定要使用防晒系数高而且具有防水效果的防晒产品。

3. 阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线，而黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

4. 为避免肌肤的色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;别以为室内就不会受到紫外线的伤害，酒吧及餐厅中的荧光灯都含强度紫外线，去这些场所也应该做好防护措施。

美白护肤品的排行榜

1、L’OREAL Paris巴黎欧莱雅 雪颜美白舒缓晚霜：全新雪颜粉透臻白舒缓晚霜，减少暗黄，增加粉嫩。更少暗黄肤色，更多粉嫩光采，至臻白皙由内透现!更少暗黄肤色：先进抑黑因子(Melanin-Block)，从根源抑止黑色素，展现肌肤内在白皙。

2、Artistry雅姿 美白保湿面膜：每片面膜含25毫升美白保湿精华液，舒缓滋养肌肤使之充满活力。含多元皙白复合精华，有助提亮肤色，使肌肤白皙匀澈、自然透亮。含透明质酸钠、尿囊素、天然多糖三大明星保湿因子，有效提升肌肤天然锁水能力，令肌肤由内而外透现水润亮白光彩。创新高分子导入纤维布配合16刀3d立体剪裁，专为中国女性轮廓特点设计，紧密贴合面部肌肤，让精华液精准导入。

3、玉兰油三重美白修复防晒乳：产品功效：SPF30/PA 防晒因子，有效抵御有害紫外线芦荟和绿茶精华，抗氧化并帮助防止肌肤肤色暗陈 维他命E持久滋润肌肤，改善肌肤主要功效，玉兰油三重美白修复防晒乳，结合超凡防晒因子、芦荟和绿茶精华以及维他命E，为您的肌肤提供温和持久的美白防护，令您的肌肤如乳液般嫩白。 能有效抵御有害紫外线，同时阻隔UVA和UVB，帮助防止肌肤被晒伤和晒黑，令肌肤保持健康的状态 结合维他命E、芦荟和绿茶萃取精华，美白肌肤，令您的肌肤如乳液般嫩白 清爽不油腻，极易被肌肤吸收，适合每天使用。

防晒要注意防晒重点

防晒要注意防晒重点

防晒最主要的就是要防御紫外线的光害，主要有UVA、UVB、UVC这三种光，是以波长来区隔的。

UVA：可穿透云层、玻璃进入室内、车内，会到达地面，直达皮肤真皮层，引起细纹、皱纹、松弛等老化现象，也是形成斑点的主因、造成细胞DNA受损

UVB：部分被臭氧层吸收，部分到地面，产生麦拉宁黑色素，让肌肤变黑、变红。

UVC：被臭氧层吸收，无法到达地面。目前对肌肤没有直接影响。

选择防晒霜：

1.宽带防晒：同时防御UVA/UVB 。

2.清爽不腻，保湿力佳：这样才会让人愿意使用，也不会造成皮肤闷厚不舒适。

3.添加护肤成份：紫外光会让皮肤变黑、变老，也会让皮肤显得干燥，防晒品若能添加保湿、舒缓成份更佳。

SPF30：紫外线抵抗力为30-1 ÷ 30 X 100% = 96.67 %

SPF50：紫外线抵抗力为 50-1 ÷ 50 X 100% = 98 %

二瓶的紫外线抵抗力其实只差1.33% 不过这只是基本比较，完善的防晒力还是要考虑到PA系数及正确使用方式。

防晒系数1+1=2? SPF30 防晒品 + SPF25 隔离润色品 = SPF55的防晒力。 错，所擦防晒隔离品，只能以防晒系数最高那个防晒力为准 。

现今防晒品通常具有隔离润色效果，除防晒剂外也添加粉体，或有Water resistant抗水、Water proof防水功能，建议还是要卸妆。

晒后去角质?

千万不可，虽然晒后会让皮肤粗糙，但却处于极脆弱状态，绝不能做去角质这类刺激性强的保养，反而应加强保湿与舒缓。

没照到阳光就不需防晒?

