四种饮食吃掉黄褐斑

四种饮食吃掉黄褐斑

喝山楂饮

原料山楂、橘皮各饮适量;

制作山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

吃羊奶羹

原料羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

制作清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。功效补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

吃薏苡粥

原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

喝美肤汁

原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。功效清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

黄褐斑的饮食护理方法有哪些

1、患者饮食上要多吃一些富含维生素C的食物，还要补充适量的蛋白质，更要保证充足的睡眠，所以，平时要少吃酱油、咖啡、可可等深色素的食品。黄褐斑的人群还要注意不要熬夜、酒精、工作压力。所以容易长斑的女性应该特别注意吃掉黄褐斑。

2、注意多吃一些富含维生素C的食物，还要补充适量蛋白质，比如像豆制品、牛奶、西红柿、猕猴桃、藕、苹果、梨、西瓜等水果，还有就是菠菜、黄花菜、黑木耳等，会给皮肤提供丰富的营养。另外，还要注意保持大便通畅，从而排出人体毒素。

3、尽量少吃酱油牛肉酱菜虾蟹酒咖啡等食品;可多食含有维生素C和E的食物淡化黄褐斑;应该定期作脸部水果酸换肤术及采用内服外用的方法淡化治疗黄褐斑是最有效的;还应该保持心情舒畅避免过分忧虑有足够睡眠防治、淡化黄褐斑最好方法。

黄褐斑的饮食护理方法有哪些呢?现在，大家爱应该明白黄褐斑的饮食护理方法了。专家提醒大家，黄褐斑患者应该及时的诊断，及时的治疗，还要在生活中做好护理，否则会加重症状给人们带来严重的危害。

7种护肤饮食“吃掉”黄褐斑

1、干柿

原料：干柿子适量，天天食之，久食有效。

功效：润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

2、奶糊

原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

制作：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

3、薏苡粥

原料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量。

制作：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。

功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

4、山楂饮

原料：山楂、橘皮各饮适量。

制作：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。

功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

5、"美肤汁"

原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

6、"消斑饮"

原料：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。

制作：将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。1日饮3次。

功效：滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

7、羊奶羹

原料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

制作：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。

功效：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

怎样去除产后黄褐斑

1、要注意日常饮食营养

多食西红柿、柠檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鱼类等富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，少食油腻、辛辣、黏滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。维生素能促进血液循环，维生素E帮助抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，维生素C对美白肌肤有益，而蛋白质可促进皮肤生理功能，令肌肤紧致健康。

2、保持良好的睡眠和乐观的心态

有了宝宝以后，想要睡个美觉也许很难，但切记不急不躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪，保持好心情对皮肤的美丽可是非常有益的。

3、选择专业安全健康的孕妇护肤品

尤其应该注意安全防晒，选用孕妇及哺乳期女性均可使用的天然成分的孕妇化妆品、孕妇护肤品。有些妈妈会问，哺乳期可以使用护肤品吗，哺乳期用护肤品安全吗?其实，只要选择专业的孕妇专业护肤品，是并不需要担心的。

孕妇、产后防晒遮瑕孕妇BB霜、隔离霜等轻薄透气的产品进行遮瑕、防晒和隔离，不要选择过于厚重的粉底或者化学防晒剂成分的防晒霜，保持肌肤的健康、通透对于黄褐斑的预防和恢复非常有益。

产后的黄褐斑是一种很正常的生理变化，所以不用过分的担心，产后黄褐斑主要以调节为主，其中主要是营养的调节。因此产后如果出现黄褐斑，该食用哪些食物就很有讲究了，下面就告诉您的吃掉黄褐斑的方法

含维生素c丰富的食物猕猴桃。猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜.豆制品和动物肝脏等这些食品同时配合中药祛斑产品对消除黄褐斑有很好的作用。

以上就是去除产后黄褐斑的方法，如果产妇在用以上方法治疗后，没有看见黄褐斑的去除效果，那么就应该去医院检查一下，避免其他疾病的发生，有了黄褐斑的妈妈们也不要有太大的心理负担，保持精神愉快，才有利于黄褐斑的痊愈。

黄褐斑的饮食

长了黄褐斑后会觉得有碍面容，但孕妈们也不必过于为此烦恼，怎样才能淡化孕期黄褐斑呢?实际上，最好的良药莫过于饮食。小编收集了几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，一起来看看吧!

