棒棒哒

• 坚持吃水煮蛋食谱减脂效果棒棒哒

  减肥是一个痛苦又漫长的过程，对每个懒惰成性的人来说特别的讨厌。那么有没有什么减肥方法是可以一边享受美食，一边可以减肥的呢?没错，接下来小编就为减肥的懒人们推荐一个水煮蛋减肥食谱，让你在美食中也能减掉你的体重。 水煮蛋搭配这些食物减肥? 1、蛋：破坏及重建你的身体生理记忆，记得水煮蛋加一些盐，肚子才不会胀。 2、冰鸡肉：属碱性，不冰鸡肉，属酸性，吃皮才能将体内胆固醇分解，皮不吃反而胆固醇高。 3、葡萄柚：将人体由酸性改成碱性。 4、黑咖啡：减低糖分吸收，并洗刷肠内油脂。 5、蕃茄：维他命。 6、生chees

• 夏季吃石榴籽美容效果棒棒哒

  石榴籽的功效与作用是我们可能不太常见到的，但是石榴籽也可以直接食用，因此我们在吃石榴的时候，也都是可以放心，它不会危害到我们身体健康，而且对促进身体健康，有着很好的效果。 那么石榴籽的功效与作用有哪些? 石榴籽的多酚提取物是一类强抗氧化剂： 1、能促进关节的适应性和皮肤的弹性; 2、保护心血管; 3、抗炎症和减缓运动损伤; 4、减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高; 5、促进脑功能。 石榴籽里含有一种酶，对消化很有好处，最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一类强抗氧化剂，其有助于改善关节弹力和皮

• 宝宝咳嗽是感冒还是肺炎，这套推拿手法效果棒棒哒 看食欲

  得了肺炎食欲会显著下降，小儿得了肺炎，不吃东西，或一吃奶就哭闹不安。如果确诊孩子已经得了肺炎后，应继续喂奶、喂食，多喝汤类食物，如果患儿食欲减退，应少量多餐，哺乳婴儿应增加每天的喂奶次数，以增强营养与体力。

• 让身体棒棒哒的养生妙招

  多吃粗粮少喝酒少吃肉 有些妹子说不行，我最爱吃肉了，每餐餐桌上面都少不了肉，天天吃粗粮又不能当饭吃，这个想法就错了，吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来你会笑，吃饭谁不会呀，其实这不是玩笑，因为很多人就是不知道怎么健康吃饭，吃什么让身体更健康。 建议：多吃点粗粮、蔬菜还有水果，少抽烟少喝酒少吃肉。 失眠不可怕 正确对待就好了 很多妹子有失眠的情况，到了晚上躺在床上怎么也不能入睡，不管数多少只绵羊依旧十分清醒，这就是失眠了，还有一些妹子是晚上挺早睡的，但是醒来依然是没有精神，这也是睡

• 经期简单小动作让你身体棒棒哒

  经期跳减肥舞可以有效的锻炼我们的身体，但是跳减肥舞的时间不能太长，要选择一些比较轻柔的减肥舞动作去练习。 坐角式 Step1 坐在地上，两腿向前伸直。 Step2 两腿尽量向两边展开，让双手放在大腿内侧两边。 Step3 吐气的时候，将我们的身体缓缓地向前倾，使我们的身体紧贴在地面上，练习过程中需要调整好呼吸。放慢我们的呼吸节奏。 Step4 如果你能很好完成，也可让双手抓住双角。 疗效 促进盆骨区的血液循环，放松髋部，刺激、旺盛卵巢功能，调整月经，使之规律化。 卧英雄式 卧英雄式是英雄式的变体，练习这一

• 宝宝咳嗽是感冒还是肺炎，这套推拿手法效果棒棒哒 小儿感冒咳嗽和肺炎都适用的推拿手法

  孩子咳嗽，不管是风热感冒还是肺炎，在这里教给大家一套最具有实战价值的小儿推拿手法，效果非常好。当然宝妈不放心的话，也可以遵医嘱用药，特别是肺炎，但这套手法都可配合。 平肝清肺，常用在孩子发烧、咳嗽、有痰或者有呼吸道疾病的时候用。它的主要作用在于恢复肺的肃降功能。肺的功能恢复了，疾病自然就好得快啦！肝穴位于食指指纹面，肺穴位于无名指指纹面。两穴同推，由指根向指尖直推5到10分钟。 清天河水，清热解表。位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线。从腕横纹推到肘横纹，名清天河水。食指中指并拢直推5到10分钟。这是小

