性生活后月经不正常 戒烟戒酒

性生活后月经不正常 戒烟戒酒

香烟中的尼古丁和酒中的酒精是干扰月经周期的主要物质，导致女性朋友出现月经推迟的现象，所以戒烟戒酒是调节月经推迟的方式之一。

日常生活中如何戒烟

1、随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。

2、找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。

3、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一天，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件华服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。

月经推迟了十天但是验孕棒验到无怎么回事 原因八：卵巢早衰

月经推迟测出一条杠，显示没怀孕的原因也有可能是长期接受有害射线、化疗药物、抽烟喝酒等不良的生活习惯等导致的卵巢早衰，因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的月经而导致月经紊乱。

避开这些有害射线以及停用某些化疗药物，戒烟戒酒，适当补充雌性激素，如黄体酮，调整良好的生活作息时间，适当运动，加强饮食营养，渐渐的月经周期会恢复正常。

预防室性早搏要戒烟戒酒

​室性早搏是常见的一种心脏病，这一种疾病对于人们的日常生活的影响是非常大的，而对于这一种疾病的患者来讲除了要及时的进行治疗之外在日常生生活中多加注意护理也是十分重要的。而在众多的护理要点中最关键的就是要好好的戒烟戒酒。这样才能使得大家的身体变得更加健康。使得大家远离室性早搏的困扰。

为什么室性早搏要戒酒戒酒呢?烟酒对于人们的心脏机能的影响是非常大的，要知道长时间的处于烟酒的影响中会导致大家的身体出现比较严重的不适。甚至部分人患上心脏病最主要的原因就是因为长时间的烟酒导致的，所以大家一定要在日常生活中多加注意尽可能的减少烟酒的摄入。

此外在日常生活中注意饮食也是十分重要的，对于心脏不好的人来讲就应该在日常生活中多加注意自己的饮食问题，要知道长时间的摄入盐分比较高的食物会导致大家的身体健康受到影响甚至会导致大家的血管出现通透性减低的问题。所以大家一定要多加注意。并且对于室性早搏的患者来讲尽可能的多吃蔬菜和水果是大家很重要的选择，所以大家一定要在日常生活中多加注意，这样才能帮助到大家的身体尽快的恢复健康。

最后，室性早搏是一种目前为止比较常见的疾病，但是并不是代表不需要重视，大家一定要好好的重视室性早搏的问题，在发现自己的身体出现了类似的症状的时候一定要及时的就医，这样才能帮助到大家的身体尽快的恢复。也希望大家可以在日常生活中多了解相关的知识，继而及时的进行治疗，这样才能帮助到大家远离室性早搏的困扰尽快的恢复健康。希望今天给大家介绍的的有关于室性早搏的相关知识可以帮助得到大家。

慢性前列腺炎怎么治 良好生活习惯

养成良好的生活习惯对治疗慢性前列腺炎有很大的帮助，日常生活调理主要包括，慢性前列腺炎患者要保持充足的睡眠和休息，防止过度疲劳，注意性生活适度，戒烟戒酒，远离辛辣刺激食物等。

一个月没来月经怎么办 戒烟戒酒

一个月没来月经可能和嗜好酒烟有关。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。所以想要月经正常来，戒烟戒酒是有必要的。

预防女性不孕要戒烟戒酒

预防女性不孕需要戒烟戒酒，吸烟饮酒的生活方式是极为不健康的，尤其对有生育要求的夫妻来讲，一方或双方具有吸烟饮酒的习惯，对男性精子的损伤以及女性生育功能的影响都是不容小觑的，所以预防女性不孕，要从戒烟限酒开始。

1、吸烟可致女性不孕

如果您或您的伴侣有长期吸烟史，在想生育宝宝之前，应尽量戒烟，以防止香烟中的尼古丁等有毒有害物质降低男性精子数量，影响女性生育能力和机体能量水平。如不能短期内戒烟，应试着从减少每日的吸烟数量开始，将吸烟量控制在每日3根以内。另外，有生育要求的女性，预防不孕也应注意生活环境无香烟刺激，二手烟对机体的危害是很大的。

2、喝酒可致女性不孕

女性如每周摄入超过4个单位的酒，就会将自然受孕几率降低三分之一。大量的酒精刺激很容易影响男性的精子数量，尤其是几乎每日必须饮酒的男性，性生活中给予伴侣的正能量就会减半，大大降低了女性怀孕的几率。所以对有生育要求的夫妻来说，要减少日常的饮酒量，保持良好的身体状态，为生育宝宝做好准备。

