滑雪穿牛仔裤可以吗 滑雪鞋子怎么穿

滑雪穿牛仔裤可以吗 滑雪鞋子怎么穿

1、请穿一双滑雪专用的袜子。基本要求有几点：速干，厚实，羊毛，高腰(至少到小腿肚子)。这个袜子很重要，如果没有，很容易造成脚部受伤。

2、请找个地方坐下来。这个很重要。最好是暖和点的地方，因为寒冷会让雪鞋变得更硬，更难穿。

3、请翘起二郎腿，然后把雪鞋虚套在脚上。此时，请确保雪鞋上的锁扣都松开了，只要有一个是扣死的，你就穿不进去。

4、这步是最关键的地方：看到内胆舌头上的拉环和辅助压力带的固定带了吗?双手往里拉这两个带子，然后脚往外顶，脚就进去了。拉内胆舌头，可以将三片式挤压拉开，这样你的脚才能进去。

5、扣紧锁扣。这步需要不断的尝试，才能慢慢掌握适合自己的松紧程度。原则就是紧而不痛。疼了就松一档，不痛就紧一档，至少要保证脚跟不能脱出。

冬天跑步需要戴口罩吗 冬天跑步必备装备有哪些

冬天跑步穿衣服的原则就是保暖，多层原则，内层穿排汗性强的T恤或是速干紧身衣，不要穿棉质衣物，中间一层穿卫衣或是抓绒衣服，外面再穿一个夹克。裤子的话穿速干的运动裤或是压缩裤，鞋子最好是防滑的，袜子不要穿棉质的就好。

寒冷的天气对表皮刺激很大，表皮毛细血管遇冷急剧收缩，特别是头部，大脑皮层的毛细血管非常细，急剧收缩可能会造成脑部迅速缺氧而引发头昏脑涨和眼花，因此冬天跑步时一定要带上帽子，选择防风御寒、透气性强的帽子就好。

温度在-5℃以上的时候，速干的运动帽就可以了；低于-5℃时要保护耳朵，能把耳朵罩住的耳包或者多功能头巾帽则是首选。-10℃往下要保护整个头部，此时就该考虑抓绒帽或者瓜皮帽；到-20℃如果您还能坚持出门跑步，那需要考虑保护脸部，就要选择滑雪帽。

冬季的跑步中手部也是容易冻伤的部位，要戴上手套来保暖，可以选择连指手套，这样比分指手套更保暖。

冬天雨雪天气下跑步，最好准备一个跑步眼镜，这样可以避免雨天的雨水刺激和雪天的雪盲。

跳街舞要穿什么服装

跳街舞可以穿低腰喇叭裤，无袖上衣，穿高帮休闲鞋，也可以穿紧身的衣服或者宽松的衣物，而下面的裤子一定要是宽松的，穿好休闲鞋，鞋子可以比较亮眼一些，如果想要穿得酷一些，可以选择露脐的紧身衣或者小夹衣，带上帽子以及酷酷的围巾，吊带的裤子配上比较宽松的衣物，这样会显得更加有个性，衣服上面可以有大的图案，这样能够让色彩更加鲜明，再搭配一些运动衫或者颜色比较饱满的衣物，下面穿宽松牛仔裤休闲裤都可以，跳街舞还可以穿格子的衬衣，搭配白色的T恤衫进行叠穿，下面要穿深色牛仔短裤或者长裤，用一些比较亮眼的腰带进行搭配，穿滑板鞋，这都是跳街舞可以穿的衣服，看上去就非常的好看，跳街舞可以编辫子，也可以买一些细亮丝带穿插在辫子当中，不要有刘海，当然也可以选择自然顺遂的头发，可以戴棒球帽也可以不戴，可以根据自己的喜好进行选择。

滑雪穿牛仔裤可以吗

不行，牛仔裤本身没有弹性，且不御寒，不建议穿牛仔裤滑雪。

如果不是偶尔玩玩，还是应该置办一套属于自己的滑雪装备，防寒保暖尤其要注重“十件套”。

滑雪好处在哪里 滑雪可以穿长羽绒服吗

滑雪最好不要长羽绒服，因为长羽绒服会限制你的灵活性，还会导致出汗的现象。

1、长羽绒服下摆会束缚你的腿部活动空间，就算是羽绒服，也应穿面料比较厚实的，薄款轻便羽绒服的面料很薄，容易刮口子。滑雪运动是很消耗体力的，若是运动开来不会冷，穿羽绒服可能还会出汗，老手滑雪者会穿速干内衣和透气比较好的外衣，初学者主要是要把脖子、头部、面部和手保护好，把毛衣或者秋衣抽进腰带。

