宝宝夏季出行这样做防晒才正确
宝宝夏季出行这样做防晒才正确
夏日的阳光往往十分强烈，如果长时间曝晒就很容易导致宝宝娇嫩的皮肤受伤害，因此，对宝宝的防晒是一个很重要的步骤，在一些小细节的地方要多加注意。
1、防晒护肤是为了美容，宝宝不需要——错。
夏天，大街小巷，防晒用品的广告就已经铺天盖地。年轻妈妈几乎个个是防晒品的使用者和拥护者，但是，对宝宝的防晒，妈妈可能就不那么重视了。其实，宝宝也需要防晒。防晒不完全是为了美容，而是为了身体和皮肤的健康。
晒伤的后果多半会在数年以后才表现出来。即使是儿童期中等程度的晒伤，也会造成皮肤的老化和损伤，甚至可能发生皮肤癌。
皮肤专家研究，紫外线诱发的皮肤老化约80%发生在生命的前20年。因为儿童某年暴露在阳光下的时间大约是成年人的3倍，所以，一个人一生大部分被晒的时间是在18岁以前。从婴儿期就注意使用防晒用品，将会有效减少皮肤老化的速度和皮肤癌的发生几率。
2、反正已经涂了防晒油，可大胆带宝宝出门——错。
最好的防晒办法是避免让宝宝直接暴露在太阳低下。中午10点～下午3点是紫外线最强烈的时段，尽量避免孩子出门，暴露在阳光下。如果必须出门，除了涂防晒油，还一定要戴宽边遮阳帽，并且穿质地轻薄的全棉的宽松的透气的长袖长裤。在户外活动，为了凉快让男孩子穿背心，女孩子穿吊带裙不是个好主意。
3、选用长效防晒用品，省心省力——错。
给宝宝使用防晒用品请一定注意：
确保你选择的是正规厂家的宝宝防晒乳液;
出门前30分钟，在暴露的皮肤上涂抹防晒乳液;
以后每过2小时，就应该给宝宝重新再涂一遍。
千万不要相信那些标明“保护作用有8小时“的防晒用品。除非你的宝宝涂了防晒霜后的8小时内不出一滴汗，不碰到一滴水。
正确的做法：涂了防晒霜后，孩子弄湿或出汗后，再涂一遍。
从户外回到室内后，用温水洗澡，洗净防晒油;晒红的部位，薄薄涂抹一些清爽的婴儿护肤乳液。
宝宝晒伤了怎么办通红的 注意事项
在夏季外出，家长最好于外出前30分钟给宝宝的皮肤涂上宝宝专用的SPF≥15的防晒霜，并做好遮阳防护工作(如使用太阳帽、太阳伞等)，值得提醒各位妈妈的是，阴天也同样要做好防晒，因为对于宝宝来讲，阴天的紫外线也一样具有杀伤力。
炎热夏季宝宝三个防要做到位
夏季宝宝防蚊
夏天天气闷热潮湿，蚊虫大量繁殖，宝宝皮肤娇嫩，加上身上奶味大，简直就是蚊虫的香饽饽。想让宝宝度过“无蚊”的夏天，防蚊工作赶紧展开吧。预防蚊子一般可以分为室内预防和室外预防，首先咱们先来说说室内防蚊工作。一是清洁，居室内下水道，水养植物，家居积水都是容易滋生蚊虫的地方，妈妈平时要注意积水清理以及勤给植物换水哦。二是隔离，建议为四周的门窗安装上纱窗、纱门，蚊子就无法飞不进屋内啦，同时建议在床上吊上蚊帐，无蚊干扰，宝宝自然睡得香。
夏季宝宝防痱子
夏季气温升高，加上宝宝新陈代谢旺盛，皮肤汗腺分泌增多，如果不及时清洁，皮肤汗液排泄不畅，可恶的痱子就开始缠上宝宝了。夏天对抗痱子，预防很重要，我们已经知道没有及时清理宝宝身上的汗液，是长痱子的罪魁祸首，那么妈妈们防痱的首要工作当然就是尽可能让宝宝不出汗啦。尽量避免在烈日下活动;家里保持清爽通风，必要时开空调降温;穿着宽松的棉质或是亚麻衣服，以上这些都能有助于保持宝宝身体干爽，少出汗哦。
