中风的预防措施

中风的预防措施

第一，坚持服用降压药。

降低血压可以预防中风是已经被许多研究证实的事实。有些人在治疗高血压时把血压作为惟一标准的做法是不对的。血压高仅仅是一个因素，有些人的血压比较易受药物影响，一段时间用药后血压就正常了，他们就停止用药，甚至一些非专科医生也同意这样做。

其实，这种做法是不正确的。因为高血压病人除了血压高外还存在对血管的损害，通俗地说就是动脉硬化。短时间内治疗就可以使血压正常，但要使动脉硬化不再发展，则需要长期服用药物。

理想的降压目标应该是收缩压控制在140mmHg、舒张压控制在90mmHg以下。好的降压药物应是一天服用一次即可维持24小时的疗效，这样可以避免患者因漏服药物或者在夜间可能出现的突发血压升高而出现中风的危险性。也应当避免使用大剂量降压药物短时间大幅度的降压，一般在2∼3个月内降到理想水平比较合适。

第二，降低血脂水平。

高血压合并血脂异常，更易发生中风，在降压的同时应该按实际情况选用降血脂药物。目前以为较好的降胆固醇的药物是他汀类药物，它们通过抑制胆固醇合成的关键酶而起作用。降低甘油三酯的较好药物是贝特类药物。

第三，延缓动脉硬化。

就发生中风的局部而言，血管硬化是中风的内因，压力大可以认为是外因。因此，防治动脉硬化才是预防中风的根本。

目前还没有治疗动脉粥样硬化的特效药。一般措施包括戒烟、体育锻炼、清淡饮食、多食用维生素丰富的粗食，降脂、降糖、降血压。如果病人合并有明确的冠心病或有脑栓塞历史，最好接受他汀类药物治疗。有证据表明，长时间服用这类药物可以稳定和消退粥样硬化斑块，对高血脂尤为合适，血脂正常者也可采用。

第四，抗凝防止血栓形成。

常用的药物有小剂量阿司匹林、潘生丁、华法令和培达等药物。阿司匹林同时是有效的治疗心绞痛的药物，现认为它还有防止大肠癌的作用，可以长期使用，但有胃出血和哮喘历史的病人不宜使用。

第五，生活要有规律。

合理安排休息，保证充分的睡眠时间;保持乐观愉快的心情，避免过度紧张、疲劳、情绪激动;适当体育活动，最好能做到每日运动30∼45分钟，活动量宜根据原有的活动习惯、心脏功能和体力来决定，量力而行、循序渐进，不宜勉强做剧烈运动和突然用力，老年人适宜于散步、做保健操和打太极拳。

脑中风的预防措施有哪些

脑中风的预防措施一、养成良好的生活和饮食习惯生活有规律，养成低脂肪、低热量、低糖和中等量食盐的饮食方式;戒烟限酒;多吃含钾较多的食物如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等;坚持体育锻炼，肥胖者要控制体重;保持乐观情绪，能够有效预防脑中风的发生。

脑中风的预防措施二、消除中风的诱发因素避免劳累、紧张，注意休息;调节好情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态;注意劳逸结合;注意气候变化，随时增减衣服，能够有效预防脑中风的发生。

脑中风的预防措施三、重视脑中风先兆症状如果有短暂性脑缺血发作，如一过性黑朦、眩晕、一侧肢体麻木或无力、面部感觉异常、言语困难等，就是中风的危险信号，应该及时去找神经科医生，作系统的检查及治疗，以避免脑卒中的发生。

脑中风的预防措施四、积极治疗和控制脑中风的危险因素对35岁以上的人群，注意筛查高血压患者，如发现血压高应积极治疗。糖尿病患者要注意控制饮食，适当进行体育锻炼，口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病，房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人，要注意饮食结构的调整，如果饮食控制血脂仍未降至正常范围，则加服降脂药。

脑中风的预防措施五、合理进行药物预防可选择长期使用肠溶阿斯匹林等药物以抗血小板聚积，防止血栓形成。他汀类药如普伐他汀、辛伐他汀等降脂药，也具有一定的预防脑中风发病的作用。

羊角风预防措施

1、注意患者的发作情况，并做好记录。严密监护呼吸、循环、血压、体温变化、抽搐情况。

2、保持患者的呼吸通畅，防止窒息，吸氧、吸痰，同时注意勿过度刺激。

3、保护患者的舌头护理人员要帮助患者松开衣被，把头偏向一侧，将用纱布包裹的压舌板放入上、下门齿间，以防舌咬伤。

4、在癫痫发作的时候不要用力按压患者，最好是用软布条约束四肢，以防损伤或跌伤。三大“护理原则”让癫痫不再来。

5、即使是在癫痫病的缓和期也要按照医生的嘱咐准确应用抗惊厥药物。

6、癫痫发作结束后也不要大意，在意识恢复过程中，可能有精神异常或昏睡，注意保持安静，并密切观察生命体征。

哪些是脑中风的预防措施

哪些是脑中风的预防措施，脑中风是一种生活中的常见病、多发病，对人们的健康有着很大的威胁，为了减少脑中风的发生，大家一定要积极的预防，那么哪些是脑中风的预防措施呢?下面我们就来了解一下吧!

