强迫症应该要怎样治疗呢

强迫症应该要怎样治疗呢

强迫症很多时候实际上是我们不良个性和思维方式而导致产生的。比如性格内向、敏感、好面子、做事谨慎、完美主义等。这样一来，一旦在生活中有小的过失或心理波动(不好的感觉)就会引起联想，以至无力抵抗这种感觉。

在日常生活中多多提醒自己注意以下几点：1、强调正面观点，减轻负面看法。2、有最大的潜力取得成功，但别让您成为自己最坏的敌人。3、若完美型的人不把那么多时间花在计划上，就不会迫使我们毫无准备地行事，事后又要花功夫去补救。4、世事难以尽善尽美，放松些。

要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。

不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。

有时候遇到明明知道不会发生的事，还总要去担心，还要不停的想这种情况的时候，要注意不要把自己陷进去，多找点儿自己喜欢的事情来做，全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时，莫名其妙、烦躁不安的心理自然就会从您的身上悄无声息的溜走，如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等。

加班不要太多。加班太多，工作压力太大也是强迫症的诱因哦，记得学会放松。

如果以上方法都不能帮您摆脱困扰，及时找心理医生寻求帮助并进行适当的药物治疗能够帮助您更快恢复。

强迫症有哪些表现

强迫症发病率高，起病早,约2/3的患者在25岁前发病，发病后出现强迫思维和强迫行为，经常有一些违背自身意愿的想法侵入患者的日常生活。强迫症危害较大，给患者带来巨大的痛苦，影响患者的工作和人际交往。一旦发现症状，应及早治疗。强迫症有哪些表现，如何治疗?

强迫思维和强迫行为是强迫症的症状

强迫思维与正常思维有所不同，强迫思维会出现与自身意愿违背的观念、意向，甚至出现不良情绪。内容多样，如上班行走途中经常怀疑自身是否已关紧门窗，情绪不好时站上阳台上有自杀的冲动，碰到不干净的东西心里不舒服且以为自己会得病等。强迫行为也是强迫症的症状之一，指为减轻焦虑采取行动，焦虑来源于强迫思维。强迫行为并非出于自愿，而是在不得不做的情况下发生，比如怀疑门窗没关紧，于是走回家，反复将门窗关紧后再出门，碰到脏东西要反复清洗。一些病程迁延的患者做某些事情时会形成某种程序，比如洗手的顺序要按照先洗指尖，然后再洗手腕，如果顺序反了重新洗。

强迫症具有以下特点：

1.强迫思维来源于自身，并非外界强加;

2.患者至少徒劳抵制一种思维和行为;

3.强迫思想让患者感到不适，但又不得不按照强迫思维所产生的想法完成相应的动作。

4.强迫思维和强迫行为反复出现，日久形成某种固定程序。

心理治疗是强迫症的主要治疗方法

强迫症属于焦虑障碍，是一种心理疾病，其心理机制千差万别。在心理治疗中，心理医生通过倾听患者，帮助其发现病因，并根据病因寻找解决的方法，逐渐增加其适应环境的能力。

临床上常用的心理疗法有很多，不同人使用不同的疗法取得的疗效不一样。大部分人适合用认知行为治疗法，通过阻断强迫思维和暴露强迫行为进行治疗。阻断强迫思维指当违背自身意愿的想法反复出现时，他人转移其注意力并督促其加以控制。暴露强迫反应指鼓励患者积极暴露强迫行为，然后再加以纠正。目前，认知行为治疗法是最有效的治疗方法。

强迫症不治能好吗？怎样治疗？

强迫症治疗方法：

一、精神治疗：以支持性心理治疗为主，对强迫动作可进行行为治疗，以反应阻抑法的疗效较佳。

1. 心理动力学的治疗

心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。

2. 行为治疗

在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，称为"驱力降低模型" 。

3. 家庭人际关系治疗

此种方法强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。这种思想注重研究行为问题的整体意义，它强调在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。

二、药物治疗：抗焦虑药可减轻焦虑，有助于心理治疗与行为治疗的进行。

三、其它：电抽搐治疗适用于强迫观念强烈，并伴有浓厚消极情绪者，对症状顽固、久治无效，极端痛苦的患者，可试用精神外科治疗。

以上就是强迫症的治疗方法。强迫症不仅需要治疗，更需要来自家庭和朋友的关怀。因此除了必要的治疗外，还应采取一定的家庭辅助方法。小编希望所有的患者都能早日恢复健康，拥有正常的生活。感谢大家的阅读。

