10分钟

螃蟹蒸10分钟能熟吗

10分钟太短了。螃蟹作为一种水生生物，常年生活在水中，身上携带有大量的细菌以及微生物，需要彻底蒸熟才能进行食用，否则很容易加重人体的胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，不利于人体的健康。将其蒸10分钟，对于个头小的螃蟹来说，可以蒸熟，但对于个头大一些的螃蟹来说，就需要比较长的时间，所以蒸螃蟹10分钟时间太短了，可以蒸的更长一些。

平板支撑减肥一般几分钟效果最佳每天平板支撑10分钟能减肥吗

看情况。一般来说想要平板支撑起到较好的减肥效果，那么建议每天进行20分钟最好，但如果自身体质不能进行这么长的时间，每天进行10分钟，又搭配其他的运动以及合理控制饮食，那么坚持一段时间后，是可以起到减肥效果的。但如果每天进行10分钟平板支撑，没有控制饮食也不进行其他减肥运动，那么自然减肥效果不会很明显。

什么方法减肥最快最有效 10分钟快速减肥

1.舒展两脚分开站立，双手上伸，慢慢弯腰直至掌心平放到地面;两腿呈弓箭步，双手保持在地上，一条腿向后伸，，随后手扶臀部，挺直躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作;俯卧撑弓箭步后，前腿向后伸，改成俯卧撑姿势，做5个俯卧撑;做完俯卧撑以后放松臀部，直到腹部几乎全部接触地面，挺胸，双手撑地，伸直两臂，保持一分钟;腿提起、放下，臀部朝向天花板，双臂平直，从地上提起脚跟再放下，连做20次。

眼睛哭肿了怎么快速消肿10分钟冰块+鸡蛋敷眼皮

方法：你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，过一会儿把煮熟的鸡蛋，放凉了之后，包了皮，在眼皮上滚动大概10分钟即可消肿。注意：不要揉，不要哭，如果哭会加重眼睛充血。

上午10分钟快走每天上午从家门口到公车站，做一组10分钟增强活力的快走运动——以每分钟100-120步左右的速度来步行，达到微喘、心跳明显加速的地步。注意：千万不要早上8点之前出门锻炼，因为冬季空气在上午8时以前和下午5时以后的洁净程度最差，污染物飘移于低空，如果此时锻炼身体，污染物会通过呼吸道被吸入体内，不但无益反而会有损健康。所以，如果你早上出门早，这个10分钟的锻炼可以改到上午10点进行。效

蒸虾5分钟还是10分钟蒸虾冷水还是热水

温水最好。1、虾肉中的蛋白质很容易熟，如果用开水蒸制的话，其温度太高，很容易出现外层的肉质已经熟透，但里面的虾肉还没有熟，而且直接下锅的话，很容易导致虾肉变得老、柴，尤其是外层的虾肉。2、冷水下锅的话，虽然可以将虾蒸熟，并且也不会老，但是蒸制的时间一般会比较长，并不是最适合的方式。综合来看，采用温水蒸制虾肉是最为合适的，可以让皮皮虾缓慢的进入高温状态，就像蒸螃蟹一样，慢慢的被蒸熟，料理出来的虾也更

哺乳后乳房按摩10分钟

1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。2、喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。3、每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。4、乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴

新手怎么吃螃蟹螃蟹蒸10分钟可以吗

根据螃蟹的状态而定。螃蟹蒸了10分钟之后，可以观察一下它的颜色，如果其外壳颜色呈鲜亮的橙红色，则表示螃蟹已经蒸好了；但如果螃蟹外壳颜色没有完全变红或者是红的不均匀的话，则表示蒸的时间不够，需要再蒸一会儿。注意：大闸蟹是一种常见的淡水蟹，其中可能会携带有较多的细菌或是寄生虫，因此为了安全起见，螃蟹一定要完全蒸熟后再食用。

阵痛多久宫口才会开 10分钟阵痛一次多久生

因人而异。每10分钟阵痛一次，此时产妇的宫口才刚打开，之后会越来越快也就是说宫缩阵痛频率会越来越频繁，宫口打开的也就越开，通常第一胎产妇从这个时间段开始到生小孩平均要耗时12—24小时，而生第二胎则会快一些，大概12小时左右，甚至更快些。

每天10分钟让您瘦出迷人线条

一、锻炼侧腹肌肉，消除臃肿动作1面部朝上躺下，弯曲膝盖，脚掌紧贴地板，双手交叉紧握，向上伸直。放松腹部，用鼻子吸气，然后，尽量收紧腹部。动作2在动作1的基础上，把头抬高，一边把上半身向右手方向扭转，一边把手臂往右边翻身。从嘴巴吐出一口气，尽量收腹，保持这个动作5秒钟。把动作1和动作2重复5～10次，相反一侧也做同样的动作。二、锻炼日常很少用到的臀部肌肉动作1坐在地上，左脚向前伸直，右脚屈膝，脚心向

这样运动10分钟胜过跑步半小时

什么是高强度间歇训练法是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量。“一种高强度锻炼使得身体对氧气的需求增加，并且制造缺氧状态，导致你的身体在恢复期间需要更多氧气。”利用碎片化时间做HIIT，方案就是高强度1分钟，低强度或者休息半分钟，交替进行，每次10分钟左右，每天3次。在大餐之后的1小时，来一次这样的HIIT，能大大减少血液中的脂肪

