10分钟

• 银耳煮10分钟可以吃吗 银耳煮好了可以第二天吃吗

  可以。银耳煮好了是可以第二天吃的，只不过银耳的营养丰富，放在常温下过夜很容易变质，最好是当天食用完毕，如果想要放到第二天吃的，建议放到可以抑制细菌微生物和各种酶生长繁殖的冰箱中冷藏保存，以免银耳在第二天出现了变味、变质现象，造成食物浪费。

• 适合男士的10分钟快速健身法

  用10分钟练就强健的身体，并且可在自己家里、工作单位或室外进行的简单易行的健身锻炼方法。1、一双合脚的运动鞋，一副2—3公斤重的哑铃，一把椅子或一张矮桌子，这就是这种健身方法所需要的全部“硬件”。这种运动方法是根据人体在每个时间段的生理特点而设计的。研究报告指出，10分钟健身法与一次30—40分钟的集中锻炼法相比，能多减掉30%的脂肪，同时还可有效降低体内甘油三酯的水平，使心脏病的患病几率降低一半

• 螃蟹蒸10分钟可以吗 螃蟹蒸完黄是稀的能吃吗

  不能吃。一般新鲜成熟的母螃蟹，其带有的蟹黄在熟制之后，味道鲜甜，质地呈块状或蛋黄粉沙状，不会是稀稠的形态，如果螃蟹熟后蟹黄是稀的，一方面是蟹黄还没煮熟；另一方面与母螃蟹还未发育成熟有关。没熟的稀蟹黄应继续煮熟后再吃，否则其中未被杀死的细菌、寄生虫等有害物质会入侵人体，导致人食用后出现身体不适症状；而未成熟的母蟹蟹黄发稀味道会稍微带有微苦味，不是很好吃，也不建议食用。

• 10分钟阵痛一次多久生 开指和阵痛时间表

  1、感觉有明显的阵痛收缩约每隔十分钟发生一次，开宫口一指，就应该赶快通知你的医生，并准备进医院待产。2、如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，此时宫口约开3—5指，而且接下来会有剧烈的疼痛，准妈妈可进入产房生产。3、如果阵痛间隔是2—3分钟一次，此时宫口接近7指，宝宝快要生了，但这也是产妇最辛苦难熬的时候。4、当阵痛间隔为1分钟一次时，宫口开十指，配合医生马上就能生下宝宝。1、有时候

• 没熟的猕猴桃能吃吗 猕猴桃怎样10分钟变熟

  并没有这么快的催熟方法。网传能10分钟快速催熟猕猴桃的言论，多为吸引眼球的噱头，没有科学实验依据，一般催熟猕猴桃多采取以下做法，耗时3天左右。1、将要催熟的猕猴桃挑选出来，拿掉表面有虫眼、损伤的果子，以免催熟过程中腐烂变质，影响其他好果。2、然后将猕猴桃放入可密封的塑料袋或纸箱里，同时在里面放入已经成熟的香蕉、苹果、梨等水果。3、利用这些成熟水果散发的乙烯气体来快速催熟猕猴桃，不仅方便实用，还催熟

• 溺水多久会死亡 溺水不到10分钟就会死亡

  通常人溺水2—3分钟左右，最多至10分钟即会失去知觉而后死亡。溺水至溺死所需的时间变异甚大，取决于溺水时的环境，溺水者的状况，吸入水的量，如果溺水发生完全出乎意外，溺水者体质差或在劳动之后，或有心血管疾病，不会游泳，惊慌失措，死亡就发生得快。溺水时如发生肌肉痉孪、外伤亦会加速溺死。水的温度有时会有影响，例如冷水引起肌肉痉挛，死亡就快。

• 包子可以用微波炉加热吗 包子蒸10分钟能熟不

  根据实际情况而定。包子蒸10分钟能不能熟，主要与包子大小以及馅料而定，一般要是包子比较小，里面的馅料也比较少，那么这样的包子是比较好被蒸熟的，只需要蒸10分钟左右既可以熟。但要是包子比较大，并且里面的馅料是生的肉，那么包子蒸熟就需要一定时间，需要至少15-20分钟左右。

