10分钟

木耳泡10分钟可以吃吗木耳生的能吃吗

不建议生吃木耳。1.味道和口感不好：木耳是一种菌类，多生长在各种朽木上，所以生食会带有一股朽木的味道。另外，口感也比较差。2.不利于膳食纤维及黑木耳多糖的吸收：黑木耳里含丰富的膳食纤维及嘌呤核苷，只有经过高温烹饪之后，才能提高它们的溶解度，更有利于身体的吸收。3.不易消化：生吃木耳不但不能充分吸收其营养成分，对我们的肠胃也是比较大的负担，于肠胃健康无益。

一、握拳后展臂这个动作能锻炼手臂拜拜肉位置，同时有美化肩背线条的效果。Step1 两腿分开略比肩宽，右脚在前，弯曲膝盖，左腿伸直在后。腰背挺直，身体向前倾，右手撑在右大腿上，左手侧屈肘握拳。抬至与肩同高。Step2 接着左手臂向后伸直，平行于地面。停留数秒后放下，换另一侧重复动作。二、前倾展臂这个动作能运动到手臂及肩背，使得上身线条更漂亮。Step1 两腿并拢，膝盖微屈，挺直腰背，上半身向前倾斜，

速冻饺子煮10分钟能熟吗

一般不能。速冻水饺指的是，将饺子包好后冷冻，可以随时食用的一种食物，因此需要煮制的时间，和新鲜饺子并没有什么区别，而且随着冷冻时间延长，其中的水分被蒸发掉后，会更不容易煮熟，所以在一般情况下，速冻饺子煮10分钟并不会变熟。当然速冻饺子的品类众多，如果是一些已经加工好了的熟制饺子，那么煮10分钟左右后，一般都可以变熟食用。

小米煮10分钟能熟吗

能熟，但是口感不佳。小米质地比较坚硬，颗粒较小，一般如果提前用清水浸泡半小时，再用大火煮10分钟的话是可以熟的，但是只煮10分钟的话，小米吸水不足，熬出来的粥会比较稀，不够软烂粘稠，吃起来口感不佳。

洗完澡10分钟小肚腩不翼而飞

每天洗完澡只需要你在床上花上10分钟左右的时间，轻轻的伸展你的身体，不出三月，你的小肚腩就会不翼而飞啦。1.保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。两手握紧哑铃并向胸部正上方举起，注意膝盖保持笔直不能弯曲。接着调整呼吸，上身慢慢向左右两侧扭转。左右各10次为一组，重复2—3组。效果：拉伸腹部两侧肌肉，改善腹部松弛。2.身体侧卧，运用腿肚力量夹住靠垫。双手贴地以保持身体平衡。抬起头部，眼睛直视前方。调

减腹部脂肪最有效的方法10分钟躯干V字运动

做法：1.坐在地毯上，双腿弯曲，膝盖并拢，脚跟着地，双手轻轻扶住大腿后部；2.腰部收缩用力将腰背挺直，重心放在臀部上，确定坐骨着地。提示：进行这个动作的时候要注意脚跟和双脚都不要用力，只要轻轻点地就可以，将身体的全部重心放在腰腹部，如果是动作起来感觉很苦难的话，可以减小腰腹部运动的幅度，或者是用枕头垫在腰后面作支撑。

肉馅饺子煮10分钟熟吗

能熟。开水煮饺子和蒸饺子时间上差不多，一般现包的水饺下锅水开后盖锅盖煮4分钟即可熟；而速冻水饺下锅后水开煮6分钟左右大概能熟，不过肉馅水饺比素馅要稍微多煮一下，大家可根据以下几点来判断饺子熟没熟：1、打开锅盖看到所有的饺子都漂浮在水面上，一个个在水里翻滚就是煮熟了。2、刚下锅的饺子皮是面粉的白色，而煮熟的饺子皮会微微发黄，还有点透亮。3、饺子下锅前是干瘪的，煮好后水饺的肚子会鼓起来，此时要马上关火

轻松瘦脸只需睡前10分钟

小妙招一：吸管瘦脸方法准备：备20张纸片，一支吸管。做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。小妙招二：滚一滚轻松瘦脸准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧

速冻饺子煮10分钟能熟吗肉馅饺子没煮熟会有寄生虫吗

不一定。动物体内会有寄生虫是正常的，因此没煮熟的饺子很有可能会有寄生虫，但寄生虫及寄生虫卵，都具有不耐高温的特性，所以肉馅饺子在煮制过后，有寄生虫的可能性很低。只不过没煮熟的肉馅饺子，无论有没有寄生虫，都是不能食用的，以免对胃肠道产生刺激，引起恶心、范围、腹痛、腹泻等不适现象。

哭眼睛肿了10分钟消肿按摩

通过按摩眼睛肿胀部位，可以加快眼睛的上的血液循环，并且促进睑结膜中的水分快速代谢，从而减缓眼睛的水肿。做法：用食指侧面从内眼角沿太阳穴轻刮眼皮，上下眼皮各刮一次为一个周期，反复按摩十分钟以上即可。

10分钟减肥操帮你甩走脂肪

练习要点每个动作练习50秒后换另一个动作，一共9个动作，只需要做一组即可，不过如果你做起来感觉比较容易，也可以做两组。具体动作减肥操1动作一：站立，两腿打开与肩同宽，左腿抬膝，两手向左边摆动。然后换右腿抬膝，两手则向右边摆动。重复动作多次。减肥操2动作二：站立，两腿打开略比肩宽，双膝稍稍弯曲，呈半蹲。腰部扭动，伸出左手向右边做抓东西动作，右手则向左边做同样动作。整个过程，下半身保持不动。减肥操3动

