宝宝辅食

• 宝宝辅食应该加糖吗

  在现实生活中，很多准妈妈和家里的长辈都会不约而同的给孩子辅食中加入糖，其实这种方法是不可取的也是不科学的，摄入过多甚至会影响宝宝的健康。 含糖高的食物对婴幼儿的危害大 糖是一种碳水化合物，广泛的存在于自然食物之中，即为天然糖。宝宝每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖来源于各种食品中添加蔗糖(白砂糖)。现在，很多年轻的父母认为，在辅食中添加蔗糖(白砂糖)，会刺激宝宝的食欲。其实，这是宝宝喂养中的一个误区。新生的宝宝暂时还分辨不出味道，加蔗糖(白砂糖)并不能起到助长食欲的作用。4-6个月开始添加辅食

• 4月宝宝辅食 米汤

  原料：大米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

• 宝宝辅食吃什么蔬菜 菠菜

  菠菜中含有丰富的铁元素、维生素C和叶酸等物质。宝宝食用菠菜不仅可以补铁，增强抵抗力，还能促进脑神经细胞的发育。可以将菠菜焯一下水与大米熬煮成粥给宝宝吃，或者将菠菜焯水后切碎煮熟碾碎成泥给宝宝食用。

• 怎样制作宝宝辅食

  泥类辅食 果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。 苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。 香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。 蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。 红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。 南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。 苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。 菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量

• 宝宝辅食鸡汤煮菠菜虾仁

  鸡汤煮菠菜虾仁(9个月宝宝) 原料：菠菜一小团，鸡汤适量，煮熟的虾仁少许 制作方法： 1.菠菜叶焯熟后过冷水并剁碎，将虾仁切碎待用; 2.鸡汤倒入小煮锅，加入菠菜和虾，煮开以后，用水淀粉勾一下芡，出锅即可。 健康提示： 1.菠菜焯水以后过冷水，可以去掉些涩味; 2.勾芡一下吃起来会比较顺滑，宝宝容易吞咽。

• 各月龄宝宝辅食的添加要点

  一、宝宝添加辅食的好处 1、满足宝宝生长需求的营养 6个月后，单纯从母乳或配方奶粉中获得的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需求，世卫组织建议婴儿从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入辅食，帮助宝宝及时摄取均衡、充足的营养，满足生长发育的需求。 2、培养味觉习惯 6个月~2岁，是宝贝味觉发育的关键期，如果在这个时期，宝贝有了对各种食物的品尝体验，在他以后的日子里，他就会乐于接受各种食物。假如我们给他的食物比较单一，宝贝的味觉发育就可能不够发达，那么对于他从未体验过的食品及其味道，就会有抗拒心理了。 3

• 宝宝辅食如何储存 蔬菜泥怎么保存

  叶子菜泥（菠菜、菜叶类）建议现吃现做；根茎类菜泥（胡萝卜、土豆、芦笋等）建议冷藏2天内吃完。

• 宝宝辅食保鲜3个诀窍

  食材以新鲜当季盛产最好 许多新手妈咪挑选食材多以外形为判断标准，色泽鲜红的苹果、叶片完整的蔬菜、整齐排列的玉米是心目中的首选，但其实越是“漂亮好看”的蔬果，背后隐藏的是更可怕的农药风险!因此，荣新诊所李婉萍营养师表示，宝宝副食品的食材挑选建议以“当季盛产”为主，而其他原则像是发芽的马铃薯具有毒性，若吃下肚可能导致呕吐、腹痛、腹泻等急性中毒症状;成熟与发酵的水果分不清楚，吃了发酵水果恐影响肠胃道平衡因而拉肚子等也要多加注意! 选择合适的辅食保存器具 爸比妈咪用心制作了宝宝辅食，想要放置于冰箱之中，就要有妥善

