十种食物护肤品厨房也是美容院

十种食物护肤品厨房也是美容院

1.我们常喝的绿茶，不仅是提神的好东西，它的里面更含有抗氧化和减少红血丝的成分。当你每天清洗卸妆时，不妨用喝剩下的绿茶水来拍面，这样能够达到很好的镇定舒缓作用呢!

2.大家或许不知道，牛油果是极佳的保湿工具，它的效果甚至堪比保湿面膜!因此，你不妨把牛油果捣成泥状，混合纯净水涂抹在面部等肌肤干燥的地方，都能达到不错的保湿效果哦!

3.别看红红甜甜的樱桃只有小小一颗，但是常吃会有很好的抗氧化效果，可谓是抗氧化食品家族中的明星水果!另外，它还能调整肤色不均。

4.如果你不小心伤到皮肤，燕麦能帮助你舒缓发炎，因为它有强大的消除炎症功效。另外，把它打成厚厚的一层涂在脸上，轻柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。

5.长期位居美容水果排行榜第一的木瓜，你能想到它本身还有活血化瘀的功效吗?由于木瓜里含有丰富的木瓜蛋白酶(又称为木瓜酶或者木瓜酵素)，它属于最好的酶之一，因此能很好的帮助你的皮肤消除淤血。

6.相信大家会常用柠檬片来泡水，其实你知道吗，新鲜柠檬当中含有的酸同时可以帮助指甲恢复自然白色，这些成为还能使你的头发散发着自然的光泽，以及帮助你去除死皮。

7.鸡蛋不仅仅可以用来煎煮哦，其实它的蛋清还有更好的用途，那就是用来当面膜敷脸!这一有效的方法可以帮助你改善肤色和肤质呢。

8.糖其实是天然去死皮的好帮手!把它混合一点橄榄油、杏仁(或者杏油)，这样就制成了一个可以用于唇部和身体皮肤的磨砂膏了。

9.蜂蜜绝对是天然的抗菌剂，同时也能滋润和舒缓你的脸部肌肤。它当成面膜或者涂在需要的部位都是不错的方法。

10.橄榄油这个在厨房里面大量使用的食品，其实同样对头发、皮肤是很好呢。不仅能滋养干燥的头发和肌肤，还能起到很好的保湿效果呢!

十种美容食品肌肤大爱

1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5.猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7.蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

9.三文鱼----其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

10.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

19种美容食物赛过护肤品

1.石榴

专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。

2.蓝莓

蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

3.菠菜

一项新研究发现，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。杰姬·纽根特建议，每周应吃3次菠菜或者甘蓝。

4.西瓜

西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。

5.橄榄油

橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。营养学家建议，每天应摄食一勺橄榄油。

6.大豆

大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白、抗老化，还能抑制体毛。

7.豆腐

豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命b，有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。

8.西红柿

西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

9.雪耳

骨胶原能帮助制造新细胞，并将细胞紧连一起。因此，有助保持皮肤幼嫩，并避免皮肤水份流失。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素，包括紫外线等逐渐减少。较为廉价而又低热量的雪耳，不但含有丰富胶原蛋白，亦能维持肌肤的弹性。

10.长叶莴苣

6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。

11.三文鱼

三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

12.苹果

苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

13.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。

14.草莓

草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

15.西兰花

西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

16.胡萝卜

胡萝卜富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

17.牛奶

牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。

18.海带

海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。

19.肉皮

肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

女性必知的护肤小常识

慎重选择护肤品

各种各样的护肤品绝对是美容护肤不能缺少的重要部分，然而，面对如此多的化妆品品牌，你又该如何选择呢?请大家一定要谨记：只有适合的，才是最好的!因此，在选购护肤品时最好试用，不要盲目听信导购小姐的话!对于自己的肤质情况也要十分了解，选择最合适的护肤品，你的美容护肤工作就会收到事半功倍的效果哦。

温水洁面是美容护肤的第一步

洁面是我们进行美容护肤的第一步，但却因为它的平常而被很多人忽视，你是不是洁面过程匆匆一分钟就搞定了呢?虽然很速度，但效果却不容乐观!洁面不仅是美容护肤的第一步，也是最基础的一步，如果洁面部分没有做好，那么接下来的美容护肤工作效果都会受到影响!因此，建议大家一定要认真做好每天的洁面工作，为后续的美容护肤工作奠定良好的基础!

