女性一个月几次房事最合适

女性一个月几次房事最合适

一提到夫妻生活，大家肯定会不好意思，其实也没有必要羞涩，无论男女都是有一定的正常的生理需求的。虽然大家都明白，其实关于次数多少的问题是因人而异的。

但人们还是喜欢去追究一个问题——性生理需求一周几次正常。本文中小编介绍的就是男人与女人性生理需求一月几次正常，健康的生活方式才是最自己和家人健康负责的方法。

也许是因为害怕自己不正常，所以才这么在意次数吧。其实对于性生理需求的次数有较多、有人较少。有些人每天都要几次，而有些人是几天才有需要，还有一些人可能一周一次就满足了。

影响性生活次数的原因不仅和性别有关、和年龄也有很大关系。那么，正常情况下男人与女人一月几次夫妻生活才算正常呢?

一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。

20～30岁的夫妻，一星期3～5次;

31～40岁的夫妻，一星期3～4次;

41～50岁的夫妻，一星期2～3次;

51～55岁的夫妻，一星期1～2次;

56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

有规律的进行房事有利于延年益寿，过度会损害身体，做爱的最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。

如果双方都不觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，不影响睡眠，身心十分畅快，精力充沛的话，就算一周10次都是正常的。

如次日体力疲软，精神不振，倦怠嗜睡，气短头昏，腰酸腿疼，食欲下降，影响生活和工作，那就是过度了，必须自我调节。

如果在正常的年龄，夫妻生活次数偏少导致一方得不到满足的话，另一方应该加以身体调理。可以加强体育锻炼以及补充所需营养，也可以换个环境刺激性欲。

正常的生理需要不要尴尬，掌握好这个度，才是对自己和爱人的生理以及心理负责人。

取环的最佳时间什么时间取环最合适

取环的最佳时间要根据不同的女性来选择不同的时间，如果是一般的育龄女性需要怀孕，则取环的最佳时间就是月经干净后3-5天;

最好提前半年或者1年;如果是更年期的女性需要取环，一般是在绝经后6个月到1年内取环最合适，取环时间过早或者过晚，都是对身体有影响的。如果放入女性体内的节育环已经到了期限或者放环后不适感明显，应该及早取环。

1、育龄女性打算取环怀孕，取环的最佳时间是提前半年或者1年。

2、更年期的女性取环，取环的最佳时间在绝经后6个月到1年内。

3、节育环已到期限应及时取环。

4、上环后感到明显不适应及时取环。

女性上环是一种避孕方法，虽然取环是个小手术，但是也要注意做好术前准备工作，让取环手术更加顺利，确保术后无感染并发症，保证手术的安全性。一般情况下，女性在取环前一定要做健康测试检查，以确保无其他炎症病情，同时要在取环前3-5天内禁止同房。

一个月吃几次榴莲合适 女性吃榴莲最佳时间

榴莲富含蛋白质、碳水化合物，是能量比较高的食物，早上营养摄取比较少，上午适当的食用一些榴莲可以为身体补充营养成分，有益于营养成分的补充。

经过一上午的工作和生活，下午时往往会出现精神不济的情况，此时吃一些富含糖类物质、蛋白质、碳水化合物等营养元素的榴莲，可以起到补充营养、缓解疲劳、振奋精神的作用。

​女性一个月会排卵几次？

在受孕是否成功的决定因素中，女性的卵子就是其中的一个重要因素。那么，女性一个月排卵多少次呢?大家是否对其有了解。卵子在体内没有与精子结合就会随着女性的月经周期排出体外。我们可以去了解一下关于女性没个月的排卵次数是怎么样的，这会有利于我们在备孕的过程中更加顺利。

什么是排卵?女性在进入青春期后，性腺激素受到垂体分泌的影响，原始卵泡在卵巢内开始发育，合成雌激素，不断增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁越变越薄，最后破裂，成熟的卵子就会随着卵泡液流入腹腔，这就是排卵。

女性 排卵是有要求的，首先呢就是卵泡得发育成熟，其次就是体内有促使卵子排出的激素环境，排卵与月经也有一定的联系。月经来潮都标志着一个成熟的卵子，这是大多女性都会出现的情况，而有些女性有月经，却不能排卵，就称之为无排卵性月经，不排卵意味着不能受孕。

正常生育期的女性在每月都会排一次卵，约28天排卵一次，每次排卵1个，也有一次排2个或2个以上的。排卵日大约在下次月经前14天。受精能力最强的时间就是卵子从卵巢中排出后6小时内，排出后很快进入输卵管准备受精，维持受精能力达30小时左右，若遇不上精子则死亡，因此若是准备受孕的女性，就要抓紧这一时间段的受孕吧。