错，UVA是无所不在，还会穿透玻璃晒伤皮肤，防晒是不分季节气候的!

对一般肤质而言，建议在肌肤保养后、防晒前使用毛孔修饰品。

涂抹时，先挤绿豆般大小在指腹，然后轻拍在想要遮盖的部位，让产品进入毛孔内达到填补效果，只要做好卸妆清洁就不用担心填补物会造成毛孔再次阻塞。但想真正紧致毛孔，还是要配合前面所述保养方式效果会更佳。

防晒霜怎么用猜正确 白雪肌重点检查

1、每隔2～3小时需要补擦一次防晒品，才不会让肌肤的水份与油份使防晒品脱落。

2、UVA会晒黑且晒出斑点，且也是肌肤老化的原凶。防晒品中以PA表示，+号越多防御UVA能力就越强。

3、UVB会晒伤肌肤，以SPF表示数字越高防护时间越长。UVB通常集中在中午12点～下午2点的时间要注意喔！

夏季保湿做好肌肤防卫战

Point1. 做好晒前保湿

夏季护肤最主要的一点当然是防晒了，那么夏季保湿该如何围绕防晒来进行呢?在涂抹防晒霜之前，我们就需要给肌肤进行一些保湿的工作了，如果肌底都不滋润还如何吸收防晒成分呢。

Point2. 做好晒后防晒

晒后防晒更加要注意，因为晒后的肌肤缺乏水分，这时候需要充足的水分滋养，否则肌肤会老化得很快，尤其是在一些容易老化的皮肤上加重滋润，让皱纹迅速平复下去。

Point3. 减轻肌肤负担

夏季保湿并不是要让肌肤一下被水润慢慢包围，因为夏季的皮肤容易疲乏，太多的保养品反而不好吸收，这时候需要选择清爽质地的爽肤水类的产品，让肌肤恢复活力，同时不给肌肤造成负担。

Point4. 用热水蒸脸

用热水蒸脸可以达到自然舒展毛孔和给肌肤保湿的效果，晚上睡前用一盆热水来蒸脸，让水蒸气帮助舒展毛孔，之后扑上一层补水啫喱，让水润充分渗透肌肤，皮肤就能变得水嫩嫩的了。

Point5. 使用保湿眼霜

眼部的防晒在夏季很容易被忽视，因此眼部肌肤问题也会频现，特别是晒后的干燥眼部肌肤很容易滋生细纹，这时候可以选择一款滋润型的眼霜对眼部肌肤进行呵护，适当的按摩，让眼部肌肤得到充分保湿，这样就能减少细纹的产生了，夏季保湿做好这些事就能享受好肤质了。

保养白皙肌肤的重点

秋季是一个干燥的季节，肌肤在这个时季特别需要你的精心呵护，才能焕发应有的光彩，可是本来每个人的肤质就各有不同，特别是对男性来说，肤质比女人来的还难以把握，那在这样一个季节，不同肤质的男人们应该遵循怎样的护理程序，才能还原一个光洁而滋润的面容呢?

干性皮肤

特征：如果洗了脸后，总是感觉脸部的皮肤紧绷绷的，那么你的皮肤就是干性的。

秋季是干性肌肤最为敏感的季节。与其它肤质相比，干性肌肤更需要加倍小心呵护。过度使用洁面皂、爽肤水会让干性皮肤更加干燥。室外阳光，以及室内空调的效应对这类型的皮肤影响也非常大，因此防干措施是非常必要的。

干性肌肤秋季保养方案

1、每天最好只用洁面产品洗一次脸。由于干性皮肤特别容易缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含植物保湿成分,牛奶和维他命E等成分的洁面产品。但洁面产品不宜多用，每天一次就好，早上起床要用温水洗脸。

2、记得拍上滋润型爽肤水。洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少紧绷感，为皮肤加一层保护膜。

