总是感觉很累很困是为什么

总是感觉很累很困是为什么

中医称嗜睡为“多寐证”，其特点是：不论昼夜，时时欲睡，唤之能醒，醒后复睡。中医认为嗜睡是阴气太盛，阳气虚弱以及脾虚等病因所致。

西医认为老年人嗜睡，多见由脑动脉粥样硬化引起脑供血不足而缺氧所致。关于中风的脑血管意外及高热昏迷等嗜睡，不属此范围，所以不在此讨论。下面谈谈动脉粥样硬化：人身的大小动脉，随年龄的增长而动脉内逐渐有胆固醇等脂质沉积在动脉壁上，形成粥样斑块，使动脉管腔变小，血流不畅，称为动脉粥样硬化。

嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。 嗜睡通常最初发生在15~30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生。男人和女人受影响的程度一样。

医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体： 白天睡意过多——这种症状始终存在，而且通常最为明显。

猝倒——猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪。它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为含糊不清的语言或口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因。睡眠瘫痪与幻觉有关。 催眠性幻觉——是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。 大约有90%被确诊为患有嗜睡病症的人至少不存在以上症状中的一种。具有这四种症状的人不到一半。

湿毒会引起什么症状 体内湿毒程度分为五等级

一级湿毒：在表皮。症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉。症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)。症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

体湿的表现

一级寒湿：在表皮

症 状：皮肤骚痒，长湿疹 →(灸7次以上效果明显)。

二级寒湿：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸 乏力，关节酸困 →(艾灸30次以上效果明显)。

三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿

症 状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛 →(艾灸40次以上效果明显)。

四级寒湿：在脏腑

(子宫、卵巢、睥胃、肺)。

冬病夏治，养生最佳的季节是夏季，错过一夏，再等一年 →(艾灸60天以上有改善)。

五级寒湿：在身上

(肿瘤)切了又长，长了又切的。

湿热体质的表现症状有哪些 体湿的五种等级

在表皮。症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

在肌肉。症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）。症状：脾胃湿困，大便粘滞不爽，易咳有痰，妇科炎症，白带有味。

肿瘤切了又长，长了又切。

熬夜后是不是感觉很累

熬夜透支1：皮肤

衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

熬夜透支2：眼睛

衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

熬夜透支3：肠胃

衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

熬夜透支4：大脑

衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

孕期怎样才能消除疲劳

为什么孕期容易感觉累?

在怀孕之后，身体要突然开始做很多以前没有做过的事情包括：帮助宝宝生长，锻炼肌肉和关节为宝宝的出生做准备以及增加身体的承受力等。这对身体来说是一份很辛苦的工作，最终你可能会感觉自己已经完全不能处理了。因此，身体就会感觉累。

怎样才能消除孕期疲劳?

1.吃足够的食物

有的孕妈妈会因为呕吐而不吃饭，不能满足身体所需的能量，自然会感觉累。怀孕之后，除了满足自身活动的需要，还要满足胎宝宝发育的需要，因此每天所需的能量和营养都会增加，所以怀孕后应该比平常吃的更多，同时注意营养均衡，每日膳食里都应该包含足够的维生素、矿物质以及蛋白质。

2.注意休息

感觉累其实是身体发出的一种信号，告诉你该休息了。睡眠对孕妈妈来说是缓解胎倦的最好方法，即使是几分钟的小憩也是很有用的。

3.适当运动

尽管在某些情况下，对某些孕妈妈来说，运动并不是一个很好地想法，但是每天进行中等强度的锻炼对于缓解胎倦是很有效的。运动项目可以仅是散步，还可以练习瑜伽。

如何教宝宝学说话

尽早“对话”：不要等宝宝会说话了再和他对话，尽可能早甚至从一降生就可以和宝宝“对话”了，当然这个对话更多是以非语言进行的，比如用心地记录和分辨宝宝哭闹的类型(饿、困、累、怕等各有各的哭法)，并予以相应的回应和满足。此外，随着宝宝慢慢长大，宝宝的表达方式日趋丰富，开始发出各种各样的咿咿呀呀的声音，这时候模仿一下宝宝，它一定很开心。

