消除水肿的最快方法 承山穴
消除水肿的最快方法 承山穴
功效：承山穴有助促进血液循环，预防水肿。
位置：承山穴小腿肌肉正下方凹陷处。
位置：自己按时可以坐下翘脚，右手按右脚，完成后转另一边。顺时针轻轻按压5圈，重覆20次。
便秘按摩什么穴位
1、医生们通过临床观察发现，肛肠病变患者多在承山穴处有明显压痛或条索性改变，即所谓的疾病阳性反应点。承山穴属于足太阳膀胱经穴位，有润肠通便、清热利湿、化淤止血、通络止痛的功效，是临床上治疗痔疾、肛裂、便秘的有效穴位。
2、此外，按揉承山穴还能预防肌肉抽筋。中医认为，肌肉抽筋多是由于感受寒邪、远行过劳、气血淤滞、经络不通、筋脉失养等造成的。承山穴位于腓肠肌肌腹，具有行气活血、舒筋活络、解痉止痛等作用，能较好缓解腿骶部转筋、小腿痉挛疼痛。一般而言，短时间内做大量剧烈运动，或孕妇、中老年人等缺钙人群易出现抽筋症状，都可以使用艾灸或按摩承山穴的方法进行防治。在运动前按揉一下左右承山穴3～5分钟，能有效预防小腿抽筋。
3、操作方法
按摩法：
患者双手握住小腿腓肠肌下正中的 “承山穴”。拇指指腹由轻及重垂直点按承山穴，先柔后刚，先浅后深，当患者感觉到局部有明显的酸胀感为度。与此同时，将踝关节尽量用力背伸，配合按揉2～3分钟，然后再轻揉局部放松。重复按摩2～3次，每日1～2次。
悬灸法：
患者取最舒适的坐位，艾条点燃后放于承山穴上方，距离皮肤约2～3厘米进行熏灸，使温热感向深处扩散，每次灸10～15分钟，以局部微红为度。每日或隔日1次 (多用于防治抽筋)。
按摩什么位置能够瘦大腿
阴陵泉；阴陵泉穴位于人体的内侧部分和下膝盖和胫骨的内侧凹陷处。通过每天顺时针摩擦拇指2分钟可以改变曲线，恢复优雅，促进胃肠功能恢复，促进新陈代谢。
血海穴：血海穴位于大腿内侧，前两条腿并拢，膝盖上方有一点内侧，按压疼痛的地方，是雪海穴位。在休闲时间按此点可以代谢腿部废水并消除水肿。如果时间很长，腿部不会发胖。
复溜穴：复溜位于内侧腿，内踝尖端和跟腱之间的凹陷向上2英寸（三个手指的宽度）。这个穴位是肾经络穴位，擅长引水和治疗水肿。用拇指浆擦拭复合滑动点一次3到5分钟，然后用两侧的复合滑动点替换这些点。
承山穴：承山穴很容易找到。它刚好高过小腿肌肉的下垂。当你踮起脚趾，这是最容易找到的。承山穴的功能是突破坚硬肌肉与小腿之间的界限，使下肢的线条更加平滑柔软。
男生瘦腿的按摩方法
1、血海穴
两腿并拢时,用大拇指找你的膝盖骨,在膝盖骨的内上侧就是血海了。
在你闲暇时多按按这个穴位,可以很好地代谢掉腿部的废水,消除水肿,时间长了,腿就不会胖胖的了。每分钟按压15-20次为好,每天坚持5-10分钟。
2、伏兔穴
当你两手自然下垂,你的中指恰好落在伏兔穴上。
多按按伏兔穴,对你的大腿肥胖有很好的改善作用,特别是大腿前侧的肥肉。另外伏兔穴还能止腰痛和膝冷,每次维持5秒,每天坚持十分钟。
3、承山穴
找承山穴非常简单,它就在你小腿肌肉的上方凹陷处,踮起脚尖时最容易找到。
承山穴的作用是打通坚硬的肌肉与小腿的界限,让你的小腿线条更顺畅柔和,没有凸起的难看肌肉块,睡前按摩5分钟就有效,要长期坚持。
怎样按摩减大腿穴位呢
伏兔穴
穴点位置：当你两手自然下垂，你的中指恰好落在伏兔穴上。
按一下，是不是有点酸痛的感觉?多按按伏兔穴，对你的大腿肥胖有很好的改善作用，特别是大腿前侧的肥肉。另外伏兔穴还能止腰痛和膝冷。
每次维持5秒，每天坚持十分钟。
血海
穴点位置：两腿并拢时，用大拇指找你的膝盖骨，在膝盖骨的内上侧就是血海了。
在你闲暇时多按按这个穴位，可以很好地代谢掉腿部的废水，消除水肿，时间长了，腿就不会胖胖的了。
每分钟按压15-20次为好，每天坚持5-10分钟。
足三里
穴点位置：在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三里。
足三里这个穴位很神奇，传统中医认为能够促进肠胃蠕动，但是它还能美化小腿曲线，只要每天按十分钟，坚持几天，你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜。注意来月经时不要按足三里。
承山穴
穴点位置：找承山穴非常简单，它就在你小腿肌肉的上方凹陷处，踮起脚尖时最容易找到。
承山穴的作用是打通坚硬的肌肉与小腿的界限，让你的小腿线条更顺畅柔和，没有凸起的难看肌肉块，睡前按摩5分钟就有效，要长期坚持哦!
