哺乳期饮食注意事项

哺乳期饮食注意事项

哺乳期的妈咪为给宝宝提供足够的奶水，一定要注重饮食的安全健康，多摄取有利于产奶的食品，多吃些高蛋白搞能量的食物，把自己的抵抗力通过乳汁附给自己的宝宝，让他们更健康。

1哺乳期的妈咪在产后多喝汤如猪脚花生汤，鱼汤，排骨汤，木瓜猪手汤等各类汤品，多喝水，鲜果汁如木瓜鲜橙汁，牛奶，豆制品如现磨的黄豆，红豆，黑豆制品等营养品，这些都可以促进乳汁分泌，使自己的奶水更充足更水润，宝宝更喜欢喝。

2哺乳期要有忌口的，比如巧克力(含有的可可碱比较多，会影响小孩的消化不良)，腌制的食物(腊肉，腊鸭，风肠等等)，油炸油腻的食物，还有韭菜，人参等会阻碍泌乳的食物，要少喝咖啡，少喝茶，不能喝酒不能吸烟，总之我们自己所吃的东西都可能通过奶水影响自己的宝宝的，所以为了宝宝要忌口。

3哺乳期尽量减少用药，可以不用药时避免用药，以免影响宝宝的健康，必须得用的话最好不要哺乳，还有生病期间是不可以哺乳的，免得把疾病传给宝宝那就不好了

注意事项：刺激性比较强的食品如太酸的，太辣的尽量少吃 煮菜的时候像味精鸡精之类的配料也要少放 平时的饮食要清淡一点

脚踝扭伤患者饮食上需注意什么

脚踝扭伤早期饮食注意事项

由于刚刚受伤，患处肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，此一时期的治疗以活血化淤，行气消肿为主。宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品，如骨头汤、肥鸡、牛羊肉，小心导致淤血积滞难以消散，影响伤病恢复。

菜单：桃仁粥——取桃仁15克，红糖适量，将桃仁捣烂，水浸后研汁去渣，加入红糖、粳米，加水400毫升，一起熟烂成粥即可。每天吃2次，连续吃7～10天，具有活血化淤、消肿止痛的作用。

脚踝扭伤中期饮食注意事项

这时淤肿有所减轻但未化尽，治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。饮食由清淡转为高营养补充。当归排骨汤——取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水炖煮1小时以上，连汤带肉一起服用，每天1次，连吃1～2周。有助于祛淤续断。

脚踝扭伤后期饮食注意事项

淤肿已基本吸收骨痂开始生长，治疗上讲究一个“补”字，饮食以补虚为主。当归生姜羊肉汤——取当归20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤，每天1次。本方具有养血活血、温经散寒、止痛的作用，特别适于骨折后期及年老体虚患者。

哺乳期的饮食注意事项

哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育，哺乳期妈妈是有一些注意事项的，妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶，使宝宝无乳可吃。

母乳妈妈们要对饮食禁忌多关注，有一些食物最好不要吃，类似韭菜等挥发性较强的食物气味会含在奶水中，宝宝很可能会因为讨厌这些气味而不喝奶。还有不要吃麦芽，可能会导致退奶。

妈妈们在哺乳期间的心情很重要，有的妈妈产后遭遇工作压力等困难后，情绪低落，导致乳汁分泌变少，母乳质量也变差了，舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。所以在哺乳期间，妈妈要保持心情愉快。

在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。

哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入，因为新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，也能够增加母乳营养，同时增加宝宝的营养，促进宝宝的健康成长。

孕期饮食注意事项

1、保证营养平衡 胎儿发育需要各种营养，因而准妈妈在孕期所摄取的营养一定要保证均衡，每类营养都要有所摄取。而由于不同食物所含的营养素不同，所以我们需要食用的食物种类也要多种多样，基本上想要保证营养均衡，主要的六大类食物不能忽视:五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。在这些中如果偏废或偏食哪一类食物，对于将平衡状态打破，不利于宝宝成大

; 2、少量多餐，点心选择要慎重 孕期腹胀是很多准妈咪常有的困扰，这是由于准妈咪不科学的进食所造成的，因而建议准妈妈采用少量多餐的进食原则，这样不仅可以减轻腹胀的不适，还能有效的控制孕期体重。 孕期准妈咪可以随手准备些小点心，以便能随时享用，可是该如何挑选适合的点心呢?为了控制热量摄取并兼顾营养的需求，准妈妈可选择营养高且热量低的食物，如水果、麦片、低脂牛奶等，要尽量避开那些高热量、高油脂、高糖的食物，如蛋糕、洋芋片、调味饮料等;