每个人都需要补水保湿

肌肤在寒冷干燥的冬季普遍存在缺水的问题，因此，补水保湿实在是每个人都需要做的一件美容护肤工作，不管是干性肌肤不是油性肌肤，补水保湿与个人肤质可以说没有关系。只是在选择补水保湿类护肤品时可能会有所差别，但终极目的——补水保湿却是完全一致的，可以说是殊途同归。当然，这也是美容护肤小知识中大家必须时刻牢记的一点。

厨房中的护肤用品还有哪些

1、淘米水洗脸美白

将用来淘米水洗脸或者浸泡双手，可以使皮肤光滑润泽，而且性质非常温和，不用担心过敏。大米中含有维生素E，可以滋润美白，还可以有效抑制黑色素形成。

2、白醋洗脸气色佳

每天普通洗脸之后，再准备一盆温水加入2~3汤匙白醋，充分调匀直接洗脸。五分钟之后再用清水洗净。坚持一个月可以明显看到皮肤恢复白皙光泽。

3、盐水洗脸可祛斑

先在掌心放一把盐，用清水打湿后，按摩于脸上约一分钟，力道跟洗脸时候相同。从两颊自下而上打圈按摩搓揉，重点按摩黑斑部位。

厨房中的护肤用品厨房中的护肤用品

你的护肤有机了吗

有机护肤在国内是一个新概念，但在国外的认知度却很高，据说巴黎的药妆店半数的商品都是有机护肤品。打开百度搜索引擎，输入“有机护肤品”的字样，你可以找到250万条相关的搜索结果。不过我们对于有机护肤品的认识还都很浅显。到底何谓有机护肤品?

没有绚丽外观与过度包装

关于有机护肤品的认证，还有一个十分特别的细节。所谓的有机护肤品，除了必须要提供给消费者成分标示外，其所含成分是否可分解、包装的环保回收问题，还有厂商的社会公益及社会责任等，也被列入了被规范的范围之内。

对于有机护肤粉们而言，好的有机护肤品，不仅要0添加，N O转基因，而且最好没有炫丽的外观、过度的包装，只有最自然的内涵。诸如美国有机护肤品小蜜蜂那样，为了宣扬保护地球绿色生命的主张，坚持从来不做广告，从来不发产品宣传单和目录的做派，比产品本身更让她们津津乐道。因此，与其说它是一种护肤潮流，倒不如说它是一种生活态度。

市面上号称有机护肤的产品也是鱼龙混杂，不少商家利用消费者对于有机护肤品概念的认识不清，以次充好，以假乱真。对此，唐瑛提醒，购买有机护肤品时，要特别注意以下两点：

第一，产品标示中是不是提供给了消费者有机植物成分，及纯天然植物成分比例，由于不能做到100%有机，所以即便是有机护肤品中也会添加一些纯天然植物成分。

第二，要看其是否通过相关权威机构的有机认证，目前有机护肤品认证机构包括欧盟的E C O C E R T、澳大利亚的O .F.C、美国的U SD A、法国的B IO、德国的B D IH，意大利的A IA B等，购买前要确认是否通过相关认证。

另据悉，国内目前只有有机食品的认证，并没有有机护肤品的认证，因此但凡声称获得了国内有机护肤品认证的产品，均可认定为假冒产品。

有机并不贵，400元就能买到

市面上比较知名的有机护肤品品牌包括法国的欧树、欧舒丹、日本的FANCL、DHC、艾丝可思以及美国的契尔氏、小蜜蜂、ORIGINS等。国内市场上的有机护肤品公司，比较有代表性的是简诗美和欧甘娜，简诗美走的是高档美容院线，产品的零售价格在1000元以上、受众群体主要是美容院和高收入的消费者。而欧甘娜走大众路线，价格在200-500元之间。

