参苓粥
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睡觉爱出汗怎么调理 参苓粥
取人参10克，白 茯苓 20克， 生 姜 10克，粳米100克，食 盐 、 味精 适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。
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晚上睡觉出汗怎么办 参苓粥
功效： 健脾益气，养胃补虚。适用于自汗，盗汗，身体虚弱，元气不足，倦怠无力，食少纳呆,反胃呕吐,大便稀薄等症，晚上睡觉出汗的人适合食用。材料： 太子参10克，获苓6克，生姜3克，粳米50克，鸡蛋清1个，盐2克。做法： 将太子参、茯苓、生姜用水煎取汤汁，去渣后与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，先用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，加入鸡蛋清和盐，搅匀即成。用法： 日服1~2次，一年四季均可间断食用。