扁平足

• 怎么治扁平足效果好

  扁平足治疗应以预防为主，对青少年应留意避免久站或过劳。有宗族史或先天性反常者应作体疗与变形纠正。体疗的原则是增强足内部肌、屈趾肌与足内翻肌 肉，以加强对足弓的支撑。已发病者初发期除同上述外，必要嘱卧床休憩及穿矫形鞋。痉挛期者加用足部热浴，体现不减轻者，可用办法矫形石膏固定。强直期体现 明显考应考虑做三关节融合术。 调查随访：绝大多数扁平足患者无明显不适，加之孩童足弓只要到7-10 岁才完全发育老到，因而无体现的扁平足无需治疗，无需运用矫形鞋或矫形鞋垫。 矫形鞋或矫形鞋垫：对于有苦楚的柔韧性扁平足，可以运用

• 小儿患有扁平足的原因是什么

   第一类弹性扁平足最常见 最常见的这一类就是因韧带较松而引起的「弹性扁平足」，占所有扁平足的绝大部分，是儿童发育过程中的阶段现象，因此若您的小孩有弹性扁平足的话，建议先观察，等待小孩的自然发育，足弓会随着年龄增长而成形。 第二类足跟韧带过紧 运动拉筋可改善 第二类扁平足是因足跟肌腱韧带太紧所造成，多发生在七八岁之后快速发育的小孩，这些小孩行走时会以足部关节的变形来代偿过紧的足跟韧带。足跟韧带过紧的问题若不解决，则次发性、代偿性的扁平足不易获得改善，故穿矫正鞋控制后足位置。建议多复健运动治疗拉拉筋骨，让

• 扁平足多大开始矫正

  后天性的扁平足主要是由于在发育时期或青少年时期的营养不良，或者站立时间过久，或者体重过重，或者是孕妇，或者是神经系统疾病引起的足弓肌肉丧失张力，或者是其他运动引起的肌肉，韧带劳损，都有可能导致扁平足。 矫正扁平足可以采用以下的方法进行练习： 1.躁关节内翻和踱屈运动。首先是坐位，两膝自然伸直。然后依次进行这些动作：①跟关节先破屈，然后内翻，坚持片刻。②全身放松，恢复到坐位的准备姿势。依次重复12-16次。 2.足趾屈曲运动。开始前同样是坐位，两膝自然伸直。然后开始动作：①足趾用力屈曲、合拢，足背弓起、坚持

• 扁平足怎么判断

  扁平足指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。值得注意的是，扁平足不等于平足症，也不是所有的扁平足都需要治疗。如果扁平足者合并有疼痛等症状时，就被称为平足症，才可能需要治疗。其实，扁平足的人很常见，而平足症并不常见。那么妈妈对宝宝患扁平足怎么判断? 1、如何进行扁平足的检查 初步检查时，让患儿取站立位，从足踝前方和后方视诊检查后足和前足整体的力线关系。注意负重状态下足纵弓的形态。足部结构可能在坐位时表现为正常，但在负重受力后即发生明显的改变，这常见于过度松弛性平足畸形，柔软性足趾畸形和跖趾关节过度松弛的患者

• 扁平足怎么纠正有效

  矫正扁平足的最有效方法 1、分别用足尖，足跟，足底外缘着地走，各1至2分钟。 2、将双腿前伸，用力勾住足尖与绷足尖，而且尽可能使足外翻或内翻，保持20秒。 3、足尖向内环绕后再向外环绕，各做20回。 4、先把足背弓起再放下，连续做20回。 5、屈足趾，伸直，连续做多次，接下来再做足趾夹起橡皮球，沙袋等小物体。 6、足跟不离地，踝保持在背屈位，做足趾屈伸运动。 7、站立，足前掌用力顶地，接下来将足跟提起，放下，反复此动作。 8、下蹲，先把足尖着地，接下来再把足跟抬起，连续做起跑练习。