• 每天只花10分钟轻松拥有马甲线

  10分钟运动练出马甲线一、腹式呼吸减肚子现在你有意识地感觉一下自己的呼吸，是不是觉得呼吸很轻，如果不是刚刚得到提醒，根本就不会注意自己的呼吸了呢。其实我们平常生活中的呼吸方式只是为机体提供基本的氧气和帮助排出废气，不具备减肥的功效，而如果平时能有意识地尝试一下另一种呼吸方式，就能利用呼吸来减肚子了!是的，这种呼吸方式就是腹式呼吸，在腹式呼吸的时候，腹部得到更大程度的锻炼，具体做法如下。首先，平躺在

• 怎么劈叉10分钟学会 警告

  1、不要勉强，大多数的人都不能在一天之内完成劈叉。特别是柔韧性差的人，需要一定的时候才能达到劈叉需要的柔韧度。每天进步一点点，总有一天会成功。2、尝试劈叉之前最好去医院检查以下，看你的身体是否健康，是否能够完成这些动作。3、感到疼痛的话，立即停止拉伸。拉伸所带来的应是肌肉的紧张感和拉伸感。如果感觉到疼痛或者过度的紧张，放松一下或者休息一会儿。如果感觉到剧痛，马上停止练习。

• 绿豆煮10分钟功效居然这么好

  1.清热效果最好绿豆有清热解毒作用这是大家都知晓的，但是绿豆清热作用主要来自于绿豆皮，所以绿豆煮10分钟左右，保持不开花，才更清热。适合夏季、春燥便秘、口干舌燥和小便黄情况下食用。2.洗脸、敷面膜，可祛痘熬夜、吃辛辣食物后会导致脸上长痘，尤其是便秘、经期前的女性更容易脸上长痘。用绿豆水，洗脸或泡面膜纸敷脸，可以清热、调理痘痘、抗菌消炎。绿豆煮开花后可解毒在《本草纲目》中记载，绿豆可“解金石、砒霜、

• 眼睛哭肿10分钟消除 热盐水消肿

  原理：热盐水消肿是利用高渗透压的原理，当高浓度的温盐水敷在眼部时，眼部的水分就会从细胞渗透出来流走。另外，温热作用也能促进局部血液循环，改善眼部肿胀。方法：在500ml的温水里加入一勺食盐，然后将食盐和温水搅匀，再讲化妆棉放入温盐水中浸泡，让化妆棉充分吸收盐水后，再热敷在哭肿的眼睛上，15-20分钟即可消肿。注意：热敷眼部时注意温度的把控，不要烫伤眼部皮肤。

• 馒头蒸10分钟熟了吗

  根据实际情况而定。馒头作为生活中常见的一种主食，种类是比较多的，要是自己家里做的馒头，个头一般都会比较大，而馒头的主要材料是面粉，这时候只蒸10分钟是蒸不熟的，一般最少需要蒸15分钟左右，要是馒头的比较多，那么蒸的时间会更长。但如果超市购买的速冻馒头，或者是奶香小馒头，那么在水开之后蒸10分钟也是能够蒸熟的。

• 职业女性每天坚持4个10分钟

  踮10分钟脚尖：女人常穿高跟鞋，小腿肌肉局部受力，跟腱始终处于缩短状态。如果小腿肌肉缺乏锻炼，不仅容易出现意外，形体也不好看。因此要经常做踮脚尖动作。每天下午用脚尖站在台阶上，保持静止状态或做下蹲姿势10分钟即可。伸展10分钟：大部分女性的呼吸都是胸式呼吸，也就是浅呼吸。而只有深度的腹式呼吸才能有效放松身心。你可以随时伸伸懒腰，也可以双肩高耸到耳朵位置，保持几秒钟。右手放在左肩，左手放在右肩，做拥

