白木耳

• 白木耳能减肥吗 白木耳的功效

  1、白木耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。 2、也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。 3、白木耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。白木耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

• ​老年人常吃白木耳小心消化不良

  白木耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱。 白木耳虽然营养价值很高，但在临床上，因食用白木耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。 这是因为老年人消化功能较差，白木耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。 另外，为了避免老人食用白木耳引起消化不良，一定要将白木耳煮熟后再食用。先将白木耳放在水中浸泡，然后再用文火慢煮，直到熟透。

• 多吃大豆白木耳有助预防卵巢早衰

  我们都要知道卵巢早衰这种疾病给身体健康会造成一定的伤害，严重会影响生育。所以在出现这种病的时候我们一定要及时治疗，同时在生活当一定要注意休养，注意自己的日常饮食。现在人民生活水平提高了都习惯出去外面大吃大喝，导致在某个年龄不该出现的病都出现了，所以我们在日常生活中一定要注间饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。 相信大部分人都知道大豆和木耳对卵巢早衰有很大的作用，大豆有丰富的优质蛋白质，还含有很多特殊的物质，它们都有很特殊的生理作用，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂等，

• 白木耳的营养价值

  营养分析 银耳含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸以及16种氨基酸 1、 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。 2、 银耳富含维生素D，能防止钙的流失。 3、 银耳富有天然植物性胶质，有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 4、 银耳中的有效成分酸性多糖类物质。 5、 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 6、 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

• 女人卵巢早衰吃什么好 白木耳

  白木耳有菌中之冠的美称，含有多种人体必需氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

• 白木耳可以生吃吗 白木耳要泡多久才能煮

  根据水温决定。 一般用凉水浸泡白木耳的方法较为常见，但水温过低的话，通常需要3—4小时才能最为完整的泡发白木耳，但若是用热水泡发白木耳，温度在60度左右，可在20分钟内泡发银耳。

• 去火吃什么好 白木耳杏贝百合汤

  白木耳 25 克, 杏仁 10 克, 川贝母 10 克, 百合 15 克。 白木耳用水浸透发开、洗净。 杏仁、川贝母、百合洗净 , 杏仁去衣 , 放沸水中, 中火煎 1 小时, 再放白木耳继续前半小时 , 加精盐调味, 即可饮用。 此汤有润肺止咳、养阴生津、清热除痰的功效。

• 白木耳可以生吃吗 鲜莲白木耳汤

  原料 鲜莲、白木耳、冰糖、水。 做法 1、将白木耳洗净，用水泡发，鲜莲洗净剥皮； 2、将白木耳、鲜莲放入锅中，加适量水； 3、大火煮开，加入冰糖，搅拌均匀； 4、装入碗中，冷却，即可食用。

• 白木耳的功效与作用 滋补效果

  中医认为，白木耳具有滋阴润肺、益气和血、补脑提神的作用。它作为一种温和性的滋养性食品和补药，不像人参呀，燕窝呀这些补品的药性这么冲，白木耳不但适一切老弱妇孺、病后体虚者食用，而且对于高血压、血管硬化等患者也很适宜。

• 预防卵巢早衰的食物 白木耳

  白木耳含有多种人体必需的氨基酸，蛋白质，脂肪，肝糖，钙，铁，磷等多种矿物质及维生素，长期食用能美容嫩肤，滋阴保肝，增强机体免疫力，对预防卵巢早衰也非常有效。

• 白木耳有什么功效与作用

  1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。 2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。 3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。 5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕

• 白木耳的功效与作用

  白木耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。 白木耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功

• 白木耳煮到多久放冰糖 白木耳煮烂了可以吃吗

  根据煮制情况决定。 如果白木耳煮烂了的现象是成粘稠的胶状样，这是白木耳正常的出胶形态，是可以吃的，而且最富含营养；但若是白木耳煮成糜烂、口味改变、带有异味的情况下，很可能是用劣质或变质的白木耳煮的，建议不要食用，以免危害身体健康。

• 白木耳浸泡8小时以上会有毒吗 白木耳隔夜可以吃吗

  保存得当的话可以隔夜吃。 白木耳口感绵软、营养价值较高，在日常生活中可以适当的吃一些白木耳，有排毒养颜、补充能量等作用，白木耳最好是即煮即吃，如果煮熟之后不能马上吃完的话，可以将剩下的白木耳用保鲜膜包住碗口后放在冰箱冷藏保存。

• 新鲜白木耳怎么吃 白木耳红枣汤

  原料 白木耳、枸杞、红枣、葡萄干、百合。 1、将白木耳洗净，泡发后撕成小块； 2、将红枣、枸杞、百合洗净，备用； 3、将所有材料放入锅中，大火煮开； 4、加冰糖调味，转中火稍煮，即可。

• 白木耳可以用热水泡发吗

  可以。 在日常生活中，比较常见的是用冷水来泡发白木耳，一般需要泡2-3个小时左右，而热水可以促进白木耳的泡发，因此对于一些时间比较紧张的人群来说是可以用热水来泡发白木耳的，这样一般只需要泡15-20分钟左右就可以了。 但相对于冷水泡的白木耳来说，热水泡的白木耳口感会比较软，吃起来没有那么脆，所以如果有时间的话建议还是用冷水来进行浸泡。