豆腐海带汤

豆腐海带汤的功效与作用补充营养

豆腐的蛋白质含量丰富，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高，而海带蛋白质中的氨基酸种类齐全，比例适当，其含量十分接近理想蛋白质中必需氨基酸含量模式，两者搭配炖汤可作为人体营养的重要补充来源。

豆腐海带汤的做法有哪些

豆腐海带汤是一道色香味俱全的传统名肴，属于北京菜。将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝;锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花;水沸放菠菜;煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。做法1、将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝;2、锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花;3、水沸放菠菜;4、煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。色美汤鲜。营养价值豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人

孕中期食谱豆腐海带汤

原料：嫩豆腐1盒，海带50克，粉丝20克，白胡椒粉2克，香油3克，葱、姜各5克，鸡精1克，盐3克。制作方法：1.将豆腐、海带洗净；粉丝沖洗后用冷水稍加浸泡。2.将葱洗净切末，姜去皮洗净，切末备用。3.将豆腐用刀背或锅铲边界成小块；将海带切成丝。4.将锅内加清水烧开，放入豆腐海带煮10分钟，最后放入粉丝，粉丝熟后下胡椒粉、香油、鸡精和盐即可。功效：利尿消肿，保护血管，调理身体。

豆腐海带汤的功效与作用保护血管

如果皮肤红血丝较多的话，很多时候是因为新陈代谢较慢，血管壁坚硬脆弱、破裂，而海带豆腐汤具有加快新陈代谢、增加血管壁弹性，防治血管硬化、脆弱的功效，因此适当的食用海带豆腐汤可以很好的改善这种情况，对于血管能起到一定的保护效果。

豆腐海带汤的做法食材

主要食材：海带(鲜)20克。其他食材：豆腐100克、菠菜50克、盐3克、香油1克、味精2克、大葱3克、胡椒粉适量。

豆腐海带汤怎么做做法步骤

1.将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝。2.锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花。3.水沸放菠菜。4.煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。

花蛤豆腐海带汤的材料和做法

蛤蜊豆腐海带汤煲原料：豆腐，海带，蛤蜊，瘦肉配料：生抽，盐，味精。做法:1.所需食材准备好：豆腐切成大块，瘦肉切丝，海带切大块，蛤蜊洗净。2.锅内热油爆香蒜米后放入瘦肉丝翻炒。3.把海带倒入翻炒，炒香后加少许生抽。4.倒入适量水烧开。5.加入一勺盐。6.把豆腐放入锅内。7.蛤蜊放入锅内。8.盖上锅盖煮到蛤蜊都开口，放少许味精即可。

喝什么汤排毒养颜豆腐海带汤

食材：豆腐200克，海带80克，姜丝1克。食盐2克。做法：将豆腐切块，海带切成宽条洗净泡发，在锅中放入清水，煮开后将海带条放入锅中煮沸，再将豆腐块放入一起煮，约3分钟后，加入姜丝和食盐调味即可。功效：海带中含有丰富的胶质，能发挥排除肠道毒素的功效，而碘能够促进毒素的代谢，帮助新陈代谢，促进肠道健康。

办公室的白领，运动少又经常开车，容易感觉疲劳。专家说这是缺碱性疲劳的症状，要改变这种情况，多吃碱性食物，譬如白萝卜、豆腐、红豆、洋葱、番茄、菠菜等，以调节身体机能的平衡。如果能多吃点豆腐海带就能有效的改善疲劳。一起来看具体的介绍吧。豆腐配海带，可说是珠联璧合，被日本人认为是长生不老的“妙药”。为什么有此一说呢?答案是：豆腐营养丰富，是补充优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁的良