10分钟

• 小P老师让牙齿10分钟快速亮白

  1.临时贴片 临时贴片是一种超薄免磨的牙齿美白贴片，厚度只有0.1-0.3mm，不需要磨牙，零痛感，过程中不用使用麻药，只要在牙齿表面贴上即可。之后牙齿不会有异物感和酸胀感。 注意事项：一定要专业医生操作完成。操作时间要根据贴片牙齿的数量来定，6颗牙需要1.5小时左右。刚贴完后不要咬硬物，防止贴片脱落破损。尽量不要食用带有颜色的食物，以免色素沉着。 2.暂时性漂白剂 漂白剂成凝胶状，主要成分是过氧化氨，涂抹在牙齿表面后通过氧化分解成过氧化氢，渗入牙釉质和牙本质内将色素分解，使牙齿变白。漂白剂中的过氧化氨浓

• 木耳只泡10分钟可以吃么

  不建议食用。 市面上常见的木耳有新鲜的和干的两种，但是无论是哪种木耳只泡10分钟左右都是不建议食用的；对于新鲜木耳来说，虽然不用泡发，但是也需要高温烹煮之后再食用，因为其中含有一种叫做卟啉类感光物质，直接食用容易导致皮肤过敏，甚至食物中毒。 对于干木耳来说，虽然经过晒干处理后，其中的卟啉物质会被破坏，但是只泡10分钟的话是没有办法完全泡发的，吃起来会比较硬，食用口感不佳。

• 眼睛哭肿了10分钟消除 冰冻眼膜

  冰冻的眼膜能够迅速镇静几乎，通过低温刺激淋巴收缩排水，能够达到排水消肿的效果。 方法：先要买好一些去浮肿、有紧致效果的眼膜，把它放在冰箱里。早上起床后，拿出眼膜敷涂抹在眼部浮肿的地方。大约10分钟后，就可以擦掉眼膜，并用清水洗干净，眼睛即可消肿。

• 饭前10分钟按这两个穴可以减肥

  很多人肥胖，归根结底还是吃的比消耗的多，所以，减肥的关键是少吃。但是，很多人不吃就饿得难受，减肥最难过的也是这一关，下面就教给你两个可以止饿的穴位，饿的时候，或者饭前10分钟，摁揉摁揉，就能减少饥饿感。 一个穴位是“内庭穴”，在第二和第三个脚趾头缝的尽头，捏的时候用手指从脚背和脚底上下一起捏，力量稍微大一点，让自己感觉有点痛的程度。如果单纯的只是老想吃，胃口特别旺的话，这个穴位可以控制一下食欲，一次按摩三五分钟就可以，你会明显地感到饱腹感，再吃饭饭量也会减少。 另外一个穴位是“中脘穴”，在胃胸骨下端和肚脐

• 小龙虾煮10分钟能熟吗 小龙虾头部的黄能吃吗

  小龙虾头部的黄能吃，但如果比较脏就不建议吃了。 小龙虾头部的黄其实就是小龙虾的虾黄，一般只有母虾才有，富含蛋白质、脂肪、胆固醇，味道非常鲜美，也是不可多得的美食，所以小龙虾头部的黄是能吃的。 但是由于部分小龙虾生活的环境比较脏，很难清洗干净，且小龙虾的头部也是容易藏污纳垢的地方，因此如果小龙虾打开发现头部比较脏，头部的黄最好也不要吃。

• 每天10分钟成就完美胸肌线条

  其实胸肌是最直观表达男子气概的的肌肉，如果你还被嘲笑弱不禁风雨，那么我下面的这些办法可以让你几乎不用任何工具，利用最小空间，就地取材最快练出胸肌。 俯卧撑 俯卧撑绝对是第一练胸肌大法，此法极具爆发力，可迅速破开肌肉组织并使之增强重生。他唯一的缺陷就是如果练一段时间就搁置的话，那么胸肌的脂肪量会大大增加，就是会很软。一百到两百个一天就可以。 引体向上。学校小区宿舍都可以做，对于手臂和胸肌的锻炼帮助都很大。学校小区单杠就可以，宿舍里直接坐在下铺手臂上伸到上铺就可以直接做了。这个我以前可以做50个，现在体重上升

