冬季孕妇小心室内空气污染

冬季孕妇小心室内空气污染

冬季孕妇的居家生活

1.要净化室内空气质量，开窗通风是一个简单有效的办法，在阳光比较好、白天温度相对较高的时候，最好开窗通风半小时左右。

2.在室内养一些仙人掌类植物或者吊兰等，这些植物有净化空气的作用。

3.烹调时切勿将食用油过度加热，应该先打开抽油烟机然后再打开煤气灶，做好饭后最好开窗换气。

4.不要在室内吸烟。

5.被褥、地毯应该经常拿到阳光下晾晒，减少细菌滋生。

6.如果需要选购家具，应选择实木家具，尽量不要选密度板和纤维板等材质的家具，因为密度板和纤维板所含的甲醛在短时间内很难挥发掉。

7.冬季是煤气中毒的高发期。家庭取暖尽量不要使用煤炉，如果使用，必须安装烟囱，保证排烟状况良好，并且每天临睡前检查，注意经常通风;经常擦拭天然气或者煤气灶具，定期检查天然气或煤气管道，看是否有泄漏;厨房一定要安装排气扇或者抽油烟机。

另外，居室内的温度和湿度要适宜。北方的冬天比较寒冷，室内外温差较大，室内温度保持在16～20℃比较适宜，以18℃最理想。如果大大超过这个温度，会使人感到干热而心烦，令人头昏脑胀、萎靡不振，久而久之，会打破人体的生理平衡，引起生理变化，造成疾病产生。室内的湿度以30%～70%为宜，一般北方地区冬季降水量少，空气干燥，室内湿度也较低，可用加湿器来增加空气湿度。

晚上睡觉时要关好门窗，以免着凉。睡前最好用热水洗洗脚，被褥不可太厚，睡眠勿蒙头。不要使用电热毯，因为电热毯通电后会产生比较强烈的电磁场，对胎儿不利。

冬季人们待在家中的时间明显增加，有的准妈妈没什么事情可做，就长时间地看电视或者玩电脑，这样是不好的，孕妇一定要经常变换一下姿势，活动活动。

室内空气污染

室内”主要指居室内，室内空气污染是指由于各种原因导致的室内空气中有害物质超标，进而影响人体健康的室内环境污染行为。有害物包括甲醛、苯、氨、放射性氡等。随着污染程度加剧，人体会产生亚健康反应甚至威胁到生命安全。是日益受到重视的人体危害之一。

人们每天平均大约有80%以上的时间在室内度过。随着生产和生活方式的更加现代化，更多的工作和文娱体育活动都可在室内进行,购物也不必每天上街,合适的室内微小气候使人们不必经常到户外去调节热效应，这样,人们的室内活动时间就更多,甚至高达93%以上。因此，室内空气质量对人体健康的关系就显得更加密切更加重要。虽然，室内污染物的浓度往往较低，但由于接触时间很长，故其累积接触量很高。尤其是老、幼、病、残等体弱人群、机体抵抗力较低、户外活动机会更少，因此，室内空气质量的好坏与他们的关系尤为重要。

冬季怀孕弊端空气污染是元凶

一、流产

目前环境污染影响生育功能的研究尚未完善，但空气中的有毒物质、吸烟等因素，可能对人类生育有负面影响。孕妇怀孕前三个月，就应提前开始做好自我防护。据相关研究发现，在天津地区，冬天采暖期胚胎停孕病例较多。一些发生过自然流产或有过胚胎发育终止现象，在还没有找到具体原因的女性，最好不要选择在冬天怀孕，可以选择在夏天或秋天非采暖期受孕。

二、空气污染

1、室内空气污染

冬季休假多，喜事多，怀孕也多，但因天气寒冷，人们尽可能减少户外活动，大部分时间是在有暖气或炉子的屋里渡过。如果门窗紧闭，不及时换气，再加上炉子里散发的一氧化碳气体，会使室内空气污浊，这不仅会使孕妇本人感到全身不适，并对胎儿的生长发育，特别是对中枢神经系统也有不良影响。所以，产妇在冬季既要预防一氧化碳中毒，还要在下午天气暖和时到户外做一些适宜的活动，多呼吸一些新鲜空气，以利于胎儿的发育。

