宝贝睡觉枕头垫多高
宝贝睡觉枕头垫多高
枕头是保证睡眠质量的关键，好的枕头会让我们安睡一整晚，而不合适的枕头则成了我们的噩梦!婴儿的枕头也同样很重要，高度、软硬度都是很有讲究的。爸妈们，你们知道婴儿什么时候要用枕头吗?婴儿的枕头要多高呢?该如何挑选合适的枕头?
婴儿枕头
1 婴儿什么时候用枕头
枕头可以防止宝宝睡觉的时候头乱动，尤其是宝宝专用枕，还可以塑造他的头型，而且不会对他的颈椎造成伤害。一般在宝宝学会抬头后三个月左右就可以开始用枕头了。这个时候宝宝的脊柱会弯曲，而为了维持这种弯曲，最好要使用枕头。在宝宝刚开始使用枕头的时候还不是很习惯，爸爸妈妈要经常看着他，因为很有可能枕头会滑开，导致意外发生。
2 正确的婴儿枕头高度
对于刚出生三个月以内的宝宝，最好不要使用枕头，以免造成脊柱弯曲。当宝宝可以使用枕头之后，一般选择3厘米左右高度的枕头就可以了。而且，枕头的宽度要和宝宝的肩膀宽度差不多。
宝宝使用的枕头要注意定时清洁，要经常拿到太阳底下晒，枕套要经常换洗。因为枕头上藏纳的细菌时间久了会对宝宝的身体健康有影响。
60岁老人睡觉枕头高好不好
1、60岁老人睡觉枕头高好吗
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高,枕头太高了,人睡觉时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上，会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某部分受压过大,破坏颈椎正常的生理前曲角度,压迫颈神经及椎动脉,引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形,并容易发生骨质增生。
2、60岁老人睡什么枕头好
2.1、枕头多高合适
一般来说枕高以10-15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。 中庸之道讲究“过犹不及”,而枕头的高度也一样,过高过低都不利于睡眠,把握好度,挑选9厘米高度的枕头睡得会比较安稳。
睡觉流口水要怎么调理 端正睡姿
最好不要趴在桌子上睡觉，也避免斜靠着椅子睡觉，这种睡姿是比较容易流口水的。建议平躺在床上睡觉，或者是微微向右侧卧睡觉，还可以采取仰卧姿势睡觉，枕头稍微垫高一些。
如何给新生儿选择合适的枕头
新生儿需要用枕头吗?
刚出生的宝宝一般不需要使用枕头，因为新生儿头部大小几乎与肩同宽。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上;侧卧时，头和身体也在同一平面上。但是如果床垫比较软、天冷时穿着厚厚的衣服睡觉，或者发生溢奶情况时，妈妈可以将成人洗脸用的毛巾对折2次，垫在宝宝的头下方。或者让宝宝右侧卧，并将上半身用折过的毛巾稍微垫高一些。
小宝宝的头部较往后突，当仰卧平躺时，由于后头部突出及两肩平坦，将使得前颈部的脖子处弯曲打折，而呼吸道的咽喉及气管正好位于前颈部，过度的弯曲就橡皮水管一样，会使此处的呼吸道内径变得狭窄，增加呼吸时气流阻力，使得呼吸较费力。所以，小宝宝的枕头应该横垫于下颈上肩部。这样一来，可使避免婴儿呼吸道受压迫。
枕头，非用不可?
等小宝宝长到3个月左右，学会了抬头以后，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。这时开始使用枕头就比较适宜了。但是，有很多宝宝睡觉时，常常会不知不觉地把枕头撇在一边，妈妈准备的小枕头根本就没用上。那么，不用枕头睡觉，对宝宝的身体发育有没有不良影响呢?
