蛋黄果

• 减肥的人能吃蛋黄果吗

  只要不是晚上吃，吃蛋黄果是不会发胖的。蛋黄果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，吃蛋黄果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治急症，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。但吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。很多人喜欢在晚上吃水果，这是不正确的。蛋黄果的营养成分(每100g果肉)蛋白质1.8g、脂肪0.4g、碳水化合物36.3毫克、

• 吃蛋黄果的食用宜忌

  蛋黄果的营养成分(每100g果肉)：蛋白质1.8g、脂肪0.4g、碳水化合物36.3毫克、纤维0.9毫克、胺基酸0.02毫克、果胶、灰粉0.9毫克、钙22毫克、磷41毫克、胡萝卜素0.02毫克、140卡路里、维他命C 49毫克、维他命A 130微毫克、维他命B1 0.02毫克、维他命B2 0.02毫克、维他命B3 34毫克。蛋黄果属于热带水果，其果肉肥厚，水分少，软绵味甜，吃起来有点像煮熟的鸡蛋黄

• 蛋黄果的食用方式和注意事项 增强免疫力

  蛋黄果含有大量的矿物质和氨基酸，其中包含有钙、磷、铁以及人体必须的17种氨基酸，食用对促进自身免疫蛋白的合成，提高抵抗力有一定的帮助。

• 蛋黄果怎么保存

  蛋黄果没有那么难以保存，基本不挤不压不磕不碰就可以了，它的皮比较韧，果肉水分很少像煮熟的鸡蛋黄，可能就是因为水分少所以才容易保存吧，像水分很多的莲雾就很难保管。买的时候挑捏着结实一点的，外皮橙黄或者黄色带绿色或褐色的纹路的就可以。在车上的时候如果水果上有保鲜膜裹着要摘掉，否则除了椰子都容易捂烂。

• 经期能吃蛋黄果吗

  那么女性朋友在经期的时候能不能吃蛋黄果呢，首先我们可以了解和认识一下什么是蛋黄果，然后分析蛋黄果里面含有什么营养的成分，这样就能看出蛋黄果适不适合女性朋友经期食用。蛋黄果(Lucuma nervosa A.DC)又名仙桃，山榄科，多年生常绿小乔木植物。树高7—9米，树冠圆锥形。花于5—6月间开放，花期很长。果实于12月开始成熟，椭圆形或卵形，果顶长尖，成熟果外皮橙黄色、光滑，果肉橙黄色，带粉状组织

• 蛋黄果孕妇能吃吗 吃蛋黄果的注意事项

  适合吃蛋黄果的人：健康体质、平和体质、气虚体质、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、阴虚体质的人。不适合吃蛋黄果的人：湿热体质、淤血体质的人。

• 蛋黄果哪些人不能吃 禁忌吃果核

  平时人们吃蛋黄果时，要注意只吃它现在的果肉里面的果核一定要丢掉，因为蛋黄果果核中含有一些有毒成分，人们如果把它的果核吃下去，会吸收过多有毒物质，容易让人体出现中毒。蛋黄果不丹果和禁止吃，果皮也禁止食用，它的果皮中有多种不易消化的成分，人们食用以后会加重肠胃负担。

• 孕妇能吃蛋黄果吗

  孕妇是可以吃蛋黄果的。蛋黄果是一种多年生的热带名贵水果，适宜沙质地和其他土壤质地栽种的优良特性二代母本果树，极富市场前景的。同时也是解决农村水果种植业品种老化、市场价格低迷，促进农村农民增收的一条有效途径。蛋黄果的功效与作用多样，果实除生食外，可制果酱、冰奶油、饮料或果酒。蛋黄果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，尤其孕妇吃了

