高血脂

高血脂是什么引起的缺乏锻炼

天性喜欢安静，不愿意流汗运动，或者因为工作繁忙且长时间呆在办公桌、电脑面前,都会导致能量过剩，从而造成脂肪堆积和肥胖，诱发高脂血。

1.控制理想体重许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。 2.运动锻炼体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。为了达到安全有效的目的，进行运动锻炼时应注意以下事项：(1)运动强度通常以运动后的心率水平来

解析有关高血脂的病因

解析高血脂的病因跟高血脂非常密切的就是饮食，饮食因素比腹腔因素的检查永远要复杂，高脂蛋白血症患者比例与饮食因素密切相关的。继发性高血脂症继发性高血脂症是由于其它疾病所引发的，譬如常见的有：糖尿病、肝病、肥胖症、甲状腺疾病、肾脏疾病、胰腺、糖原累积病、痛风、异常球蛋白血症等。显然，这些都是和高血脂有关系的。同时糖尿病也是高血脂患者注意的疾病，糖尿病与高脂蛋白血症病人体内的糖代谢和脂肪代谢有着密不可分的联系，根据临床数据显示，大概有40%的糖尿病患者如果继续发展将引起高血脂症。肝病与高脂蛋白血症通过研究证

血稠和高血脂是一回事吗

经常听到病人说，我血稠给我开疏通血管的针，通通血管吧!血稠这个概念源自血粘度。早期曾经作为中风预报的指标。后来的研究发现，血液粘稠度与脑卒中和心肌梗死没有明显关系，基本已被临床淘汰。如果还有人忽悠你血稠，那肯定不是专业医生，多数是卖假药的江湖术士。血液粘度和高血脂是完全不同的概念。血液粘度是血液的理化特性之一，与血液中的多种成分有关。全血粘度主要取决于血中红细胞压积高低也就是主要与红细胞多少有关，血浆粘度主要与血浆蛋白多少有关，尤其是纤维蛋白原。血脂对血液的粘度影响较小，高血脂的病人血粘度的轻微升高。

高血脂高血糖饮食注意

1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利[1]。 2、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 3、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、禁用

高血脂高血压饮食芹菜

芹菜具有降低血清总胆固醇和降低血压的作用，经常吃芹菜对血脂和血压的调节起到促进作用。

高血脂早期症状选好时间有氧锻炼

预防高血脂，运动少不了。冬天适合的运动有慢跑、骑自行车、游泳，太极拳等，这些运动可以消耗体内多余脂肪，降低胆固醇，有效预防高血脂。

高血脂会诱发心脑血管病

由高血压、高血脂诱发的心脑血管病已被列为危及人类生命的第一杀手。近年统计表明：我国心脑血管病的发病率和死亡率均居世界前列，每年新发生脑卒中人数在300万以上，心肌梗塞在60万以上，因以上病的死亡人数约260万。因脑卒中而死亡的人大多为年富力强的中年人。一年中心脑血管病发病率最高的季节是冬季!在寒冷的冬季特别是有二个新年的时后，为了您的家人和您自已，谨防心脑血管病已刻不容缓。血粘、血脂高、血管硬化会导致血液循环不畅，心脑血氧供应不足，产生头晕、胸闷、失眠乏力、四肢麻木等症状，在气温高的季节血管收缩小，以上

高血脂的症状有哪些

1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。 2、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。 3、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。 4、短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。 5、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。常吃鱼也有降血脂作用：

牛油果吃了会胖吗高血脂可以吃牛油果吗

不建议食用。高血脂的人不建议吃牛油果，因为高血脂的人需要控制高脂饮食，所以适宜吃比较清淡的饮食，而牛油果含有的脂肪丰富，如果食用之后可能会导致血脂增高的情况，虽然牛油果中的血脂大部分为不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇以及低密度脂蛋白的作用，但是也是属于血脂的组成部分之一，也对引发高血脂的情况，所以建议最好不要食用。

血脂高羊肉能吃吗高血脂怎样吃羊肉

食材：：羊肉(瘦)500克,蛤蜊500克,白萝卜100克调料：盐4克,味精3克,大葱5克,姜5克,八角3克做法： 1.羊肉洗净切小块，加入萝卜，葱，姜，大料焯水，以去膻味，捞出洗净。锅刷净加水1000克，放入羊肉，大火烧开，小火煨煮1小时左右，加调味料。 2.将蛤蜊烫熟，取出蛤仁，放入煨好的羊肉汤里稍煨片刻，装汤碗撒入葱花即可。特色：此食疗既香味浓郁，鲜嫩适口，胆固醇含量低，适合高血脂的患者食用。

