骨质疏松症

• 吸烟男性更易患骨质疏松症

  吸烟对男性健康产生伤害，是大家非常熟悉的，但是很多的男性都无法戒烟，而且男性吸烟，其实更容易患上骨质疏松，所以建议男性朋友，一定要注意减少吸烟，或是戒烟。 最近，在美国一项针对中老年烟民的大型研究中发现，男性烟民比女性烟民更易患骨质疏松和脊椎骨折。烟龄和慢性阻塞性肺病(COPD)均是导致男性和女性烟民低骨密度的风险因子。 目前普遍认为吸烟是导致骨质疏松的高风险因素，研究人员对年龄在45岁到80岁之间的3321名烟民进行了定量CT检查，以测定其骨密度。结果发现11%的人具有正常骨密度，31%具有中级骨密度，

• 老年人如何预防骨质疏松症

  人到老年，骨骼的保健是个重要课题。老人骨质疏松，预防重于治疗，重点要防止骨质进一步快速流失，要保护好脆弱的骨质。而维护一副质量完好的骨骼，就要从日常的生活习惯做起。 1、多参加体育运动 适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼营养良好，推迟骨骼的老化。老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多，太少都不适宜;并且要注意安全，运动的时间应该选择在光线充足的时段。其次要选择好运动的场地，应以熟悉的环境为宜，不要选择同时有青年人在进行剧烈活动的场

• 骨质疏松症危害大吗

  一、疼痛 原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的百分之七十到八十。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。 二、身长缩短、驼背多在疼痛后出现。 脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。 三、骨折 这是退

• 骨质疏松症有何表现

  1、疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。 2 身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。 3 骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。 4 呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

• 如何预防骨质疏松症 有病及时就医

  许多内分泌疾病、骨髓瘤、白血病等都可引起骨质琉松。还有某些促进骨质溶解的药物要慎用，如强的松等。

• 胸闷气短是怎么回事 骨质疏松症

  骨质疏松症出现的脊椎压缩性骨折、驼背、胸廓变形等的呢过情况，能够有效影响呼吸系统功能，严重胸廓畸形者可以出现胸闷、呼吸不畅等感觉。但是要注意的是因为骨质疏松症导致的胸闷气短较为少见。

• 骨质疏松症吃什么 骨质疏松病人的饮食宜忌

  1、镁对保持骨骼健康具有重大意义，因此骨质疏松症者宜多吃绿叶蔬菜、瓜子、花生、紫菜、香菇等富含镁的食物。 2、牛奶、豆腐、豆浆是钙的理想来源，骨质疏松症者宜适量多吃。 3、吸烟会影响骨质的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐会增加钙流失。骨质疏松症者应改正上述不良习惯。

• 哪些因素可导致骨质疏松症的出现

  骨质疏松的症状表现都有哪些 骨质疏松是一种常见的慢性疾病，会给人体带来极大的痛苦。老年性骨质疏松使老年人的身体疼痛、身材缩短、脊柱变形和骨折，临床症状主要表现在临床前期和临床期，临床前期因多数患者常无症状而称为“静型流行病”，也可由于骨转换的加速和骨骼负重耐受力下降，引起负重性疼痛，骨折后整个生物力学环境改变，症状相继产生。 身体出现骨质疏松的症状表现如下： 一、出现疼痛症状 原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或

• 骨质疏松症的诊断标准是什么

  世界卫生组织规定，骨质疏松症的诊断标准是依据骨密度检测结果，规定 T 值高于 -1.0 标准差的为正常，处于 -1.0 到 -2.5 标准差之间称骨量低下，小于 -2.5 标准差则可诊断为骨质疏松症。

• 骨质疏松症可分为三大类

  ①原发性又可分为两种类型：I型(绝经后骨质疏松)由破骨细胞介导，最常见于绝经不久的女性(多在51～65岁)，为高转换型，快速的骨丢失主要为小梁骨，特别是脊柱和桡骨远端;Ⅱ型(老年性骨质疏松)多在65岁以后发生。主要侵犯椎体和髋骨，与高龄、慢性钙缺乏、骨形成不足有关。 ②继发性者常继发于其他疾病，如内分泌代谢病(甲状旁腺功能亢进症、库欣综合征、甲状腺功能亢进症、性腺功能减退症、糖尿病)、血液病(骨髓瘤、白血病)、胃肠道疾病、长期卧床、制动等。 ③第三类为特发性，多见于8～14岁的青少年，多数有遗传家族史，女

• 如何治疗骨质疏松症性骨折

  骨质疏松性骨折多见于老年人，此类骨折易于出现压缩型或粉碎型，一般建议患者在身体条件允许的情况下早期手术内固定，避免褥疮、感染等长期卧床并发症。但是需要注意由于骨质疏松，可能出现内固定不牢靠、骨折愈合缓慢等情况，在术后同时需要长期、坚持服用抗骨质疏松药物以及进行合理的功能锻炼。

• 骨质疏松症患者的日常注意事项

  多吃含钙丰富的食品：一般认为，钙吸收率为53%的乳制品是补钙最佳食品。以牛乳最好，其次是乳酪、黄油和酸奶等。 菜肴应荤素结合、低盐为佳：植物性食品与动物性食品含有的营养成分种类不同,营养成分的状态、可吸收性也不相同,菜肴荤素搭配可使摄入的营养成分更均衡。 不吸烟和少饮酒：吸烟对骨质影响可能与烟草中的烟碱有关，烟碱能增加骨吸收，抑制骨形成。 减少咖啡、浓茶及富磷食物的摄入：动物肝脏、碳酸饮料、可口可乐等含磷较高，高磷摄入可导致中等程度的继发性甲状旁腺功能亢进，钙调节激素持续性紊乱,可加速骨质的丢失。