脑中风的预防措施：

1.至少每年测量一次血压。

2.吸烟使中风的危险性增加一倍，尽快戒烟。

3.适度饮酒。

4.高血脂同样会增加脑中风的危险。血脂高可以通过节制饮食和锻炼进行控制，有一些人还需要饕物治疗。

5.糖尿病患者应控制血糖，降低脑中风危险。

6.每天快步行走至少30分钟，或者进行骑自行车、打高尔夫球、游泳、跳舞、打乒乓球等有氧运动。

针对老年人脑中风预防措施

1、头部按摩

五指分开屈曲，用指腹缓慢地旋转按压，从前额开始到头顶，然后再到脑后;可一侧按摩后再换另外一侧，也可两侧同时进行。头部按摩有利于改善大脑供血和局部的血液循环。

2、颈部按摩

五指并拢，双手对指置于颈后，轮流按摩颈后部左右两侧，以皮肤轻微发红、发热为宜。颈部按摩可松弛颈部血管的平滑肌，减少血脂沉积。

3、转颈运动

颈部放松，平和舒缓地前后左右转动颈部，动作宜慢，转动至最大幅度后保持5秒，然后再回到直立位置，然后向反方向转动。转颈运动可增加血管的弹性和韧性。

4、肩部运动

肩部放松，双手自然垂放于身体两侧，双肩由后向前旋转10次，再后前向后旋转10次，之后双肩上提放松各10次。肩部运动可使肩部肌肉得到锻炼和放松，有利于缓解局部的神经血管压力，保证大脑供血。

春季白癜风预防措施

一、规范治疗。消除心理压力，白癜风不具有传染性;初发病或病程短、面积小者，一般均能治愈。争取早期治疗：一般来说，年龄小、病程短、面积小者易治;年龄大、病程长、面积大者难治。因此，争取早期治疗，是治愈白癜风的重点。二、营养均衡;多食坚果、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者。避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物。不可过食辛辣等刺激性食物。三、心胸开阔;保持开朗豁达的胸怀，避免思虑、焦躁、恼怒等不良情绪。生活要规律。劳逸结合，避免过度劳累。四、避免身体受损;宜宽大适身，尤其内衣宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。避免外伤、摩擦。洗澡时不可用力搓擦。避免接触酚及酚类化合物，如被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。五、避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。

大家需掌握脑中风患者的急救方法

脑中风的患者发病往往比较急，一旦脑中风患者发病如果得不到及时的救治会有生命危害的发生，所以在生活中大家就要多学习一些脑中风的急救措施，尤其是家中有老年人的朋友们就更应该注意这些。比如当脑中风突发时要将患者头部歪向一侧，对于清楚的患者需要安抚患者紧张的心情，等待120医生的到来。

一旦出现脑中风预兆，提示脑中风即将在近期内发生，尤其是原有高血压、动脉粥样硬化、心脏病、糖尿病的患者，更应提高警惕积极采取预防措施：如离开施工现场、公路上、火炉旁、深水边等危险境地，转移到安全的地方，以防中风跌倒后，发生其他意外伤害。完全卧床休息，改善心境、保持冷静、避免情绪激动;坚持按医嘱服用相应药物，定时监测血压及时调整用药剂量。

脑中风时患者的表现各不相同，轻者可见一侧口角向下，偏斜止并不断流出口水;重得则可突然倒地、大小便失禁，旋即进入昏迷状态。因中风病人多有偏瘫，为防从椅子上或床上跌下，救助者若在跟前，要立即上前将其扶住，对于清醒的脑中风患者，要设法消除他的紧张情绪，以免血压进一步升高，增加颅内出血。

若脑中风病人此时坐着，或躺着则无须改变其体位，原先坐着的病人，由于心脏到脑的水平高度差，还可相对保证血液冲入，脑内的压力不致太高。所以任何不必要的体位改变，或搬动都会增加脑内的出血量，从而加重病情。只要病人坐得不勉强，就无需使其躺下。

春季白癜风预防措施

春季到了万物都有了它的生命，可是对于白癜风患者春季却是很难度过的，因为春天到了，夏季就不远了，跟正常人相比，白癜风患者在夏天都要穿着厚厚的衣服，其实在春天做好白癜风的治疗及其白癜风的预防，白癜风在夏季是不会反复发作的。

春季白癜风预防：

一、规范治疗。消除心理压力，白癜风不具有传染性;初发病或病程短、面积小者，一般均能治愈。争取早期治疗：一般来说，年龄小、病程短、面积小者易治;年龄大、病程长、面积大者难治。因此，争取早期治疗，是治愈白癜风的重点。

二、营养均衡;多食坚果、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者。避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物。不可过食辛辣等刺激性食物。

三、心胸开阔;保持开朗豁达的胸怀，避免思虑、焦躁、恼怒等不良情绪。生活要规律。劳逸结合，避免过度劳累。

四、避免身体受损;宜宽大适身，尤其内衣宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。避免外伤、摩擦。洗澡时不可用力搓擦。避免接触酚及酚类化合物，如被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。

五、避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。

在春天的时候一定要注意做好白癜风的预防，避免夏季白癜风的恶化，白癜风在夏季是最容易反复发作的。另外，白癜风患者要保持积极乐观的心态对待自身的病情，不能有任何压力、郁闷心情，因为白癜风有精神因素的影响，希望大家及早检查治疗自身病情。