由于原材料的高要求和生产过程比较负责，因此市场上有机护肤品的价格相对传统的护肤品要贵一些，但也不会贵得离谱，一般400元上下就可以买到正品的有机护肤品。而有机护肤品的主流消费群体以年龄在24-35岁之间的都市小白领为主。另外80%以上的敏感肌肤人群，都在关注并消费着有机护肤品。

油美容助你摆脱鱼干女

不一般的“美容油”

护肤品产品和化妆品产品的“油”可谓多种多样，卸妆油、橄榄油、精油等数不胜数。但还有一种“油”却很少有人知道，那就是“美容油”。

“‘美容油’，其实是高纯度的面部精华素，它没有令人烦恼的粘腻，对于肌肤的各种小问题，比如干燥、脱皮、敏感，它都能迅速起作用。”在专柜里，导购员小姐告诉记者，大多数油都给人油腻腻，涂上去又抹不开的感觉，需要用手不停地按摩才能充分吸收，但“美容油”不一样，它里面含有纯天然的精油、香熏油或是植物油，可以令肌肤滋润丰盈。

据了解，美容油主张水油平衡，能使小分子成分从肌肤深层补充水分，避免面部油光，所以，不仅仅是干性肌肤的美眉可以使用，油性肌肤的美眉只要避开夏季，也是可以放心使用的。

假如配合按摩，那效果就更好了。“美容油”除了能滋养肌肤外，最大的好处就是补水，所以和一般的“油”功效有所区别，能令你的皮肤摆脱“鱼干”的困扰。

美容院：“油”美容走俏

记者了解到，一到冬天，美容院里做得最多的美容项目就是女性精油护理，主要是针对皮肤的干性和缺水进行滋润和补水。

“全身精油按摩和推拿的女性比较多。”不仅在美容院，连一些洗浴中心也有精油推拿，而女性顾客占了大多数。“冬天，精油护理显得格外重要，虽然价格贵点，但我觉得半个月去做一个精油的护理还是很需要的。”市民张女士告诉记者，别的女性冬天里看起来皮肤干巴巴的，像“鱼干”一样，她的皮肤看上去就特别滋润。不管是精油还是美容油，都能对皮肤起到补水滋润的效果。

假如你觉得去美容院和洗浴中心做精油护理太贵，不妨去商场买来美容油自己在家按摩，摆脱“鱼干女”的身份，让冬天的皮肤不再干燥。

美容院的护肤品好还是专柜的好 深层护理美容院的护肤品好些

美容院的产品是属于功效性比较强的，比较适合肌肤问题突出，想要短时间内改善肤质的人选择。这类产品中含有的成分较多，重在对肌肤深层护理，快速调理肤质。

十种食物护肤品厨房也是美容院

为了美咬紧牙关，只为了月底能买到新出的大牌护肤品?你已经out了，厨房里的食材质优价廉，为嘛不用?无需深加工，直接能用的食物护肤品登场了!

1.我们常喝的绿茶，不仅是提神的好东西，它的里面更含有抗氧化和减少红血丝的成分。当你每天清洗卸妆时，不妨用喝剩下的绿茶水来拍面，这样能够达到很好的镇定舒缓作用呢!

2.大家或许不知道，牛油果是极佳的保湿工具，它的效果甚至堪比保湿面膜!因此，你不妨把牛油果捣成泥状，混合纯净水涂抹在面部等肌肤干燥的地方，都能达到不错的保湿效果哦!

