预防龋齿从娃娃抓起

预防龋齿从娃娃抓起

1、孕期保健要做好。多吃蔬菜、水果、茶、牛奶等含有一定量氟化物的食物和饮料，对小儿将来的牙齿发育和减少龋齿发生的机会，都有明显的好处。

2、避免婴幼儿的“奶瓶综合征”。还要纠正吮指等口腔不良习惯。

3、父母应为婴儿刷牙。在婴儿乳牙萌出前，父母可用一块长宽各约5厘米正方形的纱布蘸淡盐水，轻轻擦拭，将婴儿的牙龈上的菌斑去除。

4、对新萌出的恒磨牙和前磨牙进行窝沟封闭。

5、及时拔除滞留的乳牙。

6、必要时使用间隙保持器，以保持缺牙的间隙，有利于恒牙的正常萌出。

7、提倡在饭前或喝水时吃糖果。两顿饭之间的加餐最好是鲜水果、蔬菜、牛奶、果汁、饼干或胡桃、栗子以及爆米花等食物。

8、小孩每天吃糖果的次数应控制在1—2次，并应同时控制其数量，否则小孩在口中含糖时间过长，既限制了唾液中化学物质对细菌产酸的中和作用，又会助长口腔中细菌的繁殖。

9、茶水有护齿的功效，特别是对儿童，可以把茶水作为预防龋齿的药剂使用。

蚝油娃娃菜的做法和娃娃菜的功效

食材：娃娃菜250g、耗油1勺、干红辣椒适量、葱丝适量、盐适量、鸡精适量、姜丝适量、酱油适量

1、超市中买来的一袋三棵娃娃菜。洗净。

2、每棵菜竖切成六瓣或八瓣。锅中烧开水，把菜放入水中淖五分钟。捞出控净水。最好挤一下。

3、把菜整齐地码在盘中。红辣椒切丝，与葱丝姜丝一起码在菜上。倒上一勺蚝油，少许盐，酱油，鸡精。

4、锅烧热，倒入一勺油，热后放几粒花椒，把油浇在菜上。拦匀即可。

娃娃菜的功效

1.增强抵抗力

娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

2.解渴利尿

娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃

过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化

娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

娃娃菜是白菜吗

娃娃菜又称微型大白菜，是从日本引进的一款蔬菜新品种，近几年开始在国内受到青睐。外形与大白菜一致，但外形尺寸仅相当于大白菜的四分之一到五分之一，类似大白菜的“仿真微缩版”此被称为娃娃菜。

娃娃菜的营养价值：

1、娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等，比大白菜有过之而无不及。

2、娃娃菜富含异硫氰酸盐，这种硫化物有着抗肿瘤活性的作用，经常食用可以预防体内癌细胞的产生。

3、娃娃菜所含钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2-3倍;是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。

4、娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。

5、娃娃菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。

娃娃菜的食用禁忌

1、娃娃菜含有丰富的纤维素，有通便的作用，故大便溏泻及寒痢者尽量少食。

2、隔夜的熟娃娃菜和未腌透的娃娃菜不宜食用。因二者都会产生亚硝酸盐，有致癌的作用。

3、娃娃菜在沸水中焯烫的时间不可过长，最佳的时间为20-30秒，否则烫得太软、太烂，就不好吃了。

4、娃娃菜不宜用铜制器皿烹制或盛放，以防破坏其中所含抗坏血酸，使营养成分降低。

5、 阴虚火旺之人，经常出现面红、午后低热、口干便秘、烦热等症状者忌食大蒜。

6、有胃及十二指肠溃疡、目疾、口齿喉舌疾病者不宜食用大蒜。

7、大蒜忌与蜂蜜一同食用。

水煮娃娃菜能减肥吗 娃娃菜有什么功效

1、娃娃菜含有的热量比较低，含有丰富的β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，其中所含有的钾能将盐分排出体外。