在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室内空气不流通，室内空气污染严重，孕妇外出的时间较少，因此孕早期受空气污染的影响较大，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。

2、室外空气污染

空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，导致胎儿畸形。如果是在冬天受孕，紧接着到了春季。空气中湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的的繁殖和生长，使病毒性疾病明显增加并常常造成流行。此外，春季天气多变，容易受凉，故使孕妇感染病毒的机会增多。

提醒：如何避开冬季空气污染

1、保持室内空气流通，及时补充新鲜空气。

2、下午天气暖和时多到户外进行适合的运动，呼吸新鲜空气。当然，要选择空气污染较小的活动地点。

小雪节气养生 通风换气

冬季是呼吸道疾病的高发期，室内空气污染程度比室外更严重，所以应该注意开门窗通风换气，从而清洁空气，健脑提神。

冬天屋里冷怎么取暖 让阳光直接照射进屋子

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。如遇阳光晴好的日子，最好拉起窗帘或者打开窗户，让阳光直接照射进屋子，不仅可使室内空气保持新鲜流通，还能升高室内的温度。

室内空气污染来源都有哪些呢

TVOC能引起机体免疫水平失调，影响中枢神经系统功能和消化系统功能。轻者出现皮肤过敏、咽喉疼、头痛、头晕、胸闷、乏力、食欲不振、恶心等症状。重者可引起支气管炎、过敏性哮喘、肺炎，肺水肿。严重时可损伤肝脏和造血系统功能等。

装修类污染在中国算是独有而且尤其严重的一类污染，其产生的主要污染物称为挥发性有机物(TVOC)。人们比较熟悉的造成室内空气污染的有害气体，如甲醛、苯及甲苯、二甲苯等也都属于TVOC范畴。

室内的TVOC主要由建筑材料、室内装饰材料及生活和办公用品等散发出来的。如建筑材料中的人造板、泡沫隔热材料塑料板材;室内装饰材料中的油漆、粘合剂、壁纸、地毯。

世界卫生组织(WHO)、美国国家科学院/国家研究理事会(NAS/NRC)等机构一直强调TVOC是一类重要的空气污染物。

军团菌等细菌、真菌和尘螨等微生物

由于室内环境的相对封闭、空调的大量使用、室内化学污染的增加等原因极易滋生各种细菌、真菌和微生物。

1，细菌和病毒

一般情况下，室内主要的细菌和病毒有军团菌、麻疹病毒等。这些细菌和病毒可依附在空气中的尘埃上进行传播。人们通过说话、咳嗽、打喷嚏等活动，可以将口腔、咽喉、肺部的病原微生物通过飞沫喷入空气，传播给别人。例如伤风或流行性感冒、通常都是通过体液的气悬体在人与人之间进行传播。

2，真菌

通常若长期接触，大部分真菌都可令人体产生过敏和气喘反应;一些含毒素真菌可引起“病态建筑综合症”;当真菌大量繁殖，会产生挥发性有机化合物，通常带有明显的发霉气味。

室内真菌孳生最常见原因是没有适当隔热的通风管，地毡受水损坏，建筑密封不够以至建筑表面产生积聚水。

3，尘螨

尘螨对人体是一种强过敏原，可诱发各种过敏性疾患，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、支气管炎和过敏性皮炎等。这些物质随着人们的卫生活动(如铺床叠被)飞入空中后被吸入肺内，过敏体质者在这些过敏原的刺激下，就会产生特异性的过敏抗体。

