飞机场

• 运动丰胸9大招摆脱扁平飞机场

  1、丰胸运动第一招(1)双手交叉，互相握住左右上手臂，并抬起与肩膀平行。(2)双手用力向左右推挤，可以感觉到胸部在用力。停住约4秒后放松。(3)重复动作10～15次。此动作可让咪咪更坚挺、更集中。2、丰胸运动第二招(1)站着，双手各握一瓶装满水的宝特瓶，向左右伸展开，并与肩膀平行。(2)接着双手向上举，停住约3秒后放下。(3)重复动作20次。此动作能集中、托高胸部曲线。3、丰胸运动第三招(1)双手

• 日常小运动让你告别飞机场

  一、扩胸运动伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。二、集中胸部运动伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开

• 巧用精油丰胸告别飞机场下垂胸

  巧择精油步骤详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。用精油按摩胸部时要避开乳头，孕妇不宜使用。DIY精油丰胸按摩是促进乳房健美的有效方法。建议每天用温

• 告别飞机场简单易做的家庭丰胸食品

  一、青木瓜食疗食材准备：青木瓜、排骨、葱、姜、料酒做法：1.首先把青木瓜清洗干净后去皮、去籽，再清洗一遍后切成块状备用;而排骨则同样切成块状，备用;2.把切成块的排骨放入锅中并且放入适量的清水，盖上锅盖后煮几分钟时间，然后将排骨捞起锅中的水则倒掉，这样做的主要目的是去除血水以及腥味。然后在锅中再次放入适量的清水，烧开后再放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒等食材，用用小火炖煮3小时后撒入精盐调味食用。一直