20分钟

• 婴儿大哭超20分钟会伤大脑吗

  一、婴儿大哭超20分钟会伤大脑? 英国《每日邮报》日前报道，美国医生皮尼罗普-林奇在其新书中表示，如果孩子大哭20分钟以上，大脑就会受到损害。孩子大哭不止时，如果不予理睬，他们的确会哭累了自己停下来。但这种失望、压抑的情绪会让他们分泌一种“压抑激素”，对婴儿大脑产生负面影响。如果这样的事情反复发生，将给孩子未来的成长留下阴影。 南京市儿童医院神经内科主任梁超表示，“即便大哭超过20分钟，如果没有明显闭气缺氧反应，应该不会伤到大脑这么严重。”按照研究结果，所谓的大脑伤害更多的是心理上的。所以妈妈不用担心宝宝

• 降血脂坚持20分钟按摩八个穴位

  按摩穴位降血脂 每天坚持20分钟 按摩的穴位包括：章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。 按摩的时候，每个穴位按摩81下，使用的力度以穴位感觉到酸麻为度，每天按摩两次，每次大约花费10多分钟。 另外，在按摩时可以根据自己的承受力度，分别使用拇指、食指指端或者第一指关节来按摩，特殊情况下也可使用拳头顶端进行按摩。 现在很多高血脂的患者，多是由于饮食不节制，而且又长期坐办公室，缺少运动，活动太少造成，因而如果能每天抽出两个10分钟进行穴位按摩，一般在按摩一个月后，血脂会明显降低

• 男人身材塑型只需20分钟

  我塑我型50秒 一盒225克的酸奶含400mg钙，这几乎占了你用以摆脱肥胖基因每日所需摄入钙的一半。如果你没摄入足量的钙，你的身体将比平时储存更多脂肪。另外，酸奶所含有的蛋白质可以抑制食欲并激发体内一种称为leptin的激素，作用是燃烧卡路里。 美臀运动7分钟 女人喜欢那些臀部美观的男士。你可以用传统的负重弓步走达到这个目的--建议使用10公斤的重量代替通常所使用的20公斤，更小的重量可以让自己在拉伸过程中更接近地板，使你不得不增大运动幅度。这样做不仅使你的拉伸距离加大，而且增强了你的肌肉，因为过度的拉伸

• 银耳一泡就软是假的吗 银耳泡20分钟可以吗

  水温较高的话，可以泡发成功。 想要快一点泡发银耳的话，可以将浸泡的水温提高，用温度在60—70度左右的温水来泡发干银耳，可加速银耳的泡发时间，而且银耳在温水中泡发其营养物质流失也较少，煮后口感与凉水差不多。 另外泡发干银耳还有一种速度更快的方法，那就是将干银耳放入可微波炉加热的碗中，然后在碗里放入适量的凉水，再盖上盖子，高火加热2分钟就能让干银耳完全泡发，营养也不会有所流失，是最快泡发银耳食用的小技巧，此方法在央视《是真的吗》栏目中实验成功过。

• 孕妇夏季泡澡最好不超20分钟

  有研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。孕妇在高温环境中停留时间越长，对胎儿的损害就越重。另外，泡澡的水温过高，还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。 如果孕妇一定要泡澡，最好把水温控制在38℃以下，且时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内。对孕妇来说，最安全的洗澡方式是淋浴。洗澡之前，先确定家里有人在，孕妇进出浴缸能搭一把手。洗澡时，旁边放一瓶水，避免脱水。淋浴时也可以放一把椅子，中间累了可以坐着洗。 此外，

• 夏季老人泡脚20分钟最适宜

  老人泡脚20分钟最适宜 泡脚的时间长度要适度，这样才能取得良好的效果。泡脚时间不宜太长，一般人以30分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次都可以。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，有的人甚至可以泡一两个小时，这是不对的。因为泡脚的时候，人体血液循环加快而心率也快，时间太长会增加心脏负担，引发心慌、出汗多等症状，因此要特别提醒老年人，泡脚时间应该短一些，以20分钟为最佳。 需要注意的是，老人在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。吃完饭后