小米粥煮10分钟可以么

可以，但是味道不好。小米一般呈黄色圆形小颗粒状，营养丰富、口感较好，但是质地比较坚硬，如果熬粥小米放的量较少的话，用大火煮10分钟左右，一般是可以熟的，但是只煮10分钟的话，小米受热时间短吸水不足，煮出来的粥质地会比较稀薄，吃起来也不够香，口感相对是比较糟糕的；若是小米的量比较多的话，如果只煮10分钟可能会有生熟夹杂的情况，建议煮粥时间要延长一些，这样味道会更好。

鸡蛋煮久了有什么危害鸡蛋煮10分钟还不熟为什么

一般煮鸡蛋，在水开之后煮10分钟，通常是能够熟的，如果煮10分钟还不熟的话可能有以下原因：如果是从鸡蛋下锅后开始算时间的话基本是熟不了的，水沸腾要一段时间，鸡蛋熟的过程也要时间，水放多了，时间短了，鸡蛋是不容易熟的。煮鸡蛋时若全程用大火，容易引起蛋壳内空气急剧膨胀而导致蛋壳爆裂；若使用小火，又会难煮熟从而延长煮鸡蛋的时间，而且不容易把握鸡蛋的熟度。建议在煮鸡蛋时以中火最适宜。

每天10分钟赶跑腹部全部赘肉

平板支撑平板支撑是一个静力性动作，主要锻炼了腰腹深层肌肉，如腹横肌、多裂肌等等，而仰卧起坐，燕儿飞这样的传统动力性动作主要锻炼了腰腹浅层肌肉，如腹直肌、竖脊肌等等，也就是所谓人鱼线、马甲线所呈现的那些肌肉。单腿抬臀放松身体躺在床上，慢慢弯曲你的右腿膝盖，使右脚脚掌踩在床上，然后抬起你的左腿，并将左腿放在右腿的上面。两手臂则放在床上保持不动，手掌心是往下的。接着收紧腹部，将你的臀部收紧并往上慢慢抬起

螃蟹蒸10分钟可以吗清蒸螃蟹水里放什么

一般蒸螃蟹的方法就是放一锅水，然后将螃蟹放进去蒸熟就开吃了，但是很多时候我们蒸出来的螃蟹有股腥味，要解决这个问题很简单，只需在锅里面加入小半瓶啤酒就能祛除螃蟹的腥味了。

10分钟腹部减肥操做起来

翘屁屁：预防下半身肥胖双手交叉放在肩膀，双脚与肩同宽，尽量将屁股稍微往后坐，身体慢慢往下降，重复此起蹲减肥动作二十次，就可以让身体内持续燃烧脂肪，达到瘦下半身的功效，不过最好在爬楼梯后进行做，减肥效果最佳。抬手坐姿：活络全身肌群抬手坐姿减肥操具体的动作是手持宝特瓶或哑铃增加重量平举，再反复起蹲二十次，可以活络全身肌群，有助于减肥。紧实下半身曲线双手叉腰，脚与肩同宽，右脚往后踩，脚跟踮起来，接下来身

日本神级丰胸按摩只需10分钟

按摩前，先用具有保湿效果的乳霜滋润乳房周围的肌肤，以提升按摩的效果~Part 1、疏通淋巴老废物堆积，容易导致乳房僵硬松弛。此时通过疏通淋巴，可以帮助恢复乳房的挺拔丰满。1、先用掌心从手肘处，经过腋下，一直抚摸到胸部上方。主要通过靠近手腕的掌骨底来发力，让按摩过程保持顺畅，重复10次。2、从肩胛骨处开始，经过腋下，一直抚摸到胸部上方。力度尽可能加大，重复10次。3、腋下放入四指，拇指在上方，保持1

用小苏打10分钟清除粉刺黑头

1我在超市里买了一袋蒸馒头用的那种小苏打，也就几块钱。用我们平时喝酸奶附赠的那种小勺子舀半勺小苏打，按照1:10的比例加入矿泉水或纯净水，用小勺搅拌均匀。2取一块化妆棉，浸到调好的小苏打溶解中，让化妆棉充分吸收溶液。然后取出来，轻轻拧一下水分，使化妆棉处于半干的状态，贴在鼻子上。大约15分钟后取下。3这时候就会发现，鼻子上的黑头都被溶解了，全部伏在上面，用柔软的面巾纸在鼻子上来回揉搓，黑头和油脂粒

桃胶煮10分钟可以吃吗桃胶需要怎么泡

1.将桃胶倒入冷水中，稍微清洗一下。2.换一碗冷水继续浸泡，浸泡10小时左右（如果是夏天，建议放在冰箱冷藏室中浸泡，以免变质）。3.最后用手仔细挑选出桃胶中的黑色杂质，换水清洗2次即可。1.将桃胶倒入冷水中，稍微清洗一下。2.换一碗热水继续浸泡，期间持续换热水2次，连续浸泡2-3小时。3.最后用手仔细挑选出桃胶中的黑色杂质，换水清洗2次即可。

清晨10分钟减肥操

1让翘臀更完美刷牙时，不要让你的下半身闲着。一手刷牙，另一只手扶住洗脸台。单腿站直，另一条腿微向后移，脚尖顶住地面，快速将腿往后踢，停留5秒后放下。重复30次后换另一条腿。2翩飞蝴蝶骨step1 双手撑于浴缸沿上，腿绷直，抬起臀部稍稍往前送，重复10组。step2 身体背转，同样撑于浴缸边缘，弯曲双手，手肘尽量往后伸，紧缩臀部，将身体下压，重复10组。20组动作要保持缓慢的速度。它可以帮助紧致二头