强迫症要怎样做到彻底治疗

1、药物用量要足

在强迫症治疗过程中，首先需掌握的就是足量原则，因此低剂量治疗疗效往往不明显，这不但会造成不彻底的治疗，甚至于会增加后期的治疗难度，这避免给患者带来难以言喻的痛。

2、治疗时间要足

实际上，强迫症的治疗过程中，还需要维持足够长的时间才行。据悉，足量抗强迫药物治疗至少要3~6个月，之后才能真正评估疗效，再确定到底是持续治疗还是换药，因此，这一环节需及时引起重视。

3、减药时间也要足够长

除了上述的治疗原则之外，对于强迫症患者来说，治疗之后减药时间也要足够长，究其原因，关于强迫症的治疗药物最少要维持最大剂量半年以上，因而，为了后期不带来负面影响，因此再考虑减量维持2~3年。

强迫症要怎样做到彻底治疗?强迫症的治疗需要很长的一段时间，严重的患者还需要药物或是心理方面的治疗，最后祝愿患者

轻度强迫症要怎么治疗

1、改变原有习惯。比如平时关门的时候会去反复推门来检查门有没有关好的，那就换个方式，走的时候去带一下门。

2、物品提醒法。在手上戴个特别的手链或是别的物品，那在重复做事的时候看到那件物品就能够提醒自己。

3、心理暗示法。在知道自己在做某件事前会有强迫症的症状时，那先在心里给自己强烈提示：这件事只做一次就好。

4、好友提醒法。试着把自己有强迫症的烦恼向好友倾诉，一方面这样可以缓解自己的压力，另一方面也可以让好友从旁提醒自己。

5、释放心情。多听听音乐，做些自己喜欢做的事，来缓解自己的压力，释放心情，这对缓解强迫症还是比较有效的方法。

6、要树立信心。轻度强迫症患者不能由于强迫症状表面上的难以控制而畏惧，要相信强迫症是可以治疗的。其实，强迫症只是一种轻度的精神障碍，不会发展成重度精神病，而且自我控制是可以实现的。

7、采用满灌法。简单地说，就是一下子让患者自己接触到最害怕的东西，比如说强迫性的洁癖，那就坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容自己的手有多脏，这时要尽量地忍耐，当睁开眼，发现手并非想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏，那么洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将禁止洗手，虽然会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。

神经衰弱与强迫症的根治法

治疗强迫症不要肆意宣泄自己的负面情绪：亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。这种自我治疗抑郁症的治疗叫做积极情绪强化法，是治疗抑郁症非专业治疗方法中最为有效的一类。树立对抗抑郁症的信心，通过不断调节自我情绪，克服消极抑郁情绪压力，最终强迫症将得到根治。治疗强迫症要有好的人际关系：就要有心理学的知识，赞美他人，为他人着想，能够理解他人，能够安慰和帮助需要帮助的人，让他人能够有动力去更好的生活。当你得到他人的理解，得到他人的帮助，受到他人赞美的时候，是不是心情会好得多。

治疗强迫症要学会自我安慰和自我激励：平时，多做一些力所能及的小事情，做之前想想，如果今天能够坚持做完那我就成功。然后去做。做成了自然有一种成功的喜悦心情。也就是，自己给自己定的小目标，要稍微的容易达成。治疗强迫症还需要保证充足的睡眠：睡眠不足会使人焦躁。保证每天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。情绪低落的时候，你可能会首先想到甜食或者啤酒，而不是到球场上发泄一下。但这之后，你可能会更加沮丧甚至自责。所以建议尝试几次之后，选择一种最适合自己的方法来渡过难关。

培养自己的幽默感，假如一件事你能够嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人一辈子更加幸福。学会放松，过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的躯体放松法，全身心投入到运动中去，让整个躯体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发觉这世界的美好。

多跟别人交流自己的病状，不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在内心，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，假如承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起如此的煎熬。

看到了相关的介绍后，朋友们对于神经衰弱和强迫症的治疗方法特别的了解了，大家要注意在平时多提防强迫症的发生，而且工作方面也应当合理的安排才可以，还应当去调整自己的心态，应当让自己保持轻松的情况，多多的注意休息才可以。

