减肥期间可以吃月饼吗

减肥期间可以吃月饼吗

减肥期间最好不要吃月饼，因为月饼是一种热量很高的食物，吃多了很容易发胖，但如果实在嘴馋的话可以适量的少吃一点，并且吃完月饼之后要记得及时补救。

减肥期间有很多饮食方面的问题需要注意，但并不意味着任何含有糖分和油脂的都不能吃，尽管月饼中含有丰富的糖分和脂肪，但是在减肥期间也是可以少量食用的，且只要注意食用的方法，对减肥是没有影响的。减肥主要还是要迈开腿。

哪些人群不适合吃月饼

1、什么人不适合多吃月饼：胆囊炎、胆石症患者

胆囊炎病人忌吃油腻食物，而月饼中动物油、植物油都比较多，多吃这种食物，易引起胆囊收缩，使胆汁排出发生障碍，出现右上腹部剧烈疼痛。胆结石病人多吃月饼，也常引起急性发作，腹部剧痛。

2、什么人不适合多吃月饼：高血脂、冠心病患者

月饼中的糖、油脂、脂肪等可增强血液粘度，高血脂、冠心病患者不能多吃月饼，食用月饼过多会加重心脏缺血程度，加重患者的病情，甚至可诱发心肌梗塞。

3、什么人不适合多吃月饼：糖尿病患者

糖尿病患者临床以高血糖为共同标志，会出现心、肾、脑、视网膜、周围神经等损害。月饼中含有大量的糖分，如果糖尿病人吃了，会导致体内血糖的升高，有些糖尿病人吃了月饼以后，还会产生高渗性昏迷，更有甚者导致死亡。因此，糖尿病患者，特别是每天需要注射胰岛素人群绝对不能贪吃月饼。

4、什么人不适合多吃月饼：高血压患者

高血压患者应忌食高脂肪、高胆固醇食物。月饼含有大量糖分，有些月饼也含有大量的油脂，如果吃得太多可引起高脂蛋白血症，促使脂质沉淀，形成动脉粥样硬化，加重高血压的病症。

5、什么人不适合多吃月饼：胃肠病人

这些人若多吃月饼，会使胃酸大量分泌，进一步损伤已经被破坏的黏膜，有可能造成胃肠出血。中医认为，月饼甘甜油腻，遇热则“化”(消化)，遇冷则“凝”(积滞)，容易导致恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠道症状。吃月饼后饮白开水或热茶，有助于消化。

6、什么人不适合多吃月饼：婴幼儿、老年人

婴幼儿消化系统发育不够健全，消化器官十分娇嫩和脆弱，难以承受大量高糖、高脂肪的食品;老年人消化吸收能力较差，多食月饼会加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。

7、什么人不适合多吃月饼：湿热体质

湿热体质的人也不宜吃月饼。否则不但不易消化，还会让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。最好一边喝热饮，一边吃月饼，这样既止渴又除腻。吃过月饼后，可嚼点山楂片或用生山楂泡水喝，不仅可以消积，还可以让你恢复好胃口。

怀孕女性能吃月饼吗

怀孕女性能吃月饼吗

再有几天，又快到一年一度的中秋佳节了。中秋节一家人团聚吃月饼赏月，这个习俗已经由来已久了。

这不，这还没到中秋节，月饼就已经开始大街小巷的卖起来了。

对于月饼，其实也就中秋这段时间会吃，平时也不怎么会去吃，所以时隔了一年，想必还是很多会忍不住买月饼尝尝鲜的。那么，准妈妈可以吃月饼吗?想必这是很多怀孕女性都会想要知道的。

怀孕女性到底能不能吃月饼，下面就跟着小编一起来看看吧!

其实呢，怀孕女性是可以吃月饼的，但是要注意的是，吃月饼的量一定要控制。这是因为月饼既然要做的好吃可口，那么里面所添加的糖肯定是很多的。

而怀孕女性都知道，孕期是要控制糖量的摄入的，如果要是吃的太多的话，那么就可能会增加妊娠期糖尿病的风险。

还有就是，月饼中所含的有热量是非常高的，这样来说吧，一个月饼就等于一顿饭了，所以吃得太多，那么就会导致营养过剩，导致巨头婴。

所以，小编建议怀孕女性们，中秋佳节应应景，吃吃月饼是可以哒，但是一定要控制要量哦!