3、涂滋润保湿产品时要趁皮肤湿润。洗脸后，趁皮肤仍湿润时，可涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水份及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了!而且干性皮肤在每次涂保湿产品的时候要注意适量，如果过量反而会闭塞毛孔，使皮肤出现暗疮。

4、勤敷水份面膜。对于男性来说，似乎面膜只是女人的常用之物，因为秋冬肌肤水份容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，所以每星期最少做一次的补湿面膜也是型男们的必备选择，最好选择含有透明质酸、乳酸、甘油等补湿的物质的面膜。

珍惜三种美白方法

敷面膜补水

被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常重要，可以使用保湿面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。

老化角质要定期清理

很多人在晒黑后都有类似的感觉，好像肌肤表层长出了第二层肌肤一样，干涩暗沉，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，首先要将这些老旧角质去掉。晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

保证充足的睡眠

如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。

生活中美白的方法非常的多，夏季晒黑后美白的方法也非常的多，以上这些就是可以让女人恢复美白肌肤的方法，为了自己白皙的肌肤，请珍惜以上美白的方法。

孕妈咪肌肤防晒护理

孕妈咪防晒重点

孕早期

孕早期新陈代谢加快，皮肤的血液循环增加，所以排汗多，皮肤比较湿润。然而这个阶段的皮肤往往很脆弱，很可能会因为紫外线的影响而令皮肤的色素沉着加重，面部出现色斑、雀斑、妊娠性肝斑等明显的色素沉着。如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。

防晒重点1

紫外线最易穿透皮肤表层，对孕妈咪的肌肤造成伤害，所以一定要选择无刺激性的洗面奶来彻底清洁脸部，切忌使用含香精、酒精、磨砂颗粒或较油的洗面奶，不然会让面部的角质变薄变少，还会引起脸部肌肤的刺激感。

防晒重点2

妊娠早期，皮肤也发生了微妙的变化。大多数孕妈咪的皮肤会变得红润、光泽、油腻、多汗。那么洁面后的脸部保养工作也很重要。可选涂一些防晒值不超过SPF15的防晒保湿乳液。

美容基础知识

一.健康、洁净、明亮是肌肤美白的最高境界：

越来越多的美容专家提出警告，我们追求的不是苍白而是美白的最佳境界，不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。记住，美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。

二.美白+防晒，才是真正的美白

美白是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。如果一款产品既要美白又要防晒，取各自的最大功效不可能同时发挥好。先涂美白品，再涂防晒品，才是美白肌肤的基础。

三.25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙

在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。

教你全身白皙的几个窍门

白皙的皮肤是每个女人都想拥有的，俗话说一白遮三丑，那么夏日烈日炎炎，如何美白呢?下面就教你全身白皙的几个窍门，让你不畏阳光，依然白皙水润。

教你全身白皙的几个窍门

首先把握出行时间：选择紫外线较弱的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害也最大，应当尽量避免在此时出行。

选用适当防晒产品：使用防晒产品进行防晒是非常必要的。每隔2~3小时使用1次防晒品是恰当的。此外，提醒广大的游泳爱好者，在享受沙滩风情的时候，也要用防晒产品来保护皮肤，因为在水中肌肤一样会被晒伤，这时可选用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

户外活动结束后，应当把全身冲洗干净：以轻松的动作擦拭身体，接着用温水将泡沫冲洗干净，然后用冷水冲淋，并抹些身体护肤品，或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，缓解燥热不舒服的感觉。

西瓜皮冰敷皮肤：西瓜不仅可以消暑降火，而且西瓜中含有的维生素C是美白的佳品，将冰凉西瓜皮敷在晒红的皮肤上，可以镇定、滋润皮肤;天然芦荟对皮肤的护理功效非常显著，可取出中间的芦荟汁敷在肌肤上，有消炎、祛火、清爽肌肤的功用，能有效改善肌肤发红现象。