1岁前的宝宝，头部还比较大，脊柱弯曲度不深，只要宝宝自己不觉得难受，不用枕头也没有关系。但是随着身体的发育，孩子的肩部逐渐增宽。为了保护正常的生理弯曲，维持睡眠时正常的生理活动，睡觉时还是应该使用枕头的。一个好枕头，可以很好地支撑颈椎。少了它，睡眠质量会大打折扣。
孩子晚上咳嗽厉害怎么回事 体位不正确
有些宝宝本来就有轻微的肺炎，白天就会轻微的咳嗽，在夜间睡觉时候身体平躺，又没有枕头垫高身体，容易出现腹部脏器和膈肌上提，肺在呼吸时候舒张受抑，出现呼吸不畅，引起咳嗽加重。
处理方法：调整小孩水蛭，经常帮助小孩翻身，让小孩多侧睡，也可用小枕头轻微垫高头部。
睡觉时盖被子是为了防寒，但是枕着枕头有什么用呢
有的人睡觉不用枕头，有的人虽然用了枕头，但一睡着头就离开 了枕头，这都不符含睡眠健康标准。因为如果没有枕头，头部位置低， 必然会影响头部的血液循环，使头部血管发生充血，时间一长，就会 造成头昏脑涨、眼皮水肿等问题。如果头下垫个枕头就不会这样了。 另外，头垫高后，胸部也会稍微抬高一点，这样，下半身的血液也可 以回流得慢些，从而减轻心脏的负担。否则，心脏负担加重，心跳加快， 就不易入睡。如果是仰卧，枕个枕头，可以使肺部不完全贴着床，更 有利于呼吸。有人睡觉时常常喜欢侧着身子，没有枕头垫在头下，头 顺势歪向肩膀的一侧，时间长了还会使脖子上的肌肉劳累过度，变得 僵硬，转动很不灵活，导致醒来后脖子酸痛，出现"落枕” 的情况。
宝宝睡觉踢被子怎么办
1、如果宝贝在夜里经常踢被子，小肚子容易着凉，易引起腹泻和腹痛。所以，宝贝睡眠时居室的温度要适宜。
2、不要让宝贝在临睡前过度兴奋，这样宝贝会因睡不踏实而蹬被子。另外，睡觉时尽量不给宝贝穿衣裤，盖的被子要轻巧，这样会让宝贝睡得舒服些。在温差大的季节，为了避免宝贝蹬掉被子腹部着凉，睡觉时最好给宝贝穿个小肚兜。
3、如果宝贝总是改不了蹬被子的毛病，宝贝睡觉时在他的小被子的两旁分别压上个小枕头，这样宝贝就不容易把被子蹬开了。
另外，爸爸妈妈们要注意为宝宝盖轻而暖的被子。其实宝宝踢被子很多时候是因为太热了。爸妈们应根据季节的变化来选择被子。晚上睡觉的时候可以适当开窗，保持室内空气新鲜。妈妈还要观察宝宝是怕热的孩子还是怕寒的孩子，以此来决定被子的薄厚。太暖太重的被子宝宝是盖不住的。
宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激。要营造安静的睡觉环境，睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物。尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免踢被子。
新生儿该不该用枕头
(1)新生儿的脊柱是直的，尚未形成生理弯曲。当新生儿平躺的时候，其背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕。
(2)新生儿的头大，几乎与肩宽相等，平睡、侧睡都很自然，不需要枕头。
(3)新生儿的颈部很短，头部被垫高了，反而很不舒服，并且容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至导致意外。
(4)如果新生儿有溢奶或吐奶的现象时，可用折叠的毛巾或小枕头将宝贝的上半身略垫高一些，并让宝贝右侧睡，以防吐奶。
