耳门的准确位置图视频 耳门准确位置图

耳门的准确位置图视频 耳门准确位置图

耳门属于手三焦经经脉穴道，在人体的头部侧面，耳朵前部，耳珠上方稍前的缺口陷中，即听宫穴的上方。

天池的准确位置图视频 天池准确位置图

天池属手厥阴心包经经脉的穴道，在人体的胸部，腋下3寸，乳中穴1寸处。

快速取穴：

侧坐位，在胸部，先取乳头下的第4肋间隙，再从锁骨中线外量1横指处，按压有酸胀感处即是。

大椎的准确位置图视频 大椎准确位置图

大椎属于督脉的穴道，位于人体背部正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

快速取穴：坐位，在颈背交界处椎骨的最高点即为第7颈椎，它的下缘凹陷处即为大椎穴，按压有酸胀感。

目窗的准确位置图视频 目窗的准确位置图

目窗穴在人体的头部，当前发际上1.5寸，头正中线旁开2.25寸处。

快速取穴法：

1.正坐位，在头部，瞳孔直上，自前发际直上2横指处，按压有酸胀感。

2.正坐位，在头部，瞳孔直上，头临泣后1寸处，按压有酸胀感。

板门的准确位置图 板门的准确位置

板门位于拇指跟下方的大鱼际表面，双手拇指近侧，在手掌肌肉隆起处。

环跳的准确位置图视频 环跳准确位置图

环跳是足少阳胆经经脉的穴道，在人体股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，自然站立，同侧手插髋部，四指在前，拇指指腹所在位置即为环跳穴。

冲门的准确位置图 冲门的准确位置

在腹股沟外侧， 距耻骨联合上缘中点3.5寸，当髂外动脉搏动处的外侧。

风市的准确位置图视频 风市的准确位置图

风市属足少阳胆经经脉穴道，穴位在人体大腿外侧的中线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手时，中指尖所在的部位。

承筋的准确位置图视频 承筋的准确位置图

承筋位于人体的小腿后面，当委中与承山的连线上，腓肠肌的肌腹中央，委中穴下5寸处。

委中定位：在膝部，腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

承山定位：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

耳门的准确位置图视频 耳门的按摩方法

1.正坐，举起双手，指尖朝上，手掌心向内，轻轻扶住头，四指在偏头处。

2.大拇指的指尖摸到耳珠上缺口前，轻轻张开嘴。

3.大拇指的指尖垂直揉按凹陷中的穴位，有胀痛的感觉。

4.左右两穴，每天早晚各按揉一次，每次按揉1-3分钟，也可以两侧同时按揉。

阳谷的准确位置图视频 阳谷的准确位置图

阳谷穴在人体的手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。

快速取穴法：

1、屈肘，掌心向外，由腕骨向腕部推，相隔一骨（三角骨）的凹陷处。

2、由腕骨直上，可摸到两块骨（尺骨茎突和三角骨），在两骨的结合部有一凹陷处。

尺泽的准确位置图视频 尺泽准确位置图

科学定位：手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。

快速取穴法：

1.先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是此穴。

2.手掌向上，肘部稍弯曲，用拇指沿肘横纹从外（桡）侧向内（尺）侧触摸，在肘弯正中可摸到一条粗大的筋腱，即肱二头肌，靠这条大筋外边的肘弯横纹凹陷处，压之有酸胀感。