雪颜光学美白淡斑精华乳有用吗

针对局部色斑问题，肤色暗沉及色斑逐渐淡化。日复一日，肌肤更均匀

巴黎欧莱雅实验室耗费巨资，针对85位有意向进行激光美白护理的女性设计了科学严谨的试验评估，动用4种最尖端的测试技术为使用欧莱雅雪颜光学美白系列的消费者进行了为期120天的持续追踪。结果发现使用欧莱雅雪颜系列的消费者肤质明显改善。100%的消费者愿意推迟激光美白护理。

产品介绍

添加高浓度精纯鞣花酸，如光学美白般、集中释放、祛斑焕白。有效成分鞣花酸，相当于熊果苷成分的5倍美白功效。植物萃取成分，卓效美白同事不伤害肌肤。层层作用，在不同周期狙击黑色素，不给斑点任何机会

淡化顽固色斑 预防色斑 透亮白皙

使用后肌肤感觉水润，肤色更加通透，肤质柔软平滑。日复一日，色斑缩小淡化，数量明显减少。色斑及其周围明显 提亮，肤色更显均。呈现透亮白皙，肤质重塑细腻。

精纯鞣花酸 蕴含0.5%高浓度鞣花酸，深入源头，集中释放淡斑能量，帮助淡化，晒斑，痘印

从根源抑制黑色素母细胞活跃 阻断性美白，减少色斑生产

温和去除多余黑色素的老废角质，肌肤宛若新生一般 代谢性美白，帮助色素排出

成分：富含欧洲水青冈芽提取物(有效去角质成分)，帮助温和去除充满多余黑色素的老废角质，雪颜色斑精华乳能澄净及提亮肌肤表面，肌肤亮彩再现! 功效：重新点亮肌肤均匀白皙光彩!肌肤更加通透，肌肤暗沉及色斑逐渐淡化。日复一日，肤色更均匀，呈现难以置信的光彩和白皙，色斑明显减少，肌肤亮采再现。

1轻轻按压精华瓶颈，挤出适量白色乳状精华于手背 2.用指尖点按于面部，再从脸颊中央向外均匀涂开 3.以向上的手法轻轻抚压整个面部肌肤，停留数秒使精华完全吸收。

千万别忽视了眼部防晒

夏季来临，爱美的MM们开始为了防晒和美白行动起来了。但是，你是否不管三七二十一，把面部的防晒涂在眼皮上?你是否担心防晒霜的刺激，不敢涂在眼部，出门最多带上太阳镜，撑把阳伞?你是否长期使用美白产品，却发现眼睛周围肤色越来越深，看不出血液循环问题的青色，却胜似黑眼圈?你是否对眼周的小色斑，视而不见，或是束手无策?你是否坚持使用眼霜，眼部的细纹还是有增无减?

好好检查一下，你有没有上边的问题?

如果有，那么抱歉的通知你，你的“美白”和“防晒”有死角。你忽略了眼部!眼部的保养不是只有保湿、去皱、提拉紧致这么简单，在最求“美白”“防晒”时，也不要忘了它。更何况眼周皮肤的厚度，只有面部的1/4，“光老化”对它的伤害更大!