富含维生素C的食物

1、猕猴桃

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

小提醒：脾胃虚寒的孕妈不可多吃，容易腹泻。

2、西红柿

西红柿丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

推荐：每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妈面色红润。孕妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很大帮助。

小提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

3、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

小提醒：柠檬极酸，多吃会损伤牙齿。

4、各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，孕妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

小提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

富含维生素E的食物

5、黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

怎样快速去掉黄褐斑呢

黄褐斑俗称“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多为对称性。

如何去掉黄褐斑

黄褐斑，又称蝴蝶斑。这是一种很常见的皮肤疾病，多发于女性面部位置。黄褐斑给患者的工作生活带来极大的困扰，对于患者而言，她们最关心的就是究竟怎样才能彻底去除这个疾病。那么治疗黄褐斑的方法有哪些呢?下面我们一起来了解吧。

1、抗氧化药物疗法。这种方法主要是选用具有高效自由基清除作用的多种特效药物，从而就可以消除体内多种活性自由基，这样从根源上就可以抑制细胞老化和色素沉积，大家最好“内调”“外治”同步作用，从而达到长期有效祛除黄褐斑的功效。

2、超声波离子导入法。这种方法主要通过超声波纳米治疗仪，从而将针对病症配置的外用药物快速离子化，也就是采用超声波直接导入病灶局部，药效就可以直接作用于病灶，从而迅速的融解皮肤、色素沉淀，淡化、消除色斑。

3、多维辨析诊断法。这种方法就是通过多维辩析检测法，从而对黄褐斑与其它表像形态相似的原生性色斑进行有效区分，但是还要注意的是针对个体情况来制订治疗方案，这样才能达到治疗最佳功效。

4、高纯度中药面膜外敷法。对不同类型的皮肤损害，大家爱可以用特效面膜外敷，针对性治疗，迅速淡化色斑。

以上为大家详细介绍的就是有关黄褐斑的几种常见的治疗方法，希望能给大家带来一定的帮助。希望大家在日常生活中能多点注重个人卫生，不滥用化妆品，尽量避免患上这个疾病。祝大家早日康复。

黄褐斑的饮食

宜吃食物：

1、多喝水。

2、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

3、要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

忌吃食物：

1、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

2、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

多食含维生素C和维生素E的食物、水果。如白菜、冬瓜、白萝卜、柠檬、苹果、番茄、花生、莴苣、瘦肉、蛋黄。少食酱油、酱菜、烟、酒、咖啡等含色素的食物。

(1)含维生素C丰富的食物：猕猴桃，脾胃虚寒的孕妇不可多吃，容易引起腹泻。番茄具有保养皮肤、消除雀斑的功效。其含丰富的番笳红素、维生素C足抑制黑素形成的最好武器。有人发现，常吃番茄可以有效减少黑色素形成。番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。柠檬是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着.使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。如番茄、马铃薯、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，孕妇也可多多享用。它们具有非同一般的美白功效。另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

(2) 含维生素E丰富的食物：黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仪能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑素沉淀。而谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑素沉淀的作用。

如何祛掉黄褐斑

黄褐斑如果在早期接受治疗的话，一般效果是非常理想的，患者可以选择外用药物进行治疗，这个需要到医院的皮肤科开相应的药物，否则可能会对皮肤造成进一步的损伤，反而会加深黄褐斑的颜色，对于黄褐斑的部位，平时还可以做一些按摩的治疗，有助于活血通络，淡化瘢痕颜色。

另外，面部治疗黄褐斑的效果也是非常好的，其中面膜倒模疗法可以综合起到药物、按摩、物理治疗的效果，能够淡斑美白，患者平时也要注意保持饮食的清淡，不要吃颜色过深的食物，平时补充一些维生素C丰富的水果，注意做好防晒措施。

从美容角度来讲，患者还可以通过利用强度较高的激光光束对黄褐斑进行局部分解的治疗，利用物理热能来促进皮肤的健康循环，这样只需要几次就可以达到较好的祛斑效果了，同时激光祛斑还具有无痛、不反弹的优势，有需要的患者可以进一步了解!

女性祛斑需要内外兼顾，如果只是外部皮肤治疗的话，此时因为用药或内分泌情况也可能会让其他健康的皮肤组织再次长斑，所以患者应该选择适合的治疗方法治疗，同时还应该注意面部的清洁，避免风吹日晒!

