果蔬汁

• 哪些果蔬汁适合幼儿饮用

  番茄汁 做法：取番茄数个，洗净后过沸水，剥皮、去子，用干净纱布绞汁。 用法：将汁含口内并接触创面，每次含数分钟，每天数次。有清热生津的作用。 红果茶 做法：将30~60克山楂肉放入锅内，加400毫升水，用小火煎煮到150毫升即可。 食用：口服，每次50毫升，每日3次。5岁以上儿童，可连山楂肉同时食用。治疗厌食，有醒脾胃、消肉食的作用。 葡萄干或葡萄汁 做法：取鲜葡萄适量洗净，控干水后挤汁即可。 食用：葡萄干按年龄大小吃，每次15~30粒，每日2次;葡萄汁(婴幼儿饮用)每次5~10毫升，每日3次。治疗厌食，

• 狗头枣果蔬汁的做法 食材

  主要食材：狗头枣50克。 其他食材：黄瓜半根，胡萝卜半根，芹菜100克。

• 高血压喝什么果蔬汁 苹果橘椰汁

  材料：苹果120克、西兰花80克、橘子1个，芹60克，果糖少许； 做法：将苹果洗净去核后带皮切成块，西兰花洗净切块，橘子去皮和子，芹菜洗净切段，一起放入榨汁机中榨汁，再加入果糖和80毫升凉开水搅匀即可。 功效：保护眼睛，改善视力，降压安神，清热利尿。芹菜中含有的胡萝卜素和维生素C比茎多，因此榨汁时不要扔掉。

• 3款果蔬汁迅速补钾

  夏季天气炎热，好动的宝宝经常大汗淋漓，很多妈妈都非常注意给宝宝补充水分，但却没意识到要及时补充一些营养元素，尤其是钾元素。人们常说“春困秋乏夏打盹”，这“夏打盹”在医学上称为“夏季倦怠症”，因出汗多导致大量的钾元素随汗液排出，引起体内缺钾所致，表现为倦怠疲乏、精神不振。 钾是人体必需的矿物元素，钾不足时容易肌肉无力引起精神不振，脑供血量减少引起头昏眼花，还会使胃肠蠕动减慢，出现食欲不振、恶心呕吐等症状。夏天家长要注意给宝宝补钾，那么怎样才能有效补钾呢? 夏日补钾：多吃含钾丰富的食品 夏季预防缺钾最有效的方

• 果蔬汁的营养价值

  赶走熊猫眼的果蔬汁 第一种果汁： 将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入 牛奶 、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。 第二种果汁： 将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。 第三种果汁： 两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。 第四种果汁： 三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 第五种果汁： 一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁

• 什么果蔬汁降血压 草莓葡萄柚橙汁

  材料：葡萄柚150克、草莓50克、橙子50克、蜂蜜适量； 做法：1.草莓去蒂洗净，切成小丁；葡萄柚、橙子去皮，切丁。2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后加入蜂蜜调匀即可。 功效：草莓与葡萄柚富含钾，钾能够将体内多余的钠排出，从而达到预防高血压的作用。

• 果蔬汁怎么搭配好喝 木瓜牛奶

  材料：木瓜200克、脱脂牛奶400毫升。 做法：木瓜去皮、去子，切小丁，将木瓜丁和牛奶放入果汁机中搅打均匀即可。 功效：木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纤维等，能够消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、润泽肌肤，与牛奶搭配口感更香浓，营养更丰富，美白效果更显著。

• 晚上饿了吃什么不会胖 绿色果蔬汁

  有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。 睡前喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经、促进睡眠。

• 辅食添加果蔬汁别忘了去掉籽

  最近有一则新闻引起了许多家长的关注：1岁零1个月的豪豪小朋友在喝了家里自己榨的果汁后出现呕吐症状，直到将苹果汁都吐出来之后，情 况才有所好转。是不是豪豪的家长在制作辅食的时候不注意卫生呢?原来是在榨汁前，豪豪奶奶没有去除苹果核和苹果籽便直接打成了果汁，于是有朋友就问：问题 是不是出现在苹果的核和籽呢? 现在为了让宝宝吃上安全卫生的辅食，许多妈咪都会选择自制辅食，豪豪奶奶的经历也能给自制辅食的妈妈们什么启示呢? 自制辅食果汁最好去掉籽 小豪豪之所以喝了带苹果核和籽的果汁后会出现不适，跟这两种物质所含的氰化物

• 榨汁如何使营养损失少 喝果蔬汁更容易引发肥胖

  和新鲜水果相比，一方面，果汁制作过程中去掉了水果里的膳食纤维和部分保健成分，另一方面，果汁往往都很甜，苹果汁、橙汁的糖含量都在8%以上，而葡萄汁的含糖量甚至可高达15－20%，是普通甜饮料含糖量的两倍！喝一杯纯果汁，就能喝进去16－40克的糖，40克糖相当于半碗米饭，每天在三餐之外额外喝进去，怎么可能不发胖呢？ 另外，水果是固体状态，需要咀嚼，胃排空的速度较慢；而果汁是液体状态，不用咀嚼，在胃里的排空速度很快，在肠道中的吸收速度也很快。喝果汁的速度远远大于吃水果的速度，而喝果汁所带来的饱腹感远远小于啃水果

