骨质增生

骨质增生吃什么好龙眼丁香饮

材料：龙眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。做法：将龙眼肉、丁香洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去丁香，分次饮服。

1、及时治疗关节的损伤关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。 2、避免长期剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，

骨质增生不能吃甘蔗吗

1.忌食发物：骨质增生患者不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼、鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。 2.忌食豆子：骨质增生患者在治疗中，特别是采用中药治疗，解药类食物可以降低药效，所以忌食吃，如绿豆、大豆、红小豆等，即使是豆类做成的粥也不能吃，但可食用豆制品如豆腐和豆浆。另外，不管是否在治疗中，骨质增生患者都不能食用辣椒和酒。 3.宜食抗氧化物：骨质增生患者宜多吃富含抗氧化剂的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等富含维生素的

预防骨质增生从日常生活开始

1、避免长期剧烈运动，是常见的预防骨质增生的方法。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。 2、适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的

骨质增生的致病因素有哪些

(1)增龄：增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。据尸检资料显示，从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变，40岁时，几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。调查发现：16～30岁、31～40岁、 41～50岁、51～60岁、大于60岁年龄组有膝痛者中，骨赘阳性率分别为10.6%、14.8%、29.1%、5 1.8%、78.5%，随年龄增长而阳性率增高。 (2)性别：从资料分析在50岁以前女性比男性的发病率高2倍，但50岁以后两性之间基本相等。 (3)种族遗传因素：英国人发病率最高而西非人最低，白种人

骨质增生勿食发物和豆子

忌食发物：骨质增生患者不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼、鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。忌食豆子：骨质增生患者在治疗中，特别是采用中药治疗，解药类食物可以降低药效，所以忌食吃，如绿豆、大豆、红小豆等，即使是豆类做成的粥也不能吃，但可食用豆制品如豆腐和豆浆。另外，不管是否在治疗中，骨质增生患者都不能食用辣椒和酒。宜食含钙食物：骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如牛奶、奶制品、甘蓝、粟子、蚌类、绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、虾、海菜和芝麻等。宜

脚骨质增生的治疗方法是怎样的

骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。临床实践也证明，人体有了骨刺，并不都会出现临床症状。骨质增生在多数情况下并不一定意味着是病，而是一种生理的组织反应。仅有骨质增生而无临床症状，就不必刻意进行治疗。只有确认骨质增生是造成腰腿痛的主要原因时，才需针对治疗。如果是骨质增生增生的骨质压迫脊髓：可以手术取出增生的骨质。如果是跟骨刺病的治疗应该综合治疗： 1：饮食方面：多吃骨头汤，适当补钙。 2：口服

骨质增生患者的饮食禁忌与疗方

一、骨质增生患者的饮食禁忌 1.骨质增生患者应多进食高钙食品。 2.骨质增生患者要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。 3.骨质增生患者应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。 4.蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。 5.骨质增生患者勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。 6.骨质增生患者忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。二、骨质增生患者的饮食疗方一、羊肉胡萝卜

老年人常爬楼梯导致骨质增生怎么办

经常爬楼梯导致骨质增生怎么办让众多老年患者觉得不可思议的是，骨质增生的诱因居然是每天爬楼梯。现在很多老人选择爬楼梯来锻炼身体，开始时候，感觉很舒服，而且睡眠质量也高了。但随着时间的推移，很多老人关节处出现隐痛，甚至疼的无法睡觉，这让众多老人莫名其妙。到医院检查后，才知道患上了骨质增生。骨质增生怎么办：选择适合自己的运动高强度爬楼梯锻炼导致膝关节被严重磨损，继而出现了骨质增生。因此，对于这种因为运动量过大导致的早期骨质增生，一般患者不需要马上进行手术，而是需要立即停止不当的运动方式。因此，老年患者要选

骨质增生的治疗方法

对于骨质增生必须及时采取有效措施进行治疗，延误病情或者用不当方法治疗，都会对患者的身体造成很大伤害。目前常见的骨质增生治疗方法有以下几种： 1、中医治疗：中医膏药疗法直接针对病症用药，通过药物的强力渗透作用而发挥疗效。 2、饮食治疗：多吃富含骨胶原、维生素和生物类黄酮的食物，如鱼肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等，帮助骨质增生的复原。 3、西药治疗：西医对骨质增生尚未有根治方法，只能进行对症处理，如疼痛时服一些解热镇痛的药;麻木者选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。 4、手术

骨质增生吃什么食物好

一、鲮鱼粉葛猪骨汤【材料】鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。【做法】 1、首先把鱼洗干净，然后粉葛去皮也洗净切成块状，再将猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。 2、煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。二、莲栗糯米糕【材料】糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。【做法】 1、首先把胡桃肉、莲子、栗子仁放在锅里面一同煮熟，然后去皮，压成烂泥