2、滑雪场采用人造雪，雪质较硬，且有碎冰，羽绒服几乎起不到防水和防护作用，在摔倒后非常容易进水甚至破损，导致内层衣物潮湿存冰或人员受伤。

3、参加滑雪运动，最好购买或租用滑雪服(裤)，没有的话冲锋衣(裤)也可以，但是防水、透气和耐磨性会差很多，而且一般的冲锋衣内层没有锁紧，摔倒后内层衣物容易进雪。

4、滑雪都是冰天雪地里玩的运动，当然要穿保暖衣服——不过不见得很厚。滑雪着装(包括裤子和手套)的基本要求是保暖和防水，所以并不是任何厚衣服都可以对付。一般滑雪场会出租滑雪服，对初学者来说，可以先租一两次，再考虑自己买。自己购置时，不要买质量不好的便宜货。

千万别给宝宝穿雪地靴 容易形成内八字

气温越来越冷，大人们纷纷穿上了厚厚的雪地靴。其实，雪地靴的出现的确对人们冬天的保暖有了很大的好处，而现在很多辣妈也会给宝宝穿上暖暖的雪地靴，的确，雪地靴对宝宝的脚部保暖很好，但是宝宝穿雪地靴，真的好么?有什么注意事项呢?

【宝宝雪地靴三宗罪】

支撑力不足

大多雪地靴的设计款式较为肥大，同时由于皮毛支撑力不足，宝宝的脚很容易在鞋子里来回滑动，每走一步都要对抗向前的滑力，导致足弓变平。宝宝长期如此走路，很可能因为足部紧张而导致脚痛，更可能使得脚踝、膝盖和背部的关节受到磨损，走路形成“内八字”。

鞋底过平

雪地靴鞋底过平，加重足弓负担，长期穿累脚，可能导致扁平足;另外，雪地靴鞋底硬，不利于脚前掌跖趾关节弯曲，走路费力。

鞋后帮过软

市场上常见雪地靴，鞋后帮部位基本都没有做加固型设计，软趴趴的根本不能有效地稳固宝宝的小脚，长期穿着势必会造成足内外翻等畸形发育。

【选靴穿靴三注意】

雪地靴虽然时尚，但主要功能在于保暖，对脚部健康并没有太大帮助，所以如果妈妈要给宝宝穿雪地靴，要注意以下事项：

宝宝不宜长期穿雪地靴

偶尔穿可以，但一定不要长期穿：宝宝穿宽大的雪地靴时，足、髋部位必须调动更多的关节来维持人体平衡。穿一天下来，会对关节、肌肉造成很多额外的磨损。如果长时间穿着，更容易导致宝宝未来的生长发育缺陷，造成“高低脚”等。

天气特别寒冷可以应急穿，平常建议不要穿：实际上，宝宝天性好动，他们经常处于奔跑、玩乐的过程中，其实并不十分怕冷。因此，不建议宝宝经常穿这样的鞋子行走。

父母开车时不要穿雪地靴

爱穿雪地靴的爸爸妈妈也要当心，由于鞋帮和鞋底较厚，驾车时穿着雪地靴，驾驶者容易找不到轻重，对油门和刹车的感觉可能迟缓，容易造成隐患。

爷爷奶奶少穿雪地靴

因为雪地靴的底多是平底，不符合人体力学结构，容易造成重心后移，对中老年人易造成骨骼、关节损伤，建议家中的长辈最好还是要穿稍微带跟的鞋子。

聚酯纤维是那种滑滑的吗 裤子光滑不起球的面料是什么

90%棉+10%氨纶或者95%棉+5%氨纶，这样比例的裤子光滑不起球且耐穿。

棉质裤子属于天然面料，而氨纶是聚氨基甲酸酯纤维的简称，是一种弹性纤维，两者搭配比例做成的裤子，不仅光滑舒适，而且结实耐穿，不起球，易清洗，非常适合用于满足舒适性要求需要可以拉伸的服装，如：专业运动服、健身服及锻炼用服装、潜水衣、游泳衣、比赛用泳衣、篮球服、滑雪裤、牛仔裤、休闲裤等。

长时间穿平底雪地靴可致肌腱炎

平地雪地靴保暖，穿起来也舒服，不过平底靴子没有弧度，长时间穿着雪地靴行走，肌腱与脚底的筋膜得不到充分休息，长此以往，会导致胫后肌腱炎，如进行性发展，可能导致平足。……

雪地靴对于女性来说，既时尚，又保暖，是女性冬日里的“宠儿”，不过医生提醒，长时间穿平底雪地靴导致肌腱炎，爱美的女性一定要注意选有一定后跟、合脚、有内侧支撑的鞋子。如果要穿雪地靴，最好在鞋子里垫一个鞋垫。