尘螨普遍存在于人类居住和工作的环境中，尤其在温暖潮湿的沿海地带特别多。

居室内的尘螨主要孳生于卧室中，多见于地毯、沙发、被褥、枕头和不常洗涤的衣服中。另外，空调机也是尘螨孳生的好地方。

烹饪产生的油烟及二手烟

中国独特的烹饪方式产生的厨房油烟以及在室内吸烟都会造成室内污染。在烹调过程中，由于热分解作用产生大量有害物质;每支香烟产生0.6~3.6mg尼古丁，焦油中含有大量致癌物质。事实上，在室内吸烟可致使PM2.5数值暴增10倍以上。

在室内吸烟，会造成严重的室内空气污染。它们在空气中以气态、气溶胶态存在，气溶胶态物质的主要成分是焦油及烟碱(尼古丁)。

植物花粉和宠物毛发等过敏原

哪些人受室内空气污染的危害最大

第一类人群：办公室一族

这类人群的工作性质决定了她们的工作环境，每天都在处于密闭的空间内，空气不流通，空气污浊，氧气含量低，容易导致办公人士肌体和大脑新陈代谢能力降低。办公室一族长期处于空气质量不好的环境中，容易导致头晕、胸闷、乏力、情绪起伏大等不适症状，大大影响工作效率，并引发各种疾病发生，严重者还可致癌，办公环境变成了看不见的健康慢性杀手。

第二类人群：孕妇

女性的脂肪较多，吸收到的有害气体很容易在脂肪内贮存，女性在怀孕前和怀孕期间应避免接触装修污染。研究表明，苯对胚胎及胎儿发育有不良影响，严重时可造成胎儿畸型及死胎。 长期接触低浓度的甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、妊娠综合症，引起新生儿体质降低;高浓度的甲醛对神经系统、免疫系统、肝脏等都有毒害，还可诱发胎儿畸形、婴幼儿白血病。当室内空气中甲醛浓度在每立米0.24─0.55毫克时，有40%的适龄女性月经周期出现不规则。

第三类人群：儿童

正处于生长发育期的儿童，自身的免疫系统比较脆弱，另外儿童呼吸量按体重比比成年人高50%，这就使他们更容易受到室内空气污染的危害。室内空气污染会对儿有着很大的影响，能诱发儿童的血液性疾病，增加儿童哮喘病的发病率，影响儿童的身高和智力健康发育。所以室内空气环境污染对儿童的危害不容忽视。

第四类人群：老人

进入老年后，身体机能都在下降，比较容易受到环境因素的影响而诱发各种疾病。空气污染不仅是引起老年人气管炎、咽喉炎、肺炎等呼吸道疾病的重要原因，还会诱发高血压、心血管、脑溢血等病症，对于体弱者还可能危及生命。

房间里通风多久换气一次 24小时开窗通风好吗

不好。

通风多久以及时间的选择需要根据自身需求和情况来定。例如：

1、在现代工业污染和汽车尾气加剧的情况下，上下班高峰期是不适合通风的，否则反而加剧了居室内的空气污染程度；

2、在雾霾和沙尘天气等糟糕天气时不能开窗通风，此时室外大气中颗粒物污染较重，应该关闭门窗，同时打开空气净化器和加湿器，以减少大气污染对室内空气质量的影响，改善居室环境。

3、家里有老人和小孩以及孕妇的，在秋冬季节温度较低的时候也不适合全天24小时开窗通风，不然家里温度过低，然而容易让人受凉感冒。

冬季导致胎儿畸形的杀手

一、空气污染

冬季气候寒冷，不少家庭喜欢用厚纸板或将橡皮条堵塞门窗的缝隙，使室内外空气完全隔绝开来。其目的是为了保持室内温暖，可以节省取暖费用。殊不知，这样一来，会使整个居室内的空气变坏。难怪有人说，一个将门窗紧闭，不通风换气的房间，就像一个充满湿气和有害气体的蒸笼。