怀孕女性吃月饼要注意什么?

除了上面小编说到了的，怀孕女性吃月饼要控制好量之外。还要注意的是，吃月饼的时候，一定要吃新鲜的月饼，最好是随买随吃。

还有现在市面上除了传统的月饼之外，也很多各式各样口味的月饼，但是小编一般都不建议怀孕女性去尝试，你们要吃就最好吃传统口味的月饼哦!

另外，因为吃月饼的时候很容易会在口腔里面留有残渣，所以吃完月饼之后一定要注意漱口，避免引发口腔疾病!

最后一点需要注意的是，并不是所有的怀孕女性都是可以吃月饼的，有些怀孕女性小编建议你们最好不要吃为好!

1，患有妊娠糖尿病。

2，体重增加过快的孕妇。

3，长期患病的孕妇。

以上三类，都是小编建议最好不要吃月饼的孕妇，因为如果你们不听建你议吃了月饼的话，那么就可能会加重你们的病情。千万不因为一时的贪嘴害了你们也害了腹中的胎儿哦!

怎么吃月饼不发胖 一天不超过一个月饼

月饼的种类和口味非常丰富，但其实不管哪种月饼热量都是非常高的，尤其是酥皮月饼、鲜肉月饼这类，所以如果是在减肥期间的话，每天吃月饼的数量最好不要超过一个。事实上如果是想要减肥，对于月饼这种高热量食物当然是吃的越少越好，但是既然是中秋节有着吃月饼的传统习俗，偶尔嘴馋吃一个可以可以的。

吃月饼有什么禁忌吗

【1】糖尿病患者

因月饼中含有大量的糖分，糖尿病人吃后会导致血糖升高，病情加重，有些糖尿病人吃了月饼以后，还会产生糖尿病性昏迷，甚至危及生命;

月饼含糖量高，多吃可使血糖急剧升高，使病情加重，甚至诱发酸中毒昏迷等，尤其是胰岛素依赖者，应禁食月饼。

【2】心血管疾病患者

这类患者应忌食高脂肪、高胆固醇食物。月饼中含有糖分和大量的油脂，如果吃得太多可增加血液稠度，加重心肌缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。

可增加血液黏稠度，使血流减慢，血压增加，不利于脑血管病人康复，甚至会诱发心肌梗死。

【3】胃、十二指肠溃疡患者

胃溃疡跟胃酸分泌过高有关，食用辛辣、产气、高糖食物，可引起胃酸大量分泌。月饼属于高糖食物，食用后可使胃酸大量分泌，会导致胃部不适。所以，胃溃疡、十二指肠溃疡患者不宜吃月饼。

吃过多月饼能促进胃酸分泌，加重对溃疡面的刺激，严重者还可诱发胃出血和穿孔等并发症。

【4】急慢性胃肠炎患者

月饼含糖和脂肪较多，过量食用会加重急慢性胃肠炎患者胃肠负担，可导致消化不良和腹泻。

【5】胆囊炎、胆结石患者

胆结石的形成与胆固醇有一定关系，故有此病的患者不要吃高脂肪、多糖类等食物，也要限制胆固醇的摄入量。因为月饼中大量的糖分会刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，使胆固醇增加，导致胆汁内胆固醇处于过饱和状态，促进胆结石的形成。

【6】肾炎患者

有些月饼含盐量高，肾炎患者食后会因饮水过多而增加肾脏负担，使病情加重或恶化。

【7】老年人和婴幼儿

老年人因消化吸收能力较差，吃月饼可加重脾胃负担，引起消化不良，腹泻等。婴幼儿因消化系统发育不够健全，且十分娇嫩和脆弱，难以成受过量高糖，高脂的食品，故应少食月饼。

【8】孕、产妇?

月饼是高糖、高脂食品，妊娠期应少吃辛温燥火和难于消化的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。产妇需化生乳汁以养婴儿，饮食应营养丰富、易于消化，因此要少吃月饼。

【9】脂溢性皮肤病患者

月饼含油脂量高，脂溢性皮肤病患者多吃可使皮腺分泌增加，病情加重。

【10】久病初愈者

久病初愈者因消化功能仍然较弱，免疫系统尚未完全恢复，吃月饼应以品尝为主，切忌过量。

【11】欲减肥的人?

