承山穴

• 按哪里可以促进排便 点按承山穴

  位置：小腿后腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端，左右腿各一个。方法：俯卧放松下肢，双腿伸出床外，另一人用其拇指同时用力点按两侧的承山穴，力度以身体耐受为宜。1分钟后减轻力度放松一下再进行按压，重复数遍即可。作用：承山穴具有润肠通便、清热利湿的作用，能够有效促进排便，缓解便秘。

• 承山针刺方法和注意事项？承山针刺图解 承山穴穴位解剖

  1.皮肤：由腓肠内侧皮神经分布，到该穴皮肤的神经纤维来自第4腰神经。2.皮下组织：内有上述皮神经和小隐静脉。3.腓肠肌：由胫神经支配，到该肌的神经纤维来自第1，第2骶神经。4.比目鱼肌：位于腓肠肌深面，并与之合成小腿三头肌，其神经支配同腓肠肌。5.胫神经：正当穴位深处，若刺中有触电感放射足底。

• 承山在人体什么位置 承山穴的功效与作用

  1.承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多的筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。2.大多数人只要轻轻一按承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故。而按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。

• 身体疲劳按承山穴

  身体疲劳按承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。顾名思义，承山穴正是承受着人体这座“山”。身体站立时，小腿肌肉自然紧张，承山穴所在的位置相当于“筋、骨、肉”的一个交点，是最直接的受力点。因此，当身体“不堪重负”时，承山穴也会“挺身而出”，帮我们承担压力，缓解疲劳。经常按压此穴，可舒

• 消除水肿的最快方法 承山穴

  功效：承山穴有助促进血液循环，预防水肿。位置：承山穴小腿肌肉正下方凹陷处。位置：自己按时可以坐下翘脚，右手按右脚，完成后转另一边。顺时针轻轻按压5圈，重覆20次。

• 去湿气的方法 承山穴

  承山穴应该是人体最有效除湿的一个穴位了。我们知道人体的阳气是由膀胱经来主的。承山穴就是在这样一个关键的位置上。按压承山穴若有明显的酸胀疼痛之感，感觉越明显，人体湿气越重。承山穴位于小腿后面，只要微微用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉的最下端就是承山穴之所在。

• 祛湿的方法 按摩承山穴

  承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。它在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。

• 承山是哪个经络 承山穴的按摩方法

  1.揉按承山时，开头只能轻轻地按、轻轻地揉，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法，在能保障效果的情况下，应该尽量把疼痛减到最小。2.也可以在每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。

• 针刺承山穴怎么操作

  承山针刺方法取穴法：伏位，小腿后面正中线。腓肠肌肌腹最突点 下缘。简易取法：1.腘横纹中点至外踝尖平齐处连线的中点是本穴。2.直立，足尖着地，足跟用力上提，小腿后正中，肌肉紧张而出现“人”字形，“人”字尖下凹陷处即是本穴。进针方向：从屈侧面向伸侧面与小腿曲面成90°。进针深度：直刺，深1-2.5寸，艾炷灸3-5壮，或温和灸5-15分钟。感觉及放射方向：局部可有酸胀感，有时扩散至腘窝;深刺时，有麻电

• 孕妇腿抽筋怎么办 按揉承山穴

  承山穴位于小腿后面正中，是人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，一般用来治疗小腿肚抽筋、脚部劳累、膝盖劳累等。按压此穴可改善局部血液循环，防止腿部积存废物，消除长久站立、行走所造成的疼痛。孕妇腿抽筋时，可按压该穴，用大拇指大面积接触穴位，作大范围的环形按揉2分钟。结合按压委中穴，效果更佳。

• 瘦腿按什么穴位 按摩承山穴柔顺腿部肌肉

  取穴：在小腿后面，委中与昆仑之间，伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的三角形凹陷处，即为该穴。按摩方法：取坐位，将要按摩的腿放在另一条腿的膝盖上，一手扶住小腿，另一手大拇指置于穴位上，用指腹按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，再用同样的方法按摩另一条腿上的穴位， 每个穴位按摩1-3分钟。按摩功效：按摩承山可以使腿部僵硬的肌肉逐渐放松，让小腿部的肌肉更柔韧有弹性，线条看起来更优美。

• 常按承山穴轻松除湿气

  承山穴，在小腿肚子下方正中，这个位置，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。承山穴是去除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。中医指出，承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。轻轻按压承山穴，如果有明显的酸胀痛感，说明体内有湿气。如果按