吃新鲜的枣子有什么好处 增强免疫力

吃新鲜的枣子有什么好处 增强免疫力

鲜枣富含多种氨基酸，其中是包含异亮氨酸、苏氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用鲜枣能为机体提供蛋白质合成的原料，促进机体内部各种蛋白质及酶的合成，增加机体体质和体液免疫功能，从而提高抵抗疾病的能力。

男性增强免疫力吃什么 吃牛肉增强免疫力

牛肉是人体补充锌的重要来源，补充足量的锌元素可以促进白血球的生长，帮助人体防范病毒，细菌等有害物质的伤害，有效增强免疫力，男性适当吃点牛肉，既能耐寒，又能预防流感。

红枣怎么保存

新鲜枣子和大红枣不同，它是一种鲜食水果，其中含有丰富的水果，能够给我们补充大量维生素，但是也正因为这个原因，新鲜的枣子是不易保存的，如果长时间存放很可能引起变质霉烂，这时候我们就得好好想想该怎么保存新鲜的枣子。

冷藏是保存新鲜枣子最好的方法，一般鲜枣采摘下来之后，只有一周左右的保鲜期，只有冷藏才能延长这个时间，将新鲜枣子放在塑料袋中密封，然后放入冰箱冷藏室，温度设置在1℃左右，让枣子不会冻伤，还能好好保持鲜脆度。

除了冷藏保存以外，新鲜的枣子还有一种不错的保存方法，不过需要将它制成蜜饯，这样也能延长枣子的保质期，这种方法推荐给家里新鲜枣子太多的人，将鲜枣洗净风干，然后再用酒或者是用糖将它们经过长时间的腌制，这样就可以放很久了，而且又是别样的风味哦!

枣子食疗药效

1、枣子富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。

2、枣子具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

3、枣子对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。

4、枣子含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。

枣子的功效：

枣子能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣子能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣子中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

经常食用鲜枣子的人很少患胆结石，这是因为鲜枣子中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

枣子中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣子对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

卵巢癌化疗吃什么好

卵巢癌作为常见的妇科类恶性肿瘤疾病，严重威胁着患者的生命安全，所以一旦发现病情就需要及时地接受治疗。化疗是治疗卵巢癌的常用方法之一，虽然短期内效果比较好，但是也会给患者带来较大的副作用，合理的饮食调理能够有效减轻患者的痛苦，那么，卵巢癌化疗后吃什么好呢?

卵巢癌患者在化疗后可以多吃以下食物：

1、热量和蛋白质(蛋白质食品)供给应充足：可以多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、牛肉、兔肉、鱼肉、禽肉、豆制品等;如患者厌食油腻荤腥，可选吃奶酪、鸡蛋饼、咸鸭蛋等。平时还应多吃蜂蜜(蜂蜜食品)，以及米、面等谷类食品。这是卵巢癌化疗后的饮食之一。

2、多吃增强免疫力的食品：如香菇、银耳、黑木耳、蘑菇等，以及动物肝、鱼肝油、胡萝卜、莴笋叶等富含维生素A和胡萝卜素的食物。这也是卵巢癌化疗后的饮食。

3、多吃新鲜水果蔬菜：如油菜、菠菜、番茄、洋葱、芦笋、山楂、鲜枣、小白菜、猕猴桃、海带等。如恶心严重，可以进食菜汁，也可以吃些清爽的凉拌菜和水果;

4、多吃增强免疫力的食品

患者多身体免疫力低下，所以要注重提高免疫力，多吃一些增强免疫力的食物，如香菇、银耳、黑木耳、蘑菇等，以及动物肝、鱼肝油、胡萝卜、莴笋叶等富含维生素A和胡萝卜素的食物;除此之外还可以适当活动增强抵抗力。

男人增强免疫力吃什么 吃蘑菇增强免疫力

人体内硒水平过低容易增加感冒的风险，蘑菇中含有大量的硒和抗氧化剂以及B族维生素，核黄素和烟酸，这些营养元素在维持人体免疫系统健康时发挥了重要作用，具有极好的抗病毒，抗菌和抗肿瘤作用。

男人增强免疫力吃什么 吃鱼和海鲜类增强免疫力

人体补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒，牡蛎，龙虾，螃蟹等海鲜类食物都是硒的主要来源，此外，鲑鱼等鱼类中的欧米伽—3也能够帮血液产生大量抗流感细胞，也是有助于增强人体免疫力的。

