产后抑郁

• 产后抑郁症怎么产生的 怎么面对产后抑郁

  在妈妈们生完孩子以后，不要过分地关注宝宝，忽视了妈妈的心理感受，这个时候，家人更应该安抚妈妈们的情绪。可以经常跟妈妈散散步，或者一起喝茶聊天，养花等。孩子的爸爸更应该在平时照顾到妈妈的情绪，经常跟妈妈有交流或户外活动，这样才能帮妈妈一起快速走出产后抑郁的阴霾。 在妈妈生产以后，应该给她们补充一些有利于心情变稳定的食物，像香蕉就能使人心情变好。平时也可以多补充一些坚果、瘦肉、番茄等钾离子含量多的水果。其次像葡萄柚、木瓜这些维生素C含量高的水果，能够提高妈妈的免疫力。 在平时的生活中，家人可以通过一些事情来转

• 产后抑郁怎么办 生活简单

  在怀孕和分娩后，尽量不要做出重大生活变动。重大的改变会给心里和生理带来不必要的负担，使生活更加难以应对。

• 产后抑郁吃什么 当归炖猪心

  原料：党参20克，当归15克，鲜猪心1个，葱姜、盐、料酒各适量。 做法：将猪心剖开洗净，将猪心里的血水、血块去除洗净。将党参、当归洗净，再一起放入猪心内，可用竹签固定。在猪心上撒上葱、姜、料酒，再将猪心放入锅中，隔水炖熟。去除药渣，再加盐调即可。 小贴士：猪心有很好的补心、强心作用，可改善心悸、失眠健忘等症状，当归具有补血活血的功效，党参可益气健脾，三者合用，对心脾两虚型产后抑郁患者有一定的食疗效果。

• 产后抑郁的表现

  产后抑郁症， 虽然大多数妇女在孩子出生后一段时期会有情绪波动， 但有些妇女更加严重， 会变得十分狂躁，无法控制日常的生活和行为。产后抑郁症发生在孩子出生后第一年， 如果不、 给予治疗，会延续达八年时间。 伤心，焦虑，情绪不稳定，易怒。以上症状中是否有一种符合你产后的状况?如果是的话，说明你患上了一种常见的产后疾病，即产后抑郁症，或称为产后沮丧。 产后抑郁症发病于分娩后，故而得名。实际上产后抑郁症与普通抑郁症并没有本质上的区别。产后抑郁症的表现多种多样，有人把它归纳为三种类型： 第三日抑郁 患者往往是初产妇

• 产后抑郁危害

  ——新妈名人名言大全 新妈初入门，不仅身份改变了，心情也相应发生变化。让孩子来到世上，让他呱呱落地的同时，这不仅是宝贝的一次新生，对于新妈咪们何妨又不是一次重生呢? 经历过妊娠、分娩，新妈咪的身体、心理都会发生了很大变化。但由于心理落差过大，有些新妈们未必能快速适应与接受，因此负面的情绪就很容易产生。 产后抑郁，让新妈身心都好累 患有产后抑郁的新妈易疲倦、失眠、食欲不振、便秘、月经失调、缺乏自信，病情严重时，更会产生自杀念头。这类新妈妈必须接受心理咨询或药物治疗，否则，有可能引致产后癫狂症。患上产后癫狂症

• 产后抑郁的原因

  1、生理因素： 妇女从怀孕至分娩，体内激素水平变化很大。有学者认为产后抑郁的发生可能与雌激素、孕激素的变化相关。 2、心理因素： 初为人母的角色改变，使其面临自身康复和育婴两大问题，一些人无法克服做母亲和工作的压力。尤其是文化程度高的人，考虑问题多，精神压力大，情绪复杂，易发生抑郁。 3、家庭因素： 有调查表明婚姻满意度低，缺乏家庭的支持和帮助，尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症。部分产妇由于分娩，可能失去劳动就业的机会，减少了家庭经济的来源而导致经济上的压力加重，常常造成产妇的抑郁。 4、产科因素：

