按摩减肥法瘦腿瘦臂
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四招按摩减肥法瘦腿瘦臂又瘦腰
按摩瘦腿Step1先用右手4指沿着左脚踝骨上方做半圆形按摩，重复5到8次;再换左手按摩右脚踝骨上方半圆形，一样重复5到8次。Step2用右手大拇指沿着左脚脚趾骨间，由内往外放射状滑压至少各1次，再换边。按摩瘦小腿Step1双手往下沿小腿前侧涂乳液或按摩油，并轻滑按摩帮助吸收。Step2双手捧着小腿肚，由脚踝往上到膝盖后侧滑推按摩。Step3双手在膝盖后侧轮流做弧形按摩，动作如往外的C字，有助排除膝