• 发糕蒸20分钟不熟的原因 怎么样判断发糕熟没熟

  发糕属于一种饼类食物，熟之后用筷子往下扎是不会出现附着物的，要是出现了附着物，那么就说明发糕还没熟，里面的成分物质还是分散的。 熟了的发糕闻起来具有一定淡淡发糕香味，吃起来口感是比较好的，而没熟的发糕闻起来几乎没有味道，因为里面的成分物质都还没有散发出香味。 熟了之后的发糕用手触摸时会感到比较的具有弹性，会回缩，而没熟的发糕摸起来手感比较黏，并且不会出现回缩的现象。

• 婴儿大哭超20分钟大脑受损

  当婴儿大哭的时候，作为父母，到底应该立即起身安慰，还是放任他哭一阵子呢?多数学者比较倾向于后者，认为即使是婴儿，也不能过于娇惯。 英国《每日邮报》日前报道，美国医生皮尼罗普-林奇在其新书中表示，如果孩子大哭20分钟以上，大脑就会受到损害。 孩子大哭不止时，如果不予理睬，他们的确会哭累了自己停下来。但这种失望、压抑的情绪会让他们分泌一种“压抑激素”，对婴儿大脑产生负面影响。 如果这样的事情反复发生，将给孩子未来的成长留下阴影。林奇医生认为，父母不该冒这个险，放任孩子大哭。 林奇也表示，这并不是说孩子不能哭，

• 红烧肉需要炖多久 红烧肉20分钟能熟吗

  需要看烹饪方式。 红烧肉这类蛋白质含量高的食物，是很容易熟的，从肉质方面来看，红烧肉20分钟是可以熟的，但若是要考虑口感的话，主要还是要看的烹饪方式。 若是在煮制红烧肉之前就已经处理过红烧肉的话，那么其20分钟就很容易熟透，例如采用蒸制、煮制、烤制等方式。 比较方便的方式就是烤制，只需要一分钟处理就可以了，将红烧肉涂抹上小苏打，用锡纸包起来，并且红烧肉的表面洒上厚厚的盐，然后放进烤箱220°烤1分钟，再继续烹饪就可以了。

• 螃蟹蒸了放冰箱可以吗 螃蟹蒸了20分钟怎么黄还是稀的

  螃蟹一般蒸10-15分钟左右就变熟了，但如果蒸的时间过久，肉质紧缩，蒸汽和蟹黄混合的话，看起来就会比较稀。 蟹黄是母蟹体内的卵巢和消化腺，一般在10月中旬左右才会完全成熟，但如果还没有完全成熟的话，即便是蒸熟后看起来也会比较稀。

• 如何健康减肥.做到六件事狠瘦 牢记20分钟法则

  你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，你的食量肯定会“超标”。应当试着喝一些热汤，对它，你不可“狼吞虎咽”。

• 吃完午饭后应该做什么 第三步：散步20分钟

  午饭吃的比较撑的人，在散步前要先站立十来分钟，不要走动，等腹胀的感觉过了再走动。 散步的时候一定控制好速度，不要超过4公里/小时，且时间不宜超过20分钟，以免引起胃痛，散步过程中如果出现不适，立即坐下来休息。

• 每天跑步20分钟好不好

  建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合, 饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持! 二十分钟少了,太少了,但是对身体也是一种锻炼的,二十分钟一半锻炼的是心肺功能对减肥没有好大的帮助的. 因为一般有氧运动连续时间达到45分钟时,开始消耗脂肪,从而

• 老人每天散步20分钟

  剑桥大学科学家通过对30项研究进行综合分析后发现，65岁以上老人中，痴呆症（分为老年痴呆、血管性痴呆、混合型痴呆和其他类型痴呆）发病率达1/3，而老年痴呆症最为常见。1/3的患者发病原因是因为生活方式，如缺乏运动、肥胖、吸烟、高血压以及受教育程度低，其中缺乏运动是最重要的病因。据统计，22%的老年痴呆症病例是由于老年人缺乏运动引起的，这是其他致病因素的两倍。 研究人员认为，定期身体锻炼能确保大脑得到稳定的富氧血液供应，这被认为有助于防止蛋白质斑块在大脑中生成，而蛋白质斑块是导致老年痴呆症发生的直接因素。