经科学家们的研究发现，室内空气污染的程度远远超过室外，尤其是密不通风的房间，氧气不足，在室内待的时间长了，孕妇会感到全身不适，即会出现头晕、出汗、咽干舌燥、胸闷欲吐等症状，对胎儿的发育产生不良的影响。

孕妈过招：要净化室内空气质量，开窗通风就是一个简单有效的办法，如在阳光比较好、白天温度相对较高的时候，最好开窗通风半个小时左右。此外还应注意：在烹调时切勿将食用油过度加热，而且应该打开抽油烟机或开窗换气;尽量不要在室内吸烟;尽量不在室内饲养宠物;被褥、毛毯和地毯应经常在阳光下晾晒;如果需要选购家具，应选择实木家具，尽量不选密度板和纤维板等材质的家具。有兴趣的家庭还可以在室内培养一些绿色植物，这也能起到一定的净化空气的作用。

二、 热水袋、电热毯

孕妇在被家人“重点保护”的同时，自己也备加小心，生怕胎儿受到丝毫的伤害。很多孕妇会特别注意腹部的保暖，为避免受寒会在肚子上捂个热水袋。但是科学研究和临床实践已经证实，胎儿在前3个月对高温极为敏感，高温甚至有可能造成胎儿发育畸形或者流产。需要指出的是，高温并不见得对所有的胎儿都会有不良影响，但能造成不良影响的确实占有一定的比例。电热毯即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体。人体与电热毯之间的感应电压可达40～70伏特，且有15微安的电流，产生足以危害胎儿健康的电磁波

孕妈过招：孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。准妈妈也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。

准妈妈健康过冬5要素

要严防病毒感染

冬季气温低，室内室外温差变化大，人体抵抗力降低，容易感染流感、风疹等病毒。这会给胎儿尤其是孕早期胎儿带来不同程度的伤害。因此，孕妇要注意衣着和起居，及时添加衣服，防止受凉感冒，尽量减少外出，特别是不要去公共场所，以免感染疾病。

保证营养

冬季绿叶蔬菜较少，准妈妈容易缺乏维生素C，应多吃些水果和新鲜蔬菜。由于冬季人体散热较多，应多吃鱼、瘦肉、家禽、蛋类、乳类及豆制品等营养丰富热能高的食品，还可以吃一些红枣、板栗核桃等干果，以满足母子的生理需要。

保持室内空气流通

冬季门窗紧闭，空气不流通，而且取暖及生活用燃料产生的废气更加重室内空气的污染，因此应每天定时打开窗户或安装排气扇，使空气得以流通，从而使孕妇和胎儿免受空气污染。

经常晒太阳

太阳光里的红外线能给人以热能，使人体血管扩张，新陈代谢加速，抵抗力增强。阳光中的紫外线能帮助人体内钙质的吸收，准妈妈负担孕育胎儿的重任，钙的需要量比一般人要多很多，以保证胎儿的骨骼发育。冬季天气寒冷，紫外线强度相对减弱，加之人们室外活动少，容易缺钙，因此在冬季天气好时应多晒晒太阳，被褥等用品要常晒，以利母子健康。

注意安全

准妈妈身体笨重，重心不稳，容易摔倒。所以应穿平底鞋，大根防滑的棉鞋，走路要慢，迈步要小。尤其是雨雪天气更应格外小心。

如何选择室内空气污染治理公司

1. 资质和规模

“在选择一家治理机构之前，应当对该机构进行一些了解，看它是不是正规公司，资质是否齐全，公司有多少人。有很多公司实际上就两个人，这样的机构很难让人放心，可能今天这个公司还在，明天就找不到人了。所以一定要找正规的大公司。”

2. 检测步骤

“正规的治理公司会在治理前后对室内污染情况做一个全面详实的检测，他们会用专门的仪器严格的检测步骤来得到室内的污染数值，不会像视频里那样，到处用鼻子闻。很多时候家里的污染不是鼻子能闻出来的。”

