哈蜜瓜

• 孕妇能吃哈蜜瓜吗

  据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。但是，孕妇不能多吃哈密瓜，这是因为： 1、哈密瓜不利于消化，建议要适量食用。 哈密瓜质地

• 哈蜜瓜怎么吃好

  哈密瓜做成菜肴之后口感也是非常好的，既不会营养流失，还能让您多一道美味的菜肴走上餐桌，您再也不用发愁哈密瓜怎么吃了。 1、醪糟哈密羹 原料：哈密瓜300克，醪糟50克，白糖50克，百合50克，枸杞5克，水淀粉适量。 制法： 1. 哈密瓜去皮去瓤，切成1厘米见方的块;百合、枸杞分别用清水发透。 2. 净锅上火，加入清水烧沸，放入百合、枸杞略烧，随后下入哈密瓜、醪糟、白糖等，另用水淀粉勾薄芡，起锅装入大碗内即可。 特点：清凉爽口，酒香浓郁。 2、哈密拌苦瓜 原料：哈密瓜100克，苦瓜150克，红甜椒丝30克，