简述人体肾虚的症状
简述人体肾虚的症状
肾虚则会出现头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁、：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低、月经不调、不孕、浑身乏力、皮肤粗糙等等一系列的问题。
女性肾虚的症状更为明显，由于肾气不足，就会出现黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，因为肾虚的原因就会出现黑眼圈、怕冷、经常性的腰酸痛、骨质疏松等症状。
女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，注意力难以集中等，甚至血压上升。
肾脏属于泌尿系统的一部分，在传统中医学中，肾脏属于五脏之一。肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题，部分概念与西医解剖学上所称的肾脏有所不同。
此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。
不要盲目吃补肾药，要辨证施治。生活中可以多吃些山药、栗子等，有益肾填精、补肾壮腰之功。少吃生冷油腻的食物如生黄瓜、生萝卜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。平时可以经常活动腰部，使得腰部的气血顺畅，以补肾气。还可用手指按摩腰部，有补肾纳气之效。脚掌心处的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上泡脚时，别忘了按揉它。
黑咖啡不适合什么人喝
肾虚人群
黑咖啡具有提神的作用，这是因为在黑咖啡中含有比较丰富的咖啡因，咖啡因进入肠道后不仅可以刺激人体大脑神经组织，产生亢奋的情绪，还能够刺激人体肾脏器官代谢运转。
年龄较大的中年人，或多或少的出现肾虚的症状，此时如果大量高频率的常喝黑咖啡，将会进一步加重肾虚症状，不利于身体健康。
心脏病患者
黑咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋的作用，饮用咖啡还会刺激心脏的功能运转，心脏疾病患者本身心脏功能就存在障碍，黑咖啡中含有的大量咖啡因将进一步加大对心脏的刺激，不利于身体的健康。
中老年人
从健康的角度来说，不建议中老年人过多的饮用黑咖啡，中老年人身体机能下降，无论是身体素质还是睡眠质量都会出现比较明显的下降趋势，很多老年人甚至出现了严重的失眠症状，黑咖啡可以兴奋人体神经组织，加重中老年人的植物神经紊乱。
经期女性
黑咖啡中含有咖啡因，具有兴奋的作用，不利于子宫收缩，建议女性在经期的时候不要过多的饮用黑咖啡，可以适当的喝一些温水或者红茶、黑茶来缓解自身不适症状。
女人肾虚症状
1、虚胖。中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。
2、月经不调，中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此，肾气不足是月经不调的一个重要因素。
3、怕寒畏冷。正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
4、失眠、浑身燥热、注意力难以集中。肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
5、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白。肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
女性肾虚的症状
1、黑眼圈
随着女性身上的压力越来越大，每天都操之过劳，使身体过度的疲劳，不但要应付家里大小事务，还要应付大量的工作，加上女性的休息不好，眼部最容易出现问题，中医认为，肾脏主水，肾虚就会导致水液代谢不利，导致水肿，眼睑正是最容易被发现的部位，眼睛缺少精气的滋润，黑色就会浮上来，形成黑眼圈。
2、脱发
脱发也是现在年轻女性很容易出现的肾虚症状，一般我们以为是头发烫染的伤害造成的，其实和我的肾脏有很大的关系，肾脏的好坏全表现在我们头发上面，女性如果肾精不足，不能充分养护头发就会出现头发枯黄、脱发的想象。
3、脸上长斑
女性们不要以为长斑就是年龄增长的正常表现，30岁左右的女性很容易长斑，就要关心自己的肾脏了，长斑的本质就是色素在脸上的沉着，人的脸色就会变的越来越黑，而黑色正是肾气的颜色，我们要从根本原因入手，多滋补肾脏，从内而外的改善肤色。
4、手脚冰凉
