蟹膏的功效与作用 提高人体免疫力
蟹膏的功效与作用 提高人体免疫力
蟹膏是公蟹副性腺及其分泌物,其中含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素,营养丰富,有助于促进人体组织细胞的修复与合成,提高免疫功能。
鱼腥草煮水的功效与作用 提高人体免疫力
鱼腥草进入人体后能够有效的增强吞噬细胞的吞噬能力,这对于血清的备解素合成具有很好的效果,所以说鱼腥草对于各种感染性疾病的治疗具有非常重要的意义。
玛卡泡酒的功效与作用 提高人体免疫力
玛卡中的牛磺酸被认为可有效提高人体抗疲劳能力。而玛卡中的芥子油苷及其挥发油成分可有效增强人的免疫能力、抗病能力,玛卡中的植物蛋白、矿物质锌可有效提高人体抗压能力。
金蝉花的功效与作用 提高人体免疫力
金蝉花具有抗疲劳应激作用,能够提高人体免疫力,具有抗疲劳、保肾、改善、睡眠、抗肿瘤、保肝、抗辐射和明目等多重作用。
东革阿里的功效作用 提高人体免疫力
阿里含有一种Antioxidant Enzyme(抗氧化酶),这种酶能抵制对身体有害的自由基产生的连锁反应。
桦树茸的功效与作用 提高人体免疫力
桦树茸含有多糖类、三萜类物质,这些物质能够活化人体的免疫系统,抑制部分病毒的增殖,因此能够提高人体的免疫力,有效预防感冒等疾病。
柿子叶有什么功效与作用 提高人体免疫力
大柿子也能让人体吸收丰富多糖和多种氨基酸以及丰富的植物蛋白,这些物质能促进人体内抗体产生,并能增强人体的免疫球蛋白的活性,它还能加快人体内抗病毒干扰素的产生,能阻止多种病毒在人体内滋生,经常食用能让人体自身免疫力明显提高。
椰子粉有什么作用 提高人体免疫力
富含钙、锌、铁等人体所需的微量元素,食用椰子粉可以补充这些营养元素的流失,人体的营养构造也更容易平衡,亦能提升人体免疫力。
吃木瓜有什么功效作用 提高人体免疫能力
木瓜含人体需要的多种氨基酸,以及碳水化合物和脂肪、蛋白质,除了补充人体需要的养分,还可以增强体力,提高免疫力。
红豆杉有什么作用 提高人体免疫力
红豆杉中含有人体所需的90多种有效成份,能提高人体的免疫、抗病毒能力,它不但对对高血压、高血脂、血粘度高、肾病、肝病、痛经等效果也非常显著,特别是能减少尿蛋白流失,是人体自然功能恢复,免疫力增强,将各种疾病都消灭在萌芽之中。
黑芸豆的功效与作用 提高人体免疫力
黑芸豆中含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等具有提高人体免疫力的成分,并且蛋白质含量高达百分之36-40,相当于肉类的两倍,而蛋白质是人体的组成物质,要想维持正常的机体健康,就需要每天摄入来维持机体组织细胞的正常更新代谢,所以黑芸豆能很好的增强体质,提高人体的抗病能力。
人参茶的功效与作用 提高人体免疫力
人参茶是一种非常大补的中药,滋补效果非常好,可以很好的补充元气,如果是身体虚弱的人,适当的饮用人参茶可以恢复人体的精神活力,补充身体所缺的元气,培本固原,增强机体的免疫能力,提高抵御疾病的能力,因为身体虚弱的状态时,容易受到外来病菌的侵蚀,而且抵抗力也不足,当补充足够的元气时,身体可以逐渐恢复,各系统的运行能力也得到了提高,可以恢复一些抵抗病菌的天然屏障,在体内还可以加快抗体的合成,两者结合能够提高人体的免疫能力。
怎么提高人体免疫力
日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法:
1、多喝酸奶:坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。
2、多饮开水:记住,是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水,尤为重要。
3、多吃海鲜:海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。
4、经常喝茶:科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
5、不妨饮点红酒:大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用,但红酒恰恰相反,它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处,而且还有利于保护心脏。
6、吃些动物肝脏:动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。
7、研究发现,冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能,是增强人体免疫力的首选。
8、适当补充铁质:铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益,每天不能超过45毫克。
9、补充谷氨酰胺:它是人体不可或缺的非必需氨基酸,堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人,可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。[1]10、补充精氨酸:海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质,多食用有助于增强免疫力。
除了上述饮食方法提高免疫力以外,免疫力低下的朋友们日常要多参加一些户外运动,经常锻炼,尤其是有氧运动比如游泳、慢跑之类的活动对免疫力的提高帮助很大,在日常生活中要保持愉悦的心情,健康的心态也会间接增强人体的免疫力。
枸杞的作用 提高人体免疫力
中国医学科学院研究证实,枸杞能提高人体免疫力,有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。
喝骆驼奶粉的功效与作用 提高人体免疫力
骆驼奶粉富含蛋白质,食用骆驼奶粉冲泡的乳品,能够强化人体免疫系统,可以增加人体免疫力,宝宝饮用后对身体发育和体格的强健都很有益处,老人或者体质较弱的人群也可以适当的饮用一些,提高自身免疫力。