黑枸杞粥
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野生黑枸杞的营养吃法 黑豆黑枸杞粥
原料 黑豆100克，黑枸杞5克，红枣10个。 做法 1.锅中加适量的水，再倒入黑豆； 2.黑枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂； 3.即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。 功效：增强免疫、补气养血、滋补肝肾。
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黑枸杞配什么可以养胃 山药黑枸杞粥
原料 山药100克，糯米50克，黑枸杞少许，水120毫升。 做法 1.山药洗净，去皮切丁备用； 2.糯米淘洗干净后用清水浸泡4小时以上备用； 3.锅置火上，倒入适量清水与糯米，用大火熬煮； 4.煮沸后改小火熬煮，待糯米成粥时放入山药； 5.山药熬煮软烂后加入洗净的黑枸杞熬煮片刻即可。 功效：补脾养胃、养肝护肝。