• 坚持睡前10分钟美白

  美白保湿第一步;睡前深层清洁 打开肌肤通道 睡前的清洁肌肤很重要，如果你带着化妆品和污垢残留过夜，很容易引起皮肤色素沉淀，形成斑点，还会阻塞毛孔，而引起引起粉刺、瘙痒的问题，最终加速皮肤衰老。做好深层清洁，皮肤才能很好的吸收水份和精华，使美白保养效果事倍功半。 在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。 温和地边按摩边去角质，焕醒快睡着的停滞循环代谢外，也藉由去除皮肤老废角质，顺便清掉表层黑色素

• 馒头蒸10分钟够吗

  视情况而定。 若是已经是蒸熟了的馒头，一般来说，大火蒸制10分钟，其是可以熟透的，所以对于一些速冻馒头等，馒头蒸10分钟是够的。 其次就是没有蒸熟的馒头，其蒸10分钟的时间可能不会够，馒头主要的成分是面粉，其比较容易蒸熟，但是也是需要根据实际情况而定的。 例如若是蒸制的是小馒头，那么其蒸制的时间10分钟就够，若是蒸制的是大馒头的话，那么其则有可能不够。 加上馒头在蒸制的时候，成熟度也跟火候相关，一般采用大火蒸制的话，10分钟是可以的，中小火的话，则是不可以的。

• 豆角煮了10分钟能吃吗 豆角吃了中毒了怎么办

  如果吃了没熟的豆角出现食物中毒情况的话，首先应当停止继续食用豆角，避免症状进一步加重，当患者清醒并且能配合时就地进行催吐。 用温水每次快速喝下大约500毫升左右，然后刺激喉部促使呕吐，反复多次，直至呕吐物为清水为止，然后将患者立即送医院，给予进一步对症治疗。

• 螃蟹蒸10分钟可以吗

  切块螃蟹蒸10分钟是可以的。 螃蟹是外壳较硬的食材，如果整个放入蒸锅里蒸，仅仅蒸10分钟的话，一些稍大的螃蟹很难达到肉质完全熟透，内部残留的细菌、寄生虫完全被杀死的要求，但若是将其切块处理的话，变成小块的螃蟹则能够减少蒸制时间，在水开后放入，蒸10分钟完全能熟透，而且这个时间段还能保证蟹肉的鲜嫩和营养，食用口感较好。

• 一套动作10分钟告别大象腿

  动作一 双脚分开与肩同宽站立，脚尖稍微打开，手放在臀部。弯曲你的膝盖，然后跳起来。保持你的核心收紧用力，脚尖稍稍伸直，跳30次左右。 动作二 背部紧靠墙站着，弯曲你的膝盖，膝盖弯曲的角度约接近90度越好。这个动作能帮你锻炼膝关节，踝关节，保持30到60秒，然后站起来。重复3次。 动作三 俯卧在垫上，双手以肘部弯曲，手掌重叠，头部枕在手掌上面，双脚向后方伸直并紧绷，右腿缓缓并尽量地向上方抬起，保持抬起脚的笔直，直到感觉小腿和大腿，甚至是膝盖后方的筋骨有拉伸的感觉，即可放下。然后换另一只脚进行。 动作四 仰卧

• 用盐水泡脚10分钟可治疗多汗

  泡脚 夏天到了，脚丫也要出来透透气了。但不管是简易或精致的凉鞋，都会给我们的脚带来不少麻烦。 易磕碰扭伤。天气变热，活动增加，裸露在外的脚，受伤几率也增加了不少。湖南中医学院教授李文海建议，如只是淤肿，应先冷敷止痛、消肿，待1—3天后再热敷，以促进血液循环，加速恢复;如出血，必先清理伤口、止血消毒，严重时，应到医院就医。特别要注意，淤肿时，最好不要用手揉，以防越揉越肿。 易磨破。新凉鞋上脚，总会觉得不那么舒服，只要是有细带子或皮革接口的地方，特别容易磨脚。为了尽可能少受这种罪，首先要在买凉鞋时注意选择柔软