活泼好动才是他们的天性，宝宝动起来，出汗自然少不了，因此，妈妈们则要辛苦一点了，每天给宝宝勤洗澡，勤换衣，不让汗水有机会黏在宝宝的身上，始终保持宝宝皮肤的清洁干爽。必要时还可以在洗澡后，在宝宝容易长痱子的皮肤上涂抹一定量爽身粉。最后给妈妈们提个醒，建议挑选宝宝专用，安全无刺激洗护产品，给宝宝全方位防痱体验哦。
夏季宝宝防晒
夏天紫外线异常强烈，即使是躲在室内都有可能受到紫外线的影响，外出就更不用说了。宝宝的防晒工作丝毫马虎不得。防晒，当然数物理防晒啦。主要的物理防晒包括防晒衣、遮阳帽、遮阳伞、太阳眼镜以及物理防晒霜。前面的四样相信不用过多的介绍了，纯正的物理防晒，短时间的外出防晒必备，一整套搭配使用，防晒效果更佳哦。可是如果要带宝宝长时间外出，除了以上的这几种防晒方式之外，还建议为宝宝涂抹上防晒霜。化学防晒霜是通过成分吸收有害的紫外线，从而实现阻挡紫外线的效果，一般不建议给宝宝使用。物理防晒霜阻挡紫外线对皮肤的伤害，而且成分仅停留在皮肤表层，对宝宝皮肤的刺激小，一般推荐妈妈给宝宝优先选择物理防晒霜。
夏季宝宝的穿衣防嗮法
天气慢慢变热，夏天的脚步也进了，我们大人夏天就希望穿的少少的贪图凉快，那么对于宝宝来说，夏天穿少一点可以吗?会不会让他着凉呢?宝宝夏季衣服选购有什么要注意的呢?一起来看看吧!
宝宝夏季穿衣篇
1、多穿短袖短裤
在炎热季节，孩子宜穿宽松、轻便、浅色的衣服，材质宜选择自然纤维的。比如棉布衣服，女孩最好穿无袖的连衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建议穿短裤。
2、根据环境增减衣服
空调的温度最好调在26℃-28℃，尽量保持一定的温度，避免小孩着凉。如果必须带宝宝外出时，由于室内外温差比较大，所以应注意增减衣服。
解疑：如何判断宝宝穿的衣服是多还是少?
判断宝宝穿衣服多少是否合适，有两个方法，一是摸鼻尖，二是摸四肢。只要鼻尖和四肢摸上去不凉，就表明穿着合适。有些小孩适应环境的能力差，很多妈妈担心小孩容易患上呼吸道疾病。其实，只要保证衣服能够遮住胸口和腹部，就能保证小孩不受凉。
3、勤换衣物
宝宝的汗腺分泌旺盛，容易出汗，如果汗湿的衣服没有及时更换，则会引起感冒。此外，宝宝衣物、被单和枕巾要勤洗勤换，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。
宝宝夏季购衣篇
1、尽量选棉质或丝绸
婴儿由于皮肤娇嫩，夏季的衣服要柔软、凉爽、透气、吸汗，又能保护皮肤，因此最好是选棉质、丝绸布料的衣服。
2、衣服宜大不宜小
婴幼儿生长发育较快，服装宜大不宜小。另外，选择松紧带的衣服时，松紧带不要太紧，谨防压迫胸部和腰部，导致孩子胸廓变形。
3、衣服做工要精细
宝宝的皮肤很娇嫩，稍一有摩擦就会有红红的痕迹，长期的摩擦很容易使宝宝皮肤破损而感染细菌。所以宝宝的衣服一定要选择做工精细的，避免刺激宝宝的皮肤
给宝宝买了件新衣服后，要先仔细检查一下，剪去多余的线头等，以免摩擦宝宝皮肤。还要检查衣物的拉链，接缝等处缝制是否平整，以免磨伤宝宝皮肤。
宝宝穿戴防晒篇
疑问：什么颜色的衣服最防晒
宝贝夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止晒伤。衣服质地柔软，款式宽松，这样能起到凉爽、愉悦心情的作用。
疑问：光着头还是戴防晒帽好?