1岁前的宝宝，头部还比较大，脊柱弯曲度不深，可以用稍矮一点的枕头。但是随着身体的发育，孩子的肩部逐渐增宽。为了保护正常的生理弯曲，维持睡眠时正常的生理活动，睡觉时还是应该使用枕头的。一个好枕头，可以很好地支撑颈椎。少了它，睡眠质量会大打折扣。
新生儿能用枕头吗
小枕头不利于新生儿的正常发育。专家提醒说，不要给新生儿枕枕头。
三个月内的宝宝不要用枕头原因
(1)新生儿的脊柱是直的，尚未形成生理弯曲。当新生儿平躺的时候，其背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕。
(2)新生儿的头大，几乎与肩宽相等，平睡、侧睡都很自然，不需要枕头。
(3)新生儿的颈部很短，头部被垫高了，反而很不舒服，并且容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至导致意外。
(4)如果新生儿有溢奶或吐奶的现象时，可用折叠的毛巾或小枕头将宝贝的上半身略垫高一些，并让宝贝右侧睡，以防吐奶。
1岁前的宝宝，头部还比较大，脊柱弯曲度不深，可以用稍矮一点的枕头。但是随着身体的发育，孩子的肩部逐渐增宽。为了保护正常的生理弯曲，维持睡眠时正常的生理活动，睡觉时还是应该使用枕头的。一个好枕头，可以很好地支撑颈椎。少了它，睡眠质量会大打折扣。
新生儿用什么枕头好
1、新生儿枕头应软硬适中
有的父母自己喜欢睡硬一点的枕头，给宝宝选枕头时也选硬的，认为这样宝宝头型会长得更好看，头骨能结实些。但实际上过硬的枕头容易让颈部肌肉疲劳而落枕。新生儿颅骨软，囱门和颅骨线还未完全闭合，长期使用质地硬的枕头，反而会造成头颅变形或者大小脸，影响头型。
不过，太软的枕头又无法很好地支撑宝宝的劲椎，而且由于与宝宝头皮的接触面过大，不利于血液循环，甚至可能堵住宝宝的口鼻，影响宝宝呼吸，引起窒息，特别是宝宝发烧时更不适宜使用。
2、新生儿枕头垫在哪
新生儿头部往后凸，平躺时由于头部突出和两肩平坦，将使得颈部脖子处弯曲打折。人的咽喉和气管正处于颈部前方，过度弯曲会让呼吸道变狭窄，增加呼吸时气流阻力，使得呼吸费力。所以，小宝宝的枕头应该横垫于下颈上肩部。这样一来，可使避免婴儿呼吸道受压迫。
孕囊低怎么办怎么改善 改变睡觉姿势
发现孕囊位置过低后，可以采取拿枕头垫高屁股睡觉，来调整孕囊位置。一般采取平卧，也可以跟据孕囊着床的位置判断采取左侧卧还是右侧卧。
艾灸哪里治腰间盘突出 治疗腰椎间盘突出的注意事项
患者要注意多休息，平时可以佩戴护腰带来加强对腰的保护。
多对腰部进行按摩，按摩力度不要太大，不要长时间做弯腰负重动作，以免导致疼痛加剧。
睡硬板床，切忌睡软床垫，硬板床可以减少腰椎间盘承受的压力，缓解疼痛。睡觉的时候可以用枕头
避免久坐久站，因为久坐久站会导致腰腹肌长期用力，腰椎压力增大，导致疼痛。
在睡觉的时候，可以垫个枕头在腰部下方，或采用俯卧位平躺，头部和腿部用枕头垫高，帮助缓解疼痛。
好睡眠给你孕期好气色
好睡眠，给你好气色
谁都知道美容觉的重要，本该是最美好的一件事，但它竟然让一些孕妈咪变得痛苦而恐惧。由于心理上的不安和身体上的疲劳，还有睡姿上的限制等因素，你可能会经常失眠，加上肚子中宝贝的随时“骚扰”，一觉起来会让我们更显疲惫。
1. 清洁功课要做足
进入睡眠状态前，我们的身体会通过排汗的方式降低体温，排汗自然能排除体内有害物质，但脸上的油和汗被枕头又吸回去了，睡在这样的枕头上面只会恶性循环还导致痘痘的生长。所以，不但要在睡前彻底卸妆，还应每周更换一次枕套，同时要注意选用透气和吸汗的纯棉质地的床上用品。
2. 睡前心情要平静