月经同房后出血怎么应对

通常情况下，在月经完后的2-3天同房最好，因这一时期女性子宫内膜逐渐恢复，对女性造成感染的几率相对较小。在月经期间，会有经血流出，一般不适合同房，很多人也不喜欢在这个时候同房。但是有很多人会立即在月经完后就同房，殊不知，这样的做法是有损女性生殖健康的。首先，月经来潮时，子宫内膜脱落，子宫腔内出现大量创面出血，血经由宫腔从阴道流出，这就是人们常说的“经血”。此后，创面处又会很快长出新的子宫内膜，等创面长好后，阴道流血自然就会停止，月经也就干净了。一般来说，女性每次月经期约3-5天，第一天经血不多，第2-3天经血最多，以后逐渐减少。然后就是月经刚刚结束的时候，虽然阴道已经不流血了，但是子宫还比较脆弱，阴道也未恢复，特别容易引起感染，所以不适合立即同房。而女性月经后2-3天，子宫内膜已经逐渐的恢复，对女性造成感染的几率相对较小，还有一方面的因素就是月经完后的3-7天为女性安全期，怀孕几率也是比较小的，但也不能排除怀孕的可能。因此若暂时无生育计划，应做好避孕措施。月经同房后出血，我们要引起一定的重视。女性在同房后要注意做好护理工作，一些不能做的事情就要尽量避开，不要以为小事情就对自己没有影响，有时候可能就是因为一件小事而导致疾病的发生哦。同房的注意事项都最好去了解清楚。

节育环什么时候取合适

节育环要取出来，时间最好也在月经干净后的三到七天内，育龄期女性如果打算怀孕的话，最好提前半年或是一年取出节育环;如果是更年期的女性，一般在绝经后6个月到一年内取环最合适，取环的时候过早或过晚，对身体都是有影响的。

女性一般一个月有几次排卵期

排卵周期，女性能够怀孕就是以每月周期性排卵决定的。而伴随着排卵呢，都会有一次的月经。月经和排卵期的关系紧密，为怀孕做好随时的准备。行经是一个连续过程，激素不断发生变化，最终导致子宫内膜的增厚、排卵，假如怀孕没有发生，内膜还会脱落。在经期，每天都会有重要事件在卵巢和子宫内膜里发生。每月都必须选择一个卵子，然后刺激其成熟，子宫内膜必须做好准备，以防受精卵(胚胎)不期而至，并在此着床和生长。

经期一般称为“月经”，因为对大多数妇女而言，这样的周期大约每月一次。有些人相信，经期应该与正常的日历保持一致才好，但是，经期并不是在每月的同一天发生的，因为日历上的月份长度并不相等，而且，还因为人体并不是一口钟，每个妇女在各个周期之间都有一些变化。

计量经期天数，可以拿开始流经血的那天作为行经的第一天，平均的行经天数为约28天，更准确地说，平均的行经天数在人的一生不同时期都有变化，20岁的时候约为30天，接近50岁快要绝经时约为26天。只有极少数女性实际的行经天数为28天，而24到35天的经期都算作正常经期。女性的身体状况这个月和下个月有所不同，很少有哪位女性各个经期的长度是一模一样的。

了解了以上的介绍后，相信你也了解了女性一般一个月有几次排卵期，以上的内容就对这方面的知识全面做了介绍，所以对于想尽快了解的女性，可以对以上内容全面的了解一下，相信通过了解，自己就会对这方面的知识有一个全面的认识。

夏天洗澡水温多少合适

水温在35~40摄氏度最合适。

夏天能否洗冷水澡要看不同情况，依据体质而定。对于适合洗冷水澡，且已经习惯冷水冲凉的人，洗冷水澡没有什么大不了的，还有一些益处。像女性一般是不建议洗冷水澡的，以及一些不适合洗冷水澡的情况下，如大汗淋漓时，建议不要用冷水冲凉，以免疾病找上门。

腰椎病的预防措施 保护良好的生活习惯

睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5-10厘米的软垫最合适。同时，还要把握饮食有节、房事有度。

剖腹产后多长时间可以上环

1、剖腹产多久可以带环?剖腹产后最佳的带环时间是在六个月后。因为带环岁可是说是一种长效措施，不过仍然存在一些轻微副作用的，比如腰痛及少量的出血。因此，女性在剖腹产带环后要注意以下几点。