夏天很多爸妈都让宝贝的头部裸露着，认为光头更凉快，其实这样不利于散热。爸妈带宝贝外出时，最好戴一顶透气性好的遮阳帽，防止中暑。
宝宝夏季防晒，专家有话说：
一：夏天宝贝外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后;
二：婴幼儿每天晒太阳2-3次，每次10分钟即可满足全天对维生素D的需要;
三：夏天带宝贝外出时，1岁以上的宝宝应该涂抹婴幼儿专用的防晒品;
四：为宝贝准备好防晒用具，比如戴上有宽帽檐的帽子;
五：最好选择浅色、面料比较致密的衣服，以最大限度地阻挡和反射阳光。
六：宝贝的活动场所要选择在有遮挡或有树荫的阴凉处。
总之，宝宝夏季穿衣也是大有讲究的，既不能太多也不能过少，爸爸妈妈要给宝宝把握好度，选购舒适的衣服给宝宝哦。
夏天宝宝晒后如何护理
炎热夏季，紫外线照射量增多，很多家长认为这是“补钙”的好时机。夏季因“晒太阳补钙”而晒伤的婴幼儿不在少数。儿科专家指出，婴幼儿皮肤娇嫩，细心呵护很关键，但学会事后科学地处理也很重要。
晒伤又称日光性皮炎，是由于日光的中波紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。一般表现为日晒后3-6小时于日晒部位皮肤变化从轻度红斑伴短暂鳞屑形成至疼痛、水肿，严重时可形成水疱，有明显灼痛、可有全身不适等。
由于宝宝皮肤嫩薄，稍有不慎，就会晒伤，因此防晒以及晒后护理很重要。“对于晒伤，关键是注意预防，首先要避免在强烈阳光下暴晒，应当循序渐进，逐步增加照射量。夏季，早上8点后的日照开始增强，不适合小宝宝晒，最迟也不要超过9点;而下午最好是5点后的夕阳比较安全。”
在夏季外出，专家提醒爸爸妈妈们最好于外出前30分钟给宝宝的皮肤涂上宝宝专用的SPF≥15的防晒霜，最好是纯天然成分的，并做好遮阳防护工作(如使用太阳帽、太阳伞等)，值得提醒各位妈妈的是，阴天也同样要做好防晒，因为对于宝宝来讲，阴天的紫外线也一样具有杀伤力。
如果宝宝一旦被晒伤，爸爸妈妈也不要慌张，事后要学会做些简要处理。如尽快冷敷来减轻热力进一步损伤皮肤，如冰水袋等。如果起水疱，需在严格消毒的情况下将疱刺破，但不要撕掉皮，轻轻挤出疱液，然后敷上药物。
新生儿护肤注意事项 防晒
新生儿的皮肤很娇嫩脆弱，所以爸爸妈妈外出时要避免宝宝过度暴露在阳光下，尤其是强烈的阳光下。外出必要时，暴露的皮肤使用无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿的防晒品。
晒伤与烧伤、烫伤一样，第一步要先冷却，可用凉水反复冲洗或用凉毛巾敷在患处，直到不再发红为止，如果出现水泡，可以涂上氧化锌软膏，严重时，最好去医院让医生进行处理。
一到夏季，那灿烂的阳光正是侵害宝宝幼嫩肌肤的罪魁祸首啊!这种侵害远比我们知道的可怕!阳光紫外线对于皮肤的伤害是会积累的，因此防晒习惯应该要从小做起.