• 五个月宝宝辅食

  怎样制作菜汤? 将新鲜蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黄豆芽、萝卜、胡萝卜等，洗净切碎。先将锅内放水适量烧开，加入洗净切碎的蔬菜并煮开，再用文火煮3~5分钟，豆芽、胡萝卜则需煮烂、放凉后，用汤匙挤压蔬菜取汤即可。或用果汁挤压器挤出汤汁，放适量盐即可，这种菜汤中含有丰富的维生素C、B，胡萝卜素及矿物质，如钙、磷、铁等。 怎样蒸鸡蛋羹? 将鸡蛋打入碗中，加入适量水(约为鸡蛋的2倍)和少许盐，调匀，放入锅中蒸成凝固状即熟。给8~9个月的孩子吃时可事先放入适量植物油，鸡蛋羹可直接用小勺喂给孩子吃，软嫩可口，营养价值高，含

• 宝宝辅食的种类

  根据制作工艺，辅食可分为自制辅食(家制辅食)和商业辅食(成品辅食)。 自制辅食：通常指利用家庭自备的大米、蔬菜、水果或其它高营养食品为原料，利用家庭做法，研磨、烹制，自行调制而成的汤、粥、泥状可供婴儿食用的，可消化吸收，能够为婴儿提供所需营养的辅助婴儿食品。 商业辅食：特指通过现代先进工艺设备，科学搭配，批量研发、生产，并特别加入各种宝宝健康发育成长所需稀缺营养元素，在各大商超、婴童店等进行售卖的婴儿辅助营养食品。 根据不同性状，辅食可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类。 液体食物：主要指果汁、菜水

• 竹叶尖椰枣水宝宝辅食怎么做 做法步骤

  1.鲜竹叶尖用淡盐水先泡洗干净，沥干。 2.椰枣洗净去核切小块，备用。 3.把鲜竹叶尖和去核切小块的椰枣入奶锅，放水煮开。 4.转小火煮约15分钟后关火，焖一下。放温后过滤掉渣即可饮用。

• 宝宝辅食 多吃这些辅食有助宝宝成长

  该如何给宝宝添加辅食 有的家长会在宝宝4个月大以后，就选择开始给宝宝添加辅食。但是专家指出，正确的做法应该是宝宝6个月左右再开始添加辅食。之所以要到6个月后才开始给宝宝添加辅食，是因为6个月前的宝宝消化功能尚未发育完善，过早地添加辅食易患消化不良，而母乳充足的宝宝过早地添加辅食会造成早期的肥胖。 而且，有些6个月的宝宝已经开始萌出乳牙，这个阶段是小儿味觉发育和培养咀嚼能力的关键期，选择这个时候给宝宝添加辅食，是再好不过的了。 一、添加单一成分的米粉 由于婴幼儿的肠道较为敏感脆弱，因此专家建议，给孩子添加辅

• 宝宝辅食喂养6大注意事项

  注意一：吃流质或泥状食品的时间不宜过长 不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品，这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。8个月后要逐渐给宝宝添加半固体食物。 注意二：不能让辅食完全替代乳类 1岁以内宝宝的主要食品应以母乳或配方奶粉为主，其他食品作为补充。 婴幼儿每日摄入奶量 4～6个月：1000毫升/日; 6～10个月：800毫升/日; 11个月： 700毫升/日; 12个月： 600毫升/日; 1～2岁：500毫升/日; 3岁以后：250～500毫升/日。 注意三：添加的辅

• 宝宝辅食吃什么鱼好 鳗鱼

  鳗鱼含有丰富的维生素A、维生素B和维生素E等，有促进视力发育，保护肝脏和恢复精力的作用。而且鳗鱼中还富含蛋白质、钙、铁、磷等营养元素，尤其以铁元素的含量最高，是比较好的补铁圣品，对治疗贫血和气亏等有一定的治疗效果。可以将鳗鱼剁碎与大米同煮做成粥给宝宝食用。