3、饮食卫生要重视 我们都知道句老话:病从口入，为了避免影响自身及胎儿的健康，对饮食卫生必须格外注意。 可以从以下方面多加注意:应避免购买来源不明或价格过低的食品、尽量选购高质量的食品如有政府质量标章、尽量食用已处理过或彻底煮熟的食物、确认食物或食材的保存期限、烹调食物或用餐前要先洗手、确实做好食物的保鲜工作等、一旦发现食品有异味或腐败请立刻停止食用，此外，请可多留意一些食品质量检测的新闻报导;

4、饮食替换原则 准妈咪们为了让宝宝更加健康的发育，有时就有意识去吃那些有益的食物，即使准妈咪有偏食的现象，其实有时候准妈咪并不需要刻意的去改变自己的饮食习惯，懂得运用饮食替换原则一样能达到均衡营养的目的。如补充蛋白质，可是准妈咪不爱吃鱼，此时我们就可以选择鸡蛋、各种肉类、黄豆制品等来取代，同种类型的食物之间所提供的营养素相同，可以自由替换; 提醒:饮食替换的基础在于营养不失衡，六大类食物所提供的营养素不同，因而替换只能发生在同一类食物中，不同类型的食物无法进行任意取代。 孕期准妈咪饮食是很重要的护理内容，因而要多多了解，为准妈咪健康与宝宝发育做好充足准备。

​小儿手足口病能喝牛奶吗

1、小儿手足口病病初饮食注意事项

症状表现：嘴疼、畏食。

饮食原则：以牛奶、豆浆、米汤、蛋花汤等流质食物为主，少食多餐，维持基本的营养需要。为了进食时减少嘴疼，食物要不烫、不凉，味道要不咸、不酸。可以让宝宝用吸管吸食，减少食物与口腔粘膜的接触。

2、小儿手足口病烧退阶段饮食注意事项

症状表现：嘴疼减轻。

饮食原则：以泥糊状食物为主例如：牛奶香蕉糊。牛奶提供优质蛋白质;香蕉易制成糊状，富含碳水化合物、胡萝卜素和果胶，能提供热能、维生素，且润肠通便。

3、小儿手足口病恢复期饮食注意事项

饮食原则：要多餐，量不需太多，营养要高。如鸡蛋羹中加入少量菜末、碎豆腐、碎蘑菇等。大约十天左右恢复正常饮食。也有说法“全素，不动荤腥”。完全吃素，把牛奶、鸡蛋等营养品排除在外，营养质量不够，缺少优质蛋白质，而抗体是一种蛋白质，故全素不妥。

哺乳期饮食注意事项 吃马齿苋的注意事项

《本草经疏》注“煎饵方中不得与鳖甲同入。”马齿苋与鳖甲相克，两者均性寒，同食会损伤肠胃，所以如果中药处方中有鳖甲或者家里正食用甲鱼的话，就要避免食用马齿苋。

《本草经疏》中注“凡脾胃虚寒，肠滑作泄者勿用”，因马齿苋药性寒凉，脾虚泄泻者食用马齿苋可能会加重原本泄泻症状。

马齿苋有利肠滑胎的功效，孕妇食用马齿苋可能会导致胎儿流产，所以建议孕妇不要食用马齿苋。

哺乳期饮食注意事项 哺乳期吃马齿苋吃多少合适

干马齿苋10-15克，新鲜的马齿苋30-60克。

因为马齿苋的药性偏寒，而哺乳期女性体质特殊，一方面，如果过多食用，马齿苋的寒气可能会刺激肠胃，引起哺乳期女性肠胃不适，不利于身体恢复；另一方面，药物中的寒气可能会通过乳汁带给宝宝，引起宝宝便溏、腹泻等不适，不利于宝宝的生长发育，一般建议干的马齿苋用10-15克左右，新鲜的马齿苋30-60克左右即可，不宜过多。

哺乳期饮食需要注意什么 哺乳期饮食注意

不是吃得越多越精越好，如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质，但一般产妇每天吃3个就足够了，超量吃鸡蛋不但浪费，而且增加胃的负担，会引起消化不良。

建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和产妇自身的需要，如果产妇有挑食或偏食的习惯，哺乳期间必须改正，也不要道听涂说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响宝宝和母亲的健康。

哺乳期女性能吃玉米粥吗

哺乳期间是可以喝玉米粥的，而且也建议乳母进食流食;一是容易消化，可以快速补充乳母分娩和泌乳所消耗的营养;二是流食类食物可以增加泌乳。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

2、哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

3、哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

哺乳期饮食注意事项

1,乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。

2,乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

3,乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

4,乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。

5,坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。