让我们一起来看看，在夏天怎么保养眼部。

一、1+1眼霜，懒人的选择。

眼霜也分日霜、晚霜的，怕麻烦的人最喜欢一瓶日霜、一瓶晚霜就搞定保养步骤。眼霜也有这么“傻瓜”型的产品，一定适合懒惰的你。

倩碧超凡嫩白晶莹亮采双重护理眼霜SPF15/PA++ RMB380.00/7+15ml

超凡嫩白晶莹亮采眼部滋养霜 15ml，全天候有效淡化黑眼圈，镇定舒缓肌肤，修护天然滋润保护膜并提升肌肤免疫力，持久提亮眼周肤色;适合所有肌肤类型。

使用方法：每天两次，于早晚使用。

超凡嫩白晶莹亮采眼部隔离霜SPF15/PA++ 7ml，日间抵挡阳光、环境侵害，给肌肤高效、全面的保护，令暗沉肤色回复亮采;适合所有肌肤类型。

使用方法：每天一次，早上在超凡嫩白晶莹亮采眼部滋养霜之后使用。

点评：功能分工明确，一个主攻保养，另一个负责防护。容量也分配得当。如果防晒指数再高一些就好了。比较适合接受日照少、平时不坐在窗边的通勤族。

Laneige雪凝新生双重修护眼部霜 ￥585/15ml+15ml

雪凝新生双重修护眼霜SPF25/PA++(日用)，隔离紫外线，防止眼部肌肤光老化。β葡聚糖成分帮助舒缓眼部的疲劳和紧张，为眼部肌肤赋予弹性与生机。

雪凝新生双重修护眼霜(夜用)，富含滋养成分的浓缩ㄠ深入渗透肌肤，防止早期老化。

持续提供一整夜的保湿和抗衰老成分，缔造细滑的眼部肌肤。含有小球藻(Chlorella)和酵母萃取精华，改善眼部肌肤循环，令眼部肌肤更加紧致。

使用方法：

日用：在基础护理的最后一个阶段，取红豆大小(直径约0.5cm)的量。

夜用：在精华露之后，修护霜之前，取红豆大小(直径约0.5cm)的量。

■ 用无名指沿着眼周肌肤轻柔涂抹后，轻轻拍打帮助肌肤吸收。

■ 请使用随附的小勺。用后放回原位保管。

点评：日夜分开，每次只须使用其中一瓶，方便。较高的的防晒指数，满足一年四季的需要。诉求初期抗老，不追求美白，适合轻熟女。两瓶外形较类似，可以按照左右区分，比较迷糊的jms要小心别用错了。

二、 术业有专攻，各司其职。

你是有主见的、追求完美的，1+1的眼霜对你来说还不够好，要么防晒指数不符合要求，要么保养诉求与你现在的目标不符。没关系，那么防护和保养，咱们分开选择好了。

首先，千万别在把面部防晒用在眼周了，如同身体防晒不能用在面部是一个道理。眼周皮肤太娇嫩，除非是低刺激的纯物理防晒。赶紧来找一款合适的防晒眼霜吧。

兰蔻 柔皙舒缓眼部防晒乳 ￥395/15ml

内含SPF30PA++和柔皙舒缓系统，以及专利Mexoryl XL(专利号：US5089250A)，为眼周肌肤提供轻柔、无形的屏障，抵抗环境压力，预防光照引起的提前衰老。质地轻薄细腻，提供密集的针对性美白和强力保护。经过皮肤学专业指导下进行亚洲人皮肤测试，适合任何皮肤类型，包括敏感皮肤。

点评：今年的新品，防晒指数高的让人顶着大太阳出门都安心。更可贵的是低刺激性，适合敏感肤质。另外，继承了该系列防晒品的优良传统，质地较轻薄，无油质地，不用担心生成脂肪粒。

雅诗兰黛 璀璨美白眼霜SPF15/PA+ 15ml/RMB480

极其温和滋润的乳霜质地，能保护娇嫩的眼部肌肤免受UVA/UVB紫外线侵害及外界污染，改善黑眼圈并减淡斑点，显著赋予眼部光采。源于日本神户研发中心多年的潜心研究，雅诗兰黛全新美白系列逐一淡化黑色素，针对各种色斑各个击破，白皙净透光彩由内透出。

点评：功能二合一，防护和美白效果兼具。使用了多重针对黑色素的技术，比如第三代黑色素溶解科技、黑色素阻断技术，对付顽固色斑、正在形成的小色斑、潜在斑，都抑制和消退作用。唯一的缺点是，防晒指数不够高，尤其PA值偏低，抵御光老化能力稍弱。