清晨10分钟轻松击退浮肿脸

STEP1:全凭手部按摩当然也能改善脸部浮肿，但是其见效不够明显，所以还是建议大家选择一款具有紧致效果的乳霜或精华来搭配使用STEP2:取出适量的凝露或精华置于手心，用双手柔开至手心发热后均匀涂抹于面部;TEP3:将脸部自然的放在十指并拢的手掌中，以手和腿部支撑额头，在额头处进行轻柔的按压，沿着额头中部往两侧进行按摩，借此抚平额头的细纹;STEP4:手掌拱起成窝状，覆盖于眼部，手掌底部置于眼部下方

小米粥煮10分钟可以么小米粥的正确熬制方法

1.准备2杯左右的小米，加入适量的水，倒入盆中浸泡3小时左右。2.把泡好的小米稍洗一下倒入锅中，加足量的水用大火煮沸。3.粥沸腾后，开小火煮45分钟左右关火，关火后用余温焖一会就可以吃了。4.煮粥期间要不时的搅拌一下，有其它材料的可以搭配来煮粥。

10分钟快速消肿眼睛第一步：冷敷3—5分钟

眼睛肿了是眼内血管充血的表现，尤其是哭的时候泪液聚集在皮下组织，很容易肿胀，发红，此时可采取冷敷的方法使毛细血管收缩、局部血液循环变慢、减轻局部充血，消除眼睛肿胀，一般使用方法为将铁勺子放入冰块中降温，然后将冰勺子敷在眼睛上即可，或用冰凉的黄瓜片等敷在眼睛上也是可以的。

银耳只煮10分钟熟吗银耳怎么判断熟没熟

1、看：熟的银耳叶片厚实，半透明，软弹，还会出胶，煮后汤水会变得粘稠，而没熟的银耳叶片较薄，米白色，汤水较稀。2、闻：熟的银耳无特殊香味，但生的银耳可能有食用菌的那股特殊味道。3、尝：银耳熟了吃起来软糯无比，而没熟的话则是脆脆的口感。

10分钟产后瑜伽瘦回少女时代

经过孕期和生产，部分妈妈的腰腹赘肉横生，亟待恢复。下面小编推荐一套专门针对腰腹减肥的瑜伽动作，帮助妈妈们减掉多余脂肪，重塑孕前魅力。前俯身式1.站直，双腿并拢，收紧臀部和大腿，双手手掌贴住腿侧。2.呼气，双手向上伸直，掌心翻转向上。3.呼气，慢慢地倾斜上半身，直到双手触地，身体尽量贴向双腿。停住5-10个呼吸，然后慢慢回到原位，重复10-20次。船式1.坐下，保持背部挺直，双腿向前，双手放在地板上

龙虾煮沸了15分钟还有寄生虫吗小龙虾煮10分钟能熟吗

根据情况而定。小龙虾相对来说是一种比较容易熟的食物，如果小龙虾的量比较少或者是个头比较小的话，用大火煮10分钟左右是可以熟的，但若是量多或个头比较大话，可能要煮20分钟左右才能熟，具体可以通过小龙虾的状态来判断，待其外壳颜色变红，香气四溢时则表示已经熟了。

木耳泡10分钟有毒吗

看具体情况。木耳浸泡的时间和是否产生有毒物质并不是绝对关联的，因为干木耳本身是没有毒的，但是如果浸泡的时间过长的话，就会被细菌、霉菌污染，产生黄曲霉毒素、青霉毒素等有害物质，尤其是夏季气温高、天气热的时候，木耳浸泡在水中更容易发生霉变腐烂现象，而浸泡10分如果泡木耳的容器和水质以及周围的食物没有毒素的话，就没有毒，反之，泡木耳的容器或水质等有毒，则木耳泡好也会带有毒素，从而危害人体健康。

饭前10分钟按这两个穴可以减肥

一个穴位是“内庭穴”，在第二和第三个脚趾头缝的尽头，捏的时候用手指从脚背和脚底上下一起捏，力量稍微大一点，让自己感觉有点痛的程度。如果单纯的只是老想吃，胃口特别旺的话，这个穴位可以控制一下食欲，一次按摩三五分钟就可以，你会明显地感到饱腹感，再吃饭饭量也会减少。另外一个穴位是“中脘穴”，在胃胸骨下端和肚脐连接线的中点。在你饥肠辘辘，想要大快朵颐的时候，按压几下“中脘”也能减少饥饿感。过去粮食供应不足

睡前10分钟赖床减肥操

动作一：拉伸翻滚闹钟响了第一个动作就是想伸手将它关掉吧?此时就是让你进行全身拉伸锻炼的机会。双手双脚伸直，用力到自己的极限，注意不要抽筋。此时全身肌肉都会处于紧绷状态，你可以顺势在床上用力滚动，在滚动的时候可以锻炼到全身肉肉，尤其对手臂和腿部的锻炼最为突出，塑形效果明显。动作二：弯曲瘦腹拉伸之后为了防止肌肉酸痛，所以要做一下弯曲动作。双手双腿往回缩，弯曲缩到腰腹部，用双手环抱住双腿呈现圆球状左右翻