那些夏天不能给宝宝做的事
1.夏季不要给孩子剃光头
为了让宝宝过个凉快的夏天，很多家长都给宝宝剪成光头，其实这样很不好。家长在给孩子理发的时候可以剪断一些，不能全部剪。头皮没有头发的保护很容易受到细菌、蚊虫叮咬。如果细菌进入头发根部，破坏了头发毛囊，严重时候还会影响头发的正常生长。光头宝宝吸收热量增多，身体排出的大量汗液也会立即蒸发掉，没有任何散热作用，头部易被太阳晒成日光性皮炎。
当宝宝受到外界伤害时，头发可以起到保护作用。它能降低或避免头部受伤程度。
2.夏季不要给宝宝断奶
7-8月份的夏季天气是非常炎热的，气温一天比一天高，这时候幼儿食欲变差，不想吃东西。食物中的细菌量也在增加，消化道很容易出现感染。夏季苍蝇大量繁殖细菌增加，无形中增加了感染肠道疾病的风险，造成腹泻，影响宝宝身体健康，所以夏季妈妈不要轻易给宝宝断奶。
3.夏季宝宝耳朵不可经常掏
夏季宝宝会排出大量汗液，给细菌提供了繁殖场所，如果家长频繁给孩子掏耳朵，细菌很容易侵入，导致宝宝患上外耳道炎。家长可以每半年给宝宝掏一次耳朵。
夏季有很多细小昆虫，一不小心就会飞进宝宝的耳朵里面，在里面爬行或活动时，会让宝宝感觉耳朵疼或者耳鸣，这时候不建议家长给孩子掏耳朵，可以去医院让医生取出，或者采用下面的方法：
1.耳朵里面滴上几滴酒精，让耳朵里面的小虫顺着酒精排出体外，同时可以杀菌，避免宝宝感染病菌。
2.可以在耳朵里面放一点麻药，麻痹小虫，让宝宝暂时感觉不到疼痛。
4.不要把成人防晒霜涂在宝宝脸上
夏季，家长在带宝宝外出运动时，不要让阳光直接照射到宝宝身上。家长可以打伞或是让宝宝戴太阳帽，或者选择一些儿童防晒霜，不要使用成人防晒霜，这会给宝宝的肌肤造成累赘。家长要在孩子皮肤干燥的情况下涂防晒霜，以免防晒霜随汗液脱落失效，提前半小时涂抹最好。
5.夏季不要脱宝宝袜子
如果宝宝还没有开始走路那么最好穿上袜子。这时宝宝自我调节体温能力还没有完全发育成熟，他们产热能力小，但是散热能力大，加上宝宝体表面积大，散热也比较容易。环境温度一旦较低，婴儿的末梢循环不理想，小脚冰凉。穿上袜子的宝宝小脚一定是暖和的。
父母开空调时可以把温度控制在26℃~28℃之间。这样的气温是正好的。如果父母温度开的低，很容易造成宝宝着凉、拉肚子。在出门前一定要给宝宝穿袜子，就算外面刮风、阴天时也不会让宝宝着凉。
很多妈妈喜欢让光着脚的宝宝穿凉鞋，认为不穿袜子可以就是不能不穿鞋，恰恰相反。袜子比鞋子重要，袜子不仅可以保温，还可以保护宝宝接触鞋子上面的化学污染物与意外伤害。同时还可以保证小脚皮肤不会变的干燥粗糙。
孩子每天都在生长，活动量接触外界事物也逐渐增多，如果不穿袜子，很容易让宝宝的小脚受到伤害，所以家长最好给孩子穿上袜子。
6.夏季不要给孩子穿开裆裤
夏季，为了让宝宝凉爽些，有些家长会给宝宝穿上开裆裤，这是很不安全也是很不卫生的。幼儿喜欢探索世界，通过手来探索世界与身体的了解。这个过程中，很容易让小手碰到外阴。如果宝宝大小便后没有清理干净，很容易让小手沾到残留的污物，在吸吮手指期间将污物带入消化道，造成宝宝患上消化与呼吸上面的疾病。比如手足口病或是腹泻。
幼儿时期宝宝时时刻刻都在活动，穿开裆裤的宝宝阴部增加了与外界接触面积，会让阴部与阴茎受到伤害，很不安全。所以家长最好不要让孩子光着屁股玩耍。
少年白头发怎么治 减少伤害
经常染烫发，洗头时用力的搓挠，很容易损害发质，而引起脱发或白发，另外，经常熬夜，饮食不均衡等等，头发会因缺少某些营养素而引起黑色素不足，又或是在烈日之下暴晒，紫外线照射太强也会损上头发，因此，夏季出门记得也要给头发做防晒，比如打好遮阳伞。
夏季宝宝晒太阳补钙两点要注意
1.选好时间段。
我们都知道夏天的时候，太阳还是比较毒辣的。夏季想要晒太阳补钙，还是需要确定好时间段。一般情况下，清晨六点到八点还是适合带着宝宝出去晒晒太阳，傍晚六点以后也适合带着孩子出去。
夏季很早就天亮，很晚才天黑，还是需要注意下宝宝外出晒太阳的时间。选择紫外线比较弱的时间点，既能够保证宝宝能够晒太阳补钙，又能够预防宝宝被晒伤。夏季宝宝补钙需要注意增强体质。
2.时间长短
夏季宝宝补钙的时候，我们还是需要确定下宝宝补钙时间的长短。时间的长短需要看下宝宝的年龄。
要是孩子比较小，那么我们就建议孩子晒20分钟即可。要是孩子年龄大一点，就可以在外面待一个小时。