• 常穿运动鞋可致扁平足

  专家解释，因为此时青少年的身高、体重都在快速增长，但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育常常要滞后1～2年，因此足弓负荷力的增加和身体的增长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或站立时间过长，体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡，会导致足弓塌陷。扁平足除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外，还与穿的鞋子有关，尤其是运动鞋。 透气性差是运动鞋普遍存在的问题。专家说，运动鞋里面的鞋垫一般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的，这对运动能起一定的缓冲作用，防水性能也较好，但鞋的吸湿透气性能不好。 长期穿运动鞋，鞋内

• 扁平足是什么

  扁平足是什么呢?很多人对于这个概念并不是特别的熟悉，但是看到扁平足就一定能够知道，这种疾病肯定是跟足部有关的。的确，扁平足又叫做平足症，平足症是指足内侧纵弓平坦，负重力线不正常，出现疲乏或疼痛症状的足扁平畸形。先天性或姿态性导致足弓低平，足部软组织松弛，跟骨外翻等畸形。 平足症早期症状为踝关节前内侧疼痛，长时站立或步行加重，休息减轻，疼痛关节外面肿胀，以足舟骨结节处为甚步履艰难，双足跟腱呈八字形。白粉染纸及足印检查证明，足印纵弓空缺部分消失，跖中部变宽，有时是跟部亦变宽，X线检查，足弓消失，跟骨纵轴与距骨

• 扁平足手术怎么样

  扁平足手术与后天性补平足： 后天性补足弓：简单的说，平足就是指足弓的降低和消失，会影响正常的走路。有遗传性的先天性平足，也有穿鞋不当造成的后天性平足。 后天性平足的主要原因是鞋跟，任何高度的鞋跟都会使人体重心前移，增加足弓的压力，造成足弓高度降低，不但会加重平足，而且会直接导致平足——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害!有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。 后天性平足的康复，可以考虑用前高后低的负跟鞋，负跟鞋可以有效减轻前足压力。缓解病痛，有利于行走和康复，是一种有效的前足减压鞋

• 扁平足可以穿高跟鞋吗

   跟鞋是脚部健康的大敌，女士若坚持穿高跟鞋，鞋跟绝不应超过4寸。尤其本身已有足部问题如 扁平足 的女士更不适合穿高跟鞋。 部分高跟鞋引致的脚患： ·脚茧及鸡眼：由於脚部压力不均所致，通常出现於脚趾及前掌等过分受压的位置。 ·趾甲问题：脚趾空间不足，引致趾甲倒生及真菌滋生。 ·锤状指：鞋头太尖，令拇趾长期不自然地内弯，令拇指关节变形。 ·拇囊尖肿：狭窄的鞋身长期挤压大拇指，出现肿胀。 ·跖骨 骨折 ：由於前掌骨骼长期受压而容易出现骨折。 ·摩氏 神经瘤 ：因脚前掌神经线长期受压而出现不正常的增生。 ·膝

• 扁平足矫正鞋垫有用吗

  扁平足患者有一双扁平足,感到非常不舒服,想找办法矫正一下。目前市面上有一种扁平足矫正鞋垫,有患者问:扁平足矫正鞋垫有用吗?据了解,用扁平足矫正鞋垫还是可以起到一定的矫正作用的。 扁平足走路久了容易疲劳,韧带酸疼,跑不快,跳不高,正常站立的时候,脚面是平的,没有缝隙哦,你要是有这种现象,尽快去挑一双足弓护理调鞋垫来用吧,建议去医院检查后,经医生同意后再选择扁平足鞋垫。 扁平足的治疗包括保守治疗和手术治疗,其中保守治疗的重要方法之一就是足弓垫矫正,足弓垫能恢复足弓高度,延缓病情发展,但是足弓垫的高度,宽度,长

• 先天性扁平足治疗方法是什么？

  1.适当进行足部肌肉的锻炼，平时在家可以多做用足底外缘练习行走及跖屈练功，卧位时进行足趾勾床栏杆练习;双足尖向内且足跟分开。每天晚上坚持用温水泡脚，可以在盆子里放一些小的鹅软石，在泡脚的时候用脚趾抓取。 2.如果是由于舟骨畸形引起的扁平足，需将肥大的舟骨结节、副舟骨或骨骺切除，把胫骨后肌腱游离短缩，和小片舟骨向外向下移至舟骨的跖面一起固定在舟骨跖侧面上。如果是由于跟骨骨桥引起的扁平足，则需切断骨桥。 3.早期采用体疗法也能奏效，用足趾行走，也可做屈趾运动。 4.理疗、按摩、加强足内、外肌锻炼，穿用平足矫形

