黑米粥

高压锅煮黑米粥要多久高压锅煮黑米粥的做法

1.将黑米清洗干净后，在清水中浸泡3小时以上，使其表皮变软。 2.在高压锅中放入黑米，加入黑米高度3倍的水，可适当的加入红豆、花生、红枣等进行烹饪。 3.大火煮至高压锅的阀门开始冒气后，转为小火熬1小时左右。 4.关火后等待高压锅出气完成，大约需要5-10分钟，打开高压锅加入适量的糖进行搅拌均匀即可。

电饭锅煮黑米粥的方法黑米粥什么人不能喝

黑米粥种皮坚硬，含有丰富的膳食纤维，对于消化不良的人来说，吃了会加重肠胃的消化负担，可能会导致腹泻、腹痛的症状，对于小儿和一些老年人来说，肠胃功能不是很好的话，不建议吃，另外对于那些病后消化能力比较弱的人，也最好不要吃黑米粥，如果吃的话一定要将它完全煮烂再吃。黑米富含的金属离子会和药物形成不溶性螯合物，影响四环素类药物的吸收而降低疗效，所以如果是服用四环素片的人，建议不要食用黑米粥。

一、红糖黑米粥的做法准备材料：黑米150克、赤砂糖15克做法： 1、将黑米淘洗干净(黑米需提前浸泡一夜)，捞起，沥干水分。 2、在锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。 3、到了粥变浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。以上就是红糖黑米粥的做法了，其做法简单，且口感很好，大家有空的话可以试一试哦。二、红枣玫瑰黑米粥准备食材：黑米、白米、红糖、红枣十颗、干玫瑰花瓣若干做法： 1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，以方便熬煮。 2、将米倒

黑米粥会发胖吗

一般不会。一般导致发胖的原因是由于摄入过多脂肪或碳水化合物引起，而黑米粥是以黑米为主要原材料熬成的粥品，其中的脂肪和碳水含量都比较低，并且每100克的黑米粥中含有的热量仅为40大卡，比大多数食物的热量都要低，所以一般单纯只吃黑米粥的话是不容易导致发胖的。

加了糖的黑米粥会发胖吗减肥可以吃黑米粥吗

可以适量吃。黑米粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，而且热量也比较低，所以在减肥期间是可以适量食用的。而且黑米粥中所含的纤维素进入人体之后还能促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，从而可以有效地防止脂肪在体内堆积，对于减肥来说也有一定的促进作用。

煮黑米粥要放大米吗

可放可不放。煮黑米粥可以放大米，也可以不放，没有硬性要求，可以根据自己的喜好决定，不加大米的黑米粥吃起来口感相对比较韧，比较粗糙；而大米中含有较多的淀粉，加了大米的黑米粥吃起来会更加软糯粘稠。

高压锅煮黑米粥的做法

1.将黑米用清水洗干净，再用干净的水浸泡黑米3小时以上，若想更容易熟和黏稠，可以浸泡时间更久。 2.高压锅内放入米和水，水大约高于黑米的2-3厘米。 3.大火煮到高压锅阀门冒气，转小火煮10-15分钟。 4.然后关火焖一会，开盖搅拌均匀即可。

黑米吃了有什么功效黑米粥

黑米100克，红糖适量。 (1)先将黑米用水洗干净，放到锅内加适量的清水煮成粥。 (2)等粥煮到浓稠的时候，再放入适量的红糖稍煮片刻即可食用。

高压锅做黑米粥用泡的吗

可以泡也可以不泡。高压锅本身对比与其他锅，比如电饭锅、砂锅等来说是容易将黑米煮熟的，采用的是高气压对水施加压力，使水达到较高温度而不沸腾，煮食物的效率相对来说比较高，虽然黑米是比较难以煮熟的，但是用高压锅煮泡不泡并没有很大的区别，只是没泡的煮的时间会一些，营养价值并没有很大的区别，口感上也是软糯的，需要注意的水量以免出现黑米粥过硬的情况。

经常熬夜喝什么粥好红枣黄豆黑米粥

材料：去核红枣20颗、去芯莲子20颗、葡萄干30粒、黄豆30颗、黑米适量。做法：所有材料清洗干净，分别加入适量的清水，浸泡一个晚上，次日早上，所有材料捞起，放入锅中，加入适量的清水，熬煮成粥，调味即可食用。功效：补气养血。

糖尿病能吃黑米粥吗糖尿病人喝黑米粥注意事项

1.黑米粥的粘性比较强，肠胃不好消化、能力差的糖尿病患者不宜食用黑米粥。 2.糖尿病人不能吃没有煮烂的黑米粥。黑米粥如果不煮烂，不仅不能完全释放营养元素，而且吃了以后容易引起急性肠胃炎。 3.黑米性平，味甘。因此，火盛热燥的糖尿病人不宜食用，需忌食。

黑米和什么一起搭配煮粥最佳香芋黑米粥

材料：黑米300克，大米150克，芋头200克，花生50克，红糖3大匙，冰糖80克。做法： 1.将黑米，大米混拌均匀，淘洗干净后，放入清水中浸泡3小时。 2.芋头洗净，去皮，切成薄片备用。 3.锅中加入清水烧开，放入黑米和大米煮约40分钟。 4.待粥粘稠后加入山药片和花生续煮5分钟。 5.根据个人口味加适量冰糖和红糖调味即可。

黑米粥补血吗黑米粥补血效果好吗

喝黑米粥的补血效果不好。黑米粥中的铁元素比较低，每100克黑米含有1.6毫克铁，而同样重量的猪肝，含铁量可达到25毫克。而且黑米粥中的铁也不易吸收，所以黑米粥的补血效果并不是很好。

早上如何快速煮黑米粥冷冻过的黑米容易煮烂

黑米在煮之前提前冷冻会更加容易煮烂，因为在冰箱冷冻的低温条件下会破坏黑米中的物质结构，然后在煮粥时水分和高温很容易渗入到黑米内部，使其受热更快，与水接触面积更大，煮起来也会更容易软烂。

黑米粥上火还是去火

一般不会上火。黑米粥中的黑米其主要成分是粗蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、维生素和少量的粗灰分等，其中碳水化合物占了大多数，从成分上看，并没有什么引起燥热上火的物质。另外，从性质上看，黑米性平，煮粥食用后不会增加体内的热火之气，去火的功效并不十分明显，因此，如果在食用黑米粥时出现了上火症状，一般考虑是进食辛辣的食物或作息不规律导致的。

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