不过要适时把孩子抱到一个阴凉的地方休息一下。我们可以将孩子平放在手推车上，可以让孩子先趴着，晒晒宝宝的背部，之后再让宝宝侧躺着，晒晒宝宝的两侧。不过，爸爸妈妈们需要为宝宝带一个帽子，不要让阳光中直射宝宝的眼睛。
宝宝夏装选购全攻略
宝宝夏装选购小技巧
衣服面料首选纯棉、亚麻：妈妈们可能都喜欢给宝宝选购纯棉的衣服，因为纯棉衣服质地柔软，易吸水，通气性好。其实亚麻材质轻薄，质地柔软舒适，散热性能优越，吸收、释放水分相当迅速，宝宝穿了出汗之后，也能保持清爽，也是宝宝夏装的不二之选哦。
衣服颜色浅淡为宜：建议妈妈们为宝宝挑选白色、浅蓝色、淡绿色等浅淡颜色的衣服。
因为深色衣物不但容易吸收光能产生热量，而且由于较多使用染色材料，对宝宝皮肤有一定刺激性，不适宜贴身穿着。
衣服款式简洁、容易穿脱：夏天天气炎热，宝宝夏季出汗较多，可能需要频繁更换衣服;而且因为宝宝穿得少，手脚得到舒展，衣服上的亮片、金属环等装饰，容易被宝宝抓下误食。因此建议妈妈为宝宝挑选款式简洁，容易穿脱的衣服。
其他选购注意事项：查看衣服的吊牌，是否清晰标注了商品的各项信息，是否提供了纽扣、布料等备用品。为确保宝宝穿着的舒适度，购物时记得检查衣服的各处的车缝工艺是否精致细腻，是否存在多余线头等细节问题。
夏季宝宝穿什么颜色的衣服最防晒
研究发现，颜色越浅的衣服，阻挡紫外线的能力越差;而橙色、粉紫、荧光绿等明亮鲜艳的衣物，对紫外线的阻挡能力较强。此外，黑色、深蓝等深色衣物防晒效果也较理想。
所有光波中，红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以宝贝夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止晒伤，而不是像大多数人认为的那样，夏天给宝贝穿白色衣服更透气。如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。
夏季宝宝穿什么衣服最防晒
宝宝穿戴防晒篇
疑问：什么颜色的衣服最防晒
好网答疑：宝贝夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止晒伤。衣服质地柔软，款式宽松，这样能起到凉爽、愉悦心情的作用。
疑问：光着头还是戴防晒帽好?
好网答疑： 夏天很多爸妈都让宝贝的头部裸露着，认为光头更凉快，其实这样不利于散热。爸妈带宝贝外出时，最好戴一顶透气性好的遮阳帽，防止中暑。
宝宝夏季防晒，专家有话说：
厦门市妇幼保健院副主任医师陈桂霞，教你宝宝防晒的妙招：
一：夏天宝贝外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后;
二：婴幼儿每天晒太阳2-3次，每次10分钟即可满足全天对维生素D的需要;
三：夏天带宝贝外出时，1岁以上的宝宝应该涂抹婴幼儿专用的防晒品;
四：为宝贝准备好防晒用具，比如戴上有宽帽檐的帽子;
夏季亲子游——防暑降温4款必备单品
1、退热贴
夏季高温天气，有雨宝宝的体温调节恩呢管理相对差，所以无法像常人那般散热。当周围环境温度比较高的时候，很容易出现高热，有时候还会导致呼吸急促，面红耳赤，汗流浃背的情况。因此，如果带宝宝外出，一定要准备兵兵退热贴。如果宝宝出现高温，中暑等情况，可贴一下给宝宝物理降温。但是，如果宝宝高烧不退，或者温度超过38.5℃时就要带孩子去医院，以免耽误治疗。
2、防晒霜
不管是带孩子去海边，还是去山林，都需要准备一款安全有效的防晒霜。因为孩子们的皮肤没有发育成熟，抵御紫外线的能力较弱，而且他们往往在阳光下停留的时光很长。据估量，照射在孩童身上的紫外线数目比成人多三倍。在没有维护的情形下，皮肤日晒时间越长、越频繁(特别是在孩童时期)，成年以后患皮肤癌的危险也越大。因此夏季带孩子出游，一定要做好防晒工作。
3、防虫剂
夏季正是各种蚊虫出没的季节，由于宝宝肌肤娇嫩，一旦被蚊虫叮咬很容易出现大包，严重的甚至会出现发烧的现象。因此妈妈们要带上防虫喷雾，随时给宝宝用，以防被蚊虫叮咬。
4、水杯
夏季天气炎热，宝宝口渴是肯定的，而由于罐装饮料中含有多种添加剂，所以站在宝宝健康的角度想，这些饮料是不宜为宝宝多喝的。此时妈妈们可以准备一个宝宝专用水杯，带上凉开水，在宝宝口渴时可以给宝宝饮用。
夏季亲子游，只要做好充足准备就不会有意外发生。而且一段美好的旅行，不仅要有一颗善于发现美的心，而且更要有妈妈们充足的准备和爱哦!