许多年轻爱美的女性冬天都喜欢穿雪地靴，时尚又保暖，甚至一穿就穿整个冬天。不过医生指出，看似舒服的雪地靴隐藏着许多健康隐患。穿着比较粗大的雪地靴容易造成用踝关节作为力量传导，使得脚踝受到损伤和感到疲劳，加上脚在鞋里来回滑动，重力沿着足部向周围散开，会使脚弓受到较大冲击。加上平底靴子没有弧度，长时间穿着雪地靴行走，肌腱与脚底的筋膜得不到充分休息，长此以往，会导致胫后肌腱炎，如进行性发展，可能导致平足。另外，由于雪地靴不透气，长期穿着，可能引起足部皮肤病。

专家建议，女性选择鞋子时，要选择有一定后跟、合脚、有内侧支撑的鞋子。如果选择穿雪地靴，最好在鞋子里垫一个鞋垫，通过改变鞋底的弧度来适应脚弓的形状。同时注意别长时间穿雪地靴行走，1小时后休息一下，尤其要少走崎岖的路。对于处于生长发育期的孩子，不建议穿雪地靴，以免影响骨骼发育。因为工作性质需长期站立的女性，睡前可适当进行热水泡脚及足部按摩，以缓解疲劳。

滑雪攻略大全 滑雪需要带什么

去滑雪场玩，需要准备带上适量现金，滑雪服，滑雪鞋，滑雪镜，滑雪帽，滑雪手套，滑雪杖，滑雪头盔，菜鸟最好还带上护臀。视力不好的人则别忘了戴好眼镜。

帆布鞋的搭配建议

帆布鞋怎么搭都行，穿帆布鞋出自己的风格最重要，搭牛仔裤最安全，再怎么不协调，也能创造出冲突的矛盾美感。黑色帆布鞋搭配起来最方便了，随便配都很好看，休闲的衣服都可以搭配，牛仔的都是可以，黑色帆布鞋超好配的，夏天你可以上面t恤，下面牛仔裤(短裤中裤都可以)，秋冬也可以搭配牛仔长裤穿。黑色高帮帆布鞋搭配是百搭色，不管什么款的衣服都能搭配。基本不挑色。只要不搭配正装就可以。矛盾的浪漫：女孩春夏必备的雪纺纱洋装，配上帆布鞋把造型导回中性、活泼路线，配上多彩鲜艳的裤袜或半统袜也有画龙点睛的效果。城市雅痞：笔挺西装搭配皮质帆布鞋，尤以暗色、仿旧款为佳。休闲牛仔：帆布鞋和牛仔裤最合适，尤其是窄管小直筒裤。俏丽运动女孩，袖珍裙配高筒或特高的靴型帆布鞋，但挑人穿，苗条长腿最适合。怎么搭都行的帆布鞋，唯一的禁忌就是垮裤，因为帆布鞋鞋身窄、扁，撑不起视觉上几乎要掉下来的垮裤，反而像裹小脚一样头重脚轻。

老人预防跌倒骨折

衣

老年人应穿着合适的衣服，裤腿不宜太长；尽量避免穿高跟鞋、拖鞋、鞋底过于柔软的鞋子，尽可能选择底部带有纹理的防滑鞋。

食

为了减少跌倒的发生，老年人在饮食上应该做到营养均衡，多食含钙以及维生素D的食物如牛奶、麦片、虾、骨头汤、豆腐、鸡蛋、海带、紫菜等。不要过多饮用咖啡和浓茶。避免饮酒过量。特别是在用药方面，研究发现50%的老年人跌倒与用药有关，老年人要做到合理用药。特别是服用降压药和安眠药时，起床和改变体位时动作宜缓慢。

住

老年人房间布局应简洁、室内光线充足、卧室应有夜间照明灯，避免起夜时视线不良、家具稳定、摆放适当、不可有绊脚的物品，卫生间最好使用坐式马桶并靠近卧室。浴室里放一把防滑凳，老年人可以坐着洗澡，并且安装防滑扶手，铺上防滑地垫。

行

老人行动时动作幅度要小，坐起、行走动作不要太急，应缓慢进行；勉强能站立和行走的老人要特别注意不可在无人帮助的情况下自己站立和行走，行走不稳时，应使用“三脚手杖”或“前臂支撑型手杖”；如果感到疲劳、睡眠不足时，不应多活动；下雨下雪天尽量不要外出，即使要出门，也要穿上鞋底比较粗的布鞋或有纹路的防滑鞋等。

