科学预防脑梗的方法是什么
科学预防脑梗的方法是什么
1、脑栓塞病人再栓塞机会很大，因此必需采取预防措施，心房纤颤兼有高血压，或糖尿病或心脏衰竭病人，植入人工心瓣者，二尖瓣狭窄的慢性风湿性心脏病兼有心房纤颤病人也属高危人群，即使未发生脑栓塞也应采取预防措施。
2、多项大规模临床试验清楚证明，调整剂量的口服华法令能减少高危人群脑栓塞2/3，二尖瓣狭窄的慢性风湿性心脏病病人以及植入人工心瓣者应该口服华法令，阿司匹林疗效就远远不及华法令，但用华法令必须严格控制抗凝程度。
3、注意烹调用料。脑梗塞如何科学预防?为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，这有利于脑梗塞的预防。
4、限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇，每日应在300毫克以内，相当于每周可吃3个蛋黄。
5、适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，这有利于脑梗塞的预防。
脑梗怎样预防复发呢
一、注意生活方式：改掉抽烟、酗酒、熬夜、多荤少菜、久卧久坐、不运动的不良习惯，日常生活上多加注意，如少操劳，尽可能生活自理，起居有规律，勿过度劳累。保持适度的体力活动和锻炼，避免发生呕吐，腹泻、大汗等可致大量脱水的情况。改善饮食结构，做到三低两高饮食(低盐、低糖、低脂、高蛋白、高钾)，多食蔬菜、水果、豆制品，勿过分饱食。吸烟和过量饮酒均是脑梗塞的危险因素，戒烟、少饮酒是预防脑梗塞复发的重要一着。
二、调节心情：预防脑梗塞复发要保持情绪稳定，心情舒畅、切忌暴喜、暴怒、忧虑等精神刺激。
三、治疗原发疾病：高血压可使脑动脉硬化发展加速、加重，糖尿病患者并发脑血管病多为缺血性。预防脑梗塞复发患者应积极接受治疗控制好血压、血糖。
四、预防性治疗：小剂量抗血小板聚集药物如阿司匹林、潘生丁和西比灵、都可喜、维脑路通等扩张脑血管药物，可改善脑血液循环，降低血液粘滞度。长期坚持服用上述药物，可有效预防脑梗塞复发。
五、定期复查：曾患过脑梗塞的患者，预防脑梗塞复发最好是每半年去复查一次，应注意复查血压、血脂、血液流变学等指标，及早发现问题及早解决。
科学治疗脑梗塞
脑梗塞常发生在45～70岁中老年人群中，如果不及时治疗就会对患者的身体造成严重的危害。因此，脑梗塞的治疗迫在眉睫。脑梗塞的康复治疗方法受到了许多患者及其家属的重视。哪种方法治疗脑梗塞最科学，康复效果最好呢?
脑梗塞患者的治疗目的
一、是使脑梗塞头晕头痛、半身不遂、语言障碍、记忆力下降、情绪障碍、呛食呛水、吞咽困难、口眼歪斜等脑梗塞症状得到最好的恢复，使之得到最大的改善，降低后遗症形成的可能。
二、是有效防止脑梗塞复发进展，在我国脑梗塞是五年内平均复发率高达40%的慢性疾病，而且复发一次加重一次，严重影响了脑梗塞患者的生活质量，甚至威胁患者生命。
脑梗塞患者应该怎样进行康复治疗
第一，对脑梗塞的病人，康复治疗开始得越早越好。
第二，康复医生应使病人建立信心，早日投入康复训练。
第三，坚持锻炼，持之以恒是战胜疾病的关键。
脑梗塞的预防保健
1、重视中风的先兆。如一侧面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩晕，短暂的意识不清或嗜睡等症状，这就是预防脑梗塞的方法。
2、预防脑梗塞要科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。
3、讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。
4、适度的体育活动有益健康，这也是预防脑梗塞的方法。
5、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。
糖尿病科学预防
1、定期血糖检测
预防糖尿病要从日常生活做起，在平时要做好血糖检测，定期血糖检测可以及时发现血糖浓度的遗传，一旦发现血糖异常就可以及时进行治疗，这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。
2、经常运动
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天进行合理的运动，不仅可以锻炼身体，提高身体素质，同时也有助于预防糖尿病。
3、控制体重
肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，肥胖的人越来越多，相对应的，糖尿病的病发率也高了起来，因此，我们要做好体重的控制。
4、合理饮食
经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮，减少钠盐的摄入量。在日常生活中要远离零食、泡面、腌制食品等垃圾食品，对甜食，高热量的食物也要少吃，这些食物都很容易造成肥胖，是糖尿病的诱发因素之一。