2、娃娃菜能够为人体增强免疫力，对于预防感冒有一定的好处。

3、煮熟后的娃娃菜还具有帮助消化的功能，因此非常适合肠胃不佳或病患者食用。

4、娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效。

龋齿治疗的方法有哪些

第一、填充，这个是最常用也是最有效的方法，但是在填充以前一定要把龋坏的组织清理干净，牙医会将龋坏的牙齿作成一个洞形，并对其进行清洗，消毒，并对龋坏的牙齿进行彻底的细菌杀除，然后填充材料，当然填充材料也有很多种，价格也不一样，根据自身的需求选择合适自己的材料，然后进行填充，并恢复牙齿的外形，这样就能有效的阻止龋坏的继续发展。浅龋的填充效果是最好的，但是中龋和深龋可能会龋坏的程度已经伤到了牙髓或者牙根，就要进一步治疗，做好牙髓治疗以后，再进行填充，不然就会使患者更加难受。

第二、药物治疗，可以使用药物治疗的前提下是，没有形成龋洞的衩期龋，使用氧化钠糊剂涂擦龋损的位置，能够起到一定的疗效，龋齿的治疗是越早越好，越早治疗程序更为简单。

预防龋齿的发生应该从娃娃抓起，应该让小孩子减少糖分的摄入，减少刺激物对牙齿的伤害，时刻保持牙齿的清洁，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。

补钙要从娃娃抓起吗

钙在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在.人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力.另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙.

我国缺钙的问题非常普遍,高龄产妇,非头生的婴儿更容易缺钙,3岁以下的婴幼儿缺钙会明显表现为:头发环秃,青蛙肚(肌肉缺钙松弛导致),指甲扁平外翻,夜间哭闹.

三岁以上儿童缺钙会表现为: 厌食、偏食;不易入睡、易惊醒;易感冒;头发稀疏;智力发育迟缓;学步、出牙晚或出牙不整齐;阵发性腹痛腹泻;X或O型腿;鸡胸.

近视眼防治 从娃娃抓起

学术界对人类屈光系统发育的早期阶段了解比较清楚。正视化进程使新生儿时期的屈光不正得到纠正，使等效球径屈光度保持在轻度远视的范围内，而通过眼睛自身调节能力得到正常视力。这一过程涉及眼轴长度(AL)和角膜屈光力(CR)之间的匹配。近视的发生在很大程度上是眼轴长度增加过度所致。临床发现近视者在近视发展过程中会有一次屈光不正的急剧变化，而这一变化在临床近视出现之前。

眼科中心采用广州双生子队列数据研究中国儿童屈光度以及眼部结构参数(眼轴、前房深度、眼轴/角膜曲率比值)在近视发生前后的变化率。结果发现，在近视发生前4年至发生前第2年间，近视等效球径(SER)的年度变化缓慢增加(-0.25~-0.4度)，并在近视发生之前一年达到峰值(-0.92度)，近视发生后SER的进展率降至-0.71度，并且持续降低。

眼轴长度的年度变化模式与SER类似。这表明在近视发生之前，眼轴长度增加和屈光度进展加速，但一旦形成近视，眼轴长度增加和屈光度进展则减速，研究者认为近视发生之前的加速可能与学习压力的增加以及户外活动时间的减少有关。

娃娃菜的营养价值

随着经济全球化的发展，各国之间的物资交流日益密切，这让人们能够轻易尝试到来自异国的食物，例如娃娃菜就是一种外来的蔬菜，这种蔬菜的形状类似大白菜，但是体态更小，其营养价值也非常高，那么，娃娃菜是白菜吗?有哪些营养价值呢?