孕妈咪不应该在睡前做剧烈活动或者令你感到兴奋和疲劳的事情，可以简单地冲个热水澡或用热水洗腿、脚，喝杯热热的牛奶来舒缓绷紧的神经。
3.睡姿很重要
右侧卧位或仰卧位时，孕妈咪对胎宝贝的血液供给都会减少，而左侧卧位则可以供给胎宝贝较多的血液，胎宝贝在孕妈咪肚子里也会比较安逸，不会产生局促地胎动，打扰到孕妈咪的睡眠。因此，无论从胎宝贝的健康出发，还是孕妈咪的睡眠质量出发，都应该选择左侧卧位。
4.脚部适当垫高
随着胎宝贝的日益增大，孕妈咪脚部的负担也日渐加重，双脚容易疲劳或抽筋，尤其是发生下肢浮肿或静脉曲张的孕妈咪，睡眠时可以将脚部适当垫高，以预防腿部抽筋，还能有助于改善血液循环。
割双眼皮如何快速消肿 垫高枕头消肿
割了双眼皮之后可以垫高枕头来帮助眼睛部位消肿。垫高枕头采取半卧位能够帮助加快血液循环，水分代谢也会加快，这样能够帮助消肿，有利于手术恢复。
怎么做：睡觉的时候多用1个枕头或2个枕头垫高脑袋即可。垫高脑袋的方法不宜常用，一般割双眼皮后3天可以使用，长时间垫高脑袋睡觉对脊椎伤害较大。
新生宝宝用枕头要当心
“哇，好可爱的小枕头哦!”这常常是准妈妈在商店对着各种款式的婴儿枕发出的感叹。的确，在为小婴儿准备床上用品时，“可爱”常常成为最强烈的购买动力。中间凹进去的圈圈婴儿枕、带着大大荷叶花边的、动物造型的……真是让人目不暇接，反正价格也不贵，干脆多买两个轮流用。因为——“好可爱哦!”
不过对婴儿来说，尤其是出生三个月内的婴儿，枕头的作用可不仅仅是“可爱”，而应是为睡眠的宝宝提供更舒服的呼吸姿势。所以，给小宝宝用合适的枕头才是关键所在!
妈妈是大人，头靠枕头好舒服
妈妈一定习惯了睡觉时使用枕头吧。睡眠是全身放松的时期，对身为成人的妈妈来说，选一个硬度适中的枕头，让它支撑头部的重量，不仅避免了头骨与硬床垫直接触碰，平躺式侧睡时，适当高度的枕头还可以填补头与背部间的空隙，使头在枕头上得到完全的支撑。妈妈睡觉使用枕头时，头胸部垫高的姿态，使肺部在上位，因重力关系没有来自腹间的压迫力，肺部扩张较容易，所以妈妈呼吸会很舒适。
同样的姿势，宝宝感觉像低头
虽然妈妈用枕头垫在头部睡觉很舒服，但对小婴儿来说感觉就大大不同了。
婴幼儿的头部较往后突，当仰卧平躺时，由于后头部突出及两肩平坦，将使得前颈部的脖子处弯曲打折，而呼吸道的咽喉及气管正好位于前颈部，过度的弯曲如橡皮水管一样，会使此处的呼吸道内径变狭窄，增加呼吸时气流阻力，使得呼吸较费力。
如果此时将枕头垫在婴儿的头部，将会使得宝宝的前颈部弯曲度加大，呼吸感觉不舒畅。妈妈不妨自己试着把下巴内缩、头颈低弯，此时感觉呼吸较不顺畅。而这正是宝宝头部垫在枕头时睡觉的感觉，颈部向前弯曲压迫呼吸道，仿佛低了头在睡觉。
婴幼儿，尤其是三四个月以内的宝宝，因头部大而且重，颈部肌肉又弱，所以颈部肌肉无力控制头部位置。这可由以下的动作获得证实：当把小宝宝上半身扶正直时，其头部会左右晃动不定或向下垂。
当宝宝颈部过度弯曲或姿态不佳而有呼吸不顺时，也无力挣扎，时间稍久呼吸力量耗尽后，就会因无力呼吸而导致窒息。尤其是当宝宝生病时，全身原本就较无力，更不可能自己调适头颈的位置，容易发生危险。
把上肩睡在枕头上，宝宝呼吸最舒畅
妈妈请记住，如果要让宝宝睡得正确睡得舒服，你要做的不是选购中间带凹陷的枕头并时时注意把宝宝的头保留在那个凹洞里，你应该做的是--将毛巾卷成约5厘米高的圆筒状(或选用5厘米高的婴儿枕)，横垫于宝宝下颈上肩部。如此可使头部自然下垂而触及床面，此时颈部及下巴自然能完全伸张，呼吸道亦可不受压迫。