综上内容就是有关怎样按摩减大腿穴位，不难看出很多的穴位都是我们没有注意到的，而且平时不常见，也不会了解具体作用，按摩不同的穴位，会有不同程度的减掉大腿上的肥肉，所以我们应该记住这样的穴位，当然也要充分的利用起来才可以。
按摩减肥对身体有伤害吗 减肥点穴按摩哪里好
1.点按腹部穴位减肥：双手微微弯曲，交替双手拇指指腹，依次点按上脘，中脘，建里，下脘，水分，脐中，天枢，气海，大横，关元，水道和归来穴。点按这些穴位，有调和，强健脾胃，增强消化系统功能，有改善代谢，消除水肿作用。注意点按腹部各穴位的时候，力度宜轻，缓，不可深入脏腑，以免伤及五脏。
2.点按背部穴位减肥：双手微屈，交替双手拇指指腹，依次点按膈俞，脾俞，胃俞，三焦俞，肾俞，大肠俞，关元，膀胱，中髎，下髎，膈关，意舍穴。点按这些穴位可以起到强健脾胃，增强消化系统功能，帮助消除水肿，达到减肥瘦身的目的。
3.点按臀部穴位减肥：双手微屈，交替双手拇指指腹，依次对环跳，居髎穴进行点按。
4.点按大腿穴位减肥 ：双手微屈，交替双手拇指指腹对伏兔，血海，梁丘，髀关，风市穴进行点按。
5.点按小腿穴位减肥：双手微屈，交替双手拇指指腹依次对足三里穴，丰隆穴，膝阳关穴，复溜穴，阳陵泉穴，三阴交穴，阴陵泉穴，承山穴进行点按。对小腿穴位进行点按时，力度要大，但不要用爆发力。
按摩穴位可缓解老年人腿疼
随着社会的发展，人们的生活越来越好，按摩养生成了人们讨论的热门话题。你尝试过按摩养生吗?按摩真的可以养生吗?今天小编就来给大家讲解一下按摩养生，下面看小编的具体介绍吧。
按揉承山穴腰酸腿疼可缓解
忙了一整天，我们时常觉得腰酸腿疼，筋疲力尽。特别是久坐不动、经常加班的办公室一族和需要长时间站着的人，身体透支更是家常便饭了。
在中医看来，因身体疲劳导致的腰腿不适等病证多由久坐久站、远行过劳、寒邪侵袭、气血不畅、筋脉失养所引起，不妨通过穴位按摩的方法，及时进行调理和日常保健。小腿肚上的“承山穴”，就是一个有效的“解乏穴”。
承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。
顾名思义，承山穴正是承受着人体这座“山”。身体站立时，小腿肌肉自然紧张，承山穴所在的位置相当于“筋、骨、肉”的一个交点，是最直接的受力点。因此，当身体“不堪重负”时，承山穴也会“挺身而出”，帮我们承担压力，缓解疲劳。
经常按压此穴，可舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时，消除疲劳感。此外，经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气，散寒祛湿，对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。
平常可坐在椅子上自我按摩，也可躺着由他人操作，每日1-2次，每次10分钟左右。需要注意的是，由于该部位的深处有胫神经走过，按摩力道过大或特别敏感的人可能沿神经分布区域出现灼痛、麻木、运动障碍等不适。轻者停止按摩后即可消失，重者症状可持续数天。
此外，孕妇、大失血、久病体虚的人需要补养气血，不适合按摩此穴。如经多次按摩无效，则要及时到医院就诊。
缓解疲劳按摩承山穴
承山穴是临床常用穴位，在足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正中，属于足太阳膀胱经，承山穴是去湿大穴，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。
顾名思义，承山就是承受一座山，山，就是我们的人体，人站着的时候，小腿肚子会紧张，承山穴位置是筋、骨、肉的一个纽结，是最直接的受力点。山，还有一层意思，就是我们承受的压力。当遇到潮湿或压力时，按压承山，它都会帮我们承担压力，缓解疲劳。
揉按承山时，开头只能轻轻地按、轻轻地揉，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法，在能保障效果的情况下，应该尽量把疼痛减到最小。也可以在每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。
按承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。
雨水时节，老人、产妇和体弱者无充足阳光驱寒，易患关节痛。而久坐族腰部易不适，按承山穴可也舒缓疼痛。承山穴位于小腿后正中线上。伸直腿，腿肚下出现的尖角凹陷即为承山穴。两拇指叠放此处做大范围环形按揉，可缓解腰痛、小腿痉挛、坐骨神经痛等。
临床经常用双承山配双肩井，治疗由疲劳引起的腰酸腿疼，有很好的效果。下班累了时，用这两对穴位，可为自己消除疲劳。另外，游泳的时候，一些人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，只要赶紧揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失。
祛除湿气超级有效的中医按摩法
第一次见识承山穴的神威，还是我在学校学中医的时候。当时，因为一些特殊的原因，我们的教室在地下室里，这样过了一段时间，问题出来了，我感觉两腿像灌了铅似的，不想动，身上很疲倦，脑袋也感觉大了、木了，昏昏沉沉地抬不起来。一连好几天都是这样。一次下课后，班上有个同学，是北京当时一位著名推拿接骨专家的孙女，她对我说：“你怎么啦，天天上课就睡觉?” 我就把这种难受的感觉告诉了她，这位同学很热心地说：“我来帮你看看吧!”她让我站了起来，蹲在我身后，把住我的小腿，双手拇指各按住我小腿肚子下方正中的一个部位，猛然用力，我当时感觉身上像触了电似的，一阵剧痛，不由得大叫一声!等缓过神来后，一下觉得自己头脑清醒了，也有精神了，腿脚也利索了，一切毛病消失于瞬间。我高兴坏了，赶忙问这是什么绝技，她说：“没什么啊，只是给你点按了一下承山。”学医后，结识了很多高人，再加上自己在临床上的经验，我慢慢悟出了承山穴的神奇。当时身上出现那些毛病，主要是因为一天到晚处在地下室那样阴暗潮湿的环境中，感受了湿邪，再加上学习任务重，心理的疲劳又带来了身体的紧张。疲劳加上湿邪，人就丧失精神了，好比绵绵秋雨中的树，枝叶低垂，有气无力。而承山穴正好有缓解疲劳和驱除湿气的功效。