2、放置在女性子宫内的避孕环对于子宫来说其实是一种“异物”了，特别是环偏大或位子比较低的时候，子宫会为了要排除这“异物”而出现收缩，引发宫缩痛，临床症状就是下腹坠痛及腰痛。女性在放环后，有一段时间可能会少量出血，这是因为放置避孕环时擦破子宫内膜导致的，出血会持续几天，可以不用作处理。

3、剖腹产多久可以带环?因为女性在剖腹产后，身体会比较虚弱，所以一定等身体养好了再来带环。剖腹产后，一段时间内不可以发生性生活。因为产后母体会发生较大的生理变化，特别是生殖器官，需要时间才能恢复。

4、剖腹产的产妇最好要等3个月后再行房事。主要是考虑到女性生殖器官恢复角度以及手术伤口的恢复。正常情况下，选择上环的时间要在月经后且一周内没有性生活的时候。

5、上环后应注意以下问题：休息1~2天，1周内避免重体力劳动，以免造成“环”脱落和出血;保持外阴清洁，1周内不要盆浴、同房;头3个月内要注意“环”有没有脱落;定期检查，一般上环后3个月、6个月、12个月各随访一次，以后每年复查一次。

产后的女性一定要相当的注意，如果您产后存在一些妇科疾病，请不要急着上环，可以通过其他方式避孕;另外，产后上环前注意不要进行房事，上环后也前几天也要避免房事;最为重要的是，上环后可能有的产后女性会因为各种原因，有脱落的可能，所以一定要定时的进行复查，避免环脱落，造成意外怀孕的发生。

产后没来月经可以带环吗

产后没有来月经可以带环吗

一般来说，顺产3个月后，剖腹产6个月以后，月经干净3-7天内，确定没有妇科炎症的情况下再带环，您未来月经，建议您先去检查一下子宫的恢复情况，找出没来月经的原因调理好月经后再准备带环，带环怀孕和节育器本身的材料、质地、形状、大小及位置有关，也与带环者的年龄、产次和子宫口的松紧度有关，所以如果刚刚“带环”后，最好半年做一次检查，如B超等，以便及时发现脱落的情况，采取正确的处理方法。一旦带环怀孕，它的自然流产发生率较高，产前、后出血，死胎、早产者也较多。因此，为了产妇、胎儿的健康和安全，如果带环妊娠，应及早终止妊娠。

产后什么时间带环合适?

顺产产后即时、产后42天、产后满3个月、剖宫产后6个月，均可考虑带环。如果月经已经复潮，应在月经干净后3~7天带环;如果月经尚未复潮，应排除妊娠后再带环。如果产后出现恶露不绝、子宫出血、产褥感染等不正常情况，要等疾病痊愈后再考虑带环。哺乳期间子宫腔较小，宫壁也薄，应由医生测量子宫，选用大小合适的宫内节育器。等到停止哺乳、子宫恢复正常后，还需更换一个稍大一点的宫内节育器。

带环是个小手术，不用住院。考虑带环的产后妈妈，应在上述合适的时间到医院，先行妇科检查、白带常规检查、测体温，未发现异常即可到门诊手术室带环。

宫内节育器的种类有很多，经过多年的实践改良，现应用于临床的节育器多为含铜或含药节育器，支架材料为塑料、聚乙烯、记忆合金等，外形也不单一，有圆形、T形、V形、Y形及链条状等。不同材质及不同形状的节育器各有特性，因而可适用于不同体质及需要的妇女，需要手术医生根据产后妈妈子宫的大小、形态以及以前上环的情况综合判断，选择合适形状和型号的“环”。

带环后可能出现哪些不适?

由于宫内节育器对机体来讲是一个异物，而子宫对异物的反应就是企图通过收缩来排出它。因此，带环后主要的不适有下腹不适感、轻微腰酸、白带增多、阴道少量出血或月经量增多。子宫对“环”的适应需要一个过程，这些不适一般会在3个月内逐渐消失，不需要特别治疗。

带环后需注意哪些问题

带环后应注意以下问题：休息1~2天，1周内避免重体力劳动，以免造成“环”脱落和出血;保持外阴清洁，1周内不要盆浴、同房;头3个月内要注意“环”有没有脱落;定期检查，一般带环后3个月、6个月、12个月各随访一次，以后每年复查一次。