娃娃菜又称微型大白菜，是从日本引进的一款蔬菜新品种，近几年开始在国内受到青睐。外形与大白菜一致，但外形尺寸仅相当于大白菜的四分之一到五分之一，类似大白菜的“仿真微缩版”此被称为娃娃菜。

娃娃菜的营养价值：

1、娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等，比大白菜有过之而无不及。

2、娃娃菜富含异硫氰酸盐，这种硫化物有着抗肿瘤活性的作用，经常食用可以预防体内癌细胞的产生。

3、娃娃菜所含钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2-3倍;是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。

4、娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。

5、娃娃菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。

这些方法教你防治口臭

1、积食，消化不良

当暴饮暴食或吃零食吃过多，就会增加肠胃蠕动负担，损伤脾胃，造成肠胃功能紊乱，引起消化不良、导致口臭。若生病期间或口腔溃疡期，也会引起口臭。

诊治方法

这方面的口腔问题，主要从饮食结构上调整。不要养成少食多餐的用餐原则，同时对于幼小的宝宝，除了乳制品等食物外，要适当吃蔬菜、水果，增加肠胃蠕动功能。如果是口腔溃疡期，应及时补充维生素B和C。哺乳期的宝宝，妈妈的乳头一定要保持清洁，注意卫生、预防母乳导致宝宝口腔炎的发生。

2、不注意口腔卫生

由于没有养成饭后漱口、勤刷牙的习惯，导致饭后残渣剩饭残留牙缝，发生口臭。加上娃一般日常饮水量少，随着年龄的增长和生理需求，使口腔唾液下降，发生口腔干燥、甚至上火，引起口臭。

诊治方法

这方面应该帮助孩子建立好的生活习惯，养成饭后漱口、勤刷牙的习惯。同时，宝宝用的奶瓶或餐具要勤烫洗、消毒;小于6个月大的娃，可以用纱布缠绕指头，蘸上温水给宝宝清洗口腔，保持口腔卫生清洁。

3、龋齿和气候环境的影响

由于本身体质虚火预热、肝火亢盛，加上受气候和精神状态的影响，导致心情积郁、逆气上升，这也是导致口臭发生的一部分原因。

诊治方法

预防并及时治疗龋齿，如果条件允许，还可以每半年进行一次口腔检查。日常少吃、甚至不吃甜食，尤其睡觉前不吃甜食。为娃创造良好的成长环境，保持积极乐观、向上的情绪。所谓一笑解千忧，心情愉悦的人抵抗力也强，病菌就不会乘虚而入。

娃娃菜怎么清洗干净 木耳娃娃菜

材料:娃娃菜、干黑木耳、大蒜片、生抽、盐、少许糖

做法:

1、将干黑木耳放入容器中，倒入冷水，浸泡约30分钟。待木耳完全泡软后去掉硬根，并撕成一口大小的朵。

2、把娃娃菜叶子洗净后切成片。

3、锅中倒入清水，煮开后倒入木耳焯烫2分钟后捞出备用。

4、起油锅加热至七分热，放入大蒜片爆香，倒入娃娃菜，迅速翻炒。

5、当娃娃菜变软后，倒入黑木耳，淋上生抽，加入盐和少许白糖。翻炒均匀即可。

黑木耳所含各种营养完善而丰富，被誉为"素中之荤"。它不仅是烹调原料，而且还具有药用价值。长期食用，能消除肠胃中的杂物，具有润肺和清涤作用。娃娃菜也还含有丰富的纤维素及微量元素。

食材：娃娃菜、粉丝、蒜头、生粉、麻油

做法：

1、娃娃菜洗净切下菜头部分轻掰整型成花状摆盘。

2、剩余菜叶整齐码盘，粉丝泡过放在菜叶上。

3、蒜头剁成末，一半油爆呈金黄色，和另一半生蒜末一起撒在粉丝上。

4、水开后蒸十二分钟即可。最后用生粉加麻油和调味料勾薄芡淋上菜面。

这款菜肴可以很好的增强身体的免疫力，而且对于预防感冒有很好的作用，娃娃菜含有丰富纤维素，所以可以促进肠胃蠕动，有利于消化开胃，预防便秘。