3.别看红红甜甜的樱桃只有小小一颗，但是常吃会有很好的抗氧化效果，可谓是抗氧化食品家族中的明星水果!另外，它还能调整肤色不均。

4.如果你不小心伤到皮肤，燕麦能帮助你舒缓发炎，因为它有强大的消除炎症功效。另外，把它打成厚厚的一层涂在脸上，轻柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。

5.长期位居美容水果排行榜第一的木瓜，你能想到它本身还有活血化瘀的功效吗?由于木瓜里含有丰富的木瓜蛋白酶(又称为木瓜酶或者木瓜酵素)，它属于最好的酶之一，因此能很好的帮助你的皮肤消除淤血。

6.相信大家会常用柠檬片来泡水，其实你知道吗，新鲜柠檬当中含有的酸同时可以帮助指甲恢复自然白色，这些成为还能使你的头发散发着自然的光泽，以及帮助你去除死皮。

7.鸡蛋不仅仅可以用来煎煮哦，其实它的蛋清还有更好的用途，那就是用来当面膜敷脸!这一有效的方法可以帮助你改善肤色和肤质呢。

8.糖其实是天然去死皮的好帮手!把它混合一点橄榄油、杏仁(或者杏油)，这样就制成了一个可以用于唇部和身体皮肤的磨砂膏了。

9.蜂蜜绝对是天然的抗菌剂，同时也能滋润和舒缓你的脸部肌肤。它当成面膜或者涂在需要的部位都是不错的方法。

10.橄榄油这个在厨房里面大量使用的食品，其实同样对头发、皮肤是很好呢。不仅能滋养干燥的头发和肌肤，还能起到很好的保湿效果呢!

厨房随手食材美容 排毒食物养生圣品

味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力。

小百科：可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外。

味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

中国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物。

小百科：血浆蛋白可将粉尘、有害金属微粒排出体外。

中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水，有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。

护肤品日晒灰尘花粉都是过敏因素

护肤产品粘附粉尘易过敏

昨天中午，记者在二院皮肤科门诊看到，就诊市民仍络绎不绝。刚刚轮到就诊的金小姐满脸通红，被医生诊断为皮肤过敏。“我又不是过敏体质，怎么也会过敏?”金小姐实在想不通。

朱小红说，这与女性喜欢用护肤产品有着一定关系，因为护肤产品可以粘附粉尘和花粉，回家后不及时用清水洗脸，过敏几率大大增加。她提醒说，从户外回家后，第一件事应该是洗脸洗手，春天空气中的各类过敏物质增多，特别是到花花草草较多的地方去，花粉等物质会粘附在脸部。此外，天气放晴了，皮肤照射的紫外线更多了，长时间在阳光下晒容易长斑，香菜、芹菜等蔬菜可能会加重对紫外线的敏感度，应少吃。

经常做美容女性更易过敏

脸部皮肤白白的似乎还看得见红红的血丝，有些人挺羡慕这类女性看似嫩白的皮肤。这些女性常常是美容院的常客，她们的皮肤变嫩，事实上是她们脸部的角质层变薄了。朱小红表示，近来皮肤科门诊中经常遇到此类患者，她们甚至怀疑是美容院用的护肤品导致过敏。其实，这类女性的角质层比常人要薄，皮肤的抵抗力也更差，更容易过敏。对于这类女性来说，外出要尽量避免晒太阳，花花草草密集的地方也要少去。

避免接触各种刺激因素

朱小红说，门诊中还发现不少过敏后乱用药的市民，结果越用越差。“治疗过敏性皮肤首先要避免接触各种刺激因素，如日晒、灰尘、化学制剂、花粉等。”一些市民皮肤瘙痒就喜欢用热水洗，结果越洗越糟糕。正确方法是要避免用热水烫洗，同时还不要食用刺激性食物，如鱼虾、浓茶、咖啡、酒精等。

需要指出的是，市民在瘙痒明显时应找专业皮肤科医生诊治，适当使用抗过敏药物治疗，千万不要自己随意购买使用外用药物，尤其要谨慎使用激素药膏。在症状较重时可配合药物面膜及冷喷治疗，以减轻症状。此外，要学会敏感性皮肤的日常护理，有些护肤品含有色素香料甚至其他化学物质，可能会增加皮肤的敏感性，因此建议敏感肌肤的患者应使用经过严格敏感性皮肤测试的医学护肤品。