使用“妈妈语”：生活中，对于呀呀学语的宝宝，妈妈(或其他家人)和宝宝说话时，常常会不自觉地放慢语速、提高声调并采用夸张的语气说出或重复说出一些简短的词语或句子，这就是所谓的“妈妈语”。宝宝非常吃这一套，因为缓慢的语速、夸张的语气、高扬的声调和重复，是宝宝最容易理解的，可以使他更好地感受、学习语言。

做宝宝的“导游”：宝宝是这个世界的“新客人”，即便是对洗澡、吃饭这些最基本的事情宝宝也莫名其妙，这时候需要我们做好宝宝的“导游”，比如用亲切的声音、变化的语调，跟宝宝讲他当前面对的事物和事情。自然、亲切的语言“导游”，对提高孩子语言能力非常有效，也很利于孩子的社会化发展。

​每天都觉得很累很困怎么办

生理上的变化：由于乳酸及其他代谢产物的堆积，肌肉张力下降，运动耐久性降低;由于二氧化碳的堆积，刺激呼吸中枢，还会导致打哈欠。

凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。

疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,感觉疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，患病后感觉浑身不是劲的情况很常见，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显有时可作为就诊的首发症状。

疲劳预防：

1养成良好的生活习惯，多注意休息，劳逸结合

2保持良好的心态，稳定的情绪，拥有健康的饮食习惯，平时多吃水果蔬菜等，提高自我免疫力。

上述关于每天都觉得很累很困的分析，希望帮到大家，要希望大家一定要注意劳逸结合，避免过度的劳累，日常的生活中也要注意多休息，养成良好的生活习惯，做到早睡早起，不要熬夜，饮食上也要注意多吃富含营养的食物。

感觉呼吸困难是怎么回事

呼吸困难是呼吸功能不全的一个重要症状。患者主观上感到空气不足，客观上表现为呼吸费力，严重时出现鼻翼扇动、紫绀、端坐呼吸，辅助呼吸肌参与呼吸活动，并可有呼吸频率、深度与节律的异常。目前多认为呼吸困难主要由于通气的需要量，超过呼吸器官的通气能力所引起。

[发病原因]

1.呼吸系统病

此类疾病所致呼吸困难是因呼吸系统疾病引起肺通气、换气功能不良，肺活量降低，血中缺氧与二氧化碳浓度增高引起。呼吸系统疾病所致呼吸困难有下列三种类型：

(1)吸气性呼吸困难 由于喉、气管、大支气管的炎症水肿、肿瘤或异物等引起狭窄或梗阻所致。其特点是吸气显著困难，高度狭窄时呼吸肌极度紧张，胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙在吸气时明显下陷(称为“三凹征”)，可伴有干咳及高调的吸气性哮鸣音。

(2)呼气性呼吸困难 由于肺组织弹性减弱及小支气管痉挛狭窄所致。其特点为呼气费力、延长而缓慢，常伴有哮鸣音，可见于慢性阻塞性肺气肿、支气管哮喘、痉挛性支气管炎等。

(3)混合性呼吸困难 由于广泛性肺部病变使呼吸面积减少，影响换气功能而产生。患者在吸气与呼气均感费力，呼吸频率也增加，可见于重症肺炎、广泛性肺纤维化、大片肺不张、大量胸腔积液或自发性气胸等。

2.心脏病

此类呼吸困难主要由左心或(及)右心功能不全引起，称为心原性呼吸困难。其特点为劳动时发生或加重，休息时缓解或减轻，仰卧位时加重，坐位时减轻。左心功能不全所致的呼吸困难较为严重。急性左心功能不全时，常表现为阵发性呼吸困难，多在夜间睡眠中发作，称夜间阵发性呼吸困难。发作时患者常在睡眠中突然感觉气闷或气急而惊醒，被迫坐起。轻者历时数分至数十分钟后症状消失。重症者可有气喘、哮鸣音、紫绀、双肺湿罗音、心率加快、咯粉红色泡沫样痰。这种阵发性呼吸困难称为“心原性哮喘”(cardiac asthma)，可见于高血压心脏病、冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)等。