即使在这炎热的夏天里，你也经常会感到手脚冰凉，而且一吹空调就容易腹痛、腹泻，那么这也可能是肾虚的征兆，肾虚是指人体肾的气血阴阳失衡而产生的一系列症状，那么日常就要多补充气血，可以从日常的饮食习惯来改善肾虚症状。
老人肾虚症状
中医表示“肾乃先天之本”，主宰着人的生长、发育、生殖，对我们的健康起着重要的作用，但是如果出现肾虚，那么就会体弱多病，尤其是老年人，随着年龄的增加，生理功能由强盛转变为衰弱，而肾虚则是中老年人常见病之一。
肾虚其一般症状是眩晕、耳鸣、腰痛、失眠、健忘、头发花白、牙齿松动、尿频、性欲减退、阳痿、遗精、滑精等。
肾虚是由哪些因素引起的呢?据医学临床所见，凡是先天不足、后天营养不良、精神紧张、心情抑郁、睡眠不足、过度疲劳、患慢性病、房事频繁和严重手淫者，均会导致肾虚，从而造成未老先衰。
如何预防肾虚呢?预防肾虚首先须顺应自然规律、劳逸适度、节制房事、治疗已患慢性病，可服用六味地黄丸、金匮肾气丸，此外还可采取食疗方法，根据药食同源、医养同理的原则，充分发挥各种食物的保健功效，以达到促进健康、防病养生、抗衰延寿的目的。食物疗法具有安全、方便、经济、味美、有效的显著特点。
枸杞泡水喝的正确方法 枸杞一天吃几颗最补肾
枸杞一天吃30克补肾效果好。
枸杞大小不一，有几颗不好确定食用量，通常将枸杞补肾的食用量控制在30克以下，建议一般人群可以将枸杞一天的食用量控制在10到20克左右。当然啦，具体食用量要看具体症状和具体的体质，需要中医医师确定体质和具体肾虚症状，再确定食用量。
肾虚腰疼吃什么药
中医将肾虚引起的腰痛分为肾阳虚、肾阴虚来辨证治疗，一般阳虚畏冷，阴虚怕热，两种肾虚症状表现的用药饮食也有所不同。肾阳虚症状为面色㿠白或黧黑，畏寒肢冷，血压下降，心跳减慢，头目眩晕，精神萎靡，易水肿，心悸咳喘，白带多，尿频等。肾阴虚症状则有心烦怕热，注意力难以集中，口燥咽干，面色潮红，手足心热，腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，潮热盗汗，男性容易不举，女性容易经少经闭等。到底肾虚腰疼吃什么药好?大家可以根据自己的具体肾虚表现来调理身体，服用中药或者中成药是不错的选择。
治疗肾阳虚的中成药有右归丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等。肾阴虚中成药：六味地黄丸、杞菊地黄丸、七味都气丸等。此外，藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚、红枣、黑豆等食物也都是肾虚者的食疗佳品。较大的工作压力、较紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制，这样才能从根本上改善肾虚腰疼的状况。
吃枸杞补肾吗 枸杞一天吃几颗最补肾
1、枸杞大小不一，因此一般不用几颗来控制用量，枸杞一般一天可以食用10到20克，而要补肾效果好的话一天可以食用30克。
2、具体食用量要看具体症状和具体的体质，想体质燥热和体质寒凉的食用量就不相同，因此食用需要提前看中医医师，让中医医师确定体质和具体肾虚症状。
男人更年期症状简述
一般情况下，男性从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异，男性更年期与女性不尽相同，他们不存在绝经等更年期开始的信号，症状也不如女性明显，其症状出现的机率也比女性低。
专家建议男性进入更年期，一定要保持乐观豁达的心态，多听音乐，少为琐事烦恼。每天要坚持适量运动，多吃富含维生素E的食物，戒烟限酒。如果已有较明显的症状，可适当补充一些雄性激素。
基本特点
肌肤
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。
心血管
随着年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。
血管调节失常：有时会像孩子一样浑身发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。
消化器官
随着年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。
女人肾虚会不孕吗
有肾虚症状的女性都很担心这一病证是否会影响怀孕，其实，轻微的肾虚者，是不会影响到生育的。
但是，严重肾虚的女性，可能会造成怀孕难的现象。中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生殖能力。
因此，想要早日怀孕的肾虚女性最好多吃一些含蛋白质食物，如：鸡蛋、牛奶、豆腐、瘦肉。少吃或者不吃辛辣、油腻的食物。
另外，保持好的心态，保持好心情，每天保证充足的睡眠，不要熬夜上火。平时多出去运动，锻炼身体。肾虚者最好在治疗调理好肾脏之后再考虑怀孕，否则也会容易影响宝宝的健康。