• 教你3招打败产后抑郁

  1.多学习育儿知识 如果产前没有做好周全的准备，宝宝出生后新手妈妈就会手忙脚乱，甚至沮丧地怀疑自己能否胜任妈妈的角色。建议妈妈们，产前要多参加“妈妈教室”，多阅读相关杂志和书籍，学习各种照顾宝宝的技巧及育儿知识，这样以后照顾起宝宝就会从容很多。 多与其他新手妈妈联系非常重要，建议大家加入由新手妈妈组成的支持团体或网上论坛，在众多高手妈妈的育儿经中，新手妈妈除了可以获得珍贵的育儿技巧，更可缓解在照顾宝宝的过程中产生的负面情绪。 2.学习自我放松 有些“一百分妈妈”坚持认为只有自己才能照顾好宝宝，结果搞得自己

• 产后抑郁怎么办

  1、药物治疗。目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。第二代非典型抗抑郁药为第二线药。 2、物理治疗。通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。 3、电休克治疗。抑郁症患者应严防自伤和自杀，对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果，待病情稳定后再用药物和巩固。

• 产妇三种情况应警惕产后抑郁

  1、情绪低落：心情低沉、郁闷、悲伤、不开心，对未来感到没有信心，没有希望，甚至悲观绝望，出现自伤自杀观念和行为。 2、兴趣缺乏：患者对什么都没兴趣，对以前自己感兴趣的事物也失去兴趣，整日生活懒散，行为被动，离群索居，不与人沟通。 3、快感缺失：患者内心没有轻松愉快的感觉，不能从生活中体验到乐趣，疲乏无力，精力下降。 产后抑郁持续两周以上应及时就诊 潘教授说，大部分产后抑郁如果没有严重到抑郁症是可以自愈的，但如果抑郁情况持续两周以上得不到缓解，建议到医院就诊，以免造成不可挽回的后果。 产后抑郁要提早预防 很

• 产后抑郁怎么办

  1、合理饮食。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可多吃营养丰富而又清淡的食物。 2、要注意保持充足睡眠，保证让大脑有充足的休息，充分利用孩子睡着的时间，珍惜每一次休息机会。 3、放松心情，可以听听音乐、看书、多参加一些户外活动。 4、夫妻要彼此理解。有了孩子，妻子会把对丈夫的关心大部分转移到孩子身上，丈夫要对此有充分的理解。由于妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，丈夫要主动分担家务。 合理调适。养育孩子不是一件轻松的事，对这一点早有心理准备

• 打败产后抑郁用这最管用

  产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。 产后抑郁的原因 心理科医生表示，产后抑郁不全是心情问题。在妊娠分娩的过程中，产妇体内激素水平发生急剧变化，雌激素的波动及持续的雌激素缺乏可能导致情绪抑郁。此外，中枢神经递质，如5-羟色胺等的代谢异常和相应受体功能改变，都是产后抑郁症发生的生物学基础。 随着家庭结构改变，社会心理因素也是诱发产后抑郁的主要原因之一。产后抑郁易于发生在那些缺乏配偶支持的女性，或那些以往患过精神病近来有

• 产后抑郁的检查方法

  1、测定肿瘤坏死因子(tnf)。tnf是一种巨噬细胞受刺激后产生的细胞活素，能刺激羊膜和蜕膜产生前列腺素，所以认为测定羊水中tnf远比革兰染色对诊断微生物的侵入更为敏感，一旦羊水中微生物侵入，刺激了细胞活素tnf分泌入羊水，则分娩不可避免，因此可以通过测羊水中有无tnf存在来预测早产。 2、测定胎儿纤维结合蛋白。胎儿纤维结合蛋白(fetal fibrinectin，ffn)是胎盘绒毛蜕膜组织合成的一种蛋白质，采用灵敏免疫测定(单克隆抗体fdc-6)妊娠后期宫颈或阴道分泌物，羊水，孕妇血浆中ff>50mg/

• 产后抑郁的预防方法

  1.放下思想上的包袱 医学界认为，有些产后抑郁是产妇性格造成的，如对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑，最终导致产后抑郁。如果你就是这样的产妇，那么你一定要放开思想的包袱，把一切看得开一些。这样就会轻松很多。 2.消除不必要的担心 有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题，而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生抑郁症。其实，新生儿体质虚弱有些小毛病也都是十分正常的，至于没有育儿经验可以慢慢地学习。不必过分地担心。 3.家人

