核桃枸杞粥

• 女人补气血的粥有哪些 核桃枸杞粥

  核桃仁、枸杞、大米各适量。核桃洗净，枸杞子用温水泡好，大米淘洗干净，将大米先煮熟，再放核桃和枸杞子，小火煮45分钟，加一点白糖调味。补肾固精、温肺定喘、润肠通便、促进血液循环，提高免疫功能，缓解疲劳和压力。

• 月经推迟量少怎么调理 核桃枸杞粥

  食材：核桃热50g，大米适量，枸杞15g做法：将核桃仁捣碎，大米洗净，加枸杞子15g，再添水适量煮成粥。佐餐食用，每日1次。功效：核桃可以补肾固精、温肺定喘；枸杞子可以补肝益肾；核桃枸杞粥对于肾虚引起的月经量少，月经推迟有很好的疗效。

• 女人吃什么美容养颜补气血 核桃枸杞粥

  材料：核桃仁、枸杞、大米各适量。步骤：1.核桃洗净，枸杞子用温水泡好。2.大米淘洗干净，将大米先煮熟3.再放核桃和枸杞子，小火煮45分钟，加一点白糖调味。作用：补肾固精、温肺定喘、润肠通便、促进血液循环，提高免疫功能，缓解疲劳和压力。

• 肾阴虚不孕者可以食用核桃枸杞粥

  肾阴虚型女性不孕者表现为月经先期，量少，色红无血块，或者月经基本正常，但形体消瘦、头晕眼花，心悸失眠，口干，心烦发热，舌质偏红，苔少，该病患者可以食用核桃枸杞粥缓解不适症状。核桃枸杞粥的做法材料：核桃仁、枸杞子、大米。做法：枸杞子洗净，用温水浸泡回软，核桃仁洗净，粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分，大米放入锅内，加入约1000ml冷水，置旺火上烧沸，再放入枸杞子、核桃仁，用小火煮45分钟

• 吃什么粥补气血效果最好 核桃枸杞粥

  核桃仁、枸杞、大米各适量。核桃洗净，枸杞子用温水泡好，大米淘洗干净，将大米先煮熟，再放核桃和枸杞子，小火煮45分钟，加一点白糖调味。作用：补肾固精、温肺定喘、润肠通便、促进血液循环，提高免疫功能，缓解疲劳和压力。