• 银耳只煮10分钟熟吗

  能熟。 银耳是比较容易熟的食物，和木耳一样，将其撕成小块状，开水下锅煮几分钟就能熟，但此时的银耳口感偏脆嫩，适宜凉拌来吃，如果是做银耳汤的话，需要炖出胶状，还需继续炖煮才行。

• 哭眼睛肿了10分钟消肿 冷水敷抹

  冷水敷抹可以降低眼睛肿胀部位的血液循环，使眼睛上的毛细血管收缩，从而影响眼睛内睑结膜中的水分含量，以减少眼睛水肿的症状。 做法：将干毛巾在冷水中打湿后敷抹在眼睛上，并从内眼角往眼睛两端按摩十分钟左右，可以很好地缓解眼睛肿胀的情况。

• 小米煮10分钟能熟吗 小米不熟吃了会怎么样

  不利于人体胃肠道健康。 小米中含有大量的淀粉，如果没有煮熟的话，食用后不能被人体及时消化，从而可能会出现腹胀、腹泻等消化不良症状，其次，小米中含有一定的细菌成分，如果没煮熟直接食用，容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适反应，对人体的健康造成威胁。

• 小米粥煮10分钟可以么

  可以，但口感不好。 小米粥的主要材料是小米，其营养价值很高，成分中主要是碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪及维生素、矿物质等物质，外观呈黄色颗粒状，质地硬，如果煮粥时放的量较少的话，猛火煮10分钟，差不多是可以熟的，但是时间较短小米未充分吸水膨胀，粥质不稠，口感不好，而且部分小米吃起来会有生熟夹杂的情况，建议熬小米粥要久熬一会，这样小米粥吃起来口感更好。

• 木耳用温水泡10分钟可以吃吗

  不建议吃。 木耳是一种真菌类的食物，如果只用温水泡10分钟的话是无法将其泡熟的，此时的木耳中还可能会残留较多的灰尘、泥土、细菌、虫卵等杂质，食用后容易使人体出现腹痛腹泻、恶心呕吐的症状，而且会对人体的健康造成不利的影响，所以将木耳用温水泡了10分钟之后，还需要将其置于开水中继续煮，直至煮熟之后才能吃。

• 银耳泡发10分钟可以吗 银耳泡多了怎么保存

  将泡发至鲜品状态的银耳放入保鲜袋或保鲜碗中密封起来，然后放到冰箱冷藏室保存，在温度3—7度左右的环境下，可抑制细菌的滋生，延长银耳的保鲜期，但存放时间也不长，大约2天左右，当发现银耳发粘、带有异味等情况时则不能继续食用。 把泡发好的银耳用镂空的竹编篮子装好或沥干水分后放到报纸上，然后置于太阳底下暴晒2—3天，直至湿银耳再次脱干水分，重新回到干品状态，用密封的袋子装好，可继续存放1—3个月食用，期间如发现有发霉、发粘、有异味等情况则不能再吃。

• 大人夜里干咳是什么病 食疗止咳法：10分钟

  做法：百部10克，生姜6克（拍烂），加适量水煎煮20～30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜少许，分次温服。 功效：因由风寒之邪侵袭，内郁肺气，肺卫失宣而引起的风寒咳嗽管用，主要表现为咳嗽，痰稀薄白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，喷嚏频频，恶寒头痛，肢节酸痛，舌苔薄白，脉浮紧等。 做法：梨子100克（洗净去核，切片），川贝母5克（捣烂），桔梗8克，一起入锅，水煎约10分钟，再加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。 功效：对有咳嗽不爽或咳声重浊，吐出的痰黏稠、颜色黄，有少量血丝，不易咳出，口渴，咽痛

• 银耳不出胶吃了有用吗 银耳煮10分钟可以吃吗

  如果是银耳的干制品，并没有提前泡水，在锅中煮10分钟一般是不建议食用的，此时的银耳没有完全泡发，口感没有那么脆，比较难以下咽，建议在煮银耳之前先将银耳进行泡发。 如果是提前泡过的银耳，是比较容易熟的，在锅中煮10分钟是可以吃的，并不会有很大的影响，只是没有完全煮出胶，吃起来口感也不那么粘稠。