秋天的时候记得要勤洗澡
秋天的时候记得要勤洗澡
秋季的气候条件是四季中最宜人的。此时，有些人就不像在夏天那样勤洗澡了，认为秋凉了，流汗少，洗不洗澡没关系。其实不然。
洗澡的作用不仅仅在于去汗垢，还能去疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高代谢功能和抗病能力。研究发现，水温在34～36℃时．有镇痛止痒的作用，在37～39℃时，最能解除全身的疲劳，在40～45℃时，有发汗镇痛的作用，把胸部以下的部位浸泡在40℃的温水中20分钟，能扩张末梢血管，增加心脏的血液供应量，在39～40℃的温水中浸泡20～30分钟，可使血压比洗澡前降低5～20毫米汞柱等。
所以，用适宜的水温来浸泡身体，有益健康，也能够有效治疗某些疾病。如在饭前30分钟时人浴，用热水浸泡胃部，等身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次，能有效治疗消化不良、食欲不振等症状，在42℃的热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，也能减轻消化不良、食欲不振等病情；用40℃的热水喷肌肉的酸痛部位，可促进血液循环，缓解疼痛感觉；坚持用冷热水交替冲洗，能有效治疗四肢冰冷症；急性腰伤疼痛者，待痛感缓解后，在42℃的热水中浸泡10～20分钟，能取得消炎、止痛的效果；以43℃的热水冲浴后脚踝和脚掌心部位各3分钟，能缓解腿部疲劳和沉重感；用比自身体温稍凉的水冲额头30秒，有缓解神经疲劳作用；用43℃的热水沿着肠部冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可治疗便秘。如此等等．不胜枚举。
孕早期夏季饮食建议
夏天怀孕了，因为天气热，一些补品，尤其是发热的补品是不建议女性再用的，例如当归，或者是山楂一类的东西，否则食用不当，会造成流产等。
夏天吃的食物一定要注意，卫生，新鲜，细软是必须的。而且在夏天的时候，不要挑食了，最好是什么都可以选择吃一些，但是，冷饮注意了，不能多吃。
怀孕的女性在夏天的时候，记得，有些食物是不能吃的，所以，你在夏天的时候，即使是这些食物的盛产期，你也洒 吃，螃蟹，山楂，薏米等。
夏天怀孕的女性如果选择食补的话，记得，要补一些清淡的食物，清补是夏天怀孕的女性最好的选择。例如，清淡的粥类，或者是汤类的食物。
夏天怀孕的女性，虽然是怀孕了，天气也热，可有些女性还是会感觉到冷，所以，这个时候，记得，饮食上，一定要注意，不要多吃寒性食物，例如，苦瓜或者是西瓜一类的。
寒露后吃什么蔬菜会比较好 莲藕
俗话说，“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋天的莲藕不仅是佳蔬，还是一种良药，根、叶、花都可入药。常吃莲藕，有通气利水，养胃生津润肺，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。食用莲藕的时候，记得要将藕节去掉，因为藕节更侧重止血的功效。
原生环境的好与坏对胎儿的影响
原生环境指的是天然形成的环境条件，主要是地质环境条件。有些地区由于地质的原因，缺乏某种人体必需的元素，或某种元素含量过多，致使这一地区众多人口受到影响，产生了明显的地区性疾病。比如说，我国不少山区都存在缺碘现象，这些地区普遍流行着地方性甲状腺肿大，这种不良的原生环境，不但影响该地区现有人口的素质，而且还危及下一代的健康。
不良的原生环境主要表现为缺碘和高氟。孕妇宜适量补碘,日常生活所需的碘主要来源于水和食物。烹饪时应用加碘盐，但炒菜时不应先将盐放到油锅里炸，这样会将碘元素破坏从而失效。此外，孕妇还可吃一些含碘多的海带、紫菜等海产品。
高氟环境主要是牙膏里含过多的氟，孕妇们挑选牙膏的时候记得要选含氟量少或无氟的牙膏，海鲜类食物，茶叶苹果牛奶蛋都是含氟量比较高的食物，所以在吃的时候记得要有取舍，来保护肚子里宝宝的健康。
晚上跳绳能减肥吗 每天跳绳多少下能减肥
100次到150次。
一组50次，进行2-3组，中间休息20-30秒，在跳的时候，记得要使用脚尖来跳跃。以每分钟跳120下的速度跳绳，每小时可以消耗667~990大卡的卡路里。
秋葵蒸蛋怎么做好吃又嫩 加入温水打蛋
想要让蒸出来的鸡蛋羹味道口感更加的嫩滑爽口的话，在打发鸡蛋的时候记得要加40摄氏度左右的温水，且鸡蛋和温水的比例要控制在1:1.5，再将其充分搅匀，这样蒸出来的鸡蛋羹口感非常的嫩滑。
桔梗的选购方法
在选择桔梗的时候，记得，要看一下桔梗的粗细，有没有正常。最好的就是不要选择太细，或者是太粗的，都不可以，那样的毒性更大，最好是选择与你的小拇指差不多粗细的为妙。
在选择的时候，记得，要看一下开头规整没有，如果一般情况下，都是十来厘米的话，那就是正常的桔梗了。这种的最可以使用的。
在选择的时候，也要看一下，是不是病虫害，如果有病虫害的，千万不要选择，而且一般情况下，如果是桔梗发黑了的话，也不建议选择的。
不同季节护理宝宝的要点集合
春天护理宝宝的要点
春季气候不稳定，忽冷忽热，不要急着给宝宝减衣服，最好等温度较稳定时再做。另外，春季是各种病菌猖獗的季节，容易感染，要注意居室通风，每天至少通风30分钟，保持空气清新。
春天温度适宜的时候，多带孩子外出晒太阳、呼吸新鲜空气，但是不要到人群较集中或灰尘较大的地方去，以免感染疾病。如果室外风沙较大，最好不要带孩子外出。如果外出可以给孩子戴上小口罩，但是最好不要蒙纱巾之类的东西，这类物品容易被孩子吃进嘴里，或者蒙住孩子口鼻，不卫生也不安全。
夏天护理宝宝的要点
到了夏天，天气炎热，加上孩子新陈代谢快，所以汗特别多，要记得勤洗澡，最少一天一次，如果有条件还可以增加一次。孩子如果比较胖，特别要注意洗干净皮肤褶皱处。
夏天水分流失较快，要勤给孩子喂水，即使是纯母乳喂养的孩子也需要如此。
夏天带孩子外出时，要注意避免晒伤。尽量不要在阳光正强烈的中午出去，出去的时候给孩子采取适当的保护措施，比如打伞、戴帽子等，并且尽量待在阴凉的地方。
秋天护理宝宝的要点
秋天天气比较舒适，然而却是孩子腹泻多发的季节，要注意饮食和个人卫生。辅食材料、餐具、厨具都要认真清洗，需要消毒的定时消毒。另外.要勤给孩子洗手，尤其在饭前、便后一定要记得。
在晚秋时节，天气逐渐变冷，要适时给孩子加衣服，不要急着锻炼孩子的抗寒能力(最少要到1岁以后)。
冬天护理宝宝的要点
冬天要注意让孩子远离暖气，以免烫伤。有暖气的时候，空气较干燥，最好在室内用加湿器加湿。另外，不要把门窗紧闭，最好留一点小缝隙，促进空气流通;或者每天开窗10分钟通通风。
另外，如果孩子身体素质不错，冬天也可以坚持外出晒太阳。如果不能外出晒太阳，则要坚持补充鱼肝油，以免缺钙。