冰糖银耳莲子羹

• 冰糖银耳莲子羹的做法

  冰糖银耳莲子羹的做法：准备材料金银花3钱、浦公英3钱、银耳30克、莲子适量、冰糖适量。制作及使用用法1.把银耳及莲子用水浸泡，银耳泡软后切成小块。2.把金银花及浦公英洗净，放入药包中。3.将装入金银花及浦公英的药包与莲子放入锅子内，加入适量的水以温火煮至莲子软后，在加入银耳煮5分钟。4.加入适量冰糖做调味即可。5.每次服用300ml，一天两次早晚各一次。

• 冰糖银耳莲子羹的做法

  材料：银耳、食养家莲子、冰糖、红枣、食养家枸杞各适量。做法：先将银耳用温水泡开，摘洗干净撕成小朵(去掉根部发黄的部分)，加入少许盐放在清水中待用。食养家莲子放在水中浸泡待用。取汤锅一个加入适量的清水上火加热，再将主配料依次放入，放入盐、冰糖大火烧开后撇去浮沫改小火焖2～3小时，待主配料软烂汤汁稠浓时即好。

• 冰糖银耳莲子羹的做法

  准备材料：金银花3钱、浦公英3钱、银耳30克、莲子适量、冰糖适量。制作及使用用法1.把银耳及莲子用水浸泡，银耳泡软后切成小块。2.把金银花及浦公英洗净，放入药包中。3.将装入金银花及浦公英的药包与莲子放入锅子内，加入适量的水以温火煮至莲子软后，在加入银耳煮5分钟。4.加入适量冰糖做调味即可。5.每次服用300ml，一天两次早晚各一次。

• 冰糖银耳莲子羹的功效与作用

  冰糖银耳莲子羹的功效主要是的心悸失眠，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下。银耳：银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。它也是一味滋补良药，滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