备孕要注意哪些事项

男士方面

1 三个月前戒烟戒酒。

烟酒对男性的精子质量影响很大，应该在准备怀孕前3个月就戒烟戒酒，如果有1年以上的烟酒史，应该在提前半年戒烟戒酒。

2 多吃富含锌的食物。

男性精子生成主要的营养物质是锌，平常要多吃些富含锌的食物，比如牡蛎，锌含量非常丰富，可以多吃一些，但是对海鲜过敏的就要慎重食用了。

3多进行身体锻炼。

准备要孩子的前三个月，男士要多进行体育锻炼，比如跑步、打篮球等，只有增强身体素质，才能有更为强壮的精子。

女士方面

提前三个月补充叶酸。

叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性需要叶酸(包括天然叶酸和叶酸补充剂)。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。

2 治好妇科病。

大多数结婚的女士都有妇科病，在准备要孩子前，应该尽可能的治好，否则会影响怀孕的，特别是宫颈疾病，要去正规的医院诊治。

精液黄色怎么治疗

正常的精子颜色是乳白色的，不正常的精子颜色通常为黄色，土黄色和带血色，精液呈土黄色大部分原因是精子质量下降导致的，精子颜色异常会影响男性的生育和生殖器官的发育，所以要重视。

改善精液异常建议补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可以服用2-3个月的育之缘片，通过含有的锌、硒元素能够提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，蛋白质的参与能够提高人体免疫力，促进精子的生成同时不会损伤其他器官，一般2-3个月可以很好改善精子颜色，日常戒烟戒酒，无熬夜、无久坐!

戒酒不戒烟

若是谈起戒酒，想必很多人都会说这怎么可能戒的了，无论男人还是女人，在人际交往的时候，在工作应酬的时候都不可能存在不喝酒的道理。不是想不想喝酒的问题，在有些时候可能你必须要喝。而酒的危害大家都是很清楚的知道，对身体的伤害那可不是一点点，酒喝得多了严重的话甚至是会致命的。

鉴于这点，很多人也开始想要戒酒，或者是因为担心自己的身体又或者是因为家人或朋友的规劝。总而言之，如果真的能戒酒的话对自己对他人都是一件不错的事情。但是戒酒也不是一时半会就能做成的事情，这个过程还是需要一些计划和时间的。如果可以做到以下几点的话那么离戒酒成功也会不远。

1.不要把所有的酒藏起来。 家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果.

2.把握劝说戒酒的最佳时机。 和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后(比如一场激烈的家庭争论或一场事故后)。选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。

3.特殊关照。 告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。

4.讲述结果。 向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办-----不是责备，而是要实施些措施避免出现他或她的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。不要做些没有考虑好的过激行为。

5.寻求帮助。 事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。如果他或她需求帮助，立即打电话预约治疗顾问。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。

6.动员朋友。 如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。

7.寻求联合力量。 在一个医疗护理专业机构的帮助下，一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来克服酗酒。这种方法的实施仅仅在有经验的专业机构的指导下进行。

8. 获取支持。 记住你不孤独是很重要的。支持一些社区提供的组织，这些组织帮助家庭成员认识到他们不仅为个人的饮酒问题负责。 酗酒治疗适于许多人。但是就像一些慢性疾病，治疗起来有不同的结果。一些人停止了饮酒且努力克制自己，其他人则经过一段静止期后又开始饮酒了。对于治疗来说，一点是清楚的，一个人放弃酗酒时间越长，他或她保持清醒头脑的可能性越大。

戒酒是一个缓慢的过程，也是对人的一种考验。另外，除了酒，香烟也是对人身体有害的东西甚至相较于酒而言有过之而无不及。可是人们却喜欢说戒酒不戒烟这句话，认为烟可以不用戒。其实不然，要知道每年因抽烟而死亡的人有很多。会抽烟的各位最好是把这个坏习惯给也戒掉。

戒烟的好处和方法有哪些呢

戒烟的好处

戒烟20分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常;

戒烟8小时：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常;

戒烟24小时：心脏病发作机率下降;

戒烟48小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松;

戒烟2周—3个月：血液循环改善，肺功能增加 30 %;

戒烟1—9个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强;

戒烟1年：冠心病的危险性降为吸烟者的 — 半。

(一)烟民口腔常伴有异味，戒烟后口气变得清新许多，你的爱人会越来越乐于让你的 呼吸将她(他)笼罩。

(二)戒烟后，你的头脑反应要比戒烟前快，身手也要敏捷一些。

(三)睡觉会比以前香，容易进入美梦的境界。

(四)血液循环改善，男性阴茎部的血流量也会增加，最直接的结果是性能力会增强，利于优生。

戒烟的方法

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。

3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。

7.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。

8.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。

9.安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。

10.当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，或者用藏林草做茶泡饮，可以对戒烟起到事半功倍的效果。

11..当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。

12、食用以下食物对戒烟有很大帮助，如奶酪、西兰花、柑橘、多饮水。