• 降血压的果蔬汁有哪些 饮用果蔬汁还有哪些功效

  果蔬汁除了降血压以外，还可以根据季节变化选择当季最新鲜的食材制作饮用。如春饮果蔬汁具有缓解春困的作用；夏饮果蔬汁可生津止渴；秋饮果蔬汁可养肺润燥；冬饮果蔬汁可预防感冒。

• 洋葱排毒减肥果蔬汁

  洋葱排毒减肥果蔬汁 洋葱减肥果蔬汁之平性洋葱苹果汁(适合一般体质) 材料：洋葱1/4个，苹果1/4个，蜂蜜1大匙。 制作方法：洋葱去皮洗净，切片后用微波炉加热2分钟。苹果连皮去核切成适当大小，加入洋葱块，蜂蜜和冰块打成汁。 注意：蜂蜜热量较高，要少量添加。 洋葱减肥果蔬汁热量低，这种减肥方法的减肥效果好，在夏天也是不错的减肥饮品，适合减肥朋友们的需求。

• 轻断食的具体方法 果蔬汁断食法

  1个月内选择不连续的2~5天断食，只喝白开水、果蔬汁和蔬菜汤，每日摄入热量控制在300~500千卡。

• 喝果蔬汁的好处 利于控制血压

  和炒菜煮菜相比，水果蔬菜榨汁虽然损失维生素C，但是因为不放盐，也不会增加钠，对控制血压，改善钾钠比值，还是有好处的。只是要注意，应多放蔬菜少放水果，否则大量糖吃下去，就没那么好的健康效果了。

• 果蔬汁的制作方法教程

  果蔬汁的生产工艺较为简单。一般有以下几个步骤。 稳定剂的溶解 由于果蔬汁的稳定剂一般都为胶体，其溶解需较长 时间。一般可与适量白砂糖先干混以提高其分散性，防止形成难溶的胶团。再加热并搅拌溶解。如用胶体磨或高剪切设备处理，溶解效果更为理想。特别要注意的是稳定剂的溶解一定要充分，否则不但起不到稳定的作用，反而会使稳定剂本身产生沉淀或凝絮。 白砂糖的溶解 白砂糖的溶解很快，但由于白砂糖中一般含有少量的杂质，因此在溶解后应过滤，并加热煮沸几分钟杀菌。 酸的添加 一般先将酸溶解成10%左右的酸溶液，再添加到产品中。

• 留住果蔬汁营养有窍门

  马上饮，慢慢喝，别加糖—— 留住果蔬汁营养 有窍门 天热，果蔬汁走俏，如何才能最大限度地保留果蔬汁的营养呢?我们来看看下面的7大窍门： 选择新鲜果菜：新鲜蔬果营养价值高，一旦放置时间久了，维生素的含量减少，甚至完全破坏。 彻底清洗干净：蔬果外皮也含营养成分，尽可能保留外皮食用，但要注意清洗干净(蔬果洗净后再用盐水泡数分钟)，以免喝到残留的虫卵、农药。 做好后立即饮用：果菜汁放置太久，因接触空气，维生素会受损，营养价值变低。 早上喝易吸收：早上喝一杯果蔬汁，成为一天的精力来源，所以价值最高，避免晚上睡觉前喝

• 果蔬汁怎样喝

  美味果蔬汁如何怎样吃好？专家说：一口一口慢慢喝最好。喝新鲜果蔬汁切忌豪饮，以品尝的心情逐口喝下，这样才容易使营养完全在体内吸收;若大口痛饮，果蔬汁的糖分会很快进入血液中，使血糖迅速上升。 此外，早上或饭后2小时后喝最好，尤其是早上喝最为理想。但不能只喝一杯果蔬汁替代早餐，因为果蔬汁中的碳水化合物含量不多，并不足以作为整个早上的能量来源，加之血糖低会不利于大脑思考，易使人情绪浮躁。 饭后2小时后喝，和吃水果的道理一样，因为水果比其他食物容易消化，所以为了不干扰正餐食物在肠胃中的消化，饭后2小时后饮用果蔬汁较

• 果蔬汁什么时候喝最好

  很多水果都是酸甜味，如苹果、葡萄、橘子，且富含多种有机酸和芳香成分，具有开胃的作用，而蔬菜中的维生素C和矿物质及水分含量高，早餐吃完主食后饮用果蔬汁可以唤醒机体细胞，补充身体所需水分和营养。 两餐之间果蔬汁可以当作上午茶或下午茶饮用，因为此时身体内剩余的葡萄糖含量较少，此时饮用可以补充能量、水分和其他营养成分，老年人和小孩饮用果蔬汁有促消化、润肠道的作用。

• 制作果蔬汁有哪些注意事项 冷饮热饮均可

  打制果蔬汁一般添加常温的饮用水即可，如果想喝冷饮，则可将打制好的果蔬汁放入冰箱冰镇，或者在打制之前预先在容器里加入适量冰块，这样不但可以减少泡沫，还能防止营养成分被氧化。如果想喝热饮，则可添加温热的饮用水。