• 每顿饭给自己20分钟可帮助瘦身

  控制好热量的摄取，每天的正餐要有科学的饮食规划，按时吃饭。在食材的选择方面，鱼和鸡肉是很好的选择，这两种肉类脂肪的含量较少，而且含有丰富的蛋白质。喝水有助于我们清理肠胃和排除毒素，对减肥是大有益处。 远离油炸食品，碳酸饮料和油炸食品含有大量的热量。这些热量堆积在身体里，如果没有被利用，身体会转化成脂肪。高纤维高蛋白的食物，是瘦身人士的第一选择。 吃饭咀嚼的次数多，容易产生饱腹感，研究表明，人体从获得饱食感，到信号传递到大脑需要二十分钟的时间。所以吃的慢一点，会让自己更加掌握饮食的度量，避免过度饮食。 不要

• 每天20分钟hiit会瘦吗

  视情况而定。 HIIT属于高强度间歇性训练，是一种运动强度比较高的训练方式，对于每天20分钟的HIIT来说，能够加快人体的消耗速率，使人体消耗更多的能量，因此对于减肥来说是有促进作用的。 但能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗，如果在做HIIT的同时热量摄入仍然超标的话，那么是起不到很好的减肥效果的。

• 玉米煮20分钟熟了吗 玉米怎么煮又糯又好吃

  在煮玉米的时候尽量保留两片玉米中间嫩一定的皮一起煮，这样能保护玉米中水分不宜蒸发，这样蒸出来的玉米口感会更加香甜软糯。 在煮玉米的时候还可以往水中加入一勺食用盐，放盐能加强玉米的口感，可以让玉米吃起来更甜。 另外想要玉米好吃，在煮玉米的时候一定要冷水下锅，这样玉米能随着水温一起慢慢加热，吃起来口感才能更加软糯。

• 杀虫剂通风20分钟可以进去吗 杀虫剂味道没散完可以睡觉吗

  不能睡觉。 目前使用最为广泛的杀虫剂是拟除虫菊酯类，具有低毒且高效杀虫的作用，虽然对人体及牲畜的危害不大，但还是要尽量避免在弥漫杀虫剂的空间内活动或休息，尤其是孕妇和婴幼儿更要避免，否则会出现上述健康危害。 建议正确的使用杀虫剂后，要密闭房屋20-30分钟，待充分杀虫后，再及时的开窗通风，直到杀虫剂气味散尽后，才可以休息睡觉。如果是直接在床上喷洒杀虫剂，需要在睡觉时换床单，避免肌肤直接接触对皮肤造成损害。

• 每天打20分钟羽毛球能减肥吗

  视情况而定。 能不能减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗，只有当消耗的热量大于摄入的热量时，才能起到比较好的减肥作用。 而每天打20分钟羽毛球只能够起到消耗热量的作用，如果想要减肥的话，那么建议同时也要控制好饮食，避免吃高热量、高脂肪、高盐、高糖的食物，而且也要保持充足的睡眠时间，这样减肥效果会更好一些。

• 木耳泡20分钟能吃吗 木耳的正确泡法及时间

  泡发木耳的容器和水都要是干净的，不能装有其他食物，尤其是面粉、油脂类的东西，否则很容易出现这些残留的食物发生变质，然后引起木耳也发生变质。 一般用常温水泡发木耳1-2小时，用微波炉中高火只需5分钟，若是用热水浸泡木耳则20分钟就可以了，利用保鲜盒加温水上下晃动泡发木耳，则只需要2-3分钟，因此泡发木耳的时间并不固定，主要看木耳泡发后的状态来定。 如木耳泡发1-2小时后还未食用的，需继续浸泡应更换一次新鲜洁净的水，之后每2-4小时更换一次水，不然水中的细菌会越来越多，从而导致木耳出现变质，另外浸泡木耳的时间