补肾固精食谱

• 补肾固精食谱

  一、双耳汤 材料：黑木耳、银耳、冰糖。 调理方式：先将木耳和银耳以温水泡发，清洗干净后一起放到蒸碗里，加入适量的水和冰糖，放到蒸笼中蒸熟即可。 保健功效：补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。 二、刺莓酒 材料：刺莓果、米酒。 调理方式：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。 保健功效：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿 不举，肾疲乏力，健忘失眠。 三、琥珀

• 吃什么补肾养精 补肾固精食谱

  材料：海参2只，海龙、海马、黑木耳各10克。 做法：锅中加水适量，将材料全部放入锅中，炖熟食用。 功效：此汤饮具有益肾填精、益气助阳的功效。 材料：猪腰100克，淮山15克，枸杞8克，大枣4枚，沙参3克。 做法：猪腰切块，焯水；淮山、沙参、枸杞稍浸泡，大枣去核。砂锅内加水，放入猪腰、淮山、大枣、沙参、生姜，大火煮10分钟，转小火煲1小时，再放枸杞，煲十分钟，最后加盐调味即可。 功效：枸杞滋补肝肾、明目润肺。搭配猪腰煮汤可以补肾固精、强健腰膝。