承山穴，在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。它为什么会有这些功效呢?顾名思义，承山就是承受一座山，山，就是我们的人体，人站着的时候，小腿肚子会紧张，承山穴位置是筋、骨、肉的一个纽结，是最直接的受力点。人体这一百来斤，全落在这一点上。山，还有一层意思，就是我们承受的压力，每个人又要承受学习、生活、工作的压力，这些压力对于一个人来说，都是无形的山，压力在身上背久了，就会使人感到累，让人疲劳不堪。这种压力，承山穴最会帮人承担，所以说，它是一个为人扶危解难的穴位，无论我们遇到多大的“山”，只要轻轻按压承山，它都会挺身而出，义务帮我们承担压力，缓解疲劳。
我在临床上经常用双承山配双肩井，治疗由疲劳引起的腰酸腿疼，有很好的效果。下班累了的时候，我也会用这两对穴位，为自己消除疲劳。
承山穴是我迄今为止发现的祛除困扰现代人健康的最大顽症——人体湿气的最好的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是为什么呢?承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多的筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。
另外，游泳的时候，一些人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，只要赶紧揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失。
按压承山穴，是有讲究的。前面说的那位同学帮我按压承山穴，手法相当狠，因为要用来帮我发汗、治病，所以不得不用这样的重手法来一鼓作气，驱除病邪。但平时我们生活中用来驱除湿气、缓解疲劳的时候，就没有必要如此了。承山穴按上去会非常酸痛，如果手法重了，人会受不了，所以，揉按承山的时候，我们开头只能轻轻地按、轻轻地揉，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法，千万不要把别人或自己按得剧痛难忍。
常按承山穴轻松除湿气
承山穴，在小腿肚子下方正中，这个位置，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。
承山穴是去除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。中医指出，承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。
轻轻按压承山穴，如果有明显的酸胀痛感，说明体内有湿气。如果按揉承山穴一段时间，身上有微微发热的感觉，那么是因为膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，也只要赶紧揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失。
上班族抗疲劳按摩“解乏穴”
在中医看来，因身体疲劳导致的腰腿不适等病证多由久坐久站、远行过劳、寒邪侵袭、气血不畅、筋脉失养所引起，不妨通过穴位按摩的方法，及时进行调理和日常保健。小腿肚上的“承山穴”，就是一个有效的“解乏穴”。
承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。
顾名思义，承山穴正是承受着人体这座“山”。身体站立时，小腿肌肉自然紧张，承山穴所在的位置相当于“筋、骨、肉”的一个交点，是最直接的受力点。因此，当身体“不堪重负”时，承山穴也会“挺身而出”，帮我们承担压力，缓解疲劳。
经常按压此穴，可舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时，消除疲劳感。此外，经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气，散寒祛湿，对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。
平常可坐在椅子上自我按摩，也可躺着由他人操作，每日1-2次，每次10分钟左右。需要注意的是，由于该部位的深处有胫神经走过，按摩力道过大或特别敏感的人可能沿神经分布区域出现灼痛、麻木、运动障碍等不适。轻者停止按摩后即可消失，重者症状可持续数天。
三伏天做什么最除湿 三伏天祛湿按什么穴位
每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴（微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴）正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。按揉承山穴会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山穴一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪正随着微微升高的体温向外逃逸。
对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。取足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。