宝宝晒太阳的好处 不要全身赤裸曝晒
有些妈妈自作聪明让宝宝在夏天进行全裸日光浴，其实这样做是不对的。给宝宝晒太阳，可以穿宽大透气的睡衣或是运动装，把头手脚正常露出来就行，并不要阳光直射身体所有皮肤。当然，有些妈妈冬季怕宝宝着凉，把宝宝从头包到脚来晒，这样很难让紫外线透过衣服达到皮肤。正确的做法是将宝宝自然地放在太阳光下面，较小的宝宝对紫外线抵抗力差，可以戴顶有帽檐的帽子保护头部和眼睛。当然，如果宝宝需要补钙，可以在晒太阳之前给宝宝吃些含钙丰富的食物，如牛奶、虾米、海带等食物，这样补钙效果更好。
夏季带宝宝出游的注意事项！
防晒
夏天的阳光相当强烈，防晒是需要注意的第一步。当遇到正午过后的烈日，妈妈应为宝宝擦上适合他皮肤的防晒霜，如果皮肤长时间暴露在烈日下，会造成Ⅰ～Ⅱ度灼伤，并可能发生中暑现象。同时，烈日对眼睛也有伤害，妈妈应为宝宝戴上遮阳帽或防紫外线的太阳镜。
多饮水
夏季出游出汗必定多，所以妈妈应当及时让宝宝补充水分。需要注意的是，教会宝宝正确的饮水方式。提醒宝宝不要学广告中的模特一样，拿起一瓶水一饮而尽——这从生理角度来讲，是非常有害的，这会影响身体的血液循环、影响消化，还会给心脏增加负担。其身体反应就是出汗更多，盐分进一步流失，甚至可能引发痉挛和抽筋。妈妈应让宝宝一次只喝几小口水，增加喝水的次数，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡有序地得到补充。
少喝冷饮
在炎热的夏季喝冰镇饮料的确是一件很享受的事，但妈妈要注意，在活动中或者是活动结束之后，不能马上给宝宝大量的冷饮喝。因为冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，损害胃的生理机能，容易引起消化不良和腹泻，严重情况还会导致急性胃炎。喝冷饮也应遵循喝水的原则，也应少量多次地饮用。活动结束以后，需等到身体的温度大幅度降下来以后，才喝冷饮料。
防止中暑
夏季出游时，由于气温高，身体散发热量不及积累热量快，如果不注意防范，就容易引发中暑。夏季活动中，为了防晒和防止身体被茅草、荆棘拉伤，妈妈通常会让宝宝戴帽子，穿长衣长裤，这就为散热带来了问题。所以，为帮助热量散发，在阳光下行走时，妈妈可以用水把帽子浸湿;在阴凉的地方行走时，可让宝宝把帽子去掉;尽量选取阴凉和通风的地方休息，休息时，把背包放下来，将衣服的纽扣解开一些。
若宝宝发生肌肉抽筋，应马上休息，慢慢地按摩抽筋的部位，让肌肉舒缓伸展开来，并及时补充水分和电解质。若宝宝身体出现脉搏加快、眩晕、虚弱、恶心等症状，这就是热衰竭。遇到这种情况要赶快对身体进行降温处理，停止活动，在阴凉处将宝宝的双脚抬高，头部稍微放低，补充水分和电解质以及流质的东西，也可服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。若出现中暑现象，应采用蒸汽冷却法，把水均匀地洒在宝宝身上、头上，并不断吹风，将毛巾弄湿，放在宝宝的额头。如果宝宝的吞咽能力没问题，可以给他喝冷的流质物，补充水分和电解质，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。一般来说，轻微的中暑在经过处理恢复正常之后，基本可以继续完成后续活动;而严重的中暑，除非恢复得很好，否则最好是退出活动。
防止热伤风