3. 产品原料

“室内空气污染治理最根本的还是看你用什么药品了，现在有不少公司就用尿素、氯化铵做治理，这两种化学品只能用于工业的，不能用于家庭室内，它们对人的肝肾有毒性。但是它们的成本比较低，所以是一部分违规公司最常用的药品。

“比较好的除甲醛材料包括光触媒、玛雅蓝，它们都是天然矿物制造的，本身没有毒性也不会造成二次污染。成本肯定要比尿素高，除甲醛也更有效。正规的除甲醛产品都应该是可以在市面上买到的，他(治理人员)不会很神秘的和你说，是什么高新技术成果，然后还不敢告诉你成分。”

4. 产品包装

“再一个，你看它的包装，好的产品包装也好，不会报道里那样就用一个很粗糙的散装塑料桶装一下就行了。固体吸附类的产品，应该是用真空包装的。如果不用真空包装的话，那么在使用之前，它可能已经吸附饱和了，再用它来除甲醛，效果就会差很多。”

5. 治理工艺

“早期的治理方法就是只用药水，在墙上、沙发上、柜子上喷一喷就完了，这样只能去除一部分甲醛，并不能从根本上治理所有来源的甲醛。现在最好的方法是在室内喷洒完药品，还会放置一些固体吸附性产品，两种方式相结合除甲醛效果更好。”

6. 服务质量、专业程度

“有些公司的工作人员都是随便招的，上岗前没有进行过培训，这种员工缺乏专业素养，流动性很大。实际上污染治理是需要很强的专业技能的，这一点还是要求找正规公司的专业人员。”

7. 售后质保

“正规的治理公司都会向消费者保证，治理是永久有效的，售后有义务为消费者解决任何相关问题。”

空气加湿器会加重室内空气污染吗

喷出的水雾粘附PM2.5污染物之后带来的聚集效应更容易导致沉降，以及变大的颗粒容易被鼻毛和粘膜吸附而不容易进进入肺……至于加重空气污染，主要应该是水质和清理的关系而不是加湿器带来的

消除室内污染的方法

健康的生活，源于清新的空气，室内空气对身体的健康影响颇大。据统计，城市居民每天约70%-90%的时间在各种室内环境度过。但据世界卫生组织(WHO)报告显示，全球近一半的人处于室内空气污染中。由此可见，改善室内空气品质对我们的健康至关重要。

清除室内空气污染是居家必不可少的功课。以下几个简单有效、实用经济的方法，可以让你在房子里无所顾忌的畅吸健康。

1、植物消除法

吊兰、芦荟、虎尾兰能适量吸收室内甲醛等污染物质，改善室内空气污染状态;茉莉、丁香、金银花、牵牛花等花卉分泌出来的杀菌素能够杀死空气中的某些细菌，抑制结核、痢疾病原体和伤寒病菌的生长，使室内空气清洁卫生。但植物本身吸附作用较为微软，一般作为辅助方式。

2、活性炭吸附法

活性炭能够对室内有害气体起到吸附作用，它是利用木炭、竹炭、各种果壳和优质煤等作为原料，通过物理和化学方法对原料进行破碎、过筛、催化剂活化、漂洗、烘干和筛选等一系列工序加工制造而成。

3、加强通风法

一般家庭在春、夏、秋季，都应留通风口或经常开小窗户”;冬季每天至少早、午、晚开窗10分钟左右。平时如使用化学用剂后，不可马上关窗，至少通风换气半个小时。讲究厨房里的空气卫生。每次烹饪完毕必开窗换气;在煎、炸食物时，更应加强通风。

怀孕不能接触什么 室内空气污染

甲醛、苯系物、氨、可挥发性有机物、放射性氡元素等是室内装修材料释放的主要污染物。

研究显示，有苯接触史的孕妇，自身妊娠高血压综合征、妊娠呕吐及妊娠贫血等妊娠并发症的发病率显著增高，所怀胎儿出现小头畸形、中枢神经系统功能障碍及生长发育迟缓等缺陷的较多。