产后缺乳

产后缺乳吃什么食物好莴苣子粥

原料：莴苣子10克，甘草5克，大米100克。制法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩100毫升，滤汁去渣。将滤汁、大米一同入锅，加水同煮，米烂即成。用法：每日3次，5日为1个疗程。功效：补脾胃，通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。…

产后缺乳食疗法猪蹄花生汤

功效：补气血，增乳汁。适于气血不足引起的缺乳。配料：猪蹄1对，花生米60克。制作：将猪蹄洗净，与花生米带红皮同人砂锅中，加水适量，先用武火煮熟后，再用文火煨炖至蹄肉烂熟，即可食用。用法：喝此汤时可放入稍许盐或醋调味，每日3次。

(1)猪蹄木通汤猪蹄2只，通草10g，葱10根。猪蹄去毛，洗净，斩成小块;通草洗净;葱连须根洗净。猪蹄、通草放入锅内加清水8 小碗，武火煮沸后再文火熬至2小碗，加葱，再煮5分钟，调味后饮汤食猪蹄。一日分2～3次食完。猪蹄甘、咸、平，有补血通乳之功效，《随思居饮食谱》云：“填肾精而健腰脚，⋯⋯助血脉能充乳汁，较肉尤补”。通草甘、淡、性凉，功专通利，也能下乳;葱白通阳滑利，与前两味配合，能通血脉下乳汁。适用于精亏血少所致的产后乳汁缺少者。 (2)花生鸡酒花生仁150g，子鸡1只(约重1000g)，45度米酒

如何通过按摩解决产后缺乳

在这个时候丈夫的作用就很关键了，除了安抚妻子以外，还可以配合几个穴位按摩改善产后缺乳的症状。按摩主穴点揉>乳根穴位置：在乳头直下，乳房根部，左右乳房各一个穴。按摩方法：按摩者用中指点按被按摩者乳根穴半分钟，然后顺时针方向按揉乳根穴约1分钟，再逆时针按揉约1分钟，以局部有酸胀感为宜。功效：治疗胸痛、胸闷、乳房胀痛、乳汁少、咳嗽、气喘、打嗝不停等。指推>膻中穴位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一侧，用拇指自下向上推被按摩者膻中穴约2分钟，以胀麻

产后气虚的表现产后缺乳

乳汁是有气血化生所得，如果产妇平日里身体较为虚弱、气血不足，或是生产过程中过量的耗伤气血，过度操劳。气虚血少，不能化生乳汁，最终可出现产后乳汁不足的情况。

产后缺乳中药食疗法鲍鱼羹

材料：鲍鱼肉250克，麻子仁45克。用法：将鲍鱼肉细切，麻子仁另研，先用水将鲍鱼肉煮熟，再加入麻仁、葱白三根、豆豉15克，一同煮成羹。功效：可以补虚填精，宣郁通络，适用于产后精血亏虚，乳汁少或者无乳，乳房不胀，伴有头晕眼花等症状的女性服食。

产后缺乳饮食调理人参鸡肉汤

功效：补气、补血、增乳，适于产后气血虚弱所致乳汁不足者。配料：老母鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，料酒、姜、葱、精盐各适量。制作：将老母鸡宰杀，去毛及内脏、洗净、切块；人参、淮山、大枣洗净；姜切片，葱切段，锅置火上，加适量淸水；放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葸、料酒及少许精盐，用旺火煮沸后，改用文火煮至鸡肉熟透，加入少许调料调味即成。用法：每日1次，温热食。

产后气血不足有哪些表现产后缺乳

缺乳可由气血虚弱、肝郁气滞所引起，若是素体气血虚弱，复因产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。主要表现为产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华，舌淡，苔少，脉细弱。可用鸡、肉、骨头、鱼类等熬汤饮用促进乳汁分泌。

产后缺乳预防预后

产后缺乳的产后护理母乳是新生儿最理想的天然食品。母乳中不仅含有易于新生儿消化、吸收的蛋白质、脂肪和糖，而且含有大量免疫物质。可以提高婴儿的免疫力。另外，采用母乳喂养的妈妈，还可以降低患乳腺癌的危险。产后缺乳患者哺乳期乳房如何保养每天哺乳前用温水洗净双手，以棉球沾水或婴儿油清洁乳房，避免使用碱性香皂。一般每3~4小时哺乳1次，每次15分钟。两侧乳房左右轮换喂奶，尽量将乳汁吸空，吸不完的乳汁要挤干净或用吸奶器吸尽。不能养成婴儿含乳而睡的不良习惯。