• 蛋黄果的功效与作用 增强免疫力

  蛋黄果含有大量的矿物质和氨基酸，其中包含有钙、磷、铁以及人体必须的17种氨基酸，食用对促进自身免疫蛋白的合成，增强免疫里有所帮助。

• 蛋黄果的食用禁忌

  虽然说蛋黄果的营养价值很高，但也不是每个人都合适的。那么，有哪些人群是适合吃蛋黄果的?又有哪些人群是不适合吃蛋黄果的呢?适合吃蛋黄果的人健康体质、平和体质、气虚体质、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、阴虚体质的人。不适合吃蛋黄果的人湿热体质、淤血体质的人。蛋黄果营养价值高，风味独特，吃在嘴里的那种感觉绵绵的、香甜的，着实让人回味无穷。

• 蛋黄果怎么吃最好吃 蛋黄果沙拉

  原料鲜芒果500克、炼乳80克、奇妙酱120克、鲜橙汁35克。做法1、将蛋黄果洗净，切开，用勺子将果肉挖出；2、将炼乳和橙汁调和成沙拉汁待用；3、将蛋黄果摆在盘中，浇上调好的沙拉汁，即可食用。

• 蛋黄果的营养价值 蛋黄果的营养成分

  蛋黄果100个中含有蛋白质1、8g、脂肪0.4g、碳水化合物36、3毫克、纤维0.9毫克、胺基酸0.02毫克、果胶、灰粉0.9毫克、钙22毫克、磷41毫克、胡萝卜素0.02毫克、140卡路里、维他命C 49毫克、维他命A 130微毫克、维他命B1 0.02毫克、维他命B2 0.02毫克、维他命B3 34毫克。

• 蛋黄果的副作用有哪些

  生活水平不断的提高，越来越多的人都希望自己的品质得到保证，所有很多人对饮食就有了新的要求，不仅是吃饱肚子那么简单了，那么哪些人不适合吃蛋黄果呢。副作用无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。禁忌人群蛋黄果无特殊食用禁忌。每一种食物虽然都有丰富的营养价值，但是要结合身体状况去搭配食用，了解了哪些人不适合吃蛋黄果以后，相信很多人在吃的时候就能够特别的注意，也能避免的食物对身体造成伤害。

• 蛋黄果的病虫防治

  蛋黄果病虫害发生少。常见虫害有金龟子、白蚁以及少量的介壳虫。套袋蛋黄果套袋可以防止日灼，减少病虫为害， 特别是防止鸟类啄食。用双层透气纸袋进行果实套袋，套袋前喷一次杀菌剂，选择晴天进行，效果较好。[5]金龟子金龟子主要在春梢至夏梢期问危 害嫩叶、嫩梢，可用l500 倍乐果防治，或利用成虫趋光性，在果园边缘用黑光灯诱杀。[5]白蚁白蚂蚁主要危害老树根茎，可用48%乐斯本1000-1500倍液防治。[

• 蛋黄果的栽培

  园地选择大桃形、小桃形蛋黄果可在阳光充足，土层深厚，肥沃，水源充足，排灌方便，较平坦的地方种植。而土层厚但土壤贫瘠，水源不足的地方，宜种球形，纺锤形蛋黄果。[5]建园定植植穴准备蛋黄果 平缓地种植的株行距3m×4m，植穴100cm× 80cm×60cm;坡地种植的株行距4m×4m，植穴100cm ×100cm×60cm。植穴用绿肥，土杂肥分层压绿，定 植时再混入厩肥50-l00kg，过磷酸钙0.5

• 蛋黄果的功效与作用

  蛋黄果的功效与作用1、蛋黄果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。2、蛋黄果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。3、蛋黄果汁饮料是采用纯鲜果浆制成，其中所含的果浆和天

• 蛋黄果怎么吃

  果实球形，未熟时果绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，果肉橙黄色，富含淀粉，质地似蛋黄且有香气。果实除生食外，可制果酱、冰奶油、饮料或果酒。蛋黄果由于它的果肉酷似蛋黄而得名。它的果实近于球形或者椭圆形，皮很薄且很光滑，质地类似蛋黄并且还有香气，不过所含的水量则比较少，味道略甜，口感介于番薯和榴莲之间。每年十二月份的时候果实成熟，采摘之后要过了四到七天才能食用。除了生吃也可以制果酱或者饮料。如果