产后的女性一定要相当的注意，如果您产后存在一些妇科疾病，请不要急着带环，可以通过其他方式避孕;另外，产后带环前注意不要进行房事，带环后也前几天也要避免房事;最为重要的是，带环后可能有的产后女性会因为各种原因，有脱落的可能，所以一定要定时的进行复查，避免环脱落，造成意外怀孕的发生。

男人一生中的性欲变化

一生：男性一生的雄激素水平呈山峰状，青春期后开始猛升，到二三十岁才达到最高峰。性欲要求、性兴奋的发生和勃起能力随之登顶。40岁后，雄激素的生成量开始下降，过了50岁，雄激素分泌量会减少约1/3。

每年：雄激素会随季节变化起伏。春天雄激素水平最低，秋天最高。美国金赛性研究所调查表明，美国人房事最频繁的时节就在10月。秋天“播种”还有个好处，即孩子出生时正值夏季，食物丰盛，阳光充足。

每月：夫妻结婚时间久了，丈夫还会受到妻子周期的影响，从而顺应爱人的节奏调整自己。排卵前两三天和月经结束后八九天，都是女性的性欲高峰。此时，女性可能会有主动、强烈的性要求。丈夫若细心发现，积极配合，就能跟上妻子的性周期节律。

每天：清晨，男性体内的雄激素水平较高，这就是为什么不少丈夫早上醒来，会想和爱人温存一番的原因。在一日中，相隔15-20分钟，雄激素水平也会发生一个小波动。英国科学家就此发现，男人的性想象通常是15-20分钟出现一次。

白领女性一个月瘦身的秘诀

上班族桌边运动

A。屈膝上提

功能：训练大腿前侧、下腹部肌肉。

1。坐在椅上，颈部放松，背打直，肩靠椅背上。2。双手握椅边撑住。3。提气、挺胸、缩小腹，背打直。4。先吸气，吐气时屈膝把脚往上抬(脚上提程度视个人体能而定)。

提醒：注意背部挺直，大腿尽量与身体呈90度;或以单脚曲膝上提，较省力。

B。曲膝上提之伸展运动-大腿前侧伸

1。站在椅子背后(亦可改成墙壁、桌子前面)。2。单脚提起，以同侧手抓住脚踝，另一手扶住椅背。3。持续20秒，感觉大腿前侧肌肉紧绷。4。支撑脚的膝盖要稍微放松弯曲，可避免韧带受伤。

提醒：身体打直不要前倾。

C。跪姿伏地挺身

功能：锻炼胸大肌及后手臂。

1。曲膝跪姿，身体稍微前倾。2。背打直，双手朝前扶住椅边。3。吸气，重心往下压。4。吐气，肘关节放松，将身体推上来。

提醒：下去时的角度因人而异;椅子可改成桌子或推墙。

D。跪姿伏地挺身之伸展运动-扩胸伸展

1。双手反抓住椅背，背部打直。2。持续20秒。

避孕药什么时候服用最合适

现在的避孕方法有很多，一些女性会选择用避孕套，一些女性会选择安全期避孕，但是大部分女性都喜欢用避孕药来避孕。目前避孕药的种类也有很多，各种避孕药什么时候服用呢避孕药一般指口服避孕药，吃避孕药避孕的原理是通过抑制排卵，并改变子宫颈黏液，使精子不易穿透，或者达到阻碍受精卵的运送等作用，一般口服避孕药在正确服用的前提下它可有效保护女性避免意外怀孕，但是吃避孕药的时候不对也不会达到避孕的目的。

三种常用的避孕药的服用方法：

1、短效避孕药：

主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻碍子宫内膜正常生长，改变子宫颈黏液性质及改变输卵管正常蠕动等作用。适用于无基础性疾病或糖尿病的女性。从月经来潮当天算起的第5天开始服药，可避孕1个月。

2、紧急避孕药：

主要成分是孕激素。药物作用原理和短效避孕药基本一致。适用于40岁以下女性。一般是房事后72小时内服第一片，12小时后再服1片，越早服用效果越好。

3、长效避孕药：

一般在月经来潮后，第五天服1片，20天以后再服1片。含人工合成的孕激素和长效雌激素。药物进入人体后，会储存在脂肪组织内，以后缓慢地释放出来，抑制排卵，起长效避孕作用。适用于不能放置宫内节育器，又不愿采用其他避孕方法的妇女。

避孕药什么时候服用最合适?以上介绍的避孕药什么时候服用这个问题是对于一般的女性，但是如果患有妇科疾病或一些其他方面的疾病，应在医生的指导下服用，或采用其他更安全的避孕方式。