四种饮食“吃掉”黄褐斑

1.喝山楂饮

原料山楂、橘皮各饮适量;

制作山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

2.吃羊奶羹

原料羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

制作清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。功效补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部灰暗黑瘦、黄褐斑、雀斑。

3.吃薏苡粥

原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

4.喝美肤汁

原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。功效清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

黄褐斑能洗掉吗

黄褐斑可以洗掉，黄褐斑主要是因为内分泌失调所引起的肝斑，日常生活中可以通过洗脸的方式以及正常的生活作息去除脸上的黄褐斑。如果你还在采用避孕药的方式避孕，应该立即停止使用药物，而是采用其它方式避孕。养成良好的生活作息习惯，不再为某件事而熬夜、不吃色素较重的食物，因为这些都是促使脸上长黄褐斑的诱因。

怎么去掉黄褐斑

尚无满意的疗法。如查出病因者尽量除去病因。由避孕药引起的黄褐斑，应停止服用，但短期内不一定消退。

1.局部治疗

(1)外用药物是最简单、最常用的治疗方法。外用酪氨酸酶抑制剂软膏，如5%氢醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等。涂搽后都有不同程度的疗效。该类药物为抗氧化剂，易在空气和日光中氧化，应封闭、避光保存。近年有人报道使用0.1%维A酸软膏治疗黄褐斑，外用糖皮质激素等也有一定疗效。

(2)剥脱疗法三氯醋酸溶液局部涂搽可使表皮剥脱，而除去色素斑。液氮冷冻治疗可使表皮冷冻坏死后剥离，以除去色素，磨削手术是用磨头将表皮磨去一层，而达到除去色素的目的。术后待创面愈合后搽用防晒霜等，否则日晒后易于复发。

(3)面膜疗法面膜疗法包括单纯面膜剂、面膜膏按摩法和倒模面膜法。其中倒模面膜法已广泛应用于黄褐斑的治疗，并已取得满意效果。面膜倒模疗法集药物、按摩、理疗于一体，从而具有多种治疗作用。其治疗程序为：阳离子蒸气润面-面膜膏按摩-成形倒模剂倒模。面膜膏的药物成分对黄褐斑的治疗起着关键影响。目前有去色素的面膜膏、增白面膜膏和专治黄褐斑的中草药物面膜等。

(4)激光或强脉冲光治疗近来有报道应用光子嫩肤术及应用Q开关激光治疗黄褐斑部分患者有效。

2.全身治疗

维生素C：为了促进色素减退，可用维生素C，最好静脉注射。

中药去黄褐斑

1、目前来讲黄褐斑的形成没有明确的原因，可能是由于女性内分泌不正常引起的，或者是由于女性长期服用某些药物而发生副作而引起的。还有一些女性有生殖系统方面疾病的，也是容易长出黄褐斑的。因为女性的面部长出黄褐斑会觉得面部不漂亮，所以我们要想办法去除面部的黄褐斑。

2、一般来讲，女性的黄褐斑不是容易去掉的。但是从目前来看，通过中医方面中药的调理，对于去掉黄褐斑是有很好的作用。下面来介绍几种去掉黄褐斑的中药方法，首先就是将生地、熟地、柴胡、香附、茯苓、当归、川芎、白僵蚕、白术、白芷，白藓皮，白附子、甘草这些药材用水煎后服用，每日1剂，每天3次，对于治疗黄褐斑的效果是很好的。其次是就是将丹皮、川芎、白芷、郁金，白僵蚕、赤芍、桃仁、红花、白蒺藜，柴胡这些药材用水煎后服用，每日一剂。连用20剂也是可以很好的治疗黄褐斑。另外，还可以通过耳针疗法，主是取人体的肝肾部位、肺、内分泌、皮质下和交感及神门部位、还有面颊部位的穴位，贴上王不留行籽，并用胶布粘住。隔一日贴一次，10次为一个疗程。可以很好的去掉黄褐斑。

如果是体虚的患者，除了上述的穴位外，还需要在脾、胃两个部位的穴位贴上王不留行籽。最后一个方法就是用草果、白果、黑豆，这三种药材共同研末，然后分成均等的份量，每天早晨放一份到水里洗脸，30天之后会出现白嫩的脸庞。

最后，患有黄褐斑的女性在治疗时，要保持愉快的心情。不能吃刺激性辛辣食物，也不能吃一些容易引起上火的食物。多喝水。不吃、煎、炸、腌、烤的食物，因为这些食物会使黄褐斑的症状更加严重。另外，出门时不要被太阳晒，要做好防晒的工作。

如何食疗“吃”掉黄褐斑

吃薏苡粥祛除黄褐斑

原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。

分顿吃。

功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

喝山楂饮祛除黄褐斑

原料山楂、橘皮各饮适量;

制作山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

可经常饮用。

功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

喝美肤汁祛除黄褐斑

原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

功效清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

吃羊奶羹祛除黄褐斑

原料羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

制作清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。

功效补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

吃三仁粥祛除黄褐斑

原料三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。

制作

1、将桃仁等3味研成细末;

2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥;

3、粥成时，加入白糖调匀。

每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。

功效有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。

老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。吃薏苡粥祛除黄褐斑