• 哪些食物不宜作为宝宝辅食

  【主食类】 细粮不适合的原因 维生素遭到破坏，特别是减少了B 族维生素的摄入，会影响宝宝神经系统的发育。还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，易导致近视。 【荤食类】 (1)蛋清不适合的原因 蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。 (2)鱼不适合的原因 避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。 【海鲜类】 螃蟹、虾等带壳类海鲜不适合的原因：会引发婴

• 宝宝辅食吃什么蔬菜 胡萝卜

  胡萝卜营养价值极高，其含有很丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在小肠壁和肝细胞的作用下可以转变成维生素A，可以增强宝宝视网膜的感光力，对促进宝宝的视力发育有好处。而且宝宝吃胡萝卜还可以提高免疫力，预防呼吸道、泌尿道等器官的感染，对宝宝的生长发育有利。可以将胡萝卜蒸熟捣碎成泥给宝宝吃，或者将胡萝卜切碎与大米熬煮成粥给宝宝喝。

• 宝宝辅食制作必备工具

  很多新手妈妈在第一次制作宝宝辅食时往往是会弄得鸡飞狗跳，其实只要是有小工具帮助，妈妈制作宝宝辅食可谓是事半功倍。其实制作宝宝辅食的小工具很多都是随处可见的厨房用具，那究竟是哪些厨房之宝是制作宝宝辅食的小助手呢? 1、菜板：菜板是最为常见和常用的厨房助手，其实这也是为宝宝制作辅食的必备工具。最好为宝宝准备一个专用菜板。为了繁殖食物在菜板上留存滋长细菌，一般是建议在使用菜板之前最好是先用热水烫一下消毒。 2、刀具：包括菜刀、刨丝器等。最好别跟大人混用。切生熟食物的刀一定要分开。每次使用后都要彻底清洗并晾干。

• 宝宝辅食吃什么好

  1、酸奶 一般来说，宝宝6个月就可以喝酸奶了。酸奶能够增加免疫系统的功能，促进孩子大脑和心脏的健康发育。酸奶中富含的钙质和维生素D也有助于骨骼和牙齿的发育，能够调节婴儿消化道有益的菌类，而且原味酸奶更适合宝宝食用。 2、南瓜 南瓜的味道十分香甜，口感细滑，富含维生素A与维生素C。不仅能够和大米小米一起煮成南瓜粥，还可以蒸熟后调成南瓜糊。 3、扁豆 扁豆富含蛋白质和膳食纤维，可以将扁豆煮熟后混合米饭给宝宝吃。 4、深色绿叶菜 深色的绿叶蔬菜中富含铁和叶酸，为了方便可以将绿叶菜捣成泥放在火上蒸煮，并按照2:1

• 宝宝辅食菠菜的做法 鲜菠菜水

  食材：菠菜50克、香油适量。 做法： 1、将菠菜洗净后切成丝。 2、锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。 3、将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。 适宜月龄：6个月宝宝。

• 宝宝辅食大全

  将瘦肉和菜剁碎并加入油盐等调味品搅拌均匀。 2 将鸡蛋打碎倒入碗中，并搅拌均匀 3 将过放在炉火上，并在锅面上抹一层油。 4 舀一小勺搅拌好的鸡蛋倒在锅中，烙成一片薄薄的鸡蛋饼 5 在鸡蛋饼上放上搅拌均匀的馅子，并翻起一角弄成一个鸡蛋饺。 6 将包好的鸡蛋饺放在锅中煮熟或者是蒸熟，香喷喷的鸡蛋饺就做好了。 END 炖鸡蛋 将鸡蛋打碎放在碗里搅拌均匀，并倒入少许温水搅拌均匀。 找一口锅倒入水，并将放鸡蛋的碗坐入锅中，将锅放在炉火上小中火煮。 大约有个五到十分钟就会好的，将碗端出就会得到一份香香的炖鸡蛋。 4