冬季游泳

• 冬季游泳减肥的效果好吗

  游泳可以减肥。游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气，又能瘦身，可以说是寓减肥于娱乐。而且游泳可以很消耗热量，每20分钟蝶式游泳可以消 耗470千卡的热量。因此夏季到游泳池后不要只想着玩水，抽出半个小时，燃烧脂肪吧。不过要注意游泳过后人会特别疲惫和饥饿，所以游泳后要做好饮食控制，才能保证消耗掉的热量不会补充回来。靠游泳减肥不是很容易的，它是个缓慢的过程，而且减肥的效果比较不容易见到，会让人没有

• 冬季游泳能减肥吗 冬天游泳减肥多久见效

  冬天游泳一般需要待20~30分钟后，身体才开始燃烧脂肪，如果是想要有效减肥的话，可以每次游泳时间40分钟，注意不要超过1小时，这样就能够有效燃脂减肥。坚持每天进行游泳，可以较快的取得减肥效果。冬天游泳上岸后比较容易饥饿，注意控制饮食，减少高热量食物摄入能够加快瘦身。

• 闪亮滴眼液:冬季游泳,保护眼睛极其重要

  冬季室外气温低，室外活动开始变得不那么方便且适合，冬泳开始成为越来越多人的冬季健身首选，同时，越来越多的室内体育馆开设了恒温泳池，为消费者提供了设施优良的场地，仁和药业闪亮滴眼液的眼科专家提醒到，冬泳虽能健身提高身体素质，但泳池游泳最容易诱发眼睛疾病，时刻需注意眼睛保健。仁和药业闪亮滴眼液的眼科专家指出，公众泳池因为参与人数众多，容易滋生大量细菌、病毒，很容易引发眼睛疾病，最常见的是急性结膜炎，既

• 冬季游泳的好处 冬天游泳减肥瘦身

  冬天游泳，身体在冰冷的水中需要消耗大量的热能才能维持身体的平衡，这样能够消耗身体中大量的脂肪被消耗。而且游泳是锻炼全身的运动，能够将全身各部位的脂肪都消耗，从未实现有效的全面瘦身。但是要注意冬泳也能让人胃口大开，想要减肥的话要注意控制饮食。

• 冬季游泳的好处 冬天游泳促进血管功能

  冬天游泳，身体受到冷水刺激后，皮肤血管会急剧收缩，大量的血液被吸入内脏器官及深部组织，内脏重要脏器的血管扩张，而机体为了抗冷，皮肤血管很快又会扩张，这样血管超大化的一胀一缩能够使血管得到有效的锻炼，有助于增强血管的弹性和韧性，防治心血管疾病。

• 冬季游泳可以预防牛皮癣吗

  许多人爱好冬泳，因为冬泳能促进人体的代谢功能，提高人体的免疫功能。专家指出：牛皮癣患者冬泳是有好处的，但是要注意的事项很多。一些银屑病患者体质比较脆弱，冬天毛孔收缩，毒素无法汗水带出，故而一不注意就会使病情加重，而且冬季穿衣服较多，人体皮肤接受阳光中紫外线照射的量较少，使病情常常加重。1、银屑病患者冬泳要做足准备运动银屑病患者在入睡前一定要做足准备运动，以免如水后抽筋，最有效的即脚趾运动。这个动作