护肤品收纳护肤品 厨房嫩手术，洗手即成就

如 果你只习惯在卫浴间放上手霜显然是不行的。令我们的手部肌肤备受摧残的地方，一定是厨房！因此在厨房洗手台的旁边，不但要放上洗手液和护手霜，还要放上手 部磨砂膏。后者不但含有玉米微粒、核桃皮精华等去除手部角质的有效成分；还添加有机橄榄油、月见草油、紫苏籽油，可供舒缓手部肌肤，深层补充肌肤所流失的 养分。另外，嘴唇也时常开裂，眉毛的形状也会因为疏于修剪变得不好。你可以将一忙起来就没有空做的事，比如修剪及抛光指甲、软化及按摩指缘、修剪眉毛、润 唇，都放在等待汤水熬浓，或者等待蛋糕烤好的空闲时间来做。很明显，把眉毛钳子和剃刀，润唇膏、指甲锉刀、指缘油等，都收在厨房，会让你记得使用它们。

酒糟鼻的护理技巧有什么

1、少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食品，以减少油脂的摄入，以平淡的饮食为宜。

2、禁止食用辛辣、辣椒、酒类等辛辣刺激物。每天都要保持大便通畅，因为肺与大肠相是表里，如果大便不通，肺火就会更加旺盛。

3、留意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出。

4、患上酒糟鼻的患者不适合在夏天、高温、湿热的环境中进行长时间的生活或者是工作。平时患者应该经常用温水肥皂洗涤面部，禁止用刺激性的洗面奶等化学品进行洗脸。

5、白领阶层更应留意生活规律，要加强体格锻炼，要留意及时呼吸清新的空气，不用手去抚摩面部。不要浓妆艳抹，淡妆自然更适宜。

6、有酒糟鼻时最好不要用化妆品，由于化妆品中含有痤疮源性物质，它们会使酒糟鼻.加重，病程延长。酒糟鼻病人更不能用油性大的化妆品，用些化妆品或凝胶剂等油性小的化妆品。

7、患了酒糟鼻千万不要到美容院去治疗，由于美容院只能做皮肤清洁、护理。美容院没有医生，只有美容师。有些皮肤病不是美容的问题，而是需要治疗，假如处治不当会造成不良的后果。

8、患上酒糟鼻的患者禁止在鼻子病变区进行抓、搔、剥及挤压等方式来针对鼻子。还有禁止用有刺激性的护肤品以及化妆品，要使用性质温和的护肤品。

虽然正确的护理可帮患者缓解病情，但是对于酒糟鼻一味的护理也是不行的，护理是一定在奠定在治疗的基础之上，才能真正远离酒糟鼻的困扰，而对于酒糟鼻的治疗方法是很多的，这些都是需要患者了解的。

美容食物有哪些 厨房随手食材美容

吃炒鸡蛋时，你别只留意做熟后的味道如何，其实蛋壳中残存的蛋清，用手指把蛋清刮于手掌心，然后按摩脸部，半小时后清洗，可使皮肤细腻光洁。

炒豆腐时，回顾一下案板你会发现有些小块漏网了，捡起来轻揉于掌心，然后细细按摩面部，坚持1个月，会使你的肌肤白嫩起来。

烹饪黄瓜、丝瓜等蔬菜时，留几片榨出汁，用干净的纱布包好按摩面部，20分钟后洗去能使皮肤吸收到蔬菜中富含的维生素，滋养肌肤，防止衰老。

鲜牛奶袋子里的残留的几滴奶汁，千万别嫌弃，足以用来洗眼睛。持之以恒，会使你的眼睛明亮、清晰。

淘米时，用洗米水浸泡双手会使手部肌肤变得白嫩。可在捣蒜时，用蒜锤上的蒜汁涂抹于指甲上，坚持数次即可增加指甲的韧性。

孕期皮肤过敏了怎么办 一般性皮肤过敏处理

首先要注意避开过敏源，少吃易致过敏的食物，尽量减少蒸脸，按摩，去角质等护肤程序，选择针对敏感肌肤设计的护肤品;

长期用凉水洁面，使用防过敏洗面奶洗脸，不可进行深层皮肤护理，使用的护肤品越简单越好，禁用药物型的护肤品，包括纯天然中药和植物护肤品，进行长时间户外活动后要彻底清洁皮肤。