• 孩子扁平足怎么办？哪种情况的扁平足需要处理 如何预防儿童后期足部健康问题

  孩子的足部要健康发育，运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%，主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。 家长也要多留心儿童平时的姿势，特别是合并有"内八字"脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。 儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。足科专家建议家长应为孩子挑选合适的健康鞋

• 扁平足如何判断 扁平足检查

  扁平足的辅助检查方法主要是X线检查，应负重条件下摄足正侧位X线片，主要在足侧位片测量足弓的角度改变。

• 扁平足怎么看

  1.准备一个木盘，放入滑石粉，再准备一块光滑的小黑板，放在地上。 2.双足踩上滑石料后，随即双足一起踩在小黑板上，站稳后即离去，黑板上会留下一对足印。 3.在足印的内侧，自前脚掌内缘到足跟内缘画一粉笔线，使足印上出现一个足弓的空白区。 4.如果足弓空白区的宽度与足印最窄区宽度之比为2：1，属正常足弓；该比值为1：1左右提示轻度扁平足；该比值为1：2提示中度扁平足；若完全没有空白区为重度扁平足。

• 久穿运动鞋易得扁平足吗

  首先因为运动鞋大都是平跟的，会促使整个脚掌着地，所以，身体的重量会全部压在足弓上，久了，就会将足弓压平。 还有就是因为长期穿运动鞋，导致鞋内经常的的湿热，这样就会刺激脚部的皮肤，使其泡白或发红、发热、脱皮，也非常容易患上足病。再加上由于运动鞋内湿度和温度提高，往往会使脚底韧带变松然后拉长，使得脚掌逐渐变宽，这样就不足以支撑足弓，长期下来，就会导致扁平足。 透气性差这是运动鞋普遍存在的问题。一般在制作运动鞋的时候，里面的鞋垫一般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的，这样的材料主要是对运动起一定的缓冲作用，

• 宝宝光脚走路好吗 避免扁平足

  宝宝光脚时脚受到的束缚是零，脚形可以自然生成，能预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。另外，宝宝不需要配合鞋子的时候，脚踝能够自由活动，有助于增强脚踝的灵活性和韧性。

• 得了扁平足会遗传给孩子吗

  扁平足是一种先天性的肌肉乏力，韧带松弛，不紧致，太多肥胖所形成的一种疾病，扁平足大部分都是因为遗传因素引起的，扁平足有可能会造成心理上的压力，导致自卑的心理，所以如果家里有人患有扁平足，小孩子也是很容易引起扁平足的，扁平足长期没有治疗的话很好会引起小腿疼痛，膝盖痛等等不良症状的，这个情况最好是通过手手术来矫正，一般通过手术矫正以后，就能够彻底治愈的，小孩子遗传的话长大后也可以做手术治疗，不用太担心。 足垫是较常使用的非手术疗法，可以缓解疼痛，还可以支撑足弓，使脱位的关节得到位置改善。2.穿硬底的鞋可以达到

• 扁平足如何治疗好得比较快

  轻、中型无症状者不需要治疗。以往曾提倡赤足在沙滩、草地上行走，训练小腿及足部肌肉，增加对足跗间关节的稳定作用和提高足纵弓。也曾推荐穿各种矫形鞋，希望矫正扁平足。但实践证明，这些措施对扁平足并没有矫形作用。只能减轻局部不适和疼痛。因此，对有症状的中、重型扁平足、年龄在10岁以下者，可采取被动或主动牵伸小腿三头肌、缓解因该肌痉挛所致的小腿及足部不适。穿鞋底后内侧加厚0.3～0.6cm的thomas矫形鞋，或在鞋底内面加一厚0.5～0.75cm的足纵弓支持垫，均能减轻或消除疼痛和不适，但无矫形作用。 若非手术治