• 烧烤生蚝这样做，口感棒棒哒

  夏天到了，小伙伴们都喜欢到路边的烧烤摊吃点烧烤，生蚝也是大家很喜爱的夏日海鲜，蒜蓉考生蚝更是大家常点的料理，可生蚝的秘密大家知道么，让大猫给大家讲讲吧! 肉壳分离有可能是组装货! 烤生蚝一般都加了蒜蓉和各种重口味的调味料，不是内行人，很难分辨新鲜与否，吃起来的口感也是大同小异，全是大蒜味道! 吃货们请一定要注意!据观察，一般的小烧烤店惯用做法是，将剩下的生蚝壳留下来，把冰冻或者死生蚝肉放到壳内做烧烤!称之为(组装海鲜)! 这个过程中很容易滋生细菌，容易食用后导致微生物中毒，引起呕吐，腹泻等症状! 欺骗顾客

• 正确的运动方式让呼啦圈减肥棒棒哒

  1、运动时刻够长才干到达减肥作用 运动时刻够长才干到达减肥作用。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延伸运动时刻并且是持续性的运动，到达有氧运动的期间，这么才可耗费身体贮存的脂肪及过多的热量。究竟应当摇多久才干到达健身作用?无妨参阅国家体委会推行的“三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。因为摇呼啦圈的运动强度不行，假如要增加心跳速率，就必须要加速摇摆的速度。 2、呼啦圈并非越重越好 呼啦圈并非越重越好。或许较重的呼啦圈在开端的一刹那，需求花较大的劲儿才干甩得动，不过以后便变成一种

• 宝宝咳嗽是感冒还是肺炎，这套推拿手法效果棒棒哒 听胸部

  由于儿童的胸壁薄，有时不用听诊器也能听到水泡音，所以细心的家长可以在孩子安静或睡着时听听他的胸部。听儿童胸部时，要求室温在18℃以上，脱去孩子的上衣，将耳朵轻轻地贴在孩子脊柱两侧的胸壁，仔细倾听。肺炎患儿在吸气时会听到“咕噜儿”、“咕噜儿”的声音，医生称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征。同时仔细观察孩子有无胸凹陷(在吸气时，两侧肋骨边缘处内陷随呼吸起伏)。如果出现此情况，则需马上送孩子去医院确诊以便及时治疗。

• 宝宝咳嗽是感冒还是肺炎，这套推拿手法效果棒棒哒 看发热

  儿童罹患肺炎时大多有发热症状，体温多在38℃以上，持续两三天时间，退热药只能使体温暂时下降一会儿，不久便又上升。儿童感冒虽然也会发热，但体温多数在38℃以下，持续时间较短，退热药的效果也较明显。 但同时也应该警惕不发热的小儿肺炎，宝宝患肺炎体温可能会很高，但也可能不发烧，甚至体温低于正常。发烧时间长短，也不能作为判断肺炎的依据。有的宝宝发烧仅两天就已发展为肺炎，而有的宝宝发烧一周也并不是肺炎引起的。所以单从发热并不能判断孩子是否患了肺炎，还需结合其他几方面判断。

• 常吃这菜身体棒棒哒

  西红柿 冬天人“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大因素，而西红柿里的番茄红素能够清理血液、促进新陈代谢，具有放松神经、缓解压力的作用，适宜冬天食用。 小白菜 小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏的理想蔬菜，还具有缓解精神紧张的功能，常吃小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性。 红薯 红薯供给了人体大量的蛋白、糖、维生素，具有补虚乏、益气力、和胃、暖胃等功效。 莴笋 常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，而且对高血压和心脏病患者有很大的好处。

• 宝宝咳嗽是感冒还是肺炎，这套推拿手法效果棒棒哒 看咳嗽和呼吸

  判断感冒还是罹患肺炎还需看孩子有无咳、喘和呼吸是否困难。感冒和支气管炎引起的咳、喘多呈阵发性，一般不会出现呼吸困难。若咳、喘较重，静止时呼吸频率增快(即不到2个月婴儿呼吸次数≥60次/分;2-12个月婴儿≥50次/分;1-5岁幼儿≥40次/分)，两侧鼻翼一张一张的，口唇发青或发紫，一旦出现上述症状，提示病情严重，不可拖延。 病毒性肺炎的病原体50%以上是呼吸道合胞病毒，该型肺炎占小儿肺炎住院总数的三分之一，好发于冬春季。最典型的好发年龄是6个月-3岁大。这些孩子往往起病急，先有″感冒″症状，持续时间约3天