• 10分钟快速瘦腰方案

  每天花时10分钟，通过运动对全身各个部位进行操练，可以达到燃烧脂肪的效果。倒撑动作首先趴在地上，双手挺直按住地面，右腿抬起，左腿站直和手一起撑起身体，右腿要与身体保持平行状态。保持姿势5秒以上，觉得累了就趴下来休息一下，然后换左腿撑地，右腿挺直抬起。来回做3套以上。手撑动作准备两个砖头或者是厚的书本。大概垫高的高度为12cm~15cm。首先坐在地上，把两块砖头放在贴近身边左右位置。双腿屈膝放松，用

• 眼睛哭肿了怎么快速消肿10分钟 冷却的红茶包敷眼皮

  方法：用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟，即可消肿。原理：茶叶中含有单宁酸，而单宁酸是一种很好的收敛剂，可有效消肿。注意：千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。

• 木耳泡10分钟有毒吗 木耳泡好后能放多久

  放冰箱冷藏可保鲜2天左右。木耳泡好后放在常温下，如夏季超过8小时便会有异味、外表软烂的变质现象，便不能吃了，在冬季温度较低的时候，跟放入冰箱类同，可延长其保鲜期在2天左右，但最好是单独用洁净的保鲜碗或保鲜袋密封装好放入冰箱冷藏，低温环境下可以抑制细菌的繁殖，有利于延长木耳的保存时间。

• 睡前10分钟做这些能轻松瘦腰

  预备：选家中空间较大的地方铺一张毯子，如果在床上或沙发上练习，效果就大打折扣啦。step1：仰卧，两手放体侧，收紧腹肌，屈右膝抱腿，使下颌尽量顶住膝关节，屏气10秒钟，然后放下。如此做3～5次，换腿。瘦身功效：收紧上腹肌肉。step2：仰卧，两手放体侧，用力握拳，拳心向下，平举，同时将头、脚抬离地面约20cm，然后伸直膝关节，绷直脚背，保持屏气3秒钟，呼气，放松还原。瘦身功效：收紧上腹肌肉。ste

• 每天摇摆10分钟快速减肥奇效

  1.腰腹变的紧实，腰围变小调整骨盆歪曲，使内脏回归正位，使腰腹紧实。促进脂肪燃烧，改善消除便秘。2.抑制食欲摇摆身体，刺激相关穴位，抑制食欲。运动有助于消除压力，防止暴饮暴食。3.使肌肤变得美丽改善骨盆歪曲，使子宫运转正常，调整荷尔蒙平衡。内分泌顺畅，自然肌肤就会变得美丽。4.放松身体深呼吸有助于放松身心，消除疲劳。睡前进行练习，可以改善睡眠质量。5.让自己充满自信摆动身体可以转化头脑，让自己更接

• 馒头蒸10分钟熟了吗

  如果是速冻馒头，或者那种一口一个的奶香小馒头，在水开之后蒸10分钟也是能够蒸熟的。但如果是2两左右的生馒头，蒸10分钟是比较难蒸熟的。小提示：想要知道馒头书美术，建议在馒头蒸好后，用手摸摸馒头，只要馒头表面不粘手，就表明蒸熟了。

• 鸡蛋羹蒸了10分钟还是稀的能吃吗

  还能吃。鸡蛋羹蒸了十分钟还是稀的，很有可能是水放多了，这种情况还可以吃，只是口感不太好。蒸鸡蛋羹很讲究水和鸡蛋液的比例，一般水和蛋液的比例在1比3左右，如果喜欢吃嫩点的，水可以稍微多一点点。但是如果鸡蛋中的蛋白质已经快变质了，用来蒸出来的鸡蛋羹即便水量合适，也不容易凝固成型，而且鸡蛋羹颜色发灰，还有股异味，这样的鸡蛋羹建议不要吃了。