冬天哪些人不适合穿雪地靴

山寨雪地靴隐患多

近来雪地靴流行，许多“山寨”雪地靴流入中山市场。不少市民反映，仿冒雪地靴穿起来虽然和正品一样暖和，但因为没有合理的设计，走路时脚会在靴子里滑动。

记者询问了几位身着雪地靴的女孩，丁女士说：“我穿雪地靴已两年，很保暖，没发现有什么不舒服。”另外一位刘小姐则表示，自己最近网购了一双100多元的雪地靴，“穿起来好像特别容易打脚，不太好走路，确实容易滑动。”

同一时间，网上开始流传一篇名为《满街的雪地靴竟然危害这么大》的帖子。帖子称，山寨雪地靴若穿着6个月以上，脚部、脚踝、髋部等会出现问题，甚至有可能“致残”，造成永久性畸形。

对此，医学专家表示，山寨雪地靴由于多为平底，设计上不太符合脚部及脚弓的人体工程学，但因穿着雪地靴“致残”的可能性非常小，在穿着时注意不要长途跋涉即可。

雪地靴健康穿着tips

1.不适合长期在室外行走和运动，因难以找到平衡点，容易扭到脚踝。医学专家提醒，雪地靴并不是“户外运动鞋”，居家穿着很舒适，但不适宜长途跋涉。

2.购买时需慎防山寨雪地靴。人工假毛或人工皮革都不属大伤害，但碰到工业废毛或废皮拼凑而成的雪地靴，容易造成健康隐患。

3.儿童不宜穿雪地靴。儿童骨骼正处于发育阶段，一直穿着雪地靴会限制活动，关节磨损，导致孩子未来的生长发育缺陷，造成“高低脚”等。

4.不适合开车时穿着。由于鞋帮和鞋底较厚，驾车时穿着雪地靴，驾驶者容易找不到轻重，对油门和刹车的感觉可能迟缓，容易造成隐患。

扁平足慎穿雪地靴

久穿雪地靴是否真的可能致脚部畸形乃至残疾?从各大医院的收治情况来看，因穿着雪地靴而导致足病的患者还是极其少的，最严重的也无非是足癣等问题。专家的普遍观点认为，从雪地靴的设计原理来看，可能导致一些足部问题，但致残、致畸形的可能性并不大。

首先，雪地靴虽然宽松，但其实结构并不符合人体力学要求，特别是平的鞋底，对足部的支撑力不足，支撑点不稳，足部承重受力不均匀，可能导致足弓问题。很多雪地靴的鞋底非常平软，使得双足的足弓无良好的支撑，双足就容易疲劳，特别是扁平足患者。扁平足本来就容易带来足部疲劳，如果鞋底又平又软，没有坚硬的中体充分支撑足弓，就容易让足弓及小腿疲劳继发损伤。扁平足本来就不适合穿平底、软底的鞋子，要穿也最好配上对足弓有承托能力的鞋垫。

其次，雪地靴内部空间比较温暖而封闭，透气性差，容易潮湿，因此容易滋生细菌，让靴子成为细菌繁殖的温床，人们的脚被包裹得严严实实，就容易引起脚汗、脚臭，最后甚至可能导致脚气、足廯等疾病。

再次，雪地靴的宽松设计使得它对脚的贴合性不够，走路时脚在里面容易滑动，脚部受力分散，走路时脚的外侧会不自觉地抵在鞋帮上，时间长了就容易表现为不对称的“内八字”步形。

此外，儿童处于骨骼生长的时期，穿雪地靴会限制其灵活运动，使关节磨损，甚至留下后遗症。中老年人也不适宜穿雪地靴，因为雪地靴的平底设计容易造成人体重心后移，中老年人长期穿着可能导致骨骼、关节损伤，因此最好还是要穿稍微带跟的鞋子。

小贴士

1.购买雪地靴时多试穿走几步，不要选择过大的鞋码，靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜。

2.如果已经购买的靴子穿着不跟脚，可穿双厚袜子，或者垫一个有弧度的鞋垫，以尽量减缓脚部滑动。

3.谨防“山寨”雪地靴，选择正规厂家生产的使用优质皮料和毛料、没有怪味异味的靴子，并且不要贪恋雪地靴的暖和而天天穿同一双鞋，经常更换，经常晾晒，保持干燥。

4.雪地靴不宜作为户外运动鞋，居家穿着很舒适，长途跋涉则不宜。

5.不宜开车时穿着。由于雪地靴的鞋帮和鞋底都比较厚，驾车时穿着会使脚对于油门和刹车的感觉迟钝，鞋头宽大影响脚的灵活性也容易卡在离合器、刹车或油门之间，带来安全隐患。

6.通常而言，一双好鞋应该具备这些特点：脚跟位置必须有足够硬度以提供承托力;前掌位置应柔软令脚掌轻松屈伸;鞋帮结实可保护脚踝;将鞋子左右扭动时有弹性不完全变形，才可为双足提供足够的承托和保护。