夏季活动时，人体内部产热快，皮肤的毛细血管会大量扩张，以利于身体散热。如果这时突然遭遇过冷的刺激，身体表面开放的毛孔便会突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑无法调节人体的体温，就会引发夏季感冒，也就是我们常说的“热伤风”。在出游途中，妈妈和宝宝都已经大汗淋漓了，这个时候，如果看到山泉、溪流、池塘等，千万不能贪图一时之快而立即跳下去感受冰凉——须得等身体温度降下来以后再洗凉水澡。在出游结束身体还未降温之前，如果有空调，妈妈千万要叮嘱宝宝不要对着空调吹自己的身体，最好是用自然风为身体降温，等身体温度降下来之后再开空调。
不要穿湿衣服
夏季活动时大量出汗，衣服容易被汗湿。如果到达目的地之后，任凭衣服湿着，靠人体自身的体温把衣服烤干，这对身体是极其有害的，容易引发风湿或关节炎。建议妈妈多为宝宝准备一套备换的贴身干衣服(尤其是上衣)和一件外套，到达目的地之后，让宝宝把湿衣服换下来。在活动途中休息的时候，若遇到风大的情况，要及时让宝宝穿上外套，否则人的身体遭遇忽冷忽热，很容易引发疾病。
小提醒
(1)出游时，要注意步行节奏，行走一个小时则应休息一下，在高温下应每半小时休息一次，并根据身体情况调整休息时间
(2)为方便汗水挥发和散热，妈妈最好为宝宝选取快干并防紫外线的衣服。
(3)若有裤腿能拆卸下来的裤子最好。
五种夏季常见的儿童伤害
1、出现脚伤
夏季由于天气比较炎热，很多宝宝都喜欢光着脚丫玩耍，经常不穿鞋就在地上乱跑，这样很容易扭伤双脚，倘若地上有尖锐物品，还容易刺伤宝宝，这是家长们需要警惕和注意的。夏季如果宝宝出现了脚伤，应及时清理伤口，并做好包扎处理，比较严重的情况下，要去医院打破伤风的预防针喔，毕竟夏季也是细菌病毒容易繁殖的季节，千万不能大意。
2、出现晒伤
婴幼儿宝宝的皮肤非常娇嫩脆弱，夏季天气炎热，紫外线辐射强烈，宝宝娇嫩的皮肤很容易被晒伤，出现小红点、红斑，甚至肿痛的现象。家长们千万不要小看宝宝晒伤，如果真的晒伤比较严重，会加重日后患皮肤癌的机率。夏季应让孩子尽量避免阳光直射，外出时应给宝宝涂抹儿童专用的防晒霜、佩戴太阳帽、使用遮阳伞等等，避免宝宝的皮肤被晒伤。
3、出现脱水
由于婴幼儿的身体散热功能要比成年人差得多，所以，在天气十分酷暑炎热的时候，孩子很容易出现脱水现象，当家长们发现孩子非常没有精神，又烦躁不安，甚至有些头晕昏迷、呼吸急促的时候，就表示宝宝可能身体脱水了。因此，夏季家长们应多给宝宝喂些水，大一些宝宝让他们自己养成爱喝水的好习惯，来帮助身体进行正常的新陈代谢，身体内水分充足，可以避免宝宝出现脱水危险。
4、出现痱子
在夏季天气比较炎热的时候，很多宝宝都会长出痱子，这是因为宝宝出汗后没有及时清洁皮肤，造成了毛孔堵塞，从而滋生痱子。因此，家长们需要警惕，要时刻保持宝宝的皮肤干爽清洁，出汗后要及时擦干皮肤，避免堵塞毛孔。宝宝的衣物要勤洗勤换，最好选择纯棉质地的衣物，比较吸汗透气，可预防皮肤滋生痱子。
5、出现过敏
夏季是细菌病毒滋生比较繁多的季节，过敏体质的宝宝就很容易在这个季节出现过敏现象，例如，宝宝接触到一些粉尘、花粉等之后，皮肤就会出现小红点、肿痛的现象，过敏体质的宝宝多半是逃不过的。因此，家长们应在夏季预防宝宝出现过敏现象。避免让孩子接触一些粉尘、花粉等过敏原，在饮食上也要多吃清热祛湿的食物，容易引起宝宝过敏的鱼、虾等食物就不要给孩子食用了。