压力让白领容易患强迫症

王小姐今年24岁，是合资企业秘书。不知从什么时候起，每起草完一份合同文案她总要看数十遍，要逐字逐句甚至标点都要念出声。经常躺在床上还觉得文案中写了错别字，好几次甚至半夜回到办公室看文案。

病例分析

紧张焦虑脆弱偏执追求完美

白领人群强迫症的诱因

李永志说，王小姐、牛先生和廖先生都患有轻微的强迫症。从心理学角度，强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种神经症障碍。患者体验到冲动和观念来自于自我，意识到强迫症状是异常的，但又无法摆脱。目前，强迫症发病率约占人口的0.05‰，男性多于女性，脑力劳动者所占比例越来越大。

对于强迫症的诱因，一般认为精神因素为主要发病原因。王小姐、牛先生和廖先生是都市白领阶层的代表，他们所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点。在这种环境下，内心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏执性人格或完美主义人格的人很容易产生强迫心理，从而引发强迫症。其中完美主义人格者表现的尤为突出，在竞争激烈的环境中，他们会制定一些不切合实际的目标，过度强迫自己和周围的人去达到这个目标，但总会在现实与目标的差距中挣扎。此外，自幼胆小怕事、对自己缺乏信心，遇事谨慎的人在长期的紧张压抑中会焦虑恐惧，为缓解焦虑恐惧就会产生诸如反复洗涤、反复检查等强迫症行为。

需要指出的是像反复检查门锁这种强迫心理现象在大多数人身上都曾发生过，如果强迫行为只是轻微的或暂时性的，当事人不觉痛苦，也不影响正常生活和工作，就不算病态，也不需要治疗。而如果强迫行为每天出现数次，且干扰了正常工作和生活就可能是患了强迫症，需要治疗了。

近年来不少研究表明，强迫症状与脑部病变有关，也有通过颅脑手术而成功治疗顽固性强迫症状的病例。有些脑部器质性病变、精神分裂症、抑郁症等都可有强迫症的表现，因此，千万不要简单地认为患有强迫症状的都是强迫性神经症。

医生处方

顺其自然适当宣泄转移注意力

强迫心理能自我疏导

李永志说，强迫症(非病态程度)并不可怕，关键在于患者能否勇敢理智地面对它、战胜它，自我心理疗法可以帮助白领人群缓解压力和紧张情绪造成的强迫心理，预防强迫症的发生。首先，顺其自然法。任何事情顺其自然，做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者，要学会肯定自己，少与他人攀比，要认识到世界上不存在十全十美的人和事。第二，宣泄疗法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理，把内心的痛苦发泄出来。第三，转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。对于少数强迫症(病态程度)可以用心理治疗也可以用药物治疗，但应在专科医生指导下服用。

强迫症是都市人的通病

强迫症是现在很多都市人都会患有的心理疾病，比如，他们总是觉得门没有锁好等，那么强迫症和那些因素有关系呢?强迫症的人通常有哪些反应呢?如何治疗强迫症呢?这些是我们很多人关系的。那么下面就由小编给大家介绍下吧。

我们每个人的性格、脾气等都是不一样的，而且还有一定习惯，比如吃饭之前反复的洗手，饭后散步等，但是也有一些习惯是不好的，比如经常抽烟喝酒等。

生活中这样的事例并不鲜见，有的人总是不停地洗手;有的人会情不自禁地数大楼的窗户，数错一个，又从头数，反复进行;有的人做事怕出错，反反复复地检查……

对于大多数人来说，强迫现象只是轻微的，或暂时性的，当事人不觉痛苦，也不影响正常的生活和工作，就不算病态，也不需要治疗，比如反复检查门锁，许多人都有这种毛病，如果每天重复的次数不多，强迫行为对自己的生活没有什么妨碍，不用管它。而有些人的强迫症状每天出现的次数较多，且干扰了正常生活，对工作和学习有很大影响，就需要治疗了。

强迫症多与完美主义有关，其实强迫症和我们的心理、社会环境都有非常大的关系的，如果总是感觉到压力大、精神也是非常的紧张、性格方面还有些缺陷等这些都是引发强迫症的原因。