给眼部选好适合的防晒品了，接下来是选一款适合的保养品。

其实，眼部防晒品，通常比普通的保养型眼霜黏腻感要稍重些。在夏天我们又格外喜爱清爽无负担的使用感，这时候眼部的保养产品，最好的选择就是精华类了。

目前，眼部的精华已经发展的很全面，有保湿型的、有抗老的、也有美白的。鉴于夏天很多mm都有美白的诉求，在这里重点说说眼部的美白精华。

HR凝颜解码美白眼部精华 ￥780/15ml

抗老美白全新突破，结合最佳美白抗老活性因子POWER K复合物和独具排水特性的咖啡因，配合针对眼部敏感区域的独特按摩手法，有效减少眼部浮肿和黑眼圈。

点评：今年的新品。质地轻盈水润，很适合夏季使用。诉求重点美白、兼具抗老和去浮肿，适合要求全面的熟龄女性。

Laneige净白清透眼部祛斑精华露 ￥295/15ml

采用有效成分安定化技术开发了维他命K成分，促进新陈代谢，温和呵护黯黄的眼部肌肤。全新加强配方S.T.A.R。净白复合物，长久保持明亮白皙的肌肤。含有辅酶Q-10和Centella Asiatica成分，帮助肌肤回复透亮、光洁。

点评：使用得成分比较全面，抑制黑色素和促进局部循环都考虑到了，所以对色素沉淀或者普通的黑眼圈都有改善效果。轻薄的乳液质地，较易吸收，希望能进一步提高保湿度。非常科学方便的包装，旋式开关，按压取用，保证了用量和使用的卫生。

全天防晒计划

学会5种时段、5个场所抗击紫外线

“我知道防晒的重要性，但我真的不知道该选择什么方式来防晒。”，很多人有这样的困惑。

确实，在这个时代里，还不明白“防晒”有多么重要的人是可以归结到“原始人”行列中的。但防晒是门很大的学问，如何防晒更有效成为很多人头疼的难题。

防晒第1站 去晨练

防晒重点：SPF15的防晒露不可少

清晨，刚起床不久的太阳展露夏日中难得温和一面，但刚睡醒的皮肤而言，对这样温和的阳光也表现得格外敏感。如果你有晨练，可不要将沉睡一夜的好皮肤直接暴露在阳光下。

因为只要有阳光就有紫外线，早晨也是，阴天也是，不过只是很弱，如果在户外时间较长的话就可以涂抹指数低的。因此，去晨练前，要记得在裸露的部位涂抹上一层SPF15的防晒露。防晒露较为清爽透气，可以防皱，还能阻挡一些辐射。

防晒第2站 上班路上

防晒重点：遮阳伞+全套防晒品

太阳越升越高，阳光也开始发威，相应的，皮肤对紫外线的感应度也逐渐升高，此时也正是要出门上班的时间，所以这时将是做好一整天基础防晒的关键。

对于办公室女性来说，彩妆是让自己一天工作神采奕奕的重点。而除了SPF30的防晒霜是必需品外，建议尽量准备全套的防晒彩妆。如防晒的唇膏、防晒的粉底等等，帮助骄阳下的肌肤留住水分，抵抗紫外线的侵害。还有，不要忘记遮阳伞!

防晒第3站 吃午餐

防晒重点：尽量不外出

一定要记得：上午10点到下午2点的阳光照射是一天中紫外线最强烈的时候，这个时段的暴晒最易晒伤及晒黑，所以，要避开这一时间段的暴晒。但要外出吃饭，那就要做好全套武装。

这个时候离早上涂抹的防晒霜时间已经过去很久了，所以要在外出前再补充防晒产品，而且，遮阳伞、长袖罩衫、帽子、太阳镜等装备必不可少，要将全身包裹得严严实实，避免阳光侵袭。

防晒第4站 办公室

防晒重点：重新涂抹防晒霜

在办公室呆着的时候，万万不能以为室内的紫外线比外面的温柔。紫外线反射到办公室中，对肌肤的破坏力并没有减少。也就是说，坐在办公室中，并不比在外面奔波吸收的紫外线少。因此，工作了大半天的时间，折射进室内的UVA，可能让皮肤有些累了，如果是油性皮肤还会有出油现象，并且会弄花脸上的妆容。