• 产后抑郁吃什么 百合莲子排骨汤

  原料：排骨500克，莲子、百合各50克、枸杞少许，米酒、盐、味精各适量。 做法：将排骨洗净，斩块，放入沸水中氽烫一下，去掉血水，捞出备用。将莲子和百合一起洗净，莲子去心，百合掰成瓣，备用。将所有的材料一同放入锅中炖煮至排骨完全熟烂。起锅前加入调味料及枸杞即可。 小贴士：百合、莲子均具有清心泻火、安神解郁的功效，枸杞可滋补肝肾，米酒能行气活血、养血疏肝，以上几味合用，对产后抑郁或烦躁不安、失眠多梦者有很好的改善作用。

• 产后抑郁怎么调理 和老公谈心

  产后抑郁多多少少都是会有的会存在的，所以这个时候一定不要憋在心里不说，一定要和身边人贪心，尤其是自己老公，多和老公谈心交流，让两个人不要产生隔阂，并向老公倾诉心情，这样能够让老公更加的懂自己缓解抑郁的情绪！

• 产后抑郁对宝宝的危害

  产后抑郁的伤害性很容易影响到孩子。此时，若果妈妈没有感受孩子的依恋、交流需求，宝宝的微笑、哭泣、各种姿态得不到回应时，宝宝会放弃努力而变得退缩，出现很多的消极的情绪。事实上患抑郁母亲的孩子还会出现类似“习得性无助”的表现。 如此不良的母婴互动关系会损害母亲和孩子之间关键的情感联系，尤其是在孩子生长的早期。有研究显示在出生后的2～6个月期间，是婴儿获得必要的社交技能，与母亲及其他人建立关系的关键时期，而这是母亲的抑郁对孩子社交能力的发展会有致命性的伤害：孩子因而表现被动、安全感差、行为退缩，性格内向，很容易

• 产后抑郁不是小事如何预防是关键

  1 您对自己和对宝宝的期望值要实际，期望家庭幸福，但人总会有好时光，也有坏日子。 2当您从医院刚回家时，要限制过多的人来看您，以免影响您的休息。 3与您的家人和朋友保持联系，而不是孤立自己，寻求帮助时应让别人知道他们应该如何帮您，尤其是您感到不适或力不从心时。 4当您的宝宝睡觉时，您也要睡觉或休息，以便醒后有更好的精力照顾小宝宝。 5多吃有营养的食物，避免酒精和咖啡因。 6适当的锻炼，散步，到室外走一走，或增加娱乐活动，放松心情。 7培养与伴侣的关系，抽空重温往日两人世界的温馨与浪漫。 8若既往有抑郁史或

• 哪些食物可以调节产后抑郁

  1、深海鱼 研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 2、香蕉 香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。 3、葡萄柚 葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时

• 治疗产后抑郁的方法 户外活动

  不要总和小宝宝宅在家里，可以带着小宝宝出去走走散散心。呼吸外面的新鲜空气、感受外面温暖的阳光。不仅对你有好处，还对小宝宝有好处。宝宝晒晒太阳可以补充钙，同时也有利于宝宝适应外界环境。户外活动可以放松心情，有助于缓解抑郁情绪。

• 产后抑郁是不是精神病 产后抑郁症的注意事项

  1、一定要给产妇营造一个安心舒适的环境，产妇在产褥期时，尽量减少亲朋好友的探望，给产妇营造一个安静、健康的环境，避免打扰到产妇和宝宝。 2、所有的产妇都应该珍惜每一次的睡眠机会。生外孩子后，产妇消耗了很多元气，身体需要更好的恢复，充足的睡眠是少不了的，所以，当孩子睡着的时候，一定要及时休息，哪怕没有瞌睡，也要闭目养神，这样当孩子睡醒的时候，你才会有充足的经历去照顾孩子。 3、产妇适度的锻炼有助于保持健康、快乐地心情。在家里可以适当的让产妇做一些力所能及的家务，一方面可以转移注意力，一方面可以是自己的体内产