高血脂放什么药泡脚枸杞女贞子泡脚

枸杞子、女贞子各30克，菊花、草决明各20克，各味入锅浸泡，水煎取药汁，入盆，趁热洗双脚，每日1剂，每次20分钟。可以重复使用2次。

如何治疗高血脂

1.控制理想体重许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。 2.运动锻炼运动锻炼不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。为了达到安全有效的目的，进行运动锻炼时应注意以下事项。 (1)运动强度通常以运动后的

高血脂的人不能吃什么东西喝酒

一旦高血脂的情况出现在我们的生活中，我们应该减少饮酒的情况。主要原因是经常饮酒会增加心率、血压和血脂。我们应该知道的另一件事是，它在血管壁上沉积胆固醇，这可能导致动脉粥样硬化和血脂升高。因此，高脂血症患者应及时戒酒。

高血糖高血脂吃什么好茄子

高血脂、高血糖的人可以吃茄子。茄子中含有丰富的维生素、微量元素，不仅能改变降低胆固醇还能够帮助预防高血压引起的心脑血管疾病以及防治糖尿病引起的视网膜出血等不适。一般烧茄子会导致人体摄入过多的油脂，可以在烧茄子时先将茄子蒸一下再烧减少其吸油力。

高血脂的认识误区有哪些

什么是高血脂? 高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。血脂是血液中所含类脂质的总称。血脂中主要包含胆固醇、甘油三脂(即中性脂肪)、磷脂、脂肪酸等。。血脂增高叫高血脂，但在临床高血脂常称作高脂血症。高脂血症是一种常见病症，在中老年人当中发病率高，它引起动脉粥样硬化，乃至冠心病、脑血栓、脑出血等，危及生命。因此，高脂血症不仅是血脂高一点，其严重性绝对不能忽视。血脂过高的原因是进食含脂肪和胆固醇类食物过多，同时与遗传因素等有关系。高血脂的认识误区有哪

高血脂老人的三大保健汤

私处瘙痒难闻怎么办药流好还是人流比较好无痛人流需要注意哪些白带异常有异味怎么办海带木耳肉汤：取海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。海带、木耳切丝，猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。百合芦笋汤：取百合50克，罐头芦笋250克，黄酒、味精、精盐和素汤适量。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。山楂鲤鱼汤：取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面

高血脂能不能吃松子呢

松子油性较大，吃得太多会使体内脂肪增加。所以，高血脂的人尽量还是不吃为好。高血脂患者应该多吃以下的食物：第一、主食的选择：在选择主食时我们可以选择含值物蛋白高且优质的食物，同时含的植物固醇也是比较优质的，且还有着降脂的作用，比如稻谷、小麦和玉米。第二、豆类的选择：花生豆腐、绿豆及其它豆制品，它们也都含有优质的植物蛋白，且还有降低血脂保护心脏的作用。第三、蛋、奶、肉的选择：在日常生活中蛋、奶、肉类是我们必备的元素之一，但我们要注意了一定要选择胆固醇和脂防相对含量较低的食物，还有要首选有降低胆固

高血脂的危害

甘油三酯增高与动脉粥样硬化性心血管疾病风险密切相关。在他汀治疗有效降低低密度脂蛋白胆固醇后，甘油三酯增高成为“心血管病剩留风险”的重要组分。有效管理甘油三酯，对进一步降低心血管系统风险，进而减少心血管疾病的发病率与致死、致残率具有重要意义。甘油三酯每增高1mmol/L，男性和女性冠心病事件风险分别升高12%和37%。甘油三酯增高不仅和心血管风险相关，还与糖尿病患者微血管并发症的发病风险密切相关。甘油三酯增高可能是视网膜硬性渗出和黄斑病变、增生性视网膜病变的重要致病因素，且视网膜病变严重程度与甘油三酯水平

吃山楂水有哪些作用预防高血脂

人们喝山楂茶不但能预防高血压，还能预防高血脂发生，因为它含有的三萜氯化合物含是天然的降脂成分，能加快人体内脂肪分解和代谢，并能清理人体血管壁上一级的脂肪和垃圾，能让他们随身体代谢，尽快排出体外，另外人们喝山楂茶还能抑制身体对胆固醇的吸收，能降低血液粘稠度，它能从根源上阻止高血脂出现。

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