这时，最好是能清洁一次，然后再进行补妆的工作。但有些OL工作时间比较紧凑，不大方便重来一次，那就只好选用有防晒系数的粉底、蜜粉等直接补。

防晒第5站 家中放松

防晒重点：修复工作要做好

尽管有防晒品的帮助，肌肤已能得到比较好的保护，但其效果也并非绝对。到了晚上，工作、玩耍、劳累了一天的你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了。

清洁过后，做点补水面膜，增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑。但如果不小心被晒伤了，就要先冷敷，再进行其他修复工作。

巩固夏天防晒底线

A.干性肌肤防晒重点：

1.因为肌肤缺水，所以干性肌肤应选择含油脂比较多的霜状防晒用品。

2.紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色，其中的UVA射线会损伤皮肤中的胶原蛋白细胞，使肌肤失去弹性，产生皱纹，让肌肤更加干燥。对于干性肌肤的人群来说，挑选防晒产品不要紧盯着SPF数值不放，防晒霜中是否有针对UVA射线的隔离功能更加重要。

B.油性肌肤防晒重点：

1.因为肌肤毛孔粗大、容易出油，护肤品太浓稠容易堵塞毛孔，太油腻则容易变成“油田”。所以防晒品要选择啫喱、乳液状产品。

2.挑选防晒产品时应选择没有造成粉刺的倾向，是油性肌肤的首选。

C.暗沉发黄防晒重点：

1.要选择美白防晒类型。在美白防晒的同时，要注意使用补充水分的滋润乳液，如此才能减轻污染及干燥所带来的枯黄脸色。

2.尽量选择紫色质地的，因为紫色可以让黄色的肌肤显得白皙。

D.老化肌肤防晒重点：

1.可以选择抗氧化的防晒产品，并且每隔二三个小时就涂抹一次，千万不要以为只要涂上防晒霜就可以在阳光下全无敌了。

2.要坚持使用防晒产品，否则肌肤老化的速度会更快。

夏季是肿瘤的高发季节

夏季保卫战——饮食策略：

肿瘤患者若能在夏季通过日常饮食进行调养，不但有助于平安度夏，秋冬时节还可以过得更舒坦。在营养方面，不必因过度忌口，而一味强调清淡却牺牲了营养。总体来说，还是应以均衡营养为主，除却辛辣、煎炸、油腻外。另外，肿瘤患者经过治疗之后，身体较虚，患者可咨询医生辨清自己体质特点，在此基础上适当服用天然中药护命素以调养。

夏季保卫战——运动策略：

德国一家抗肿瘤机构在州政府和医疗部门的支持下，率先打破“肿瘤患者需静养”的传统理论，开展“运动康复治疗”的活动。针对患者身体虚弱、疲惫、凡事缺乏兴趣和动力的特点，开展了长距离散步、慢跑、骑自行车、游泳和体操等运动项目，以此来提高患者身体的协调能力、心血管功能，增强耐力和免疫力。

夏季保卫战——心理策略：

肿瘤患者一旦获悉自己患了不治之症以后，生的欲望会降低，而死的欲望会增强。这时，护理的主要目的就在于唤起患者的希望和求生的信念。护理过程中要用坚定的表情、不容置疑的语言取得患者的信赖。再以患者的病情改善事实，来帮助患者排除不良的心理状态。当患者萌发希望之后，要进一步鼓励患者承担力所能及的生活事项，鼓励他们敢于驾驭生活。

时令变化是一个自然规律，年过一年，年年如此。春生、夏长、秋收、冬藏，庄稼都是这样，人也如此。肿瘤不是传染病，发作没有季节性，但肿瘤患者和季节还是有一定关系。面对四季中，最具挑战的高温夏季，肿瘤患者要全力打好这场夏季保卫战。