男人吃什么增强免疫力 喝茶增强免疫力

男性多喝茶对身体是有一定好处的，尤其是喝红茶，每天坚持喝茶的人体内会产生大量的抗病毒干扰素，而且红茶中还含有可以抵抗感染的蛋白，以及抗病毒的茶多酚和类黄酮。，这些抗氧化物可以发现损伤细胞的自由基并破坏它们，从而起到增强免疫力，有效帮助人体抵抗流感的作用。

早期乳腺癌吃什么好

1、多吃高蛋白质食物

可多供给易消化吸收的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，可提高机体抗癌能力，其中牛奶和鸡蛋还可以改善放疗后蛋白质的紊乱，这样也能为后续的放疗做好适当的营养物质补充。

2、多吃蔬菜水果

多吃新鲜蔬菜和水果，少吃红肉(猪肉、牛肉、羊肉)，每天保持食用200-300克蔬菜，100克水果，如白菜、南瓜、大蒜、胡萝L、卷心菜、四季豆、番茄、茄子、芦笋、香菇、海参、海带、苹果、白梨、香蕉、乌梅、柑摘等。可增强抗癌能力，并能降低乳腺癌复发率。

3、多吃抗癌食物

乳腺癌早期癌症或者还没有扩散，及时食用一些抗癌食物可以有效的减缓或者控制癌细胞的扩。因此乳腺癌早期宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、海带、芦笋、石花菜。

4、多吃增强免疫力食物

宜多吃具有增强免疫力、防止乳腺肿瘤后期复发的食物，其中包括桑椹、猕猴桃、芦笋、南瓜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。

男性增强免疫力吃什么 吃红薯增强免疫力

吃红薯主要是增强皮肤抵抗力，皮肤也是人体免疫系统的重要组成部分，是人体抵抗细菌，病毒侵害的第一道屏障。红薯热量低，且含有丰富的β胡萝卜素，能够在人体内转化成维生素A，维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。

女人吃什么增强免疫力 吃番茄增强免疫力

番茄中含有多种抗氧化强效因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，补充这些营养元素可以帮助提高免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油，使番茄红素更多地被人体吸收。

卵巢癌患者的饮食注意事项

目前来说，还不能确定饮食问题是否是导致卵巢癌的一个病因之一，但可以明确的一点是，饮食对卵巢癌患者影响却是非常大的，这方面不仅仅是指有害的一方面，也有有利的一面，但要求是有一定的掌握才可以。下面，就卵巢癌患者的饮食注意事项进行总结：

那么卵巢癌患者到底该如何健康饮食呢?

1、合理安排三餐时间

无论吃什么，饮食时间是一个很重要的一点，早、晚餐应分别安排在清晨6时前、晚上7时后，延长用药和进食时间间隔，减少药物反应。避免用胡椒、芥末等刺激性调味品调味品食品，以及油炸、熏烤食物;进食的时候注意愉快的氛围，可以有效促进胃肠道的消化吸收功能。

2、多吃新鲜水果蔬菜

如油菜、菠菜、番茄、洋葱、芦笋、山楂、鲜枣、小白菜、猕猴桃、海带等。如恶心严重，可以进食菜汁，也可以吃些清爽的凉拌菜和水果;但是注意饮食的卫生，以免进食后造成腹泻等影响患者对营养的吸收。

3、多吃增强免疫力的食品

癌症患者多身体免疫力低下，所以要注重提高免疫力，多吃一些增强免疫力的食物，如香菇、银耳、黑木耳、蘑菇等，以及动物肝、鱼肝油、胡萝卜、莴笋叶等富含维生素A和胡萝卜素的食物;除此之外还可以适当活动增强抵抗力。

无论是面对任何一种疾病，提高患者的身体免疫力都是至关重要的，生活中能够提高身体免疫力的方式主要有两种，一种是适量的运动方面，另外一种是饮食搭配，最好是两者能够结合，这两个方面如果应用的好的情况下，能够预防很多疾病。