骨质增生怎么调理

骨科专家：不提倡老年人练瑜伽 “一般情况下，并不提倡老年人练瑜伽。”专家说，“随着年龄的增长，老年人生理上很多功能都开始退化，就从骨质增生、韧带钙化、肌肉容易损伤这三个原因来看，老年人就不适合练瑜伽。尤其是有骨质增生的老年人，更加不能练瑜伽。” 第一，骨质增生大多数发生在颈椎和腰椎，是中老年的多发病，适当地进行体育锻炼，可以预防骨质增生。但一旦得了骨质增生，由于瑜伽的运动强度很难自行控制，腰部、颈部的动作又不可避免，很容易造成损伤。第二，肌肉的应急性比较差，在做牵拉运动时，容易肌肉痉挛。专家建议：老年

骨质增生疼痛的保健方法

1、热敷如果疼痛的比较厉害，可热敷。 2、泡脚轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。 3、择软底鞋选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。 4、上泡沫软蛰软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。 5、有选择的锻炼你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。 6、饮食上的禁忌勿吃任何柳

老年骨质增生患者对饮食的要求有哪些

众所周知，老年人缺钙常表现为骨质疏松、压缩性骨折、肩周炎等，但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。因此,患骨质增生的老年人也应积极补钙。喝牛奶是一种简易有效的补钙方法，同时常吃含钙较多的食物，如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类等可增加钙质，绿叶蔬菜也能补钙。同时要多晒太阳，以促进钙的吸收。骨质增生患者的饮食的要求：老年人平时的饮食应当节制一点，注意控制自己的体重，避免发胖。临床上面发现肥胖患者患上骨质增生的概率要比瘦子高很多，一般发生在膝关节，而且肥胖骨质增生患者的治疗时间要长，恢复期相对也慢。

骨质增生的几大危害

关节软骨在逐渐老化的基础上，加上长期劳累的刺激，逐渐出现变性，骨质增生一般并不引起压迫症状，但骨质增生会间接地引起局部组织的慢性劳损，也会出现感。中国的老年最怕得病，倒不是怕折磨，一是不想连累自己的子女操心，二是不想花子女的钱，所以很多老年得了骨质增生都是在忍，直到不能再忍的时候才去医院进行治疗。其实老年关心子女的心情可以理解，但是您们知不知打骨质增生到底能给您带来多大的危害呢? 骨质增生一般并不引起压迫症状，但骨质增生会间接地引起局部组织的慢性劳损，也会出现感。 1. 骨质增生形成后，会向周围挤压，关

老年骨质增生原因

一、老年骨质增生原因人到了中老年，脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织会发生退行性改变。机体为了适应这种改变，保持新的稳定和平衡，就会通过增加关节骨骼表面积的方式减少骨骼单位面积上所承受的压力，从而保证脊柱和关节的稳定。还有一些骨质增生是为了增加人体脊柱关节的稳定性，限制某些方向的活动，促使承受应力达到新的平衡——比如长期从事重体力劳动或久坐久站、长期低头、弯腰等，导致骨骼受到应力不平衡，从而引起适应性骨质增生。所以也有人认为，骨质增生是机体的一种保护措施。二、骨质增生都需要治疗吗? 骨质增生常见的发

骨质增生饮食

1.骨质增生患者应少吃或不吃杏仁、芦笋、腰果、菠菜等，这些食物含有草酸，会抑制机体对钙的吸收，不利于疾病的康复。因机体内钙物质缺乏时，会使骨骼结构不稳定，继而诱发或加重骨质增生。 2.患者不要吃柳橙类水果，同时不要饮用刺激性饮料，如橙子、橘子、糖果、咖啡、酒等，因为这些物质可扰乱体内矿物质平衡，进而不利于疾病康复。 3.患者应禁食含磷类饮料及发酵食品，如可乐、奶茶、酸奶、面包、馒头等，以延缓疾病的痊愈。 4.患者可多吃些含钙、硫及维生素D高的食物，如鸡蛋、海带、燕麦、海菜、沙丁鱼、芝麻、黄豆、豆腐、小虾、

骨质增生的3个常见饮食疗法

一、莲栗糯米糕：材料：糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。做法： 1。将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。 2。糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。 3。撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。二、羊肉胡萝卜汤：材料：羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克，盐4克，醋15克。做法： 1。将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。 2

骨质增生有哪些病因

骨质增生有哪些病因? ⒈营养学：骨质增生的根本原因是缺钙。是应力反应的结果。 ⒉组织学：早期软骨表面碎裂、软骨细胞增生、软骨面纵向裂开、结晶沉积，同时存在着软骨修复、骨赘增生;晚期出现软骨的彻底破坏，表现为软骨硬化、软骨消失及软骨下局灶性骨坏死。 ⒊生物力学：关节软骨的可伸张性、抗压力、抗剪切力及软骨通透性降低。软骨水分增加，过度肿胀，软骨下骨硬化。 ⒋生化改变：蛋白聚糖的含量(浓度)下降，其分子大小和聚集度改变，胶原纤维的大小、排列以及基质大分子的合成和降解均出现异常改变。 ⒌病理学：不规则的软骨损害，

骨质疏松与骨质增生的区别预防的不同

骨质疏松主要以防治钙质流失为主，日常生活中要注意多补充富含钙质的食物，比如奶类、豆类、海带、虾皮等，而骨质增生主要避免关节长时间受累为主，保持正确的坐姿、站姿、睡姿，保健按摩局部、注意保暖等。二者都可以通过加强体育锻炼来预防。