适度的体育活动帮助预防脑梗塞
脑梗塞是现实生活中比较多见的内科疾病，而脑梗塞带给人们的伤害也是很大的，在日常生活中做好脑梗塞的预防措施是很必要的，那么要怎么预防脑梗塞的发生呢，那么下面就为您介绍脑梗塞的预防措施吧。
1、讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。
适度的体育活动帮助预防脑梗塞
2、适度的体育活动有益健康，这也是预防脑梗塞的方法。
3、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。
4、 及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。
5、 做好脑梗塞的预防工作首先饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，定期有针对性地检查血糖和血脂。
6、 坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。
怎样预防能避免脑梗塞复发
一、改变不良生活方式预防脑梗塞复发
彻底戒烟，控制饮酒量。男性脑梗塞患者，每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。改变不好的生活习惯对预防脑梗塞有着非常重要的意义。
二、定期体检预防脑梗塞复发
患脑梗塞后患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果，咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。这样可以预防脑梗塞复发。
三、不主张定期输液预防脑梗塞复发
尚无证据表明每年，定期输液能预防脑梗塞的复发，故我们不主张定期输液。另外，服用药物应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。脑梗塞的患者最好要听从医生的指导定期进行输液预防脑梗塞。
四、控制体重预防脑梗塞复发
控制体重。肥胖是脑梗塞的危险因素，应通过控制饮食和体育锻炼控制体重。膳食营养要均衡，多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。另外，调整自己的心态，正确对待自己和他人，尽量保持积极、豁达、轻松的心情。对于有抑郁倾向者应加用抗抑郁药物治疗。
科学预防遗尿症
遗尿症可以分为原发性和继发性遗尿症，单纯性和复杂性遗尿症。其中单纯性遗尿症指仅有夜间尿床，白天无症状，不伴泌尿系统和神经系统解剖或功能异常;复杂性遗尿症指除夜间尿床外，白天伴有下泌尿系统症状，常为继发于泌尿系统或神经系统疾病。儿童最常见的是原发性单纯性遗尿症。那么，在生活中要如何预防遗尿症呢?下面就为大家介绍一下，科学预防遗尿症的方法。
科学预防遗尿症的方法
1、有的家长认为，新生儿的拉尿行为是无意识的，穿上尿裤就万事大吉。有的家长怕孩子尿湿床褥洗晒麻烦，长期使用尿布，会在不知不觉中给孩子埋下了遗尿的祸根。
2、人的排尿功能是随神经系统发育而不断完善的。正常婴幼儿的膀胱会自动控制排尿，并逐渐学会表达的动作，这时看护人要顺势利导，主动“把尿”并多次重复，帮助孩子建立正确的排尿方式，培养小儿有意识有规律的良好排尿习惯。这就是科学育儿，也是预防尿床的首要措施。
3、关照比呵斥更有效。谁都可以想像，家有尿床儿的麻烦和苦恼，怒斥怨恨时有发生，这会造成患儿的心理生理反应，不利于遗尿的防治。家长必须要求自己有更强的自制力，采取有效的办法而不应过分呵斥，对那些精神心理因素引起的反常，更应该仔细观察分析，耐心的安慰劝导，循循善诱予以调教。
4、防遗尿也讲“病从口入”。正常情况下，人的泌尿系统是水的过滤器，摄入和排除密切相关，在一定的时段内，喝的多就会尿的多。如果孩子饮水习惯不良，白天在幼儿园或学校因为贪玩或不渴而不喝水，晚上回家集中吃喝，很容易造成夜间大量积尿失控。家长对此要有所管理和引导，不要在夜间“加强营养”，而应尽可能注意调节饮水习惯，防止病从口入。对遗尿症严重的患儿，要在医生的指导下，限量调整一段时间方可奏效。
5、定时叫醒。主动“起夜”。现代社会不断为生活创造着方便，“尿不湿”等产品使年轻父母们一夜安枕无忧。但是过分依靠很可能反被其误。从小不注意对小儿的训练，夜间任其尿床，或是抱起孩子“把尿”也任其熟睡不醒，孩子在梦中无意识排泄，久而久之，养成睡中排尿的习惯，长大难以自理，家长更被其扰。其中道理并不复杂，健康的膀胱蓄尿后沿袭一定的条件反射指令排泄，如果积尿时孩子在矇眬目龙中排泄，睡眠既不安稳又无意识。家长适时叫醒，让他在清醒状态下自控排尿，会帮助其建立良好的条件反射，同时进行膀胱技能训练。因此，为了培养孩子正确的起居习惯或纠正已有遗尿病的孩子，建议家长设好闹钟，定时叫醒使其习惯“起夜”。
以上就是关于遗尿症的科学预防的知识，希望对大家有一定的帮助。