月饼是高糖、高脂食品，热量极高。尤其是晚上吃，吃完不运动，更会让我们发胖。想保持优美体型或想减肥瘦身者，不宜多吃月饼。

最后提醒大家，月饼糖多油大，较难于消化。而胃喜温不喜寒，吃月饼时不要喝冷饮和吃瓜果。

减肥能吃月饼吗

不可以。

减肥期间最好是不要吃月饼，因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常高，尤其是蛋黄莲蓉的月饼，热量尤其高，且不好消化，所以在减肥期间最好是不要吃，如果一定要在中秋节应个景的话，也少尽量少吃。

吃月饼可以喝酒吗

可以。

月饼和酒一起喝是可以的，对于大部分人来说不会产生不好影响，只是在喝酒的时候要注意量，不可贪杯，另外如果酒精过敏或者不能喝酒的人的话就不建议喝。

另外如果要喝酒的话，建议在吃月饼的时候可以适量喝一点红酒，因为红酒中含有多种氨基酸、矿物质和维生素，且口感比较轻涩，和月饼一起吃可去除月饼的油腻。另外红酒也能起到一定的减肥作用，非常适合吃月饼后饮用。

吃月饼会上火吗

月饼繁多，有广式的，有苏式的，有冰皮的。不同的月饼当然口感不同，但是月饼却不宜多吃，多吃容易发胖，那吃月饼会上火吗?

月饼的制作过程包含煎炸烘烤程序，容易产生“热气”，令人上火。如何吃月饼不会上火?

1、吃月饼时泡一杯热茶或一杯白开水，可以去除油腻，而且茶的热量低，可以中和月饼中的热量。中医认为月饼甘甜油腻，遇热则“化”(消化)，遇冷则“凝”(积滞)，易导致恶心、厌食、腹痛等胃肠道症状。

2、吃月饼时可以搭配醋，酸可以起到软化血管，降血压、消食除积的作用，同时，醋还可以促进食物当中的钙或磷等元素的分解，并且利于人体吸收营养物质，起到健脾助消化的功效。

3、空腹吃月饼之后可以喝绿豆汤能去火。中医学认为绿豆、豆皮、豆芽、豆叶及花均可入药，绿豆性味甘寒，入心肺二经，内服具有清热解毒之功效。空腹吃月饼容易上火，而搭配绿豆汤就可起到袪火的作用。

4、在吃月饼时可以搭配像香蕉、梨、柚子等水果，可以阻止部分糖份以及胆固醇等物质的吸收。

减肥期间能吃月饼吗

减肥期间最好不要吃月饼。

因为月饼是一种热量很高的食物，吃多了很容易发胖，但如果实在嘴馋的话可以适量的少吃一点，并且吃完月饼之后要记得及时补救。

月饼热量高吗 减肥期间怎么吃月饼

即食用了月饼之后应该避免进食主食，可以防止热量过多，影响减肥。

在进食完月饼之后，喝一两杯清茶，可以将进入到肠胃中的油脂洗掉，避免减肥受到影响。

每一种月饼的热量是不一样的，如果在减肥期间真的想吃月饼，可以少量食用热量较低的月饼，如冰皮月饼、水果月饼等。

吃了月饼之后，应该加大运动量，运动可以将摄入到体内的热量消耗掉，起到减肥的效果。

减肥可以吃月饼吗

减肥期间最好是不要吃月饼。

因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常高，尤其是蛋黄莲蓉的月饼，热量尤其高，且不好消化，所以在减肥期间最好是不要吃，如果一定要在中秋节应个景的话，也少尽量少吃。在

孕妇中秋可以吃月饼吗

孕妇可以吃月饼吗?答案是肯定的，但是专家建议孕妇吃月饼应该适量。虽然月饼的馅料中不少是营养可口的，吃月饼也能补充一些营养素。但是月饼的含糖量比较高，孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病。同时月饼是烘烤食品，吃多了会上火，还容易导致肥胖，内分泌失调等情况，所以孕妇要谨记：月饼好吃，但要适量。

孕妇过多吃月饼的危害，多吃月饼易生“热气”。从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。