• 骨质疏松症的运动方式

  ①有氧耐力运动 有氧运动的方式如慢跑、快走、踏车和登台阶等，可直接起到刺激骨形成和抑制骨吸收的作用。 ②肌力的训练 肌力训练可防止由于年龄增长引起的肌力降低，有助于预防和治疗骨质疏松症。肌力运动有以杠铃、哑铃为代表的等张运动和用力对抗抵抗物而不发生移动的等长运动，以及需要专用设备的等动运动。上述的运动方式能增加局部肌肉耐力，局部肌肉会有相应的增长，还能提高机体的协调功能。骨质疏松的患者推荐进行以较轻承重为主的综合运动方案，可增强附着骨骼上的肌肉群。患者做变换体位的活动，可影响骨表面曲度所施加的负荷，它与骨

• 骨质疏松症如何预防 补充钙质

  钙是骨铬维持强度所必需的要素，多吃宣合钙的食品有助于钙代谢平衡，利于骨钙沉积，充足的蛋白质有助于骨基质形成。另外，各种维生素的摄入对预防骨质疏松也很重要。

• 喝咖啡的坏处 易引起骨质疏松症

  咖啡因易与人的游离钙结合，并经尿。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。 长期每天饮杯以咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。

• 骨质疏松症患病的类型有哪些

  骨质疏松发病可见于各种年龄阶段，但是老年相对集中，患上骨质疏松对于患者来说，身体活动受限，长期患病可能导致椎体变形，造成患者机体老化。根据骨质疏松表现的症状不同，可以分为不同的类型，以下就是骨质疏松症的患病类型。 首先，按照骨质疏松症的发病原因可分为以下几类： 第一， 原发性骨质疏松症是骨质疏松症的分类之一：如老年性骨质疏松症、绝经后骨质疏松症等。 第二， 继发性骨质疏松症：如甲亢性骨质疏松症、糖尿病性骨质疏松症等。 第三， 骨质疏松症的分类还有原因不明特发性骨质疏松症：如遗传性骨质疏松症等。 其次，专家

• 治疗骨质疏松症不是单纯的补钙

  介绍，首先，骨质疏松症的发生不取决于你摄取钙质的多少，定期补钙仅能起到一定的预防作用。其次，只有骨质疏松的发生与钙质流失过多有关时，补钙才具有一定的治疗作用，而且常要与其他药物合用。因此，确诊为骨质疏松症的患者，应该在补钙和补充活性维生素D的基础上，再选用一种抗骨质疏松的药物。 另外需要注意的一点是，骨质疏松患者是否需要补钙，需要根据身体状况来定，最好先做一些体检检查，包括血液中钙、磷、镁的水平，骨密度、肾功能等，并且要看是否有肾结石病史和引起血钙升高的疾病。如果有肾结石和甲状旁腺功能亢进，需要在医生指导

• 怎么预防骨质疏松症

  1首先是饮食方面，我们要合理的营养的饮食，多吃一些富含钙，蛋白质的食物，钙是维系骨骼正常发育的重要因素，是保持骨骼强度的最直接的物质，蛋白质是保持骨基质形成的能量，可以多吃些牛奶类，豆类，鱼类，瘦肉类，鸡蛋，虾类等食物，还要多补充一些蔬菜水果，保持身体营养的均衡。 2多注意锻炼身体，参加一些体育运动，适量的锻炼可以增加抵抗力;还可以增强骨骼的耐受力，和保持骨骼的血液循环通畅，使骨骼营养良好，还可以推迟骨骼的老龄化，如散步，打太极，慢跑，快跑，做广播体操，等一些体育锻炼。都可以减少骨质疏松症的发生。 3还可

• 少女过度减肥会患骨质疏松症

  有关儿童发育的长期研究显示，脂肪量对女孩骨骼发育的重要性超过男孩。 很久以前，研究人员便发现减肥可导致人们过早地进入瘦骨状态，这项最新进行的研究发现减肥也是骨骼强度下降的一个罪魁祸首。 美国大学的一支研究小组对4000多名15岁的少年进行了研究，通过扫描骨骼得出它们的形状和密度以及参与者的体脂肪数量。结果发现，拥有更高脂肪量的参与者趋向于拥有更为强壮的骨骼，这种关联性在少女身体上体现的尤为明显。研究显示，女孩脂肪量增加11磅(约合5公斤)，胫骨密度可相应提高8%。 即使体重处于正常水平，女孩的脂肪量也要高

• 骨质疏松症的治疗方法

  饮食疗法补：钙是根据生理发育不同阶段钙的需求,通过食物(如牛奶、奶制品等)补充钙和维生素D。饮食补钙的方法较多,排骨汤、牛奶等是较好的补钙食物,虾皮、扇贝、豆腐、青菜等也是含钙较高的食物,老年人可根据需要调节饮食予以补充。 药物疗法：降钙素，降钙素为一种肽类激素，可以快速抑制破骨细胞活性，缓慢作用可以减少破骨细胞的数量，具有止痛、增加活动功能和改善钙平衡的功能。 维生素D和钙：维生素D及其代谢产物可以促进小肠钙的吸收和骨的矿化，活性维生素D可以促进骨形成，增加骨钙素的生成和碱性磷酸酶的活性。