3.中毒

在代谢性酸中毒(尿毒症、糖尿病酮中毒)时，血中酸性代谢产物强烈刺激呼吸中枢，致呼吸深而规则，可伴有鼾声，称酸性大呼吸。 急性感染时机体代谢增加，血液温度升高以及血中毒性代谢产物的作用，可刺激呼吸中枢，使呼吸加快。 吗啡类、巴比妥类药物急性中毒时，呼吸中枢受抑制，致呼吸缓慢，也可呈潮式呼吸。

4.血液病

重度贫血、高铁血红蛋白血症、硫化血红蛋白血症或一氧化碳中毒等，致红细胞携氧量减少，血含氧降低，引起呼吸较慢而深，心率亦加快。在大出血或休克时，也可因缺血与血压下降，刺激呼吸中枢引起呼吸困难。

5.神经精神因素

重症颅脑疾病(如脑出血、颅内压增高、颅脑外伤)，呼吸中枢因供血减少或直接受压力的刺激，致呼吸慢而深，并可出现呼吸节律的改变。 癔病患者可有呼吸困难发作，其特点是呼吸非常频速(一分钟可达60～100次)和表浅，常因换气过度而发生胸痛与呼吸性碱中毒，出现手足搐搦症。 此外还有一种叹息样呼吸，患者常主诉呼吸困难，但并无呼吸困难的客观表现，临床特点是偶然出现的一次深呼吸，伴有叹息样呼气。在叹息性呼吸之后患者暂时自觉轻快，这也属神经官能症范畴。

心悸是什么感觉 呼吸困难

多见于心肌梗死、左房室瓣狭窄所引起的左心功能不全，轻者可为劳力性呼吸困难，重者可呈端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难(心源性哮喘)，甚至出现急性肺水肿。右心功能不全也可有呼吸困难，但程度较轻，见于心肌炎、心包炎、肺源性心脏病等。严重贫血也可出现不同程度的呼吸困难，因血中氧合血红蛋白浓度降低。心律失常对心功能的影响有时可为查明病因提供线索，例如在左房室瓣狭窄，心律失常发生时几乎总会引起呼吸困难。

为什么总是感觉好累的原因

大脑轻度缺氧

总感觉累，爱打哈欠，感觉总没睡够的朋友们要警惕，这是一种大脑轻度缺氧的状态，夜间睡眠不佳、白天过于辛苦都是这个症状出现的原因。

尤其是日常需要大量用脑的朋友们，建议去医院做个全面检查，不少过劳死的病例都存在日常感觉非常疲惫的问题。

电解质失调

年轻人因缺钾造成的电解质失常也会出现总感觉累、没力气、心口衰弱的症状，这个时候只需要多吃一些香蕉，就可以快速解决。

低血糖症状

低血糖会出现头晕、无力、疲惫等综合反应，是女性最常见的营养不良问题之一，生活中，只需要通过补充葡萄糖，提高血糖含量就可以很快缓解症状。

器官衰老弱化

年老者心肺功能比不得年轻人，呼吸作用也相对困难，整体器官均处于老化衰退状态，因而常常出现行动迟缓、疲惫劳累的感觉，对老年人而言，日常多注意饮食和休息就可以了。

拔火罐后感觉很累是怎么回事

通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。

而拔火罐以后觉得累，主要是气血不足，俗话说扎针拔罐病去一半，但是大多数人只知其一不知其二，针灸也好刮痧也好拔罐都是辅助治疗疾病的手段，是调动元气去修复经络，要根据个人的体质去施治，如果你是气血不足，施治者在你的背部大面积拔罐损伤你的元气，甚至你会虚脱，就会出现你说的这种现象。

另外除了拔火罐，也要配合药物治疗。平时注意锻炼身体，保持科学体重。作息时间规律，中午安排短时间的休息，以20--30分钟为好。不要熬夜。多吃蛋白类的食物，如瘦肉鱼类或者豆制品，多吃新鲜的水果蔬菜。饮食上禁食油腻，辛辣制品。不要多吃甜食，保持心情舒畅;这样可以更好的改善嗜睡的症状。

其实拔火罐后感觉很累反映的并不是你不适合拔罐，而且反应了你气血不足，从拔火罐后第二天的感觉中，我们就能知道自己的身体出现了哪些问题，不管是针灸还是拔罐都是只能辅助疾病的治疗的，是可以通过感觉反映身体出现了什么问题的。