早上吃冬枣好不好 减肥期间能吃冬枣吗

减肥期间是可以适当吃枣子的，但是尽量要少吃。如果是吃新鲜的枣子一般是没啥问题的，因为新鲜枣子的热量比大红枣低一些，在100克新鲜枣子中，热量是122大卡，而100克干制的红枣中，热量达到264大卡，这在我们平常吃的食物中还是算比较高的，米饭的热量是每100克有116大卡，苹果的热量是每100克有52大卡，桂圆的热量是每100克有72大卡，从这些来看，红枣确实是属于高热量的食物，大家在减肥期间要慎吃。

枣食疗功效药效

枣子，自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣子)之一，历史悠久。大枣子最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究提示：连续吃枣子的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣子有“天然维生素丸”的美誉。

枣子的营养价值

枣子能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣子能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣子中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

经常食用鲜枣子的人很少患胆结石，这是因为鲜枣子中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

枣子中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，枣子对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;对病后体虚的人也有良好的滋补作用;枣子所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;枣子还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

枣子食疗药效

1、枣子富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。

2、枣子具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

3、枣子对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。

4、枣子含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。

枣子的功效：

枣子能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣子能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣子中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

经常食用鲜枣子的人很少患胆结石，这是因为鲜枣子中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

枣子中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣子对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

枣子所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

枣子还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

滋润肌肤，益颜美容

民间有“一日食仨枣子，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣子”之说。

取红枣子50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣子中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。

减少老人斑

红枣子中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。

保肝护肝

红枣子中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。用红枣子50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者养脾护肝大有裨益。用红枣子、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加红枣子与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。

防止落发

红枣子有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣子可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。

健胃补脑

中医常用红枣子养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣子，以保护脾胃，红枣子中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用红枣子与面粉制成枣子糕，能养胃补脑。

可补气养血

“红枣子有补中益气，养血安神”之功效。红枣子中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。用红枣子20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。

可以促进睡眠

红枣子，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣子加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣子，都能加快入睡。用鲜红枣子1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣子膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

另外红枣子还有补充钙质，防治遗精，防腹泻等作用。

红枣子，虽然是保健佳果，但由于其含糖果较高，因而对大便秘结、内热甚者不宜食用。《随息居饮食谱》中说：“多食患胀泄热湿，最不益人。凡小儿、产后及温热、暑热诸病前后，黄疸、肿胀并忌之。”

枣子的作用：

枣子味甘、性平，入脾、胃经;

有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效;

用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣子也有良好的滋补作用。

大枣子历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。

大枣子果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣子历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣子不仅是养生保健的佳品，更是护肤美颜的佳品。

1、防治心血管病

大枣子中含有丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益。大枣子中含有环-磷酸腺苷，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，故可防治心血管疾病。

2、抗肿瘤

大枣子中含有能抗癌的三萜类化合物和含有使癌细胞向正常细胞转化作用的环-磷酸腺苷。

3、抗过敏

取大枣子15-25枚生食或煮熟食，一日三次，可以治疗过敏性紫癜。这也是由于当人体摄入足量的环-磷酸腺苷后，免疫细胞中环-磷酸腺苷的含量也升高，由此会抑制免疫反应，达到抗过敏效应。

4、解毒保肝

大枣子中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白合成，增加血清总蛋白含量的作用。在临床上，大枣子可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

5、养血美颜

每日吃大枣子三次，每次10枚，有养血美颜的功效。大枣子配银耳炖食或煮粥食用，效果更佳。这也是由于大枣子中含有丰富的维生素和铁等矿物质，能促进造血，防治贫血，使肤色红润。加之大枣子中丰富的维生素C、P和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢，使皮肤白晰细腻，防止色素沉着，达到护肤美颜效果。

另外，食大枣子对妇女更年期潮热出汗、情绪不稳有控制和调补作用。还有，大枣子具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。无怪乎我国民间一向把枣子当作补气健身的佳品。

6、增强人体免疫力

大枣子含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

7、增强肌力增加体重

实验小鼠每日灌服大枣子煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣子有增强肌力和增加体重的作用。

8、保护肝脏

有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣子煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣子有保肝作用。

9、镇静安神

大枣子中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣子具有安神、镇静之功。

10、抗癌，抗突变

大枣子含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣子中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定作用。

健康提示：

1.好的红枣子皮色紫红，颗粒大而均匀，果行短壮圆整，皱纹少，痕迹浅;如果皱纹多，痕迹深，果行凹瘪，则属于肉质差和未成熟